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...骼健康极为有益。中医认为筒骨有滋阴补阳、益精补血的功效，尤其适合体质虚弱和气血两亏的人群。长期食用可以帮助改善骨质疏松，增强身体抗病能力，对于改善老年人的关节疼痛、腿部抽筋等问题有很好的辅助治疗作用。...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...价值，可将红枣掰开再用水冲泡，以便更好地发挥其养生功效。同时需注意，新鲜的红枣不宜用开水冲泡或煎煮，因为高温会破坏其中的维生素C。当然，掌握了这些小常识后，我们依然可以充分利用红枣来为身体带来诸多益处...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
...的促进作用，而海带丝本身还具有清热解毒、消炎利尿的功效。酸辣海带丝不仅可以增加食欲，提升饮食的享受感，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对胃肠道健康有着积极的维护作用。因此，每周食用酸辣海带丝将有助于...……更多
2023-11-27 06:35:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,食用,肉馅
...切块放入锅中煮一煮，就能为我们的身体带来润肺止咳的功效，让我们顺利度过秋冬季节。白萝卜，是一种常见的蔬菜，不仅味道清爽可口，而且富含多种营养成分。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁等矿物质，有助...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...可以起到排毒养颜的作用。总之，要想充分发挥藏红花的功效，找到最佳搭档是非常重要的。通过与红枣等食材的搭配，可以使藏红花的营养翻倍，更好地满足人们的健康需求。在日常生活中，我们可以根据自身的需求和口味，...……更多
2024-02-06 21:53:00藏红花,气血,调和,功效,中医,理论
...被人们追捧认可的养生代表食物之一，枸杞究竟有怎样的功效呢？下面小编就来分享一些关于枸杞的小知识。枸杞枸杞，又名枸杞子，是药食同源的营养保健型蔬菜和名贵中药。其味甘、性平，具有补肝益肾之功效，《本草纲目...……更多
2024-03-19 11:40:00枸杞,养生,枸杞,功效,枸杞子,作用
...健康管理的理解。山楂的营养成分与健康效益：超越单一功效的全方位食材山楂不仅仅是口感酸甜的水果，其内含的丰富营养素赋予了它多方面的健康益处。首先，山楂是维生素的宝库，特别是维生素C，对提高免疫力，促进皮...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
...用油能为我们的身体提供丰富的营养，甚至有预防疾病的功效。下面，小编就来介绍处于食用油第一梯队的它——亚麻籽油。什么是亚麻籽油？亚麻籽油也称“胡麻油”，顾名思义，就是从亚麻（又名胡麻）的种子中压榨而来的...……更多
2024-03-19 11:50:00食用油,食用,营养,亚麻,亚麻酸,食用
...此外，艾草还具有温经散寒、止血安胎、驱虫消毒等多种功效，对于一些常见疾病如风湿疼痛、脾胃虚寒等有良好的调理效果。扩写：在春天，当艾草盛开的时候，其鲜嫩的翠绿色让人感觉仿佛置身于绿色的海洋中。细细闻之，...……更多
2024-03-26 10:21:00老人,青团,价值,人们,养生,温经
...。3、白萝卜配红枣红枣是一种具有补气养血、安神助眠功效的食材。将红枣与白萝卜一起炖煮，可以增强其滋补作用，同时还能够促进血液循环，有益于降低血脂。4、白萝卜配鲫鱼白萝卜与鲫鱼搭配，具有滋阴养肺、降脂的作...……更多
2024-04-29 14:30:00白萝卜,白萝卜,食用,黑木,维生素,作用
...择新鲜成熟的西红柿首先，要想西红柿发挥其保护肝脏的功效，您需要选择新鲜成熟的西红柿。未成熟的西红柿中含有大量的有毒物质，食用后可能对肝脏造成伤害。因此，我们应该挑选颜色鲜艳、口感软糯的西红柿。二、烹饪...……更多
2024-03-31 13:39:00西红,肝脏,西红柿,保障,健康,西红
...还含有磷元素，这对于骨骼健康和能量代谢都至关重要。功效：木耳被誉为“黑色黄金”，它不仅能补气养血、润肺止咳，还有凉血止血的功效。而云耳，除了具备补气养血、润肺止咳的效用外，更有健脾开胃、软化血管的独特...……更多
2024-04-17 10:34:00云耳,木耳,多个,方面,云耳,木耳
...回一大把，不仅美味可口，还有着丰富的营养价值和多种功效。茼蒿富含叶酸、维生素C、维生素A以及多种矿物质，具有安神养肝、清肺化痰、利尿消肿等功效，尤其在干燥的冬季更加适合食用。接下来，让我们一起了解如何选...……更多
