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关于骨质疏松这几点要记牢
本文转自：海南特区报
骨质疏松这种常见病可分为多种，比如原发性骨质疏松、继发性骨质疏松等。无论何种类型的骨质疏松都会使患者表现出疼痛、驼背、易骨折等症状，导致生活质量下降。所以，为了缓解骨质疏松带来的痛苦，应明确相关注意事项。
一、适当运动 骨质疏松患者应根据自身的身体状况进行适当地运动，可强化骨骼，促使维生素D来源充足；也可以进行适当的支持背部的特殊运动，建议配合钙营养的补充，可显著改善不良症状，缓解病情。
二、科学饮食 为了能够适当地缓解骨质疏松症状，还建议患者科学饮食，也就是在日常生活中多食用高钙食物，比如奶制品、牛奶、鱼、动物骨、豆类及其他制品、蛋类及蔬菜等。尤为重视牛奶的饮用，其不仅含有的钙较高，而且牛奶中的乳酸还可以促进钙的吸收，是最天然的钙源。
三、慎用药物 骨质疏松种类不同，适用的药物也不尽相同。患者盲目用药，可能会给身体带来一定的负面影响，比如影响代谢等。相关调查表明，老年骨质疏松患者要尤为注意谨慎用药， 最好到医院接受正规的检查和诊断，遵医嘱用药，以此来避免药物使用不当，威胁身体健康。另外，如若患者正在服用利尿剂，那么需要适当地提高钙质的剂量，否则可能引发肾结石；注意避免将利尿剂与钙及维生素D合用。
四、积极治疗 一旦患有骨质疏松，很难根治，通常都是永久性存在的。但并不表示患者可放任不管，需要积极地接受治疗。也就是到正规医院接受诊疗，在确诊骨质疏松后应遵医嘱进行必要的治疗，比如雄激素或氟化物治疗，经过一段时间的治疗，逐渐改善不良症状，之后停止即可。
总之，骨质疏松会严重影响患者的生活质量，为了尽可能地降低不良症状的折磨，患者应当注意适当运动、科学饮食、谨慎用药、积极治疗，以便逐步改善不良症状，进而重新拥有高质量的生活。
三亚中心医院（海南省第三人民医院) 王杨
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快照生成时间：2023-08-23 06:45:02
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