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长寿老人心得：睡前三不要，晨起三不做

长寿，是人类一直不变的追求。我们都知道，健康的生活方式对于长寿非常重要，但具体如何做呢？长寿老人的心得就是睡前三不要，晨起三不做，到底是什么意思呢？和我一起来看看吧！首先是睡前三不要，分别为：1、不要过度用脑晚上睡觉前不要一直想事情，不然会使大脑皮层过度活跃……更多

2024-04-30 11:07:00三不,晨起,长寿,老人,心得,身体

排便后，为啥建议你回头看一眼？

在生活中，我们经常会将注意力集中在各种不同的生活琐事上，以至于忽略了身体的基本生理反应。比如，排便后的行为习惯就是其中之一。大多数人在排便后，会自然而然地离开卫生间，而不一定会回头看一眼自己刚刚排出的大便。这种看似普通的日常行为，其实可能会给我们带来重要的健康信息……更多

2024-04-30 11:08:00建议,健康,肠道,排泄物,蛔虫,颜色

贫血常有4个表现，补血选择食补还是药补好？

贫血是指体内红细胞数量或者血红蛋白含量低于正常水平的一种疾病。在生活中，很多人都会遭遇贫血问题，而贫血的主要影响是造成身体出现一系列不适症状。那么，在面对贫血问题时，我们应该如何进行补血？是选择食补还是药补呢？今天将为大家做详细解答！贫血的症状多种多样，概括起来主要有以下4个表现……更多

2024-04-30 11:09:00药补,贫血,选择,还是,贫血,药补

气血不足的人可以跑步锻炼吗？秋季如何调养气血

在中医理论中，气血是生命活动的基本物质，也是各大脏腑功能的基础。气血不足，即气血两虚，是指气和血不能相互化生，以气与血两者不足为主要症状的病理状态。这是一种常见的亚健康状态，可能表现为疲劳、失眠、食欲不振等。跑步则是一种有益的身体锻炼，不仅可以改善心肺功能，还能够促进身体的代谢和血液循环……更多

2024-04-30 11:12:00气血,气血,身体,运动,中医,循环

肝不好的人，晨起时症状会更明显，现在可以自查

肝脏，作为我们体内最重要的器官之一，具有众多的生理功能，包括解毒、代谢、分泌、合成、免疫等。然而，由于生活节奏的加快，人们往往忽视了对肝脏的保护。肝脏疾病在早期阶段通常没有明显的症状，一旦出现明显的症状，病情可能已经较为严重。然而，如何意识到肝脏可能存在问题……更多

2024-04-30 11:10:00晨起,自查,症状,不好,肝脏,晨起

保证血糖稳定，糖友晚餐应遵循“5个字”

对于糖尿病患者而言，保持血糖稳定非常重要。晚餐作为一天中最后一餐，对血糖的影响尤为关键。而遵循“5个字”的原则，可以帮助糖友在晚餐时控制血糖，维持稳定的血糖水平。下面将围绕这5个关键字讨论糖友晚餐的建议。第1个字：早糖友晚餐应该尽量早点进食。早晚两餐之间的时间间隔过长……更多

2024-04-30 11:10:00血糖,晚餐,保证,血糖,晚餐,蔬菜

人过六十，只有这两个才是真正的“靠山”，要给自己留好路

当一个人到了六十岁，经历了一生的风雨和辛劳，会逐渐明白，真正让我们感到安心和幸福的，并不是物质的积累或者外部的成功，而是自身的健康和精神健康。人到了这个年纪，应该更加注重关爱自己，为自己留下一条健康、快乐的人生之路！一、保持自身健康，注重自我保健与养生1、坚持适当的运动规律运动对于保持身体健康至关重要……更多

2024-04-30 11:13:00靠山,只有,两个,健康,生活,身体

青筋越多身体越差？有几个部位的青筋突出，的确要重视起来

青筋是指人体表面突出的静脉，它们负责输送经过肌肉代谢之后的废物和二氧化碳，将其运回心脏。青筋的数量多寡、突出程度和颜色深浅等因素都与个体的生理状况有关。一般来说，身体健康的人的青筋数量不会太多，而突出的青筋则可能提示身体某些部分的问题。哪些部位的青筋突出需要重视……更多

