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产后坐月子，这些陋习不能做？
7月9日，一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40多度，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。医生全力抢救，也没能挽回女子年轻的生命。
女子的家人称，她刚生完孩子，在坐月子，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她长袖长衫，还得盖着被子。
在中国人的观念里，月子中的女性至少40天不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然会给身体留下后遗症。确实，产后好好休息调养是有必要的，有利于身体恢复。但是一些陋习要摒弃，例如不出门、不洗头洗澡、不刷牙、必须卧床等等，应该提倡科学地坐月子。
保持通风、室温28℃左右为宜
在暑夏季节，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以28℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料，对预防中暑也有好处。
饮食不能太清淡
月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇是不利的。不过，产后最初几天，由于分娩的劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。
注意外阴的清洁卫生
胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。
别忘护眼睛
产后坐月子，多数时间待在屋里，但要注意，打发时间可要少玩电脑，少看电视、看书，这样很容易伤肝血，很多妇女产后视力不如以前，或与此有关。
这是因为妊娠、分娩过程中消耗很大，肝、肾都会有一定影响。若再不注意保护，眼睛很易受伤。打发时间，中午天气好时可出去晒晒太阳。
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快照生成时间：2023-06-14 23:45:17
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