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...。可惜的是，患者不仅没有低碘饮食，反而大量摄入高碘食物，更加重了病情进展。医生为患者检查（通讯员供图）所幸病因及时明确，在该科主任郭爱莉的指导下，罗琼为他制定了抗甲亢药物治疗方案。经过5天治疗，其手抖...……更多
2024-04-18 15:16:00甲亢,手脚,男子,甲状,甲状腺,甲亢
...道菌群的平衡至关重要。这包括：饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、全谷物和豆类，以支持健康菌群的生长。避免不利因素：减少抗生素和高糖食物的使用，这些可能破坏肠道菌群的平衡。益生元和益生菌补充：考虑...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...龄。口腔不仅是消化系统的起点，其健康状况直接影响到食物的初步处理和营养的吸收；而肠胃，则是我们身体的“营养加工厂”，它的健康直接关系到身体的能量供应和自我修复能力。因此，通过一系列常被忽视的信号，口腔...……更多
2024-04-05 17:45:00肠胃,衰老,口腔,信号,不仅仅,年龄
...动1.合理饮食：避免晚餐过饱和摄入过多咖啡因和糖分的食物，同时可适量摄入含色氨酸的食物，如火鸡肉、牛奶等，有助于促进睡眠。2.适量运动：适当的体育锻炼有助于释放身体的压力和焦虑情绪，提高睡眠质量，但要注意...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...凉性还是热性？
在中医理论中，牛奶被认为是一种凉性食物，因为它的性质偏阴。中医认为，阴性的食物具有滋润、清凉、降火的作用，而阳性的食物则具有温热、补益的作用。因此在中医的饮食养生中，牛奶常常被推荐给那...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...避免杂乱无章的环境影响心情。三、秋季饮食调养1.养肺食物秋季养肺是预防忧郁的重要方法。可以适当食用一些养肺的食物，如百合、雪梨、白果、核桃等。这些食物有助于润肺止咳，改善呼吸道症状，提高抗病能力。2.养肝...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...选择。三、损伤胃部健康：长期不吃晚餐会导致胃里没有食物进行消化，从而损伤胃黏膜。没有食物进行消化，胃酸就会侵蚀胃黏膜，长期下去可能会引起肠胃不适的症状，甚至还会导致肠胃疾病的发生。因此，为了保护胃部健...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...影响，那么今天我来和大家说一说吧。伤害肠胃、晚饭的食物是在晚上我们睡觉的时候进行消化和养护肠胃的，因为在晚上，如果自己的肚子里没有食物的话，那么对于一个人来说，可能在晚上，肠胃内的酸液会对于胃粘膜产生...……更多
2024-03-13 10:23:00晚饭,变化,减肥,效果,方式,时间
...，至少你肚子上的体脂率是不会太低的。长期在晚间食用食物会导致脂肪堆积在肚子上，体重“节节攀升”，到最后不仅体重上来了，身体的健康状况也下会有所下降。第二件：禁11点不睡没看错，熬夜也会使人发胖。因为熬夜...……更多
2024-01-29 18:53:00标准线,标准,减肥,标准线,女性,宵夜
...上得到改善。营养学认为，牛奶是一种治疗失眠较理想的食物，牛奶不仅含丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷等。还含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...500克左右的蔬菜和200克左右的水果。2、尽量选择全谷类食物如全麦面包、糙米等，富含膳食纤维，有益于降低血糖波动。建议每天摄入300克左右的全谷类食物。3、摄入富含优质蛋白质的食物如鱼类、肉类、豆类等，富含优质蛋...……更多
2024-04-27 11:34:00胰岛,糖尿,催化剂,瓜子,催化,糖尿病
...衰老速度。建议摄入富含抗氧化剂、蛋白质和健康脂肪的食物，以支持身体细胞和组织的健康功能。同时，避免过度摄入糖分和加工食品，这些食物可能会加速细胞衰老过程。4、寻求专业帮助如果尝试了以上方法仍然无法保持...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
...脾胃功能不佳，甚至影响睡眠质量。而在这个时候，一种食物特别适合大家多吃，那就是小米。小米不仅味美可口，而且有着多种功效，包括清热解毒、补脾胃、助睡眠等，因此成为了春季饮食中备受推崇的食材之一。接下来，...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...澡来放松身心。2、不要过量进食晚餐过饱会使身体消化食物，导致大脑皮层过度活跃，影响睡眠质量和身体健康。所以，我们应该尽量避免在睡前过量进食，尤其是油腻、辛辣的食物。当然，也不能饿着肚子睡觉，可以选择适...……更多
2024-04-30 11:07:00三不,晨起,长寿,老人,心得,身体
...可以从以下几个方面进行调理。首先，合理饮食是关键。食物中的营养物质对于恢复气血很重要。我们可以增加食用一些有助于补充气血的食物，如红枣、龙眼和牛肉等。此外，还应尽量遵循科学的饮食规律，按时进食，多摄入...……更多
2023-11-23 12:10:00气血,人体,影响,气血,肾脏,疾病