2024-04-30 11:12:00青筋,越多,部位,身体,青筋,身体

人开始衰老时，身体4个反应很真实，头发变白可能只是第一步

人类的生命周期中，衰老是不可避免的生理过程。随着年龄的增长，人体会出现一系列的变化与反应，其中头发变白只是衰老的早期迹象之一。事实上，我们在开始衰老时会出现许多其他的真实反应，而这些反应既有外在的体征，也有内在的变化。第1个真实反应：头发变白只是衰老的开始头发的颜色由毛囊中的色素决定……更多

2024-04-30 11:13:00头发,衰老,反应,身体,只是,衰老

古人所谓“半斤牛肉，二两小酒”是怎么吃的？这样吃很有营养？

古人的饮食智慧一直以来都备受瞩目，其中不乏与健康营养相关的饮食习惯和理念。在古代，人们常常会听到这样一句话：“半斤牛肉，二两小酒”，它既是一种生活态度，也是对饮食的文化理解。那么，古人究竟是如何食用这些食物的？这样的吃法是否真的具有营养价值呢？让我们一起来探索下吧……更多

2024-04-30 11:24:00牛肉,古人,营养,饮食,健康,牛肉

为何说40岁是人生一道坎？身体越是走下坡路，4件事越别太勤快

随着年龄的增长，40岁成为了许多人生命中的一个重要转折点。在这个年龄，人们开始感觉到身体逐渐走下坡路，岁月在身上留下痕迹。肌肉变得不如以前有力、头发逐渐减少、皮肤松弛有皱纹。与此同时，一些习惯也可能需要做出调整，特别是以下4件事情。如果过于勤快，可能会给身体带来负面影响……更多

2024-04-30 11:25:00道坎,走下坡路,身体,越是,人生,身体

中风治疗是长期性的，康复期做好4件事同样重要

中风（脑卒中）是一种多发且严重的疾病，给患者和家庭带来了巨大的身体和心理负担。虽然中风发作后的急救和治疗至关重要，但是康复期同样需要足够的重视和努力。中风康复是漫长而繁琐的过程，并非一蹴而就。通过坚持康复训练和改善生活方式，患者可以最大限度地恢复功能，提高生活质量……更多

2024-04-30 11:25:00长期性,中风,康复,治疗,康复,患者

穷苦地方的人1天吃2顿饭，但往往更长寿，这是为什么

在当今社会，我们经常听到健康饮食的重要性，各种媒体上也不断传达着关于三餐均衡、多样化的饮食建议。然而，有趣的是，一些穷苦地方的人却只能依靠每天2顿简单的饭食维持生活，却拥有出乎意料的长寿。这一现象引发了人们的好奇心，为什么他们能够在食物匮乏的环境中保持健康并延年益寿呢……更多

2024-04-30 11:26:00长寿,地方,这是,长寿,健康,身体

家里的茶叶已经存放了好几年，还能不能喝？提醒：有些茶别喝了

家里常常会有一些茶叶被存放了好几年，但我们是否能继续享用这些老茶呢？下面将为大家做详细解答，并提醒有些茶叶在存放时间过长后可能会出现品质下降甚至对健康产生影响的情况，所以务必谨慎选择！一、茶叶的存放寿命茶叶的存放寿命主要取决于多种因素，如茶叶种类、存放环境、包装方式等……更多

2024-04-30 11:28:00茶叶,茶叶,普洱,口感,长时,白茶

从160斤瘦到100斤，减肥方法大公开，简单值得收藏学习

每个人的体重都会因为各种原因而上下波动。有时候，我们会因为饮食不规律、压力过大或者缺乏运动而体重超标。但是，不用担心，只要掌握正确的减肥方法，一定可以将体重控制在理想的范围内。下面，将为大家分享一种从160斤瘦到100斤的减肥方法，简单易行，值得收藏学习！一……更多

