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...为习惯等，都能够帮助我们缓解更年期多种症状，其实从饮食方面入手，适当在一些食材选择上调节饮食方式，更能够帮助我们轻松度过更年期。首先要适当多补充膳食纤维、维生素D、钙类、豆制品和亚麻籽。女性随着年龄的...……更多
2024-02-18 09:28:00食谱,体质,饮食,食物,膳食,脂肪
时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...，北京协和医院临床营养科主任于康表示，在节日期间，饮食确实有它的特殊性。首先表现为很多人在节假日期间吃的东西，无论是总量还是种类都明显增加。为了防止在节日期间能量和营养整体过剩或者失衡，于康给出了以下...……更多
2023-12-28 16:38:00节日,食物,原则,饮食,专家,食物
...，都会有不少慢性病患者在大鱼大肉中“迷失自己”，因饮食不当，导致病情加重或急性发作而就医。虽然假期已经接近尾声，但在传统观念中，元宵之前都是“年”，估计还有很多大餐在等着大家享用。那么，慢性病患者、老...……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...大的传染病，被称为“沉默的杀手”。乙肝患者需要注重饮食卫生，定时定量进餐，多食用对肝有保护作用的食物。但是，人们常常听说乙肝患者不能吃螃蟹，这是真的吗？一、我们需要了解乙肝患者为什么不能吃螃蟹主要是因...……更多
2024-01-21 10:54:00进餐,乙肝,患者,食物,作用,饮食
饮食是人类生活中至关重要的一部分，近年来，人们对健康饮食的关注越来越多。以前，肉类被认为是最主要的蛋白质来源，但随着肉类价格的上涨和一些健康问题的出现，人们开始寻找其他更加健康的替代品。鱼类作为一种...……更多
2023-12-20 06:31:00海鱼,鱼类,味道,营养,鱼类,海鱼
...大成的佳肴，佛跳墙不仅味道醇厚，营养丰富，更是中华饮食文化的瑰宝。下面，就让我们一起走进佛跳墙的世界，探寻其做法的奥秘。首先，我们来看看佛跳墙的食材准备。这道菜的原料繁多，主要包括海参、鲍鱼、鱼翅、瑶...……更多
2024-04-18 10:45:00醇厚,瑰宝,饮食文化,中华,味道,营养
...否“中招”，又该如何有效“解招”。1.食慾缺失：假日饮食失衡的后遗症假日间，餐桌上的丰盛美食往往打乱了我们的饮食规律，导致节后食慾不振。要重新激发食慾，建议逐步恢复规律饮食，特别是增加纤维食物的摄入，如...……更多
2024-02-27 12:51:00茶饭,综合征,身心,综合,饮食,情绪
...是美德，但在更年期，过度节俭可能会影响健康；合理的饮食和营养补充对于缓解更年期症状非常重要；今天，我们就来聊聊那些对更年期女性有益的零食，以及如何通过饮食调理，让气色更好，更显年轻；推荐零食：营养与美...……更多
2024-04-23 12:18:00气色,零食,建议,饮食,健康,女性
...腌制类食物作为主要食源。这一现状引发了人们对于韩国饮食习惯的思考，同时也使人们开始关注韩国人对中国美食的评价。韩国的农业相对不发达，资源也相对匮乏，这导致了肉类和水果在韩国的食物中显得异常昂贵。韩国人...……更多
2023-12-19 10:32:00韩国,泡菜,中国,运动员,不好,美食
...热量供给不足。随着秋天的到来，天气逐渐转凉，人们的饮食不知不觉地过量，导致热量摄入大大增加。再加上宜人的气候让人睡眠充足，汗液减少。此外，为了迎接寒冷的冬季，人体还会积极储存御寒的脂肪，使得摄取的热量...……更多
2023-11-08 13:27:00健康,热量,饮食,活动量,体重,作息
当提到长寿的秘诀时，我们通常会想到健康的饮食、适度的运动和良好的生活习惯。然而，最新的研究表明，身材竟然也能对寿命产生影响。你有没有想过，脖子的粗细和腹部的大小可能会决定我们能够享受多少岁月？这似乎...……更多
2024-02-05 14:07:00长寿,寿命,脖子,身材,影响,寿命
...养肝并没有人们想象的那么复杂，“吃”对才是关键，在饮食上若能做好3件事，或能胜过“养肝药”。1.控制脂肪和糖分的摄入在日常生活中，人们若是想要养肝护肝，那么在饮食上就需要尽可能控制对脂肪和糖分的摄入。因为...……更多
2024-02-29 13:42:00肝脏,滋养,饮食,医生,建议,肝脏
...很多女性平时最重要的工作就是减肥，但是由于我们平时饮食不注意是很容易导致肥胖的。因为每种食物中都是含有一定量的营养的，在摄入之后，都容易引起肥胖的情况，所以平时应该吃一些有助于减肥并且脂肪比较低的食物...……更多
2023-12-18 09:15:00饮食,减肥,食用,减肥,燕麦,蓝莓
为了帮助儿童提升免疫力，以下是一些饮食方面的建议：1.多种水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。建议每天摄入多种颜色的水果和蔬菜，如橙色的胡萝卜、红色的草莓、绿色的菠菜...……更多
2023-10-26 17:27:00免疫力,免疫,方面,饮食,儿童,帮助
...生《个人健康手册（二十四节气·惊蛰篇）》为您解答。饮食：少酸多甘肝主春，与春气相通应。惊蛰与春分同属仲春，此时肝气旺，肾气弱。根据五行相生相克理论，肝木气旺，则易克伐脾土。“肝其味酸，酸入肝”。酸性食...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...但是我的病人张先生，一位72岁的退休教师，仅通过调整饮食，竟然显著降低了他的高血压！一开始，即使是我这个有经验的医生，也对这样的改变半信半疑。但张先生的故事不仅真实，而且为我们提供了宝贵的启示。”揭秘高...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
【特别策划】饮食与高尿酸血症策划 晓雪撰文 范志红编辑 保健君高尿酸血症随着我国居民收入水平的提高，痛风和高尿酸血症的发病率也在不断上升。这种病在几十年前的中国发病率非常低，但目前已经成为威胁男性健康的...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...，吃中药期间如何把握“吃”这个字，却不仅仅是“清淡饮食”这么简单，今天，就让我们来聊一聊服用中药的一大注意事项——忌口。淳安县第一人民医院中医科专家表示，中医基础理论认为，人生病是人体气血阴阳失衡的表...……更多
2023-12-16 10:03:00不忌口,要点,中药,饮食,中药,疗效
...卵双胞胎，让每对双胞胎中的两人分别选择纯素食和混合饮食。这两种饮食都很健康，富含蔬菜、豆类、水果和全谷物，不含糖和精制淀粉。其中纯素饮食完全以植物为基础，不包括鸡蛋、牛奶、肉类等动物食品；混合饮食则包...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...关心的事情之一。除了适当的锻炼和良好的生活习惯外，饮食也是至关重要的。推荐5种食物，建议年纪大了别总吃白菜豆腐这种清淡饮食，而多吃这些食物，以增强腿脚的力量，提高精神状态。一、鱼类。鱼类富含优质蛋白质...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...报本版图片：视觉中国 ■陈海冰近年来，由于人们饮食结构的不均衡，我国高尿酸血症患者人数不断上涨。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，我国高尿酸血症患者达1.77亿人，其中，痛风患者逾1466万人，呈现出年...……更多
