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误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许多因素有关。有5%的人每天睡眠只需6小时以下,而人群中还有5%的人每天需要睡眠10小时以上……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
一些体质弱的老人在秋季易因秋燥而伤肺，这样到冬季老年人就容易感染肺部疾病。因此，在秋季养肺是最适宜的。那么，养肺应该怎么进行呢？中医师推荐以下几种方法：注意食补：秋季燥邪为盛，容易伤及肺阴，可通过食疗起到润肺补肺的功效。秋季可常食用百合汤：百合50克，蜂蜜30克……更多
2023-01-06 23:11:00中医师,中医,方法,推荐,饮水,百合
本文转自：合肥晚报红梅树正在怀蕾，树下的荠菜却绿了。荠菜的绿很是纯正，半透明，在阳光下格外的精神。红梅的蕾红得暧昧，好像在等待一场大雪，去清洗俗世布下的混沌。红梅和荠菜都是我极喜欢的。斗雪而妍的梅花，是我的精神寄托。平凡于野的荠菜，似乎就是我心中草根的代表。荠菜我认识得早……更多
2023-01-07 00:10:00树下,荠菜,红梅,荠菜,红梅,树下
本文转自：红河日报河口县中寨村——腊肉飘香 特色产业再添新传统手艺制作的腊肉●记者 黄健 文/图俗话说：“无腊不成冬，无腊不成年。”烟熏味、腊香味是过年时不可缺少的年味。走进河口县桥头乡中寨村的腊肉熏制房，烟雾缭绕中，一排排腊肉散发着黑黝黝的亮光，渗出的油脂让整个屋子充满熏香和肉香……更多
2023-01-07 00:09:00特色产业,腊肉,特色,产业,寨村,腊肉
本文转自：吉林日报本报讯（伊少军 记者毕玮琳）近年来，公主岭市始终把农业增效、农民增收作为头等大事来抓，依托资源优势，通过发展农机专业合作组织，不断在提质增效上下功夫，提高农业生产效率，助力粮食丰产、农民增收。小寒时节，走进公主岭市志和农机专业服务合作社，玉米栈子里装满了金灿灿的玉米……更多
2023-01-07 00:40:00公主岭,专业服务,农机,公主,农业,生产
玉竹，为百合科多年生草本植物，因其“茎干强直，似竹箭杆”，故有玉竹之名。玉竹是广东人常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹是药食同源的佳品，秋季正值其采收季节，此时食用玉竹正当时……更多
2023-01-06 23:24:00玉竹,食用,玉竹,本草,葛根,豆豉
本文转自：海东日报□本报记者 陶成君 通讯员 杨占林隆冬时节，走进海东市互助土族自治县塘川镇高羌村蔬菜种植基地的温室大棚，工人们正在定植辣椒、黄瓜、西红柿苗。互助县蔬菜技术服务中心技术人员正围绕蔬菜种植技术、田间管理、蔬菜病虫害防治等开展技术指导和培训。“受疫情影响……更多
2023-01-07 00:09:00菜篮,菜园子,菜篮子,菜园,互助,供应
桂花又名木犀，含多种香料物质，可用于食用或提取香料。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。桂花鸡柳成菜后，鸡柳脆嫩，桂香浓郁，色泽美观，让人胃口大开。原料：鸡脯肉150克、鲜桂花15克、面包糠150克。调料：葱姜汁水5克、精盐半小匙、料酒1小匙、蜂蜜1大匙……更多
2023-01-06 23:25:00桂花,鸡柳,做法,桂花,鸡柳,面包糠
霜降是秋季的最后一个节气，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。秋季是呼吸道疾病的高发期，比如很多人易犯咳嗽，慢性支气管炎容易复发或加重。故在饮食上宜平补，多食粥及其他滋润的食物，以生津润燥，固肾补肺。霜降节气因天气逐渐变冷，慢性胃病等肠胃道疾病的发病随之增多……更多
2023-01-06 23:13:00栗子,膝关节,节气,柿子,保暖,强筋
1、一人一方。由于膏方养生要持续一至两个月，若用药不慎，就会出现偏差，所以膏方养生最重要的是不同人服用不同方子，即一人一方。2、得急性病时停服。膏方可以冲服、调服、含化。早晚各服一次，每次一袋，应空腹服用。脾胃功能不好者，饭后1小时左右服用；治失眠的药睡前服用……更多
2023-01-06 23:10:00秋冬,要点,急性病,一人,低温,急性
本文转自：人民日报客户端毕水军近段时间，正是冬季果树管理的关键时期，上高县敖山镇农业农村办联合农技专家走进辖区果园，为果农示范如何正确修枝和施肥，讲解科学用肥、用药等管护知识，提高全镇果树的标准化种植水平。“每到冬季，果园内的果树都要进行管护，以前我们的技术跟不上……更多
2023-01-06 23:00:00上高县,宜春,土专家,果园,管理,山镇
霜降是秋季的最后一个节气，也是冬季的前奏。民间有“冬补不如补霜降”的说法，且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“冬补”更要紧，不妨把握“两润一养”。平补生津润燥中医认为，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降之时已进入深秋……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
一场秋雨一层凉，急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节，稍不注意就有可能造成不可挽回的后果，秋季更要加强对以下四大疾病的预防。麦冬煎水喝防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病……更多
2023-01-06 23:34:00疾病,脑血,秋燥,感冒,麦冬,脑血管
品茶能修身养性，因而讲究健康保健的老人，将其视为一项不错的养生之道。但喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。中国中医科学院教授杨力说，老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上，吃喝上的注意也不能少。不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井……更多
2023-01-06 22:28:00好处,老人,红茶,热量,生姜,红枣
传统中医认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。我国古代医学家很早就想到一个对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生……更多
