• 我的订阅
  • 头条热搜
再贵也要吃,正宗量上市!高蛋白,强免疫,滋阴养血,错过太可惜
...伽3等营养成分,对于保持血管健康起着重要作用。而其高蛋白质含量,更是能够提高人体的免疫力,增强身体的抵抗力。此外,墨鱼还含有多种维生素、矿物质和其他营养成分,如钙、磷、铁、核黄素等,将健康与美味完美结...……更多
秋天吃鱼有多种好处,不仅滋补益气,还可以增强免疫力,促进健康
...。在众多肉类中,鱼肉的营养价值是无可比拟的。它富含高蛋白质低脂肪,常吃可以增强免疫力,对脑力也有帮助,对老人和孩子的健康非常有益。以下我将推荐四种适合秋天食用的鱼类,它们不仅滋补益气,还能增强免疫力,...……更多
缅甸有一种东西,印度人超级喜欢,容易上瘾还要买上百吨
...镇墨鱼销售兴旺近期,墨鱼正大量上市!再贵也要吃它,高蛋白,滋阴补肾,增强免疫力,保护视力,不懂吃可惜了!墨鱼是一种营养很高的美食,它又称为乌贼,里面含有丰富的钙,磷,铁元素等微量元素,不饱和脂肪酸,多...……更多
入冬后,这菜别错过,一提免疫、二抗癌、三美味,营养价值比肉高
...道营养丰富、口感鲜美的汤品。香菇和豆腐都是低热量、高蛋白的食材,有助于提供必要的营养,同时保持健康的饮食。食材:香菇、豆腐、大蒜、盐、鸡汤或清水。做法:香菇泡发后切片,豆腐切块。大蒜切片。锅中加入鸡汤...……更多
小雪,老传统吃饺子,5种饺子馅别错过,香嫩多汁,好吃不腻
...馅,感受小雪节气的温暖和美好! 羊肉萝卜馅:羊肉是高蛋白、低脂肪的肉类,含有丰富的铁质,有助于改善贫血。萝卜含有大量的维生素C和钾,能促进消化,帮助排毒。食材:羊肉500克、白萝卜1个、姜末1勺、盐适量、酱油2...……更多
韭菜苔香气扑鼻,口感鲜嫩可口,而且富含丰富的营养价值
...,有助于促进消化和增强免疫力。而鱿鱼则是一种低脂肪高蛋白质的海鲜,富含锌和维生素B12,对于提高免疫功能和保护神经系统健康非常有益。在炒制过程中,将韭菜苔的鲜香与鱿鱼的鲜嫩融合在一起,再加上蒜末和姜末的调...……更多
自带“青霉素”的食材,建议春天隔三差五吃,增强免疫少生病!
...味,还带来了健康与营养。2、牛肉的“鲜活” 牛肉属于高蛋白、低脂肪的食材,富含优质蛋白质和丰富的铁元素。经过简单翻炒后,牛肉肉质鲜嫩多汁,滋味十足,为菜肴增色不少。3、美好时光:春季滋补不可错过1、健康第...……更多
入冬后敞开吃,一口吃到18种氨基酸,增强免疫力少生病安稳过寒冬
...,品种众多, 海鲜菇、香菇、口蘑、茶树菇等, 都具有高蛋白、低脂肪、多糖、高膳食纤维等特点,是味道鲜美、营养丰富的食材。 入冬后敞开吃,一口吃到18种氨基酸,增强免疫力少生病,安稳过寒冬。 家里常会备用各种...……更多
建议中老年常吃3样食物营养不贵,强免疫少生病,随手一炒太香了
...人该吃肉也得吃,它是补充蛋白质的重要途径, 而牛肉高蛋白、低脂肪,味道鲜美, 多吃有利于增强免疫力;香干是豆制品的一种, 不仅能补充蛋白质,还能补充钙质预防骨质疏松; 青椒含有维生素C在蔬菜中遥遥领先, 是一...……更多
“阳”了吃什么好得快?别错过这几条饮食建议!
