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霜降节气养生：两润一养

霜降是秋季的最后一个节气，也是冬季的前奏。民间有“冬补不如补霜降”的说法，且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“冬补”更要紧，不妨把握“两润一养”。平补生津润燥中医认为，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降之时已进入深秋……更多

2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气

秋季要加强对以下四大疾病的预防

一场秋雨一层凉，急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节，稍不注意就有可能造成不可挽回的后果，秋季更要加强对以下四大疾病的预防。麦冬煎水喝防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病……更多

2023-01-06 23:34:00疾病,脑血,秋燥,感冒,麦冬,脑血管

冬天喝茶放俩枣有何好处

品茶能修身养性，因而讲究健康保健的老人，将其视为一项不错的养生之道。但喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。中国中医科学院教授杨力说，老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上，吃喝上的注意也不能少。不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井……更多

2023-01-06 22:28:00好处,老人,红茶,热量,生姜,红枣

推荐蜂蜜雪梨水的做法

传统中医认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。我国古代医学家很早就想到一个对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生……更多

2023-01-06 23:20:00雪梨,蜂蜜,做法,推荐,蜂蜜,秋燥

介绍关于立冬节气养生的建议

专家提醒说，此时节，冷空气活动加剧，气温下降明显，易引发感冒和心脑血管病的发作。立冬节气在每年的公历11月7日或8日，此时太阳黄经为225度。古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，万物开始潜藏，即一年的田间操作结束了，作物收割之后要藏起来……更多

2023-01-06 22:25:00节气,养生,建议,冷空气,建始,冷时

介绍十个中医保健小常识

1、口舌生疮，特别是舌尖溃疡，疼痛难忍，伴有心烦、失眠、小便黄热，多属于心火。可用方药：竹叶30克，生甘草10克，水煎，当茶饮。2、牙龈出血，口臭，胃中烦热，大便干结，多属于胃火。可用药方：大黄5克，黄芩10克，黄连5克，水煎或开水泡服。3、鼻子出血，咳嗽带血……更多

2023-01-06 22:27:00小常,中医保健,中医,保健,鲜品,药方

介绍几款羊肉的做法，更好的保持羊肉的营养价值

立冬进补首选羊肉，羊肉营养丰富，冬季食用能强身健体，今天小编给大家介绍几款羊肉的做法，更好的保持羊肉的营养价值。吃羊肉时配豆腐不上火羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用……更多

2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子

绥江乡村腊月年味浓

本文转自：昭通日报◆通讯员罗洪随着春节的脚步一天天临近，绥江广大乡村的年味儿也一天天浓郁了起来，村民们杀年猪、熏腊肉、灌香肠，热热闹闹地迎接新春佳节的到来。“小寒大寒，杀猪过年”，杀年猪是绥江过春节最重要的民间习俗之一，1月5日恰逢小寒节气，家住绥江县中城镇大沙村18组的王中德邀请了亲朋好友来到家中吃“杀猪饭”……更多

2023-01-07 00:03:00绥江,年味,乡村,绥江,腊肉,中德

忙而不乱的中药房

本文转自：衢州日报记者方俊通讯员张晓敏文/摄1月6日早上7：00，尽管距离上班时间还有一个小时，衢州市中医医院中药房主管中药师吴旭红、栾琪等已经出现在中药房，“昨天还有十几张处方没有来得及处理，我得在新处方来之前，早点处理掉。”吴旭红说。在衢州市中医医院……更多

2023-01-07 00:49:00中药房,中药,中药房,中药,衢州,衢州市

自古以来就被认为是养生保健的佳品是什么

“霜降”之后，天气转冷，阳气渐收，阴气渐长，燥气正盛。人体也随自然变化呈现出阳消阴长的趋势，容易受到秋燥、秋凉的影响。因此，中医认为，秋季养生皆以益气、养阴、润燥为原则。而黑芝麻具有滋补肝肾、填精益髓、乌发养颜的作用，是秋季的理想食材。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子……更多

2023-01-06 23:06:00养生保健,佳品,自古以来,养生,保健,黑芝麻

秋天饮食养生：多食酸、甘、润

四菜与三瓜秋天要保持秋畅可以选择多吃黄花菜、芥菜、大白菜和菠菜；另外有三种瓜可以多吃：丝瓜、苦瓜和南瓜。四种菜最好是煮熟了以后加醋、酱油、麻油拌着吃；三种瓜，除了南瓜可以蒸着吃以外，剩下的最好是煲汤吃。吃了丝瓜以后，把丝瓜络留着熬水，熬了水之后晚上泡泡脚、泡泡手……更多

2023-01-06 22:58:00养生,饮食,山药,菠菜,薯蓣,丝瓜

如何增强“秋冻”的效果

中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冻既是顺应秋季收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。冻一冻，避免了多穿衣服产生的身热汗出，阴津伤耗，阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、刚气内收的养生需要。秋天正是耐寒训练的好时机，但“秋冻”不应只局限于秋凉少穿点衣服……更多

