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...调整。如果有特殊的健康状况或对某些食物过敏，建议在食用前咨询医生或营养师的建议，以确保饮食选择的合适性。 ……更多
2024-04-20 10:51:00水果,维生素,猕猴,营养,血糖,蓝莓
...糖不同，它们通常伴随着纤维和其他营养素。因此，适量食用水果对健康是有益的。四、如何选择合适的水果选择水果时，应考虑其糖分含量、营养价值和个人健康状况。例如，糖尿病患者或正在减肥的人可能需要选择低糖水果...……更多
2024-08-14 10:54:00误区,水果,常见,水果,糖分,低糖
...，大火煮沸后转小火慢炖1小时。7、炖至雪梨软烂，即可食用。生活小贴士：这些菜谱中的主要食材，如雪梨、柚子、香蕉和苹果，都是冬季润肺止咳的佳品。这些水果不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，能有效缓解喉...……更多
2024-01-08 09:31:00止咳,养生,水果,价格,雪梨,切成
...、冰糖、红枣、生姜和罗汉果煮制成秋梨膏，既可以直接食用，也可以用作药膳的基础。它能改善喉咙症状，缓解咳嗽和痰液的问题。秋梨膏不仅味道独特，而且非常方便，随吃随取。2、罗汉果菊花茶罗汉果菊花茶是另一种利...……更多
2023-11-01 10:24:00柚子,呼吸道,维生素,物质,风险,柚子
...窍门】柚子皮煮熟泡水有止咳化痰功效柚子不但果肉可以食用，柚子皮的用处也不小。 “营在校园平衡膳食行动”微信公众号推荐，秋冬季节转换，用洗净的柚子皮煮熟后泡水来喝，有止咳化痰的作用。做法：柚子外皮仔细清...……更多
2023-10-26 13:55:00关注健康,健康,风疹,柚子,水果,腰椎
...餐，避免暴饮暴食。二、秋季饮食搭配1.肉类：秋天适合食用富含蛋白质的肉类食物，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等。2.蔬菜：秋天是蔬菜丰收的季节，可以多吃些应季蔬菜，如南瓜、冬瓜、莲藕、胡萝卜等。3.水果：秋天水果丰富，...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...并不准确。在这篇科普文案中，我们将揭秘真正不能空腹食用的4类食物，以帮助大家正确了解饮食常识。1.空腹不能吃辣椒：辣椒本身并不会对空腹有害。事实上，辣椒含有辣椒素，这是一种具有抗氧化和抗炎作用的物质，对身...……更多
2024-01-11 11:50:00空腹,食用,食物,常识,饮食,帮助
...好的春天。当然，在享受水果美味的同时，也要注意适量食用，避免过量导致身体不适。愿你在这个春季，身体健康、心情愉悦！ ……更多
2024-05-15 09:41:00含量,水果,美味,免疫力,水果,柚子
...薯、莲藕、山药、芋头等属于淀粉类食物，类似主食，如食用此类食物，需相应的减少主食的用量。可在主食中加入 1/3—1/2 全谷物、粗杂粮及杂粮豆类，增加膳食纤维，增加饱腹感，减缓血糖吸收。油炸类、胡辣汤、烩面等尽...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...。但石榴的含糖量不低，约达到了13.7%，所以糖尿病患者食用时还是要控制量，不可多吃。建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴，吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后，每次食用1/4个即可。注意，不...……更多
2024-10-04 03:33:00卫健,糖尿,糖尿病,患者,水果,国家
...腹泻，这令他很疑惑：明明没有空腹吃果，而且没有大量食用，为何会出现以上症状？广西壮族自治区人民医院营养科主治医师黄婷谈到，对于健康人群，如果胃肠功能正常，每天适量吃水果通常没有问题。但对于儿童、老人、...……更多
2024-05-21 13:11:00致病,水果,水果,肠梗阻,花菇,肠道
...脱颖而出。然而，尽管桃子美味可口，却并非适合每个人食用，有些人因为担心血糖水平升高而不敢轻易尝试。那么，对于血糖水平偏高的糖尿病患者来说，吃完桃子后到底是升血糖还是降血糖呢？经常吃桃子，能给身体带来什...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...维生素C和粗纤维。但是不得不说一句，荔枝性热，过量食用可能导致口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等，严重时可能引发突发性低血糖，出现头晕、心慌、昏迷等症状。桑葚桑葚就是我们常见的桑枣，是一种味道甜美、多汁的水果...……更多
2024-03-24 13:34:00糖尿,男性健康,养生,糖尿病,患者,水果
...脾胃功能。“过犹不及”，水果虽好，也不能贪多。过多食用水果，尤其是含有机酸和活性蛋白酶类的水果，可能会刺激和伤害胃。正确做法：每天食用适量的水果，根据个人体质和需求来定量。误区三：水果代餐更健康？《黄...……更多
2024-06-25 13:16:00盛宴,美味,水果,健康,水果,脾胃
...，富含营养素和抗氧化剂，但这并不意味着每个人都适合食用葡萄。实际上，对于血压高的人来说，葡萄可能会加重病情。因为葡萄中含有高量的糖分，也就是我们所说的葡萄糖，这些糖分可以在人体内迅速转化为葡萄糖，并导...……更多
2023-10-11 06:32:00有高,大意,症状,血压,血压,高血压
