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...是中医养生的核心。在传统中医理论中，阴阳是构成世界万物的两种基本力量，它们相互对立、相互依存，不断变化和调节，维持着生命和宇宙的平衡。阴阳的基本含义阴的特征：寒冷、静态、内敛。代表夜晚、冷水、休息、女...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
各位健康人！春天万物复苏，一切都充满了生机与活力。但与此同时，春季也是容易感染疾病的季节，挺过春季疾病的黄金期，让我们以满满的阳气迎接健康的夏季！接下来，让我来给你们支支招，帮助你们顺利度过春季，迎...……更多
2024-05-04 12:02:00阳气,疾病,黄金,健康,阳气,疾病
...）2月4日，是二十四节气的立春，揭开了春天的序幕，是万物复苏的季节。立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始，海南地区气温回升更明显，但偶尔也会受到寒流影响，气温会有起伏波动。初春，天气由寒...……更多
2023-02-04 16:07:00海南,起居,养生,食物,医生,芦笋
...开始重新生长，一切都充满着活力，所以养生也要顺从这万物始生的特点，注意保护阳气，下面来看下春季养生需要从哪方面着手?精神方面春属木，与肝相应。肝主疏泄，恶抑郁而喜调达。因此，春季养生要注意心情，不要低...……更多
2023-05-21 12:04:00五方,养生,全方位,养生,阳气,方面
...阳”。早起早睡，顺应自然立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，使情志顺应春天生发之气，而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。谨...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...相比之下，阴阳是指身体，阳是指人体所需的能量，宇宙万物的生长都需要能量供给，所以这种能量的释放就是阳气的释放，阳气具有生成以及释放的作用，若是身体没有阳气，会变得没有活力。人体的阳气来源于父母所赋予的...……更多
2023-03-15 09:10:00一文,阳气,癌症,分析,阳气,身体
...十四节气的第十九个节气，也是冬季的起始。立冬之时，万物终成，万物进入休养、收藏状态，此时昼短夜长，日照减少，昼夜温差较大。中医讲究“天人相应”，顺应自然界闭藏的规律，冬季人体应收敛阳气，是此时养生的基...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...体记者陈绪卫整理进入春季,养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,抓住恢复身体元气的最佳时节,为一整年的健康带来良好开端。下面给大家介绍几个早春养生小技巧。艾草泡脚祛...……更多
2023-02-23 01:00:00晨起,双手,追月,小火,别用,手心
...”究竟这五不吃指的是什么呢？1、生腌海鲜春回大地，万物复苏，而雨水节气的到来，更是预示着湿气的增多。在这样的季节里，生腌海鲜成为了首个“不吃”的对象。中医理论认为，海鲜性质多寒凉，易于生湿生寒，特别是...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...节养生。有句俗话说：“秋冬进补，来年打虎。”冬季是万物休养生息的季节，人体阳气和阴精均藏而不泄，营养物质能被充分吸收、利用和储存，因此冬季是一年四季中进补的最佳季节。冬令进补，最佳的方式是服用膏方。由...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，人体的新陈代谢也跟着加快。因此，春季养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小知识，让你在这个春天焕发新光彩...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...四气调神大论》中讲：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话的意思...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...更好地保持健康。《黄帝内经》有云，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这句话是说，四时阴阳的变化，是导致万物生命不断变化的根本原因。处在宇宙中...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...生气、血，濡养身体，抵抗外邪的功用。因此，在冬日，顺时养生、固精敛阳多有益于扶助人体正气，防御外邪。反之，来年易罹患疾病或状态不佳。黑豆熟地鲍鱼汤材料鲍鱼（带壳）3~5只，猪脊骨250克，黑豆50~100克，熟地15g，...……更多
2023-11-24 15:23:00秋冬,养生,黑豆,鲍鱼,熟地,脊骨
...养生“锦囊”。闫奇峰介绍，冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢，所以冬季养生的关键在于“防寒保暖、节欲养肾、静养少动、固护阳气”这16个字，核心在于“闭藏”。在一天的小周期中，夜晚是阳...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
四季轮回，自然界的万物在不断地适应着这种变化，而我们人类也不例外。四季养生法是一种遵循自然规律，调整生活作息和饮食习惯，以达到健康长寿的目的的方法。在这篇文章中，我将为您介绍轻松掌握四季养生法，以及...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...，身体衰败，却偏偏有很多感触，常会写些诗词来记录下万物的变化。也幸好有他的这首诗，我们才能见到明代广东的小寒时节是什么样的。小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔柴绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪...……更多
2023-01-05 14:18:00桃李,梅花,时节,诗词,梅花,大吕
...”的酷热天气呢。如《管子》中说：“秋者阴气始下，故万物收。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。由于季节的更...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...够生发。睡眠过多，极易使人体的阳气郁滞体内。春天是万物复苏的季节，可以适当进行户外活动，有助于体内循环，对人体的阳气有长养的作用。春天应多进行郊外踏青、晨起跑步、登山等运动，可有效改善生理机能。饮食均...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...不能适应，感受湿热邪气，则易发病。“立夏标志着自然万物由‘生’到‘长’的一个转折。”首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景说，立夏之后，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳气...……更多
2024-05-05 06:19:00邪气,养生,邪气,阳气,中医,可通
...，慢煮一壶同样暖人心扉的好茶，是冬日里的一大享受。顺时饮茶，寒冬时节应以温性的发酵茶类为主，润燥又温暖滋养身心。陈年老白茶、熟普、老黑茶、红茶等，也可辅之以陈皮，混而煮之，酿就一壶应季佳饮。
茶，是一...……更多
2023-12-15 15:33:00寒潮,暖冬,香茗,顺时,晚来,冬寒
...·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春天阳气振奋，万物萌发，草长花开，空气清新，...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
寒冬来袭，阳气潜藏，阴气极盛，万物收藏，同时中医认为“冬季应肾”，故冬季养生之道，当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静，养精蓄锐，有利于来春的阳气...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...气之应，养藏之道也。”冬季是闭藏的季节，自然界万事万物都处于闭藏状态，人体也不例外，要“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。保证充足的睡眠时间，有利人体阳气蓄积。尤其是在冬至时节，要保护精气，早睡晚起，以...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。时近盛夏，万物生长。热风、夏雨、青梅、金麦，共同构成芒种的万般风景。所有的这一切，都在用力去拥抱蓬勃的生命和夏的热情。这个节气是农民朋友播种、下地最为繁忙的时节...……更多
2023-06-06 10:04:00时节,养生,梅子,青梅,节气,螳螂
...生痰，也容易滞肺伤脾，从而出现上火症状。大雪时节，万物潜藏，一起顺应时令保养身体、滋养生生不息的活力吧。大河网 王怡潇 董蕾 实习生 曹玉彤来源：大河网 ……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...苏省中医院血液科主任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万物复苏时，阳气充足，生发有力，人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...观，心境恬愉。立春时节应借“发陈”之时，阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。感染新冠病毒后，在恢复期往往有不同程度的焦虑、抑郁、烦躁情绪...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
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肝硬化，是肝脏疾病中常见的慢性病，可以由一种或者是多种病因反反复复作用造成的肝损害。临床上发现，肝硬化人群极易由肝炎转化
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