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月经初潮，很多女生都会特别害羞；临近绝经期，很多女性又会恐慌。从最初的害羞到最后的恐慌，月经带给女性很多不一样的心理变化。不过说真的，可以理解女性的恐慌，因为月经进入倒计时，或者直接绝经，就意味着身体衰老。任谁，都怕衰老吧？虽说这是正常的生理现象，但是真的有一天临近衰老……更多

2023-01-07 21:41:00身体,月经,女性,身体,紊乱,月经紊乱

秋日润肺佳品——鸭肉山药煲汤

鸭肉可以滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。专家表示，山药与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果，还可消除鸭肉的油腻感。营养师表示，“秋季无病三分虚”。因为秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。对抗燥气对肺的伤害，还应多补充水分……更多

2023-01-07 21:42:00鸭肉,山药,佳品,山药,鸭肉,八角

秋季吃火锅有哪些好处

天气的干燥使得很多人都不愿再吃火锅，其实这种想法是错误的。专家指出，秋季吃火锅不仅能祛汗除湿，促进新陈代谢，亦可防治伤风、鼻塞、头痛、关节风湿疼痛等。秋季，人体丢失大量的水分和盐，造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振，吃火锅能有效解决这些问题。秋天吃火锅，应多配绿色蔬菜……更多

2023-01-07 21:43:00火锅,好处,火锅,食欲,蒲公,人体

介绍秋季养生原则

大体上来说，秋季进补主要遵循“初秋平补、仲秋润补、晚秋滋补”这样的原则。因为初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热，故有“秋老虎”之说。所以，初秋养生宜平补，应选用性质温和的奶制品、豆类以及山药、红枣等食物来适当增加营养物质的摄入，以补充人体在夏日的消耗……更多

2023-01-07 21:44:00养生,原则,人体,碳水化合物,热能,食物

介绍秋季三个不同阶段的饮食

秋季是调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补也不同。初秋养生，清补为上。初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时……更多

2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实

寒露节气后养生要慎防哪些病

“九月节，露气寒冷，将凝结也”，每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓。1.急性胃肠炎进入秋季后人体的消化功能逐渐下降……更多

2023-01-07 21:52:00节气,养生,口腔,口腔溃疡,溃疡,脑血

推荐几款适合寒露养生的药茶

1、枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。提示：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。2、萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克……更多

2023-01-07 21:53:00养生,推荐,白萝卜,食盐,枸杞,苏叶

预防皮肤干痒，介绍几个方法

秋冬季节，皮肤很干燥，易诱发人体的瘙痒感，以致人们经常搔抓而造成皮肤湿疹，尤其在下肢的部位更严重，感到非常不舒服。由于气温下降，使皮肤血管收缩，汗腺及皮脂腺分泌减少，导致某些老年性皮肤，或原本皮肤就较干燥者，其角质层的水分减少，使皮肤变得脆弱，失去弹性。因此……更多

2023-01-07 21:54:00皮肤,方法,皮肤,应选,保养品,保养

秋季养生注意要防哪些病

秋天气候多变，秋风送爽也送病，在“多事之秋”，人们要加强自我保健，根据三秋气候的不同，防范各种时病。初秋:秋季腹泻、蚊媒传染病秋季腹泻：入秋之后人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生腹泻。秋季腹泻主要有两种，一是由菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻……更多

2023-01-07 21:54:00养生,传染病,呼吸道,疟疾,蚊子,支气管

秋季饮食该如何调摄

秋季早晚寒凉，饮食调摄要寒热均衡，少辛多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、口腔溃疡、口渴喜饮、大便干燥的人来说……更多

2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师

秋季想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠是什么菜好

秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在适应季节变化时，人们很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。花椰菜就是人们常说的菜花，之所以能够抗疲劳，缘于它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多，在身体中起重要的生理作用……更多

2023-01-07 21:56:00抵抗,睡眠,保证,营养,维生素,花椰菜

如何自我调节远离亚健康状态

现代人们生活节奏快，工作压力大，大部分人都处于亚健康状态中，而调节自身习惯就可能改善身体的健康状况，那么，大家应该怎样做呢？1.坚持运动加充足睡眠运动有益健康，睡眠有助于体力的恢复，让身体充满活力。2.冥想可以帮助达成健康身体的意念要向往健康，人才会健康。好的意念可以改变一个人的思想和头脑……更多

2023-01-07 21:57:00亚健康,调节,状态,食物,健康,水分

秋季治疗感冒要注意这些误区

秋天天气干燥，气温变化大，导致很多人免疫力降低，很容易患上感冒。感冒不是什么大病，但是有些人治疗了很长时间都没好，这个时候你要看看是否犯了下面治疗感冒的误区。一、治疗误区误区1.感冒算啥?跑跑步出出汗就好了!一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法……更多

2023-01-07 21:58:00误区,感冒,治疗,感冒,误区,止咳

给你说说早上起床不能做的5件事

一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是，当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管疾病。下面，我们给你说说早上起床不能做的5件事。起床太猛人在睡眠时，血压比较低……更多

2023-01-07 21:59:00血压,患者,动脉,用力,太油,高血压

推进河道治理助力乡村振兴 ——菏泽市水务局加快河道治理工程

本文转自：菏泽日报连日来，在巨野县洙水河中段尾水闸施工现场，挖掘机、推土机来回穿梭，工人们加紧奋战，抢抓工期。该工程于2022年6月30日开工，计划工期一年，是巨野县重点民生工程之一。巨野县洙水河中段治理工程是省“十四五”水利发展规划中的供水保障重点工程之一……更多

2023-01-07 22:03:00河道,水务局,菏泽市,菏泽,侧记,水务

秋季养生最主要是什么

秋季干燥，人最需要养护的是肝和嗓，避免因肝火旺盛而心烦气躁，或因燥热上火而伤及咽部。从中医角度来说，肝在秋季最需要保养。首先，要多喝水。干燥的气候使人体内水分缺乏，导致体内毒素难以排出，伤害肝脏。清晨锻炼前和晚上睡觉前都要适量饮水。但一次饮水不宜过多过快，要多次少饮……更多

2023-01-07 22:11:00养生,咽部,喉部,喉结,干燥,燥热

推荐几款适合秋季食用的药粥

芝麻粥：芝麻50克，粳米100克，芝麻炒熟磨成细粉，待粳米煮成粥后拌入同食，适合头晕目眩、大便干结者食用。梨子粥：梨子2只，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖50克，吃梨食粥。该粥具有润肺御燥止咳功效，可作为秋季常食粥品。菊花粥：菊花30克，粳米100克……更多

2023-01-07 22:11:00食用,推荐,粳米,银耳,菊花,芝麻

逛大集办年货，浓浓“菏”味扑面来，体验2023菏泽“好客山东

本文转自：菏泽日报市委常委、宣传部部长周生宏等领导现场观看非遗文创产品工笔牡丹副市长张鹏走进直播间和市电视台主持人现场直播带货各摊位前，商家签约主播现场直播卖力介绍产品带货主播在直播间与粉丝互动山东手造、非遗类产品吸引顾客郓城剪纸非遗传承人杨秀玲展示剪纸贺年卡极具春节特色大红色剪纸挂历格外……更多

2023-01-07 22:11:00菏泽,贺年,大集,好客,年货,山东

寒露脚不露有道理吗

从寒露开始，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这时气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。寒露是一个反映气候变化特征的节气，“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变冷了……更多

2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部