...代。病程期间,一定要以碳水打基础,而不是只吃高蛋白食物,否则会大大浪费蛋白质。因为它们会首先发挥提供能量的作用。阳性期间,比较适合大家食用的碳水来源主要是各种主食、糖、水果。饮食提醒:1....……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
瘦身佳品!常吃这4种肉类,低脂高蛋白,塑形增肌,健康还不发胖
...别错过今天的话题:“瘦身佳品!常吃这4种肉类,低脂高蛋白,塑形增肌,健康还不发胖”。咱们都知道,减肥是一条漫长而艰辛的道路,但不要害怕,因为今天我们将揭示一些美味的秘密,让你的健康之旅更轻松愉快。在探...……更多
春天多吃这肉,比猪、牛肉营养便宜,高蛋白好吃不胖,增强免疫力
...营养,价格也更为实惠。鸡胸肉是一种低脂肪、低热量、高蛋白的优质肉类,每100克中含有约20%的蛋白质,同时富含钙和维生素。不仅如此,经常食用鸡胸肉还可以增强免疫力,无论是糖尿病患者、高血压还是高血脂人群都受益...……更多
建议50岁后,多吃5种“富蛋白”食物,提高免疫力,健康过春天
富含蛋白质食物鸡蛋的美味做法鸡蛋是一种营养丰富的高蛋白食物,对提高免疫力具有重要作用。除了直接煮熟食用外,还可以尝试其他吃法,比如芹菜炒鸡蛋。在炒制芹菜炒鸡蛋时,首先要注意芹菜的处理方式。芹菜的叶子...……更多
适量的运动有助于改善心血管功能、提高免疫力以及提升心情
...要,而以下介绍的三种肉类不仅比牛肉更易消化,还含有高蛋白质并且营养丰富。让我们一起来了解一下这三种肉类以及它们的食谱和烹饪方法。我们来介绍一下鱼肉。鱼肉是一种非常好的蛋白质来源,而且相比牛肉来说更易消...……更多
它低脂且富含高蛋白,能有效增强免疫力,还有助于保护视力
...可口。天气转冷,推荐大家多吃这种鱼肉,它低脂且富含高蛋白,能有效增强免疫力,还有助于保护视力。简单蒸一蒸,美味就能上桌,大人小孩都爱吃。大家是不是也喜欢多宝鱼呢? ……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...抵抗鸡蛋,尤其是蛋白质,丰富的蛋清、蛋白,鸡蛋的是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说,是再好不过的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天使用鸡蛋的数量,不会有太大的问题,每天吃鸡蛋,控制在一...……更多
入秋后,适量增加鸡肉的摄入量会是个不错的选择
...量增加鸡肉的摄入量会是个不错的选择。鸡肉是一种低脂高蛋白的肉类,而且还含有丰富的赖氨酸,这种氨基酸可以提高人体的免疫力,增强我们的抗病能力。此外,鸡肉中富含的铁元素能够促进血红蛋白的合成,预防贫血,对...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
...要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段,合理摄入高蛋白食物不仅有助于提高蛋白质的吸收效率,还能够满足身体对营养的需求,增强身体的抵抗力。以下是四款适合中老年人食用的高蛋白食物,它们不仅富含蛋白质,还...……更多
中老年人补充蛋白质的注意事项与建议
...后,医生给出了相应的治疗建议。医生建议夜间多吃一些高蛋白食物来补充营养,因为夜间是补充蛋白的黄金期。除了改变饮食习惯,医生建议刘先生补充蛋白质以促进骨骼健康外,医生还建议刘先生进行适度的有氧运动和力量...……更多
早餐“补蛋白”是关键,无论有钱没钱,多吃这4款,增强免疫力
...。肉末蒸鸡蛋 肉末蒸鸡蛋是一道简单易做且美味可口的高蛋白早餐。将鸡蛋和瘦肉巧妙搭配,营养丰富。简单的烹饪方式,让您在短时间内就能享受到美味的蛋白补给。蒸鸡蛋羹中富含蛋白质和各种营养元素,是一种轻盈又滋...……更多