2023-12-05 06:36:00茼蒿,功效,茼蒿,食用,口感,蒜泥
...一种虾。下面我们就来详细了解一下基围虾的营养价值及功效。基围虾的营养价值100克可食用基围虾的热量为93千卡。富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质，是人体补充营...……更多
2024-04-11 09:01:00基围虾,功效,营养,价值,基围虾,维生素
...不是会加重阳虚的症状，还请慎服。另外，西洋参利水的功效，也会增加身体湿气的溢散，对于一些体湿，体虚，上行下热的患者同样需要慎重服用。第二，西洋参怎么吃养生保健？
在很多人的认知里面，西洋参是用来煲汤的...……更多
2024-01-13 20:14:00西洋,西洋参,百草,药用,价值,西洋
...麦菜。它不仅具有独特的口感，更是一道兼具美味与保健功效的佳肴。本文将为您揭示油麦菜的营养价值，以及其食用功效，同时分享清炒油麦菜、鲮鱼油麦菜、凉拌油麦菜的制作方法，助您在繁忙的生活中轻松拥有一份美味与...……更多
2024-02-03 17:06:00白菜,萝卜,而是,油麦,鲮鱼,调味汁
本文转自：甘肃日报【健康速递】这些野菜的功效和禁忌杨素玲野菜风味独特，加上养生的功效，所以引起人们的关注。但各类野菜的功效和作用不同，可能并不适合所有人食用。茵陈 茵陈，又名白蒿，是一种时令性非常强的...……更多
2024-04-25 07:28:00野菜,禁忌,功效,食用,功效,蒲公
...很好的促进作用。（2）补肾强壮：鱼籽具有补肾强壮的功效，对腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。（3）延缓衰老：鱼籽中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。（4）增强免疫力：鱼籽中的蛋白质、维生素等...……更多
2023-11-02 16:45:00营养,口感,价值,生抽,鸡蛋,营养
...、抗疲劳等。在中医上，山楂具有消食化积、行气散瘀等功效，常用于治疗食积、腹胀、痛经等症状。研究表明，山楂所含的黄酮类化合物和有机酸等成分具有明显的药理作用，能够扩张血管、降低血压、改善微循环、增加冠脉...……更多
2024-02-06 21:32:00山楂,山楂,营养,成分,有机酸,维生素
...还是黑芝麻糊，都是非常美味可口的食物。黑芝麻的健康功效黑芝麻作为一种营养丰富的食材，不仅味道醇美，而且还具有许多健康功效。首先，黑芝麻中的铁含量非常丰富，这对缺铁性贫血的人来说非常有益。常食用黑芝麻可...……更多
2023-12-01 14:19:00味美,黑芝麻,营养,价值,黑芝麻,作用
...的稳定。二、湿热体质者山药具有补气养阴、健脾益肾等功效，但是湿热体质者体内的湿气比较重，再食用山药的话，可能会加重体内的湿气，导致身体更加不适。因此，湿热体质者应该少吃山药。三、过敏体质者过敏体质者容...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...的制作方法和注意事项，同时探讨花生的药用价值和健康功效。让我们来了解一下花生的特点和营养价值。花生是一种坚果类食材，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和维他命等多种营养物质。其中，花生所含蛋白质十分丰富...……更多
2023-12-20 06:21:00长寿,作用,花生,花生米,健康,食用
...脑血管疾病。2、制作方法：为了更好地发挥大蒜的保健功效，我们推荐一道制作腊八蒜的食谱。（1）去皮处理：先将大蒜外层的老皮去掉，并将大蒜切成小瓣。一种简便的方法是将大蒜竖立在案板上，从蒜头的底部切下薄薄一...……更多
2023-11-24 06:07:00长寿,中老年人,体魄,食用,健康,鸭蛋
...值和健康效果。而在众多的食物中，紫薯因其独特的健康功效备受推崇，被誉为中老年人的“长寿菜”。一、神奇的“长寿菜”“紫薯”不仅味道美味可口，而且含有丰富的营养元素，对眼睛、消化系统及血压控制等方面都有显...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...也常用来治疗脾胃虚弱，食少体倦、泄泻等病症。山药豆功效与作用1、降低血糖：山药豆含有粘液蛋白，可降低血糖，是治疗糖尿病的最佳食物。2、润肺养胃：山药豆益肺气，能够治疗痰多咳嗽等疾病，同时也能够调理肠胃。3...……更多
2024-04-06 00:31:00山药,营养,价值,山药,糖尿,脾胃
...血有着显著效果。本文将深入探讨羊血的营养成分、补血功效以及制作方法，希望能够带给大家更多关于“补血猛将”的美好享受。羊血的补血功效