2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥

6种“要命”的喝酒方式！劝你别再这样喝

适量喝酒可以增进社交、放松身心，甚至对身体健康有一定的益处。然而，一旦过度喝酒，不仅会损害身体健康，还可能带来严重的后果。以下是6种“要命”的喝酒方式，让我们一起来看看吧！1、空腹喝酒空腹喝酒是一种非常伤害身体的喝酒方式。酒精直接刺激胃壁，导致胃黏膜水肿、充血……更多

2024-04-30 11:29:00方式,酒精,长时,身体,健康,酒精中毒

海鲜、海盐都被污染后，以后我们该如何补碘？

近日，日本将核污水排放入海洋这一自私的行为，导致海洋环境、生物受到严重的影响。其中，海鲜和海盐作为传统的碘来源，在受到核污水污染的情况下，其含碘量可能会大幅度下降，从而影响人体对碘的摄入和吸收，甚至危害健康。那么，在海鲜、海盐都被污染的背景下，我们该如何补碘呢……更多

2024-04-30 11:30:00海盐,海鲜,污染,甲状,碘化钾,甲状腺

40岁后中风开始高发，这份“急救宝典”请收好，关键时候救命

中风（脑卒中）是一种常见且严重的脑血管疾病，也是40岁及以上人群面临的重大健康挑战。中风的发生往往突然，但如果我们能够在关键时刻提供正确的急救措施，就有机会挽救生命，并减少残疾的风险。下面将提供一份详尽的中风急救宝典，帮助大家在关键时刻能够迅速而正确地采取行动……更多

2024-04-30 11:32:00中风,急救,救命,宝典,关键,时候

免疫力差时，身体有5个表现，中招1个都要当心

在人类生命的旅程中，免疫力是一种至关重要的生理功能，它如同身体的防御部队，时刻保护我们免受各种病菌和疾病的侵袭。然而，当免疫力受损时，身体的安全防线就会变得脆弱，各种疾病便可能乘虚而入。因此，了解免疫力下降的身体信号，对于保持健康具有重要意义。以下是免疫力差时常见的5个身体表现1……更多

2024-04-30 11:34:00免疫力,免疫,身体,免疫,免疫力,系统

“百城佳品”首期活动举行同江鳇鱼“游”进北京

中国消费者报北京讯（记者聂国春）4月29日，由黑龙江省同江市人民政府与中新经纬联合主办的“百城佳品”首期活动——同江市鳇鱼产业推介会在北京举行。来自黑龙江省同江市的鳇鱼将“游”进北京，成为北京市民餐桌上的美味佳肴。据了解，鳇鱼起源于距今一亿三千万年的白垩纪时期……更多

2024-04-30 11:34:00同江,百城,鳇鱼,佳品,首期,北京

40岁后，真正适合养生锻炼的运动有几种，别锻炼错了

随着年龄的增长，保持身体健康和活力变得更为重要。40岁后，适当的养生锻炼可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、改善灵活性和促进整体健康。然而，在选择运动时，我们需要考虑年龄特点和身体状况，以避免可能的错误、潜在的风险！40岁是一个生理变化较明显的阶段，身体会经历以下变化……更多

2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉

独居的男性更容易长寿？过来人讲了3个原因，听上去有点道理

近年来，有一种观点逐渐流行起来，即独居的男性更容易长寿，这引发了广泛的讨论与思考。虽然不能一概而论，但经过来人的讲述，确实发现有3个原因可以解释为什么独居的男性会享有更长的寿命。为什么说独居的男人更长寿生活方式的选择1、健康饮食独居的男性通常会更注重自己的饮食习惯……更多

2024-04-30 11:36:00长寿,过来人,道理,男性,原因,男性

不要白测血压！医生表示：2个时间测血压才能保证数值准确

随着人们对健康的关注程度提高，家中配备血压计已经变得十分普遍。然而，你真的知道如何正确测量血压吗？什么时候测量血压才能获得最准确的数据？接下来，我们将围绕这两个问题展开讨论。正确的血压测量步骤1、确保血压计位于心脏水平线上，并与手臂成90度角。2、脱去衣袖，将血压计的袖带系在裸露的手臂上……更多

