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尿酸高的人，注意这3个表现，是病情加重的信号
大家都有个疑惑，查出高尿酸后，吃花生会导致尿酸升高吗？
花生中的嘌呤含量大约为98mg/100g，不属于高嘌呤的范围，一般属于中嘌呤食物的范畴。另外，花生的热量跟脂肪也比较高，属于坚果类的食物，如果超量食用，就会让你代谢变慢，引起肥胖，就会对降尿酸造成影响。所以，若患有高尿酸，平时如果想要吃花生的时候，要控制好量，而且建议吃水煮的花生，油炸的少吃，如果处于痛风发作期的患者的话，更要忌口吃花生。
3种食物被称为“嘌呤助手”，千万要注意量
1、啤酒
啤酒是发酵型饮品，在其发酵的过程中，会产量大量的嘌呤成分，若常喝啤酒，可直接影响尿酸值的稳定。此外，喝酒以后，酒精经过代谢，会刺激乳酸生成，阻碍尿酸正常的排出，导致机体内的尿酸值升高。建议尿酸高的人，尽量不喝酒，尤其是啤酒。
2、猪肝
猪肝这个食物，多用于凉拌，这种做法深受人们喜爱，尤其适合喝小酒的时候，就是被人当做下酒菜来食用，但是尿酸高的人要特别注意，猪肝是比较典型的高嘌呤食物，每100g猪肝的嘌呤含量可达到175mg，比较容易让你的痛风急剧发作。
3、鱿鱼丝
尿酸高的人，如果每天都吃鱿鱼丝，也会引发痛风急剧发作。新鲜的鱿鱼经过晾晒，高温处理后等制作成鱿鱼丝，在制作的过程中，需要较多的调味品，这样口感才会比较丰富。而这就导致了鱿鱼丝中嘌呤严重超标，其中每100g鱿鱼丝中，嘌呤成分可达1600mg。因此，尿酸高的人群，要忌口鱿鱼丝，以免诱发痛风。
尿酸高的人，注意这3个表现，是病情加重的信号
1、血糖增高
高尿酸和三高同属于代谢性疾病，三高分别是高血压，高血脂，高血糖，而痛风是第四高。若尿酸水平超出正常值后，会导致身体利用葡萄糖的能力变低，从而影响到胰岛素的功能，从而让血糖水平升高。
2、痛风
尿酸水平不断的直线攀升后，会形成结晶堆积在关节或者周围的软骨中，导致发病的部位出现剧烈的疼痛。比如剧烈的痛感、发肿、灼烧感等，若没有进行及时的干预，后期可能会让关节出现病变，畸形等。
若想降低尿酸，调节饮食很重要
控制饮食对于高尿酸患者稳定病情是非常关键的一步，同时，可以勤补营养物质，有利加速尿酸的排出。而五丁云可使尿酸水平降低，其主要原理：茯苓、海洋鱼低聚肽粉有调节酸碱环境均衡的作用，有助排尿散结；玉米须粉以及菊苣可降低关节处的炎症反应，消肿止痛，并加速尿酸代谢；柠檬酸钾、柠檬酸钠可使受损伤的关节软组织更好的修复。
所以为了避免血尿酸升高，减少结晶的堆积，尿酸高的人若能勤补五丁云降酸营养的话，可有效稀释尿酸浓度，预防痛风的出现。
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快照生成时间：2023-06-15 21:45:30
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