羊血是被誉为“补血猛将”的食材之一，其富含的血红蛋白和铁元素是补血的...……更多
2024-03-20 11:19:00红豆,猛将,红薯,气血,贫血,营养
...在中医养生的理念中，有许多食物被认为具有补气养血的功效，特别适合气血不足的人群食用。下面介绍的这三种食物，不仅口味美味，而且富含丰富的营养成分，能够有效地补充气血，改善面色，增强体质。一、芹菜芹菜，是...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...盐，充分搅匀，再煮少顷，沥干水分，待温后即可食用。功效：健脾开胃，润肺化痰。花生粥材料：花生仁15~20克，粳米80~100克，适量冰糖。做法：将花生仁洗净，加入适量水，与粳米同煮，待粥成再加入少许冰糖。功效：滋燥...……更多
2023-11-02 06:54:00佳品,花生,花生,本草,食用,本草纲目
韭黄的功效和作用韭黄，是一种常见的蔬菜，它具有很高的营养价值和药用价值。韭黄富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。另外，韭黄中还含有丰富的纤维素，具有良好的抗氧化作用，能够清...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...桌增添多样化的美味选择。2、香菇调理身体，滋补养生功效多
香菇不仅味美，而且具有多种滋补养生的功效。首先，香菇具有健脾开胃的作用，有助于促进消化吸收，改善食欲不振等症状。其次，香菇还具有化痰理气的功效，...……更多
2024-03-17 15:44:00雌性,碱性,激素,性别,食物,香菇
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7月22日是二十四节气中的“大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
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老话说：“大暑至，炎热之极也”，大暑过后，也是三伏天里最热的时候，天气闷热潮湿，让人热的透不过气来，仿佛置身于一个“蒸笼”之中
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身为一名医生，我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上，经历了艰辛与挫折，也收获了喜悦与希望。今天，我想与大家分享一位糖友的真实案例
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据统计显示，体内尿酸浓度较高的人患上痛风、肾结石及肾衰竭等疾病的几率明显比正常人要高出很多。高尿酸若是不能及时控制，人们与疾病的间隔就会被逐渐拉近
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问：总是“血压低”需要治疗吗？但很多人平时都会去测血压，测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说，正常的血压范围如下：收缩压
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夏天是痛风的高发季节，各个年龄段都有可能得痛风症。有些老人一到阴天下雨，关节疼痛的就特别厉害。千万别不把关节疼痛当回事
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医生：严重的可能导致猝死！最近天气炎热，来浙江大学医学院附属第二医院血管外科就诊的患者也多了起来，其中将近一半的人是来看静脉曲张的
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亲爱的中老年朋友们，炎炎夏日的三伏天里，早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了
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不知从什么时候开始，越来越多的人对自己身体不管不顾。今天，我们就来谈谈这些坏习惯对胰腺的危害，以及如何在晚年过得更舒服
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千万不要错过三伏天，驱寒祛湿的“黄金时机”，告别多种健康隐患当下，我们进入三伏天，也就是一年中最热的时间段，而且今年的三伏天要比以往的都要长
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