2023-01-06 23:20:00雪梨,蜂蜜,做法,推荐,蜂蜜,秋燥
专家提醒说，此时节，冷空气活动加剧，气温下降明显，易引发感冒和心脑血管病的发作。立冬节气在每年的公历11月7日或8日，此时太阳黄经为225度。古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，万物开始潜藏，即一年的田间操作结束了，作物收割之后要藏起来……更多
2023-01-06 22:25:00节气,养生,建议,冷空气,建始,冷时
1、口舌生疮，特别是舌尖溃疡，疼痛难忍，伴有心烦、失眠、小便黄热，多属于心火。可用方药：竹叶30克，生甘草10克，水煎，当茶饮。2、牙龈出血，口臭，胃中烦热，大便干结，多属于胃火。可用药方：大黄5克，黄芩10克，黄连5克，水煎或开水泡服。3、鼻子出血，咳嗽带血……更多
2023-01-06 22:27:00小常,中医保健,中医,保健,鲜品,药方
立冬进补首选羊肉，羊肉营养丰富，冬季食用能强身健体，今天小编给大家介绍几款羊肉的做法，更好的保持羊肉的营养价值。吃羊肉时配豆腐不上火羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
本文转自：昭通日报◆通讯员 罗 洪随着春节的脚步一天天临近，绥江广大乡村的年味儿也一天天浓郁了起来，村民们杀年猪、熏腊肉、灌香肠，热热闹闹地迎接新春佳节的到来。“小寒大寒，杀猪过年”，杀年猪是绥江过春节最重要的民间习俗之一，1月5日恰逢小寒节气，家住绥江县中城镇大沙村18组的王中德邀请了亲朋好友来到家中吃“杀猪饭”……更多
2023-01-07 00:03:00绥江,年味,乡村,绥江,腊肉,中德
本文转自：衢州日报记者 方俊 通讯员 张晓敏 文/摄1月6日早上7：00，尽管距离上班时间还有一个小时，衢州市中医医院中药房主管中药师吴旭红、栾琪等已经出现在中药房，“昨天还有十几张处方没有来得及处理，我得在新处方来之前，早点处理掉。”吴旭红说。在衢州市中医医院……更多
2023-01-07 00:49:00中药房,中药,中药房,中药,衢州,衢州市
“霜降”之后，天气转冷，阳气渐收，阴气渐长，燥气正盛。人体也随自然变化呈现出阳消阴长的趋势，容易受到秋燥、秋凉的影响。因此，中医认为，秋季养生皆以益气、养阴、润燥为原则。而黑芝麻具有滋补肝肾、填精益髓、乌发养颜的作用，是秋季的理想食材。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子……更多
2023-01-06 23:06:00养生保健,佳品,自古以来,养生,保健,黑芝麻
四菜与三瓜秋天要保持秋畅可以选择多吃黄花菜、芥菜、大白菜和菠菜；另外有三种瓜可以多吃：丝瓜、苦瓜和南瓜。四种菜最好是煮熟了以后加醋、酱油、麻油拌着吃；三种瓜，除了南瓜可以蒸着吃以外，剩下的最好是煲汤吃。吃了丝瓜以后，把丝瓜络留着熬水，熬了水之后晚上泡泡脚、泡泡手……更多
2023-01-06 22:58:00养生,饮食,山药,菠菜,薯蓣,丝瓜
中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冻既是顺应秋季收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。冻一冻，避免了多穿衣服产生的身热汗出，阴津伤耗，阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、刚气内收的养生需要。秋天正是耐寒训练的好时机，但“秋冻”不应只局限于秋凉少穿点衣服……更多
2023-01-06 23:38:00效果,冷水浴,冷水,血液,人体,能力
十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。鲈鱼肉为蒜瓣形……更多
2023-01-06 23:08:00鲈鱼,滋补,鲈鱼,豆豉,脾胃,清蒸
眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种保健功效。明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降，还有助于形成和维持健康的皮肤……更多
2023-01-06 22:23:00南瓜,功效,保健,南瓜,南瓜子,纤维
一忌“馋” 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。 二忌“懒” 人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸背痛，因而不爱运动，这表明衰老已悄然来临……更多
2023-01-06 23:06:00人到中年,禁忌,养生,中年人,人到中年,太盛
女人不管到了哪个年龄段，都不想和“斑”这次挂钩，毕竟爱美是天性。很多女人都是谈斑色变，因为“斑点”的出现，不仅影响了她们的美丽容颜，而且也意味着她们正在老去。尤其是到了中老年阶段，“老年斑”就会不请自来，而且一发不可收拾。随着年龄增长，皮肤上的老年斑点越来越多……更多
2023-01-06 22:25:00老年斑,参考,建议,方法,老年斑,斑点
本文转自：运城日报芮城县大王镇——治出“三资”新成效 理出乡村新气象本报记者 付 炎 通讯员 曹 飞 高 毅“截至目前，大王镇共梳理集体经济合同1137份，规范整改问题合同598份，贡献集体经济收入102.6万元，新增资源收费1.26万元，化解核销债务237……更多
2023-01-07 00:09:00新气象,成效,乡村,大王镇,清化,集体
本文转自：劳动午报寒风凛冽，不知不觉中已经进入二十四节气中的小寒节气。虽然还有一个节气“大寒”，但是根据气象资料，小寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
下周将迎来秋季的最后一个节气———霜降，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，因此霜降过后保暖至关重要，同时霜降过后也是进补的最佳时节。“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病……更多
2023-01-06 23:31:00时节,过后,保暖,玉兰片,玉兰,人参
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