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减肥可以说是四季都会出现的话题，每个人或多或少都知道减肥的一些技巧。有很多人会借助于运动来减肥，但是又往往不小心吃了一顿美味的食物，又变得肥胖。慢慢的会发现身上的赘肉越来越多了，这样不仅可以影...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...，错过只能等一年。其实小伙伴们发现了没有在冬天里边减肥的话，真的是特别好的一个时机，因为大家都裹的厚厚的，根本就看不出来你身上是胖是瘦，所以微胖的女生可以趁着这个时候赶紧管住嘴，迈开腿，等到来年开春，...……更多
2023-12-13 14:40:00油机,大功,赘肉,大功率,错过,魔芋
...这段既健康又美味的旅程吧！一、魔芋
魔芋，被誉为“减肥圣品”，其独特的低热量和高纤维特性，使其成为理想的健康食品。它含有的葡甲聚糖能有效促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能控制血糖和降低胆固醇。魔芋的几乎...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...没什么营养，还会让我们的身体容易发胖水肿。4、爱吃零食零食一般都是高热量高脂肪的，像奶茶，薯片，炸鸡，汉堡，这一类的食物，热量都特别高，身体根本没有办法消耗，就会容易转化为脂肪囤积在身上，这样体重自然...……更多
2023-11-30 09:47:00体重,减肥,原因,肥胖,体重,热量
...以在晚饭以后泡弄一杯柠檬水，这样可以冲淡睡觉前想吃零食的欲望，避免吃太多零食而加重肠胃负担。除此之外，来一杯清爽的柠檬水，对皮肤也有很大的好处。2、苹果：苹果中还含有丰富的钾，可以帮助大家把身体内多余...……更多
2024-02-10 21:01:00减肥,减肥,山楂,葡萄柚,食物,脂肪
...丰富的水分，有助于保持身体水分平衡。相比于高热量的零食，选择吃一个苹果可以在解馋的同时摄入更少的热量。选择苹果时，记得选择新鲜苹果，尽量避免过度加工和添加糖分的苹果制品。同时，依然要结合均衡的饮食和适...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...禽、豆类、低脂奶制品和坚果等富含蛋白质的食物。控制零食尽量减少高糖、高脂肪的零食的摄入，选择健康的零食，如水果、坚果、低脂奶制品和蔬菜。 ……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...等。这就是魔芋的块茎。
吃魔芋对人体有什么好处？1、减肥瘦身魔芋中含有丰富的淀粉、蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质，还含有魔芋多糖，也称为葡甘露聚糖，其含量可达45%以上，是一种低热量、低脂肪和高纤...……更多
2024-03-01 09:27:00清道夫,肠道,免疫力,免疫,苹果,魔芋
...时饭前两小时人体是很容易产生饥饿感的，如果吃上一点零食来减少饥饿感，会导致以后一到这个点就会想吃东西，经常吃零食会导致摄入过的热量，一直坐着不动很容易让脂肪堆积在下半身。所以饭前两小时如果有饥饿感，一...……更多
2024-02-06 18:08:00体质,减肥,饥饿感,早餐,热量,饥饿
减肥对于大多数人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。很多女人通过节食的方法来减肥，不仅达不到预期的效果，还让自己的身体变得更差！其实女人...……更多
2023-12-02 15:17:00湿气,天然,减肥,脂肪,减肥,牛油果
...患者，比如早上不敢吃，中午吃个快餐盒饭，晚上吃点小零食，或者吃轻食，却没有什么效果，其实还是没有掌握科学减肥的方法。其实就餐的内容和顺序都很重要，如果不会吃，就会造成身体热量过剩而部分营养素缺乏，身体...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...物胶的粘韧度都高，食用后能给人以强烈的饱腹感。对于减肥的人来说，吃10斤苹果都不如吃1斤魔芋。除了帮助减肥外，经常食用魔芋还具有降脂降糖的好处，尤其适合患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人。近年来，魔芋被...……更多
2024-01-09 09:35:00魔芋,苹果,减肥,魔芋,豆腐,切成
...富的营养，并且在口感和美味上都不会让人失望。无论是减肥还是保持健康，这些低卡营养汤都是理想的选择。试试这些简单易做的汤，它们会让你达到吃瘦又不饿瘦的目标。这些汤的食材选用都非常健康，如鱼、鸡肉、豆腐、...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
...胃蠕动速度过滤快，易发出饥饿的情况，此时最好不要吃零食，非常的不利于减肥，零食中热量、脂肪含量高，很容易导致发胖。尽量的选择低热量、高纤维的食物。3、晚上20:00-23：00——晚餐吃太晚、熬夜晚上20:00-23:00是一天...……更多
2024-01-30 06:06:00体重,减肥,时间,任贤齐,晨起,减肥