它不仅能提供身体所需的能量,还能增强免疫力,促进健康
...,还能增强免疫力,促进健康。在日常饮食中,合理补充高蛋白食物对于增强体质至关重要。下面将给大家分享几款高蛋白食物的做法,希望大家可以尝试一下,让身体越来越棒!鸡胸肉——香菇蒸鸡胸肉食材:鸡胸肉,香菇,...……更多
开春就遇“倒春寒”,建议多吃4种高蛋白,不畏风寒,免疫力更强
...病。因此,在这个季节里,建议大家调整饮食,多选择些高蛋白的食物来增强免疫力,保持身体健康。不容忽视的是,蛋白质对于我们的健康至关重要,适量摄入有助于提升免疫力、增强体质,男女老少皆宜。让我们一起来了解...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白、低脂肪的特点,是优质植物蛋白的重要来源。海带富含褐藻酸、多糖类、多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进新陈代谢、预防高血压等疾病。排骨则提...……更多
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
...~500 毫升牛奶,大约能补充 10~17 克蛋白质。鱼肉鱼肉普遍高蛋白、低脂肪,而且富含 n-3 系列不饱和脂肪酸。特别推荐青花鱼、三文鱼、大黄花鱼、鲈鱼,它们在补充蛋白质的同时,还能摄入更多的 DHA,对眼睛和心血管健康有益...……更多
它是“养骨力士”,高钙高蛋白,1周吃2次,骨强健骼,身体强壮
...、锌等多种元素,是不可多得的营养佳品。而鸡肉则具有高蛋白质含量,易被人体吸收利用,有助于增强体力、强健身体。结合这两种食材,制作一道美味健康的生蚝焖鸡,营养丰富,滋补身体,值得品尝。 1、选购新鲜食材准...……更多
建议中年人:生活不要太节俭,5种高蛋白零食随吃随享,别心疼钱
...疫力下降等。因此,除了正餐外,中年人可以通过吃一些高蛋白的零食来补充所需的营养。本文将介绍5种富含蛋白质的零食,帮助中年人改变生活中过度节俭的态度,及时补充所需的蛋白质,保持身体健康。牛肉干:充实蛋白...……更多
自助餐里,有4种“隐形贵菜”,很多人直接忽略,老板在一边偷笑
...菜”,以满足顾客对健康饮食的需求。这些菜品往往富含高蛋白、低脂肪,或者是蕴含各种对人体有益的维生素和矿物质,它们悄悄地摆放在自助餐台上,等待着有心人的发现。但遗憾的是,许多人在自助餐厅中仍旧按照旧习惯...……更多
增强免疫力,多食高蛋白高营养食物,补充蛋白质,增强体质
...足够的蛋白质,以保持身体的健康状况。下面将分享几款高蛋白食物的制作方法,希望大家能够尝试一下,增加体质,让身体变得更健康。鸡胸肉——香菇蒸鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食材,在健身圈广受欢迎。通过...……更多
“蛋白补得好健康少不了”常吃这5种高蛋白食物,补蛋白增免疫
...康和免疫功能至关重要。在日常饮食中,合理摄入足够的高蛋白食物可以有效补充体内所需的蛋白质,提高免疫力,增强身体抵抗力,预防疾病的发生。以下是五种常见的高蛋白食物,包括鸡肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼,它们...……更多
中老年人早餐少吃馒头和稀饭,要多吃这3样
...助中老年人维持健康的消化系统和免疫系统,增强体质。高蛋白质食物: 中老年人在餐桌上应该多摄入富含蛋白质的食物,如豆类、乳制品、鱼类和瘦肉等。蛋白质是维持身体组织、骨骼和肌肉健康的重要营养素,也是免疫系...……更多
更多关于健康的资讯:
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00