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本文转自:海南特区报
骨质疏松这种常见病可分为多种,比如原发性骨质疏松、继发性骨质疏松等。无论何种类型的骨质疏松都会使患者表现出疼痛、驼背、易骨折等症状,导致生活质量下降。所以,为了缓解骨质疏松带来的痛苦,应明确相关注意事项。
一、适当运动 骨质疏松患者应根据自身的身体状况进行适当地运动,可强化骨骼,促使维生素D来源充足;也可以进行适当的支持背部的特殊运动,建议配合钙营养的补充,可显著改善不良症状,缓解病情。
二、科学饮食 为了能够适当地缓解骨质疏松症状,还建议患者科学饮食,也就是在日常生活中多食用高钙食物,比如奶制品、牛奶、鱼、动物骨、豆类及其他制品、蛋类及蔬菜等。尤为重视牛奶的饮用,其不仅含有的钙较高,而且牛奶中的乳酸还可以促进钙的吸收,是最天然的钙源。
三、慎用药物 骨质疏松种类不同,适用的药物也不尽相同。患者盲目用药,可能会给身体带来一定的负面影响,比如影响代谢等。相关调查表明,老年骨质疏松患者要尤为注意谨慎用药, 最好到医院接受正规的检查和诊断,遵医嘱用药,以此来避免药物使用不当,威胁身体健康。另外,如若患者正在服用利尿剂,那么需要适当地提高钙质的剂量,否则可能引发肾结石;注意避免将利尿剂与钙及维生素D合用。
四、积极治疗 一旦患有骨质疏松,很难根治,通常都是永久性存在的。但并不表示患者可放任不管,需要积极地接受治疗。也就是到正规医院接受诊疗,在确诊骨质疏松后应遵医嘱进行必要的治疗,比如雄激素或氟化物治疗,经过一段时间的治疗,逐渐改善不良症状,之后停止即可。
总之,骨质疏松会严重影响患者的生活质量,为了尽可能地降低不良症状的折磨,患者应当注意适当运动、科学饮食、谨慎用药、积极治疗,以便逐步改善不良症状,进而重新拥有高质量的生活。
三亚中心医院(海南省第三人民医院) 王杨
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快照生成时间:2023-08-23 06:45:02
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