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本文转自：中国新闻网图为农户打理早熟草莓品种。郝志臻摄中新网西宁12月24日电题：今冬无农闲青海“东大门”农户演绎乡村振兴“冬忙图”作者李隽郝志臻张璐“夏秋忙两季，天冷闲半年。”往年到了冬季农闲时节，青海农民都开始了冬歇，而今却是大不相同。冬至刚过，在青海省海东市民和回族土族自治县的多个乡镇……更多

2022-12-24 16:57:00农闲,青海,农户,振兴,乡村,大门

推荐了几款适宜在冬季进补的美食

立冬标志着阳气潜伏，阴气盛极。立冬进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。中医师表示，这个时候，食补要“巧”，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。对于冬季怕冷、手脚发凉的人群，建议食用一些作用温和的温补食品；阴精不足……更多

2022-12-24 16:20:00美食,推荐

介绍健康饮食的几个小常识

1、多吃水果蔬菜易胀气蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便，反而会对肠胃造成刺激。2、未熟香蕉加重便秘香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物……更多

2022-12-24 16:16:00小常,健康饮食,饮食,健康

秋季燥邪大便干结在饮食上可以多吃什么食物

老年人以及慢性消耗性疾病，如糖尿病、甲亢、肿瘤放化疗期间的人，由于精血日渐衰少，肠液干枯，在秋季燥邪之际最容易出现大便干结，在饮食上可以多吃养血的食物。芝麻杏仁蜜：蜂蜜50克，甜杏仁10克，黑芝麻30克(研末)，调和蒸熟，每日分2次服，用于血虚肠燥便秘者。核桃芝麻散……更多

2022-12-24 16:58:00食物,饮食

秋天的干燥气，推荐一款菊花老鸭汤

秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。食花能助你解秋燥、润津液。现推荐一款菊花老鸭汤。菊花，悦目除燥，既可沏茶，也可烹煮、入药。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压……更多

2022-12-24 16:34:00鸭汤,干燥,菊花,推荐

什么样的蔬菜中含有硝酸盐呢？一文科普下

现在的生活条件在不断的变好，人们的生活水平不断的提高。只是，在身体健康方面，还是有很多疾病在困扰着我们。特别是对于一些中老年人来说，随着年龄的增长，血管逐渐的老化，各种心血管疾病的发病率也随之提高。而在预防心血管疾病方面，其中一种手段就是控制饮食。通过减少对高脂肪……更多

2022-12-24 17:09:00一文,硝酸盐,硝酸,科普,蔬菜

红茶与绿茶，能够调理高血压吗？应该如何选择？一文参考下

现代社会不断在发展，人们的饮食条件越来越好，正是因为如此，很多人的血压值不断升高，最终导致了高血压的情况。我们都知道，在患有高血压之后，应当在生活中做出改善。不然血压值会不断升高，最终导致高血压的一些并发症，严重影响身体健康。那么我们生活中，应该怎么做，才能稳定血压值呢……更多

2022-12-24 17:02:00一文,红茶,绿茶,高血压,参考,选择

做好三件事，有助“留住”骨量，建议收藏试试

人体正常活动，需要身体肌肉，骨骼的参与，在发育期，随着年龄的增长，骨骼会迅速发展，这个时间段也是骨量最旺盛的时候，到了45岁，开始呈下降趋势，肌肉关节，骨头会慢慢老化，钙元素也会逐渐下降，这也是引起中老人骨质疏松的重要因素。所以，想要预防骨质疏松，保护骨骼健康……更多

2022-12-24 17:06:00建议

健康主食需要遵循哪些原则？给您列举下来，多了解，没坏处

食物是身体营养物质的来源，也是人体能量的“提供者”，想要一个健康、强壮的身体，食物的种类、营养都要注意，只有保持营养的全面、均衡的补充，才能让器官和组织保持在正常的状态下，更好地维护身体健康。主食作为补充碳水和糖类的主要方式，是保证大脑营养和身体供能的基础，也是每天必不可少的食物……更多

2022-12-24 17:11:00主食,坏处,原则,健康

清淡饮食更有利于健康？一文揭开答案

你的身边是否有这样的朋友，每天坚持素食，只吃蔬菜、水果、粗粮之类的食物，其他的鸡、鱼、肉、蛋类都不吃，其美名曰：这叫“清淡饮食”，是不少专家推荐的保养方式，不仅可以起到减肥的效果，还能降低高血压、高血脂等慢性疾病的出现风险，更好地维护身体健康，事实真的是这样吗……更多