...起来便停不了嘴，但荔枝虽然好吃，并不适宜多吃，过量食用很可能会对身体带来不小的麻烦。根据中医理论，荔枝作为一种性温的水果，其性味甘、酸、温，归肝、脾经，具有养血健脾，行气消肿的功效。然而，过量食用荔枝...……更多
2024-06-22 06:31:00中毒,水果,荔枝,食用,果糖,低血糖
...会顺畅，这样肠胃通了，毒素排出去了，就可预防感冒。食用方法：可以直接吃，如果胃怕凉的话，可以把香蕉切成片，蒸熟再吃。2、雪梨可以止咳化痰雪梨含有丰富的维生素，能滋阴润肺，化痰止咳，还能退热解毒，使人体...……更多
2024-06-17 06:18:00长寿,康复,秘诀,有利,感冒,水果
...糖量较高（如香蕉、荔枝、龙眼等），糖尿病患者应谨慎食用。体质寒凉、脾胃虚弱的人，如果大量食入寒性的水果（如枇杷、柚子、火龙果、猕猴桃、草莓等），可能使脾胃功能受损，容易引起消化不良、腹泻等问题。而过量...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...因为荔枝本身是一种含糖量较高的水果，升糖指数很高，食用过后很有可能造成血糖急剧波动。本身血糖情况控制不佳的情况下，不建议食用。但是如果在药物控制下血糖较为平稳，可以少量食用，但是也要注意量的把握。最好...……更多
2024-04-13 22:00:00血糖,荔枝,荔枝,血糖,食用,水果
...就需要格外注意了。并不是所有的水果都适合高血糖人群食用，有些水果，虽然口感鲜美，但它们的糖分含量却相当高。比如我们常见的荔枝、龙眼和香蕉，这些水果里面含有大量的天然糖分。如果血糖偏高，吃这些水果可能会...……更多
2024-05-27 11:00:00血糖,大户,食物,血糖,糖尿,糖尿病
...丰富而备受欢迎。但是，尽管这种水果有很多好处，过量食用也可能会对健康造成危害，特别是对于儿童来说，要更加注意。而在本文中，我们将探讨荔枝的营养价值以及儿童食用荔枝的注意事项，各位家长不妨一起来了解下。...……更多
2024-04-28 12:50:00荔枝,儿童,荔枝,食用,儿童,营养
...天养生，应注重平衡膳食，合理搭配食物。在秋季，应多食用滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、百合、莲子等，以适应秋天干燥的气候特点。二、秋季饮食如何滋补身体1.水果的营养与滋补作用秋季是水果丰收的季节，如苹...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...可忽视的作用。那么，在这个季节里，我们该如何选择并食用这些时令水果，以达到更好的养生效果呢？1. 梨：润肺止咳的佳品秋季干燥，易伤肺津，而梨正是润肺止咳的佳品。梨性凉，味甘微酸，归肺、胃经，具有清热生津、...……更多
2024-09-29 14:02:00方益,时令,养生,水果,水果,柚子
...求产量和外观，常使用植物生长调节剂和农药，长期大量食用可能对身体造成不良影响，如内分泌紊乱、免疫力下降等。
健康替代：自制草莓酱（选用当季草莓）材料：新鲜当季草莓500克、白糖100克、柠檬汁半个。步骤：01.草...……更多
2024-07-24 09:43:00烟酒,建议,健康,草莓,蜂蜜,柠檬
...天的西瓜和黄瓜了。然而，这些水果在秋冬季节并不适合食用，因为它们不仅难以保存，而且会影响消化系统的健康。在本文中，我们将介绍六种适合秋冬季节食用的新鲜秋果，让您在这个季节也能享受到美味的水果。1.苹果：...……更多
2024-01-11 11:19:00黄瓜,西瓜,季节,食用,维生素,水果
...一些常见的温热性水果，包括它们的特点、营养价值以及食用方法。一、榴莲榴莲被誉为“水果之王”，其独特的味道和丰富的营养价值深受人们喜爱。榴莲性热，具有活血散寒的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物...……更多
2024-04-02 11:46:00不适,食用,水果,身体,水果,龙眼
...的不适。但需要注意的是，柑橘类水果虽好，也不宜过量食用。因其含有一定的果酸，过多摄入可能对胃黏膜造成刺激。建议在每日饮食中适量地加入柑橘类水果，同时配合其他类型的食物，以达到营养均衡。梨：天然的水分补...……更多
2024-03-04 10:49:00抵抗力,水分,抵抗,水果,建议,水分
...了应该能够降火，但实际情况却并非如此简单。许多人在食用水果后反而出现了上火的症状，这究竟是为什么呢？接下来，我们将一起探讨水果的特性，以解答这个疑惑。首先，我们要明确一点：中医所说的“上火”并非指体温...……更多
2024-07-11 13:55:00水果,特性,还是,水果,食用,症状
1、芒果：芒果中含有漆酚，过敏体质的人食用后，使皮肤出现红斑、瘙痒等，可能会加重过敏症状。芒果2、菠萝：菠萝中的菠萝蛋白酶是一种致敏成分。过敏体质的人食用后，过敏的概率会增大。菠萝
3、榴莲：榴莲富含较高...……更多
2024-07-02 06:41:00水果,荔枝,食用,蛋白,猕猴,菠萝
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袁天明 浙大儿院新生儿内科主任，硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员，中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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