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下雨天适合吃什么食物

一是少进“湿热”之品。很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物？拍黄瓜虽是很好的凉菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒……更多

2023-01-09 22:24:00下雨天,食物,食物,湿气,雷雨,黄花

介绍古老《黄帝内经》中的饮食养生之道

当今，由于人们的饮食结构发生了很大的变化，各种“吃出来的疾病”日益增多，诸如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、内分泌紊乱等病。这些疾病直接影响到人民的健康，并向低龄人群蔓延，如何才能解决这一难题？从古老的《黄帝内经》中，能够很好地寻找到解决这个问题的答案，我们把其中“饮食养生”内涵总结如下……更多

2023-01-09 22:22:00黄帝内经,内经,养生之道,黄帝,养生,饮食

夏季喝哪四款茶瘦身去水肿

1、柠檬瘦身茶这个茶比较划算，是很多茶的搭配品，很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。冲泡方法，将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍。注意水肿体质的MM，虽然也要补充身体水分……更多

2023-01-09 22:26:00水肿,绿茶,薏米,蜜枣,水肿,脂肪

介绍夏日家常美食——冰镇话梅苦瓜

苦瓜其实可以不苦。切片后撒上盐，搓揉一会儿静置五分钟，苦瓜在盐分和双手的搓揉下，最苦的汁水就这样被逼出来了。这个是让苦瓜不苦的方法之一，方法二在今天这份冰镇苦瓜的菜谱中，其中的秘诀在于——甜话梅汁。和苦瓜一样，话梅也是属于夏季的恩物。不过，它的作用不是下火，而是开胃……更多

2023-01-09 21:39:00话梅,苦瓜,家常,夏日,美食,话梅

夏季喝茶过浓容易“醉”

炎炎夏日，不想喝冰镇饮料，“茶”成为消暑降温的最佳选择。热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。但饮茶过浓、过多容易让人“醉”，从而出现过敏、失眠、四肢无力等“醉茶”的症状。茶叶中的咖啡是引起此症状的罪魁祸首。咖啡是一种兴奋剂，摄入过多会对中枢神经造成强烈的刺激，从而导致“醉茶”……更多

2023-01-09 21:26:00过多,咖啡,茶叶,症状,咖啡因,空腹

暑天外出要采取以下措施，预防中暑及晒伤

马上就要进入伏天了，天气越来越热，近日香港卫生署卫生防护中心提醒，暑天外出要采取以下措施，预防中暑及晒伤。首先，进行户外活动时，应随身携带足够的水，以防脱水。并且要避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡及茶，以及酒精类饮品，以免加速水分流失。其次，尽量穿着浅色、宽松……更多

2023-01-09 22:14:00措施,先开,饮品,咖啡,卫生,遮阳帽

喝番茄汁能有效预防热中风，是真的吗

夏季是热中风的高发期，据研究，当温度超过32℃时，中风风险会上升60%，喝番茄汁能有效预防热中风。番茄汁含有的番茄红素，可增加超氧化岐化酶的活性，减少血管内皮的氧化损伤，阻止脂肪沉积，预防血栓的形成。番茄籽周围的黄色胶状物质能抑制血小板聚集，减少血栓形成，起到预防热中风的效果……更多

2023-01-09 21:33:00番茄汁,中风,番茄,番茄,中风,番茄汁

介绍夏日清爽开胃小炒——炝炒木耳的做法

木耳清脆爽口，清炒、爆炒、炝炒都好吃。清爽的木耳口感不同于大有大鱼大肉的腥腻，让人觉得清爽又不寡淡。调些鲍鱼汁让木耳入了鲜味，再用醋将木耳特有的清新口感唤出，这样一道看似简单无比的菜式，就这样被赋予了美味的灵魂。材料：鲜木耳（3朵）、五花肉（些许）、萝卜（些许）……更多

2023-01-09 21:18:00小炒,木耳,清爽,夏日,做法,木耳

炎夏喝绿豆汤解暑为何要趁绿喝

绿豆汤能清热解毒，主要是绿豆皮的功劳，而绿豆皮中的多酚类物质只要接触氧气，就很容易被氧化，颜色变深，此时它的清热解毒效果就大打折扣。所以，要想绿豆汤煮出来是绿色的，最好盖上锅盖，用沸水煮，减少它被氧化的时间。但即使这样，时间久了绿豆汤也会变红，所以，还是趁绿豆汤绿的时候赶紧把它喝掉吧。 ……更多

2023-01-09 21:34:00绿豆汤,炎夏,绿豆,绿豆汤,绿豆,酚类

阳暑，是什么，发病率哪个高，又怎样预防呢

阳暑，是什么？在炎热的夏天，相信人们对中暑都较熟悉，而对阴暑、阳暑却模糊不清。其实，这是夏天最常见的两种病症，只不过是中医名称罢了。那么，这两种病症究竟有哪些特点，发病率哪个高，又怎样预防呢？阳暑的特点明代名医张景岳对阳暑的起因及病状曾做过描述：“阳暑者，乃因暑而受热者也……更多

2023-01-09 21:21:00发病率,病人,先兆,张景,疼痛,感冒

不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处

夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，从营养学的角度来说，选对食材就可以在夏季养生上事半功倍。哈医大四院营养科专家卢大平提醒，各种豆类，价格亲民，而且营养丰富，不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处。毛豆。毛豆味甘、性平，具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效……更多

