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...时长存在较大的个体化差异，任何的指标（如睡眠时长、醒来次数、入睡时间等）都是相对的，要结合第二天起床后的状态来判断自己的睡眠是否良好。如果醒来感觉休息非常充分、精力十足，白天工作学习没有明显倦怠，就可...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...患慢性疾病的风险。睡眠中的小动作，如频繁翻身、夜间醒来等，可能是深层睡眠不足的表现。深层睡眠阶段对于恢复身体和大脑功能至关重要。如果一个人在夜间经常醒来，他们可能无法达到足够的深层睡眠阶段，这可能对他...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...常值得大众关注的一点。那么入睡后却经常在半夜两三点醒来的话，到底意味着什么呢？事实上，这种睡眠异常很可能是由以下4类原因所导致的。1、压力过大在生活压力不断增大、工作节奏不断加快的现代社会中，很多人都会...……更多
2024-01-16 11:17:00醒来,原因,睡眠,两三点,问题,身体
...都会起来的，特别的早。到凌晨三、四点的时候，经常会醒来一般醒来之后到天亮也睡不着，如果长时间这样的话，会使我们的睡眠质量下降，睡眠时间不足导致精神精力不集中给第二天的工作和生活带来很大的影响，那么究竟...……更多
2023-11-22 19:21:00醒来,回事,这是,长时,睡眠,气血
...，不过有不少人深受睡眠障碍的搅扰。经常在清晨三四点醒来，也可能是疾病的信号！01怎样才算是睡得好呢？从医学角度来看，一个好的睡眠应该具备以下几个要素。首先是足够的睡眠时间，每个人的睡眠需求不同，但普通来...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...评价睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹、频繁打哈欠，记忆力没有减退，社交和运动状态良好，就证明睡眠质量是很好的。测试开始↓↓↓1、你的入...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...，请尽早去医院检查，切勿耽搁治疗机遇。一、夜间频繁醒来假如你在最近一段时间内，发现本人经常在夜间无缘无故地醒来，那么这可能就是身体在向你发出正告。正常状况下，人体在睡眠时会阅历多个睡眠周期，每个周期包...……更多
2024-03-22 10:24:00马迹,蛛丝,身体,检查,建议,癌症
...提供充足的日间活力，而不是持续的疲倦感。2.频繁夜间醒来如果你经常在夜间醒来，这可能意味着睡眠过程中存在问题，如睡眠呼吸障碍。即便迅速重新入睡，这种频繁的中断也会严重影响睡眠的恢复性和质量。3.呼吸暂停睡...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...专业医生的协助显得尤为重要。01睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生：通常提示4个问题，要惹起注重经常在清晨3、4点醒来，且难以再次入睡，这种现象在临床上被称为早醒。这种状况常常与年龄增长和褪黑素减少等生理变化有...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...难 难以在晚上入睡或需要长时间的努力才能入睡。夜间醒来 夜间多次醒来，难以重新入睡或需要很长时间才能重新入睡。早醒 醒来过早，比预期醒来的时间更早，导致难以继续入睡。睡眠质量下降 即使睡了足够的时间，仍感...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...器官衰竭，最后在痛苦中离世。
二、心衰时身体的三个预兆1.呼吸困难如果总觉得呼吸不顺畅，特别是在平躺或晚上睡觉时感到喘不上气，这就有点不对劲了。很多人以为是累了或者房间不通风，但如果这种情况频繁发生，很...……更多
2024-09-20 14:33:00心衰,预兆,回事,身体,医生,心脏
...不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...常疲倦，躺到床上就能很快睡着，但是经常会出现在半夜醒来的情况，这时身体会感到疲倦不堪，眼睛也会感到很累，但是没有办法继续睡着，这种情况会大大的影响第二天的工作效率和学习质量，那么到底是什么原因造成了这...……更多
2023-01-30 21:25:00一文,睡意,醒来,问题,睡眠,情绪
本文转自：北京青年报早上醒来发现枕头湿了一大片，原来是睡觉时不知不觉流了好多口水。这时很多人会自然想到，流口水是太累了睡得太香太沉的缘故。不过，如突然频繁流口水，要警惕可能是一些疾病的征兆。睡觉时为...……更多
2024-06-15 00:37:00流口,预警,疾病,流口,唾液,口腔
\"夜半醒来，窗外的星辰静默，而你的心却无法再次沉睡。\"这种深夜或凌晨时分的早醒经历，对许多人来说并非陌生。我们中的很多人都曾在某个不眠之夜，翻来覆去，心中充满疑问：为什么我总是在这个时间醒来？这是否意...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...睡。如果你出现这种情况而导致失眠，或者是在半夜当中醒来的话，要学会释放自己的压力，舒展一下自我的情操，这样的话或许就能够改善你现在的状况。2、更年期失眠症对于广大的女性朋友们来讲，如果过了45岁之后经常在...……更多
2024-01-07 12:27:00症状,困难,自然,有关,情况,睡眠
...度，促进睡眠。三、容易醒——调脾表现：睡眠浅，容易醒来，醒来后难以再次入睡，白天精神疲惫。图片来源于网络，侵删调理：中医认为，脾主运化，脾胃虚弱会影响睡眠质量。因此，要调理脾胃，增强其功能。可以多吃山...……更多
2024-05-10 13:19:00清火,脾胃,睡眠,中医,食物,身体
...甚至会容易增加一系列疾病发生。而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...好、睡不够，这三个问题像三座大山压在他的心头。早上醒来，他总是感到疲惫不堪，精神不振，这严重影响了他的工作效率和生活质量。