2024-04-30 11:37:00血压,数值,保证,医生,时间,血压

“地黄丸”家族常见的有几种？每种功效各不同！你用对了吗

“地黄丸”是一种中药制剂，拥有悠久的历史和广泛的应用。它以地黄为主要成分，通过炮制和配伍其他药材，形成了家族化的产品。今天将介绍“地黄丸”家族的几种常见类型，阐述其各自的功效和适用范围，帮助大家正确选择和使用！“地黄丸”家族成员介绍1、六味地黄丸六味地黄丸是地黄丸家族中最著名……更多

2024-04-30 11:38:00黄丸,功效,常见,家族,黄丸,六味地

40岁之后的人，1分钟了解下“人到中年，不睡三觉”指什么

当人们到了中年这个阶段，生活的体验和智慧的积累使他们更懂得如何去把握和珍惜时间。有一种说法，叫做“人到中年，不睡三觉”。这句话背后蕴含着对生活的深刻理解和感悟，也是对中年人生的提醒和警示。第一觉，指“犯困的觉”在日常生活中，我们常常感到困倦，特别是在午后，阳光透过窗户洒在桌子上……更多

2024-04-30 11:38:00人到中年,中年人,睡眠,健康,运动,生活

一季度兵团渔业产值同比增长12.4%

本文转自：兵团日报日前，兵团农业农村局组织渔业产业技术体系专家赴十二师二二二团鲟龙鱼养殖基地，就鲟鱼苗人工繁育、鲟鱼日常养殖疫病防控等开展技术服务。“近几年，在兵团渔业主管部门的指导下，基地不断探索节水、节地、节能、高效鲟鱼养殖技术，经济效益逐年提高。”该养殖基地负责人卢振云介绍……更多

2024-04-30 11:38:00兵团,渔业,产值,增长,渔业,兵团

全国41.1%男性体重超过正常值，35岁后持续发胖是什么导致

根据最新的研究数据，全国41.1%的男性体重超过正常值，其中35岁及以上的男性占比较大。这一现象已经成为现代社会中日益严重的健康问题，不仅影响男性的生活质量，也增加了各种慢性疾病的风险。那么，35岁后持续发胖究竟是什么原因导致的呢？35岁后持续发胖原因代谢率下降人体的基础代谢率会跟着年龄的增长而逐渐下降……更多

2024-04-30 11:40:00正常值,体重,男性,全国,体重,饮食

操场乡：坚持党建引领推动乡村治理

本文转自：新余日报网格管理道德积分众厅说理操场乡：坚持党建引领推动乡村治理本报分宜讯通讯员沈夏冰报道：走进操场乡，映入眼帘的是干净平整的沥青道路，随处可见的是郁郁葱葱的草木，切身感受到的是和谐友善的文明新风。近年来，该乡坚持以党建为“针”，穿起乡村治理“千根线”……更多

2024-04-30 13:00:00操场,乡村,网格,乡村,群众,分宜

建立现代研发体系激活发展新引擎

本文转自：连云港日报创新，是企业爬坡过坎、发展壮大的钥匙。40年来，康缘药业始终坚持中医药产业高质量发展，时刻抓住创新根本。2005年，当人们认为康缘药业会继续深耕成熟领域，康缘药业董事长肖伟却带领企业走出企业发展的舒适区，向深水区迈进，向着更多的拳头产品进攻……更多

2024-04-30 13:00:00激活,体系,引擎,发展,中药,药业

水生蔬菜种植

本文转自：连云港日报昨日，在灌云县同兴镇五里村茭白种植基地，种植户在田间栽插茭白秧苗，美丽的田野和忙碌的人们组成一幅唯美的春耕图。近年来，灌云县把产业振兴作为重要抓手，凭借水田面积大、池塘较多优势，通过土地流转，因地制宜发展莲藕、茭白等水生蔬菜4.8万亩，使水生蔬菜种植成为当地农民增收新的产业。记……更多

2024-04-30 13:02:00水生,蔬菜,灌云县,灌云,茭白,水生