...肪肝的关键。避免高糖与高脂食品要减少脂肪肝，应减少食物中的糖分和脂肪，特别是饱和脂肪。例如，日常食用的甜点、炸食和快餐都是高糖和高脂的代表。替代品可以是低糖的水果或者蒸煮食物。选择高纤维食物纤维素对肝...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...速上升，然后逐渐下降。因此，选择低升糖指数（GI）的食物至关重要，如燕麦、全麦面包等。此外，合理搭配蛋白质和健康脂肪，如鸡蛋、牛奶、坚果等，有助于减缓血糖上升速度，保持血糖稳定。二、午餐前的两小时在早餐...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
...饭后立即睡觉或休息时，尤其是在晚上，这会增加身体将食物转化为能量的难度。相反，给予足够的时间进行消化，能够有效地降低胃酸和胃液的产生，减少胃肠道疾病的发生率。然而，我们也要注意到晚餐时间间隔过长可能会...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...都在抢时间，吃太快就是囫囵吞枣，咀嚼不到位，大块的食物本身就会造成胃肠道的蠕动和研磨负担加重，更不用说由此会造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解和吸收，对肠道造成伤害。因此，不...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因。除了咖啡，很多食物中都隐藏着咖啡因这个“睡眠小偷”。偷偷藏着咖啡因《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中，介绍了我国居民咖啡因的主要来源是饮料。由于我国有饮茶...……更多
2024-03-14 15:21:00睡眠,食物,影响,咖啡因,咖啡,含量
...郁、焦虑等不良情绪状态下，或者吃了太多辛辣、油腻的食物，就可能引发心火旺盛。心火旺盛的人常常感到内心烦躁、口干舌燥、面红耳赤，而且很难入睡。针对心火旺盛引起的失眠，中医认为应该采取“清心降火，安神定志...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...患者共同制定合理的饮食计划，其中包含各种营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪；避免过多的糖分和咖啡因的摄入，主要是因为这些物质可能会导致患者情绪的波动和睡眠问题。
护理人员应与患者...……更多
2023-12-23 05:19:00精神病,患者,精神,帮助,健康,生活
...的睡眠，要想长寿，就更是不可能了。5、尽量不吃垃圾食物有句话叫祸从口入。有些老人管不住嘴，越是垃圾食物吃得越多，问题来了，什么是垃圾食物呢？高盐高脂肪食物、油炸食物、腌制食物、烟熏食物、霉变食物、烧烤...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...康和生活质量；因此，适当地调整饮食，增加一些高营养食物的摄入是非常必要的；6种中老年不可或缺的食物深海鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于保护心血管健康； 坚果类：如核桃、杏仁，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E...……更多
2024-04-23 12:31:00中老年,食物,营养,身体,营养,健康
...孩子的饮食结构不合理，摄入过多的油腻、辛辣、刺激性食物，容易导致内火上升。2.睡眠不足：孩子睡眠不足或睡眠质量差，容易导致阴阳失衡，内火上升。3.情绪不稳：孩子情绪波动大，易怒、焦虑等不良情绪容易导致肝火...……更多
2023-11-07 14:27:00眼屎,虚火,中医,孩子,方法,问题
...者。饮食不规律，经常摄入高脂肪、高糖、高盐等不健康食物，容易造成身体不适、消化不良，影响睡眠质量；长期久坐不动、缺乏运动，容易导致身体机能下降、代谢减缓等问题，影响睡眠质量；睡前长时间地使用手机、平板...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...可怕？它竟会吃掉自己肠胃是人体主要的消化器官，但是食物在整个消化和吸收的过程中，还有多个器官参与，胰腺恰恰就是其中一种。胰腺是人体第二大腺体，可分泌胰液和胰岛素，具有消化蛋白质、脂肪、糖的作用，主要功...……更多
2023-12-03 20:15:00甘油三脂,甘油,宵夜,看吧,牛奶,血液
...。06男性朋友该如何平稳雄激素水平？健康饮食合理搭配食物，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体健康。特别是富含锌、硒和维生素B族的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和坚果等，对平衡雄激素水平有益。适度运动适...……更多
2023-12-16 06:45:00激素,食用,食物,激素,水平,男性
...，这种行为是不对的。刚刚吃完饭，还没有来得及消化，食物就会停留在肠胃中。若是直接睡觉的话，可能会影响睡眠质量，尤其是吃撑的时候，别提有多难受。所以说饭后，还是要适当的走动一会，简称“消食”。目的，自然...……更多
2023-01-07 21:11:00长寿,睡眠,错误,睡眠,影响,健康
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