2023-01-06 23:38:00效果,冷水浴,冷水,血液,人体,能力

秋季滋补的首选——鲈鱼

十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。鲈鱼肉为蒜瓣形……更多

2023-01-06 23:08:00鲈鱼,滋补,鲈鱼,豆豉,脾胃,清蒸

南瓜具有哪些保健功效

眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种保健功效。明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降，还有助于形成和维持健康的皮肤……更多

2023-01-06 22:23:00南瓜,功效,保健,南瓜,南瓜子,纤维

人到中年养生有哪些禁忌

一忌“馋” 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。二忌“懒” 人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸背痛，因而不爱运动，这表明衰老已悄然来临……更多

2023-01-06 23:06:00人到中年,禁忌,养生,中年人,人到中年,太盛

不想被老年斑困扰，这些方法很实用，建议大家参考

女人不管到了哪个年龄段，都不想和“斑”这次挂钩，毕竟爱美是天性。很多女人都是谈斑色变，因为“斑点”的出现，不仅影响了她们的美丽容颜，而且也意味着她们正在老去。尤其是到了中老年阶段，“老年斑”就会不请自来，而且一发不可收拾。随着年龄增长，皮肤上的老年斑点越来越多……更多

2023-01-06 22:25:00老年斑,参考,建议,方法,老年斑,斑点

治出“三资”新成效理出乡村新气象

本文转自：运城日报芮城县大王镇——治出“三资”新成效理出乡村新气象本报记者付炎通讯员曹飞高毅“截至目前，大王镇共梳理集体经济合同1137份，规范整改问题合同598份，贡献集体经济收入102.6万元，新增资源收费1.26万元，化解核销债务237……更多

2023-01-07 00:09:00新气象,成效,乡村,大王镇,清化,集体

小寒养生善于“藏”

本文转自：劳动午报寒风凛冽，不知不觉中已经进入二十四节气中的小寒节气。虽然还有一个节气“大寒”，但是根据气象资料，小寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”……更多

2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病

霜降过后也是进补的最佳时节

下周将迎来秋季的最后一个节气———霜降，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，因此霜降过后保暖至关重要，同时霜降过后也是进补的最佳时节。“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病……更多

2023-01-06 23:31:00时节,过后,保暖,玉兰片,玉兰,人参

秋日刮痧正当时

说起刮痧，在许多人概念中是一种治疗手段，只有身体出现不适，中暑或者感冒，才想起来使用。专家表示，刮痧不仅仅是治疗方式，而且还可以是一种保健方式。而刮痧重在这个“痧”字。“痧”是一种病邪的排泄产物，又称为“痧胀”和“痧气”，它并不是一种“病”，而是一种毒性反应的临床综合征……更多

2023-01-06 23:30:00刮痧,刮痧,皮肤,颜色,治疗,不适

介绍霜降的起居养生

霜降即将来临，这是秋天的最后一个节气，代表着天气渐冷、开始降霜的意思。这个季节里，我们最需要注意的是使自己的身体器官保持温暖，以及注意心态上的调整。注意保暖保护肠胃霜降是秋天的最后一个节气，气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱……更多

2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋

如果改掉以下不良习惯，就能有效地避免寒气

俗话说“病从寒中来”，寒乃百病之源。生活中有许多小细节，总是在我们不经意的时候“出招”，为身体种下寒凉之根。如果改掉以下不良习惯，就能有效地避免寒气。爱喝凉水。贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品……更多

2023-01-06 22:24:00寒气,寒气,游泳,鞋底,天气,身体

黄精变“黄金”铺平群众致富路

本文转自：红河日报石屏县龙武镇：黄精变“黄金”铺平群众致富路●通讯员石龙本报讯石屏县龙武镇把“万亩中药材”种植作为全面巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的特色产业培育，依托龙头企业带动，进行订单化种植、规范化生产、规模化加工和集约化经营，积极发展特色产业……更多

2023-01-07 00:08:00致富路,群众,黄金,龙武,中药材,昌明

秋季健脾润燥——黑芝麻脆饼

做法：面粉和黑芝麻适量，微加盐搅糊摊薄饼，以两面焦黄脆为度。功效：中原有些地区八月十五有摊此饼的习俗，细想想，凡是能传下来的习俗都有它存在的合理性。秋季脾胃多虚弱，此饼焦黄香脆，经火烘烤，可暖土健脾化湿。秋季还多燥，黑芝麻补肝肾，润五脏，正好缓解焦黄饼之燥。一个黑芝麻焦黄脆饼，阴阳配伍，燥湿相济，……更多

2023-01-06 23:11:00黑芝麻,黑芝麻,相济,香脆,中体,习俗