2022-12-24 17:01:00一文,有利,答案,饮食,健康

秋分应在生活上做好以下四方面的调整

秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，平分秋季。《春秋繁露》言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这一阴阳平分的节气，人们应顺应天时的变化，在生活上做好以下四方面的调整。加强精神调摄秋分过后，容易情绪低落，悲忧伤感。此时应调整精神状态，保持乐观的情绪……更多

2022-12-24 16:45:00四方,面的,调整

13岁的“小胖墩”，被查出糖尿病，和哪些原因有关，一文了解下

糖尿病属于慢性疾病，多和衰老有关，是中老年人的通病，但近年来，越来越趋于年轻化，门诊室40岁以下的群体有很多，甚至有很多的00后都被查出高血糖。一大早诊室门口，就有很多人来查血糖，远远就看见一位十几岁的小伙子也站在队伍中，因为年龄比较小，也受到了大家的特别“关照”……更多

2022-12-24 17:12:00小胖,一文,糖尿,糖尿病,原因,有关

每天不同的走路步数，会影响到寿命变化，这是真的吗？一文揭开答

最近几年，各种各样的保养方式在生活中流行起来，尤其是上了年纪的中老年人，更加注重日常的保养，而引起这种情况的主要原因是，疾病高发的年纪在50岁左右，而疾病出现容易增加身体损伤，从而影响到正常的寿命。而健康长寿是每个人的毕生追求，为了实现这样的目的，做好日常的保养和疾病的预防很重要……更多

2022-12-24 17:04:00一文,步数,寿命,变化,影响,这是

推荐了几款适宜在冷天食用的食谱

天气变得愈发寒冷。专家表示，饮食上可以适当增加肉食的摄入，但是也要注意蔬菜的摄入，平补最适宜。专家表示，霜降之后阳气更加偏弱，阴气更胜，是入冬的过渡季节。在养生上，更要注意固护阳气，保存体力以备过冬。杜金行表示，生活上，首先要注意保暖，不必拘泥于“秋冻”，适当增加衣服……更多

2022-12-24 16:22:00食谱,食用,推荐

天天洗澡好还是一周洗一次好？一文了解清楚

每天洗澡党认为：“天天洗澡才能保证身体干净卫生，自然更健康。”每周洗澡党认为：“没必要天天都洗，一周一次刚刚好，质量比数量重要。洗澡影响的只是皮肤表面的卫生状况，跟身体健康关系不大。”那么，你认为天天洗澡好，还是一周洗一次好呢？可能不同的人，或者南北地区的人都有不同的看法……更多

2022-12-24 17:02:00一文,还是

解读喝茶养生中的误区

秋季干燥，很多人喝柠檬茶、枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但不同茶茶饮性味不同，不能“千篇一律”地喝。下面由专家解读喝茶养生中的误区。菊花放越多茶越“败火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。但是杨力建议……更多

2022-12-24 16:46:00误区,养生

专家提醒哪五类人尤其不宜补

秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火或其他不良反应。专家提醒，阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主……更多

2022-12-24 16:36:00专家

秋季养生选薯类有什么好处

秋季养生注重滋阴润燥，应注意调理脾胃，而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效，其中土豆还可以消炎、解毒。我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物，它们富含淀粉，B族维生素和维生素C，以及钾、磷、镁等多种矿物质，尤其是丰富的胡萝卜素……更多

2022-12-24 16:25:00薯类,养生,好处

初冬养：宜食“黑”为补

进入立冬节气，刚立冬还不适宜大补高热量食物，而是以温和平补养阴为主。中医师介绍，应对秋燥的口干、眼干、鼻干、皮肤干等阴伤症状，养阴润燥，宜多吃大白菜、菠菜、白萝卜、鲜枣、石榴、苹果、柑橘、柿子等应季果蔬，既可补充机体水分，又能调节胃肠道功能，促进消化。“肾主冬”……更多

2022-12-24 16:13:00黑木,黑豆,秋冬之交,黑枣,秋燥,黑色

是否真的秋天不适宜吃姜呢

过去有句老话：一年之内，秋不食姜，是否真的秋天不适宜吃姜呢？营养师说，由于生姜属于热性食物，秋天气候干燥，燥气容易伤肺，如果再食用生姜，会加重秋燥对身体的危害。不过，如果是患有寒性疾病的人，在秋季因受凉而加剧咳嗽、腹痛、呕吐，此时也应该急服热的生姜汤，可以起到温肺暖胃……更多