2024-02-12 06:03:00尿酸,衣食,患者,任性,尿酸,痛风
你是否正在寻找一些健康饮食的建议？你是否想要了解哪些水果是碱性的，可以帮助你保持身体的酸碱平衡？那么，来对了地方！本文将为你介绍十大碱性水果，让你健康饮食不再迷茫。一、排名第十：柿子柿子是一种美味的...……更多
2023-11-17 13:03:00健康饮食,碱性,迷茫,水果,饮食,健康
...么，对于肺功能较差或皮肤状况不佳的人来说，如何通过饮食来改善呢？答案就在于多吃一些白色的食物。下面将为您详细解析这些白色食物如何助力肺健康，让皮肤焕发光彩。一、白色食物的神奇之处在传统中医理论中，白色...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
饮食开胃一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...了基础。然而，在这位伟大的皇帝的生活中，却有一段与饮食相关的轶事，给他的亲信樊哙带来了郁闷，却也因此成就了一道千年名菜。刘邦一向以豁达大度而著称，他的性格开朗豁达，喜欢与将领士兵们打成一片。然而，在饮...……更多
2024-01-07 18:26:00名菜,刘邦,一道,千年,成就,饮食
...胃是水谷之海，主受纳和腐熟水谷，前者是指胃接受容纳饮食水谷的功能强弱，可以从食欲和饮食多少反映出来，而后者是指胃气将饮食物初步消化形成食糜。一旦胃的生理功能失常，就会出现食欲不振、消化不良、胃脘胀痛等...……更多
2023-12-14 14:46:00胃病,胃酸,粘膜,食物,饮食,高糖
...险，同时让我们的思维变得迟钝。但好消息是，通过日常饮食，我们就能有效补充这一必需元素。锌：心脏健康的隐形保护者在讨论锌与心脏健康的关系时，我们首先需要了解锌在人体中的基本功能。锌是一种微量元素，对于维...……更多
2024-01-25 14:07:00心脏,元素,食物,保护,心脏,功能
本文转自：半岛都市报防寒防燥饮食搭配要有方中医专家提醒昼夜温差大,注意防寒保暖 半岛全媒体记者滕镜淑霜降是二十四节气中的第18个节气,是秋季到冬季的过渡时期,霜是由地面的水露遇冷凝结而成,霜降后的天气会骤然变...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...备这些食物，帮助她们度过愉快的孕期。一、妊娠反应及饮食调理1.妊娠反应：孕6周左右，孕妈可能开始出现妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲减退等。2.饮食调理：为孕妈准备一些缓镇孕吐的食物，如苏打饼干、车厘子、圣女果...……更多
2023-11-03 09:35:00食物,准备,帮助,妊娠,百香,饮食
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本文转自：人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗，不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
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每年的3月24日是“世界防治结核病日”，为大力提升大学生结核病防治素养，深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当，2025年3月21日
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累计开展各类宣讲100余场，覆盖师生群众近2万人次；获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
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在人均预期寿命突破78岁的今天，“长寿”已不再是一个抽象的概念，而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速，骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
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本文转自：人民网作为历史悠久的农业大国，我国农产品种类繁多、市场广阔，不少品类在产量和出口方面成绩亮眼，但整体品牌力仍有较大提升空间
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每年的3月21日是“世界睡眠日”，睡眠作为人类基本生命活动之一，占据我们每天近1/3的时间，与身体健康密切相关。然而，许多人在睡眠中面临健康隐患
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多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识，3月20日，铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
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中国消费者报北京讯（记者杜科）3月19日，全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开，来自全国各地的睡眠产业专家学者
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本文转自：人民网-浙江频道传统育苗靠经验，现代育苗看数据。日前，在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
2025-03-21 18:17:00
近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》，提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
2025-03-21 19:02:00
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日，许多人认为“打呼噜=睡得香”
2025-03-21 20:11:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）3月18日，由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
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3月21日，由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
2025-03-21 20:35:00