2023-01-09 21:41:00豆类,养生,好处,绿豆,毛豆,红豆

介绍饮食养生的八大注意

有网友把我近年断续谈到饮食养生的微博汇聚起来，组成一篇文章，名为《饮食养生的八大注意》。其中有我对于饮食养生的一些观点，虽不够全面，但自觉亦值得借鉴，希望更多的人因为中医而更健康。多吃粗粮因为粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡……更多

2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行

为什么人喝了热水之后更加舒服呢

不少年轻人口渴爱喝冰水，认为解暑止渴，但真的是越喝越渴！其实冰水解渴是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。但为什么人喝了热水之后更加舒服呢？从分子结构来看，水在煮沸以后，其密度、黏度、导电性、化学活动性等特性都有所改变。本身并不牢固的分子结构瓦解为单分子……更多

2023-01-09 22:35:00热水,分子,冰水,运动,机体,布朗

夏季饮水要如何预防“水中毒”

夏季人体大量出汗，需要及时补充水分，但短时间内过量饮水容易导致“水中毒”，“水中毒”一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。夏季饮水要讲究技巧：一是喝水要少量多次，根据出汗、小便等身体水分挥发的量确定喝水量，每次100毫升到200毫升为宜……更多

2023-01-09 21:29:00饮水,中毒,水分,饮水,中毒,时间

为什么讲究夏天吃苋菜呢

说到适合夏天吃的菜，除了黄瓜等瓜类菜外，我还推荐大家吃苋菜。苋菜也叫“凫葵”、“荇菜”等，由于它营养丰富，也被人们称为“长寿菜”。中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有“苋”的记载，“苋”读“汗”，所以也有人称苋菜为“汗菜”，寓意为夏天流汗时吃的菜……更多

2023-01-09 22:29:00苋菜,苋菜,营养,长时,通利,素和

炎热的夏天喝冰镇啤酒可能引发心脏问题吗

炎热的夏天，喝点冰镇啤酒是件非常惬意的事情，但提醒大家，切不可多喝，以免引发心脏问题。啤酒一般含酒精3-5%，为低度酒精饮料。但啤酒中溶有大量CO2，经肠胃吸收非常快，约半小时即可完全吸收。一般人每小时仅能清除约7克酒精，相当于易拉罐装的普通啤酒1罐。如果短时间内大量饮啤酒……更多

2023-01-09 22:22:00炎热,啤酒,心脏,问题,啤酒,酒精

小暑吃黄鳝颇有药效，选用还需慎重

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，但切不可盲目，黄鳝颇有药效，选用还需慎重。其性温，味甘，入肝、脾、肾经，可治疗虚劳、疳积、阳痿、腰痛、腰膝酸软、风寒湿痹、产后淋沥、久痢脓血、痔瘘、臁疮等症。《本草经疏》载：“鳝鱼，甘温俱足，所以能补中益血。甘温能通经脉，疗风邪……更多

2023-01-09 22:34:00黄鳝,药效,黄鳝,鳝鱼,本草,甘温

闷热天吃些土豆有什么好处

闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃含钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含……更多

2023-01-09 21:41:00热天,土豆,好处,豆类,流失,蔬菜

补充盐分为什么可以预防中暑

盛夏酷热，人体最大的反应就是出汗多，喝水多。在这种情况下，是不是应该补充一些含盐的食物或饮料呢？今天我看到两篇文章，一篇文章认为除了高温作业或室外高强度运动员外，对于一般人群，在适宜环境下，不需要刻意多吃盐，甚至认为可以补充含钾多的食物。另一篇文章是介绍日本预防中暑的含盐食品和清凉饮料销量大增……更多

2023-01-09 21:43:00盐分,细胞,盐分,渗透压,水分,情况

三伏天排寒试试秘制的胡辣汤

夏日炎热，人易贪凉，此时因人体腠理疏张，阳气散于外，内里其实相对虚弱，更要“养阳”和“祛寒”。我家借三伏天排寒的法宝是老妈的秘制胡辣汤。边吃边出汗，那叫一个爽，其实最健康降温了，需要提醒的是要自备擦汗毛巾在左右。凡吃过的人都说好。特向老妈讨要了制作秘籍，现无私公布如下……更多

2023-01-09 21:43:00土豆块,黄花,姜丝,黄花菜,海带,肉丝

介绍几款荷叶制作的夏季解暑饮食

荷叶味苦、性平、归肝、脾、胃经，有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功效。干品、鲜品均可入药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种血症。荷叶具有降血压、降血脂、减肥等功效。此外，取荷叶适量，洗净加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，还具有润肤的作用……更多

2023-01-09 21:44:00荷叶,饮食,制作,荷叶,切成,乌梅

三伏天养生保健需要掌握哪些原则

今天进入三伏天的“二伏”，持续高温、高湿，很多人感觉不适，此时养生保健需要掌握哪些原则？中医专家认为：原则一：健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品……更多

2023-01-09 21:45:00养生保健,养生,原则,保健,原则,心火

三伏天解热防暑吃什么好

“小暑大暑，上蒸下煮”，进入三伏天，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。在这个时节，都吃神马？调查发现，小公鸡、黄鳝、莲藕、豆芽成为扬州人伏天最喜欢的时令菜。伏天吃小公鸡补身体入伏以后，扬州民间有一传统进补方法，就是吃童子鸡。童子鸡是指还不会打鸣……更多