2022-12-24 16:31:00生姜,秋燥,姜汤,营养师,止咳,止痛

都说在家做饭健康，却容易陷入“生活陷阱”，不妨看看

可能对于很多人来说，都知道外面的路边摊，食品卫生可能不达标，最安全、放心的还是自己做的饭。不过你要知道，自己做菜容易陷入“生活陷阱”，对身体健康不利，还容易引发疾病。尤其是做菜和刷碗的时候，更容易陷入“生活陷阱”，下面给大家介绍几个，常见的“生活陷阱”，希望大家能够规避……更多

2022-12-24 17:07:00陷阱,健康,生活

得了冠心病，是否会影响到寿命？医生告诉你答案

得了冠心病，寿命会缩减吗？相信有很多的患者或者患者家属对于这个问题都很感兴趣，迫切地想要知道一个答案。心血管疾的危害比较大，即将成为现在人死亡的因素之一，危害性比较大。有这样的一个特点，有的心血管疾病患者，病程比较慢的，可能需要吃药带病生存一辈子，生活质量大大下降……更多

2022-12-24 17:08:00冠心,冠心病,寿命,得了,答案,医生

秋季到茄子香

每到秋季，外婆种的茄子便成熟了，那紫色的茄子配上青色的辣椒，在油锅里翻炒着，红烧着，香味早就飘得老远。还没进门，便让人闻着满口生津。茄子端上桌，成了家人的最爱。外婆说秋天的茄子格外香，立夏栽茄子，立秋吃茄子，这茄子可是秋天里的一道美味。外婆不仅喜欢将茄子红烧着吃……更多

2022-12-24 16:53:00茄子

荷莲一身宝，秋藕沁心脾

“原是冰肌洁玉身，玲珑心曲本天成。漫言埋没无颜色，一出污泥便可人。”秋季燥气主令，而此时莲藕恰好可派上大用场。秋藕可以养阴清热，清心安神，益胃健脾。每年农历六七月间，各色河鲜陆续上市，莲藕自然是少不了的，其吃法多样，凉拌、炒菜、煲汤均可，做主料、做辅料皆宜。一……更多

2022-12-24 16:52:00心脾,一身

医生教你方法，助力肝脏“降脂瘦身”

现如今，我们的生活中条件得到很大改善，不过一些以前的“富贵病”也开始变得常见，例如脂肪肝、糖尿病等疾病，对于脂肪肝来说，往往是因为平时的饮食导致肝脏内的脂肪积聚出现的问题。很多人对于脂肪肝的观念还停留在以前，觉得脂肪肝危害不大，其实一旦得了脂肪，就是在“透支”我们的生命……更多

2022-12-24 17:03:00肝脏,医生,方法

推荐滋补润燥四款粥

古人说“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化易吸收、生津益气的功效，而秋季食粥，既可补充营养，又能增液去燥，实乃一举两得。1、红枣羊骨糯米粥不仅味道鲜美，营养丰富，而且有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效，民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力、贫血、小儿牙齿生长缓慢等疾病……更多

2022-12-24 16:38:00滋补,推荐

湖北一女棕编师40年传承创新“指尖非遗”

本文转自：中国新闻网魏光翠制作的棕编作品张倩龙摄中新网宜昌12月24日电 (董晓斌张倩龙夏靓)“棕编唯有不断创新，才能求得一方天地。”家住湖北省宜昌市伍家岗区伍家乡共同村的魏光翠近日说。近40年来，魏光翠传承创新棕编制作技艺，让这门“指尖非遗”重焕生机。棕编是以棕榈树叶为编制原料的传统手工艺……更多

2022-12-24 16:57:00棕编,湖北,指尖

介绍正确吃火锅的方式

火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注，但一旦出现看不见的食道伤，加上反复的食物刺激，很有可能会引起反流性食道炎，糜烂严重的话还会往更严重的方向发展。说到吃火锅……更多

2022-12-24 16:13:00火锅,方式

立冬后补益肾气都要围绕一个“藏”字

立冬后气温下降明显，自然界万物活动趋向静止，草木凋零，蛰虫伏藏准备冬眠，此时天地一片苍茫。南北各地的人们在立冬之日都习惯进补，北方人大多在立冬吃饺子，南方人则爱吃鸡鸭或鱼肉等。在这万物收藏、趋避寒冷的时节，养生重在一个“藏”字。潜藏阳气。立冬后养生需顺应自然界闭藏的规律……更多

2022-12-24 16:15:00肾气,补益

处暑节气养生：防困防燥防秋凉

我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。但“秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上，还要密切注意天气变化。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不过寒为好。处暑时节……更多

2022-12-24 17:06:00节气,养生