尽管尝试了各种方法：喝牛奶、听轻音乐、甚至服用安眠药，但这些临时的解决方案并...……更多
2024-05-31 17:01:00困境,睡眠,不够,不好,方法,张伟
...操在一次深夜工作时，因疲惫不堪而直接枕书而眠。次日醒来，他感到格外舒适，于是命人按照书本的形状制作了枕头。随着陶瓷工艺的兴起和发展，陶瓷枕头逐渐取代了其他材质的枕头，成为主流选择。尤其是在宋代，陶瓷枕...……更多
2024-05-06 16:59:00枕头,古人,枕头,女性,颈椎,陶瓷
...可能就是身体发出的预警信号。一些老人最近总是在半夜醒来，而且一晚要醒好几次，开始并未太在意，认为可能是年纪大了睡眠质量变差。但这种频繁醒来，特别是如果你发现自己醒来时感觉异常疲劳或有呼吸困难，可能是身...……更多
2024-07-11 18:49:00睡眠,睡眠,癌症,时间,身体,生物钟
...失眠不再是夜晚的困扰，让每一个清晨都在阳光的拥抱中醒来，充满活力与希望！ ……更多
2024-06-01 09:59:00神助,枕头,天亮,睡眠,香气,枕头
...息，它是身体和大脑修复自己的关键时刻。但您是否曾经醒来，感觉比睡觉前更疲惫？或许原因并不复杂，可能只是因为您的睡姿不正确。在我们的日常生活中，大多数人对睡姿的重要性知之甚少。但实际上，一个不当的睡姿不...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...醇水平和情绪状态。结果发现，这些喜欢赖床的被试者在醒来后的 40 分钟里，在认知能力测试上的表现更好，而且身体疲惫和困顿的现象有所改善，情绪也随着清醒时间的延长而明显改善——与刚醒来后相比，醒来 40 分钟后更...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...慢指向凌晨三点，这已经是本周第三次在这个准确的时刻醒来。像张先生这样，许多中老年人都经历过这种情况：半夜醒来，口感不佳，伴随着深深的疲惫和无奈。这些症状看似平常，背后却可能是“肝气郁滞”在作怪。理解肝...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...间不起夜。或者起夜小于两次，没有从梦中惊醒的情况，醒来以后会很快忘记梦境。另外，还需起床容易。早晨起床后精力充沛、精神好，白天不觉困倦，头脑清晰，工作效率高。然而，在现实生活中，很多人的睡眠可能出现这...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...久。日常生活中，有一些人在睡觉时，很容易在睡梦中就醒来。特别是睡觉的环境中出现任何一点声音，就很容易打扰自己的睡眠。也有一些半夜里经常会从睡眠中醒来，然后上厕所。通常这类很容易在睡梦中醒来的朋友，通常...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
...睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半夜醒来越来越频繁，更惨的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师 郭兮恒北京回龙观医院精神科副主...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...在午后睡上一两个小时。虽然睡得时间较长，但他常常在醒来后感到头晕和心慌，这是因为长时间的平卧使得体内血液循环减慢，对已经存在心脏问题的老人来说，这种突然的血流变化可能会诱发不良反应。
还有一位老人，他...……更多
2024-07-24 09:25:00冠心,冠心病,岁数,要点,医生,有关
...到困倦，但实际上它会破坏睡眠周期，导致浅睡眠和频繁醒来。3、睡前小食如果睡前感到饥饿，可以选择少量的全麦面包或一小杯温牛奶，既能缓解饥饿感，又能帮助睡眠。综上所述，改善失眠是一个系统工程，涉及睡姿、睡...……更多
2024-06-01 06:40:00睡姿,福音,动作,睡姿,睡眠,枕头
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旅客陆续踏上回家路 也有人开始“错峰游”昨日，正月初五，杭州机场运送旅客14.7万人次，起降航班904架次，客流方向主要集中在北京
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中新社洛杉矶2月2日电 (记者 张朔)美国梦工厂动画公司新作《神探狗狗》(Dog Man)首映以绝对优势登上最新一期北美周末票房排行榜榜首
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近日，台媒上出现了关于#大S#因急性疾病在日本去世的传闻。这一消息迅速在网上引发了广泛的关注和热议。截至目前，这一消息尚未得到官方证实。
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在黎巴嫩首都贝鲁特的萨米·苏尔哈大街上，有一家开设了近30年的中医诊所。诊所的主人加米勒是黎巴嫩首位从中国学成归来的学生
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中新网伦敦2月3日电 (欧阳开宇 卞雨晨)中国春节期间，由伦敦卡姆登集市主办，中国驻伦敦旅游办事处支持的“2025蛇年庆典”在伦敦举行
2025-02-03 10:55:00
对于绝大多数人来说，过了最热闹的除夕和初一、到了放假后几天，就意味着可以享受纯粹的躺平，天塌下来也不必迈出卧室半步。莫名有种回到小时候的感觉
2025-02-03 11:12:00
2月3日一早，大S徐熙媛去世的相关消息登顶多个热搜爆词。随后，经小S经纪人证实，大S徐熙媛日本旅游期间患上流感引发肺炎
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今日，台媒报道大S因流感去世的消息，令网友大为震惊。信源是一位日本旅游达人，他称湾湾有位大明星因为日本流感急病去世了，并给出线索称其48岁
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建行邯郸峰峰太安支行“港湾”虽小 温暖满溢近日，建行邯郸峰峰太安支行开展以帆布袋送温暖活动。活动当天，支行工作人员满怀诚意邀请环卫工人
2025-02-03 12:19:00