...就能买啥，不用再饿肚子了，也不用在眼巴巴看着别人吃零食了。但是，目前来说她太小了。上初中时，由于她身材苗条，长相甜美，体重也仅有80斤重，成为了学校里的校花，便引来了周围男同学的喜欢，他们经常下了课来找...……更多
2024-01-31 12:15:00花被,浙江,丈夫,胡建国,减肥,零食
...定的情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。4、控制饮食的摄入量，一定要低盐低脂，低热量，低糖饮食。5、大量运动，以消耗体内的热量和脂肪。多吃水煮蔬菜，清淡饮食。 ……更多
2024-02-08 19:02:00减肥法,酸奶,香蕉,减肥,香蕉,减肥
...，我们也要注意红薯的食用方法。有些人喜欢将红薯作为零食直接食用，或者加入到菜肴中作为配菜。然而，这样并不能充分发挥红薯的营养价值。为了更好地发挥红薯的减肥效果，我们可以选择蒸煮的方式来食用红薯，这样可...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
本文转自：解放日报减肥一定能减轻脂肪肝？吃素不会得脂肪肝？瘦子不得脂肪肝？“逆转”脂肪肝，有些误区要搞清上海辟谣平台最近，一则“女子半年减肥40斤出现重度脂肪肝”的消息登上热搜。上海辟谣平台接到粉丝询问...……更多
2023-10-31 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,脂肪肝,脂肪,减肥
...生素的膳食。坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。减少甜食、零食、油炸食品等的摄入。过多摄入这些类别的食品易导致能量过剩，从而导致体内脂肪堆积。同时这类食品中不可避免地含有反式脂肪酸等成分，过量摄入不仅导致肥胖...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...，她也会买来尝试。因为运动比较少，压力大时又喜欢吃零食，再加上经常熬夜刷剧，毕业工作2年不到，体重涨了近40斤，体检发现，血脂、血糖、肝酶都高了。她有点害怕，就疯狂在网上搜索各种减肥养生方式，听说荷叶能减...……更多
2024-02-01 09:12:00工位,姑娘,减肥,工作,小刘,脂肪
...量、高糖食物的摄取，而且不吃各种油炸食物以及糕点和零食，多吃瓜果蔬菜，补充水分也能饱腹。5、早睡早起冬季天气寒冷，人容易疲劳，早睡可以使身体快速进入修复状态，还可在身体熟睡的状态下...……更多
2022-12-15 14:23科学减肥,减肥,效果,科学
...望高碳水、高脂肪、高能量的食物，导致午餐和晚餐以及零食的摄入量较多，体重反而会增加。有研究发现，每天坚持吃早餐更有利于控制体重。
4.烧烤后一根香蕉不长胖？有说法称，火锅后一杯酸奶，烧烤后一根香蕉，可以...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...常感到饥饿和疲倦，相反，他觉得自己充满了能量。他的零食嗜好逐渐减少，对高糖、高脂的食物的渴望也明显降低。更重要的是，他的体重慢慢下降，体型开始变得更加匀称。然而，这个过程并非没有挑战。李华初期曾感到迷...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
关于减肥，很多人都会在这条路上走一些弯路，有的人减肥一段时间之后，不仅没有瘦下来，体重反而会上升了。那么为什么会这样呢？其实可能是因为你在一些错误的时间没有管住嘴，即使食量减少了，但是却还是容易胖，...……更多
2023-12-28 10:24:00体重,减肥,时间,时间,脂肪,食物
...肥常起到一定的帮助。
相信现在有很多的人都是把一些零食当成了自己的一日三餐吧！但我们这样的习惯却不能为大家提供影响，反而成了发胖的一种原因。在这些食物中也是含有很多的添加剂等物品，当我们在使用了这些零...……更多
2023-11-18 19:35:00聪明人,体重,减肥,食物,减肥,效果
...肴里加点糖，味道就更加醇厚，食客更加欢迎。在饮料、零食、糕点流行减糖、无糖的同时，菜肴和主食当中却在大量放糖。这件事情令人忧虑。特别是对那些经常宴饮、点外卖、买主食吃的人来说，每天从餐饮产品里吃进去很...……更多
2024-03-13 00:43:00刺客,菜肴,减肥,糖醇,拉德,甜味
来月经减肥方法要注意避免高热量食物的摄入，避免冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物摄入。同时月经期间要增加活动量，但要注意避免剧烈的运动，以免影响到盆腔充血，出现痛经症状，可以采取瑜伽或者是散...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...再加上饮酒的话，就更容易导致人发胖了。5、对于正在减肥期间，或者不想长胖的人而言，饮食有一个规则：要细嚼慢咽。因为人在接收“饱”这个信号时，不是有胃直接发出的，而是大脑。而这个信号从胃传至大脑，大约需...……更多
2024-01-29 19:08:00数人,肥胖,热量,长胖,脂肪,糖分
...，很多人已经下班了，然后可能会躺在家里玩手机或者吃零食了吧，其实对于这个时间段是一个减肥的黄金时期，因为在九点之后身体是处于一个自我修复阶段，身体内的新陈代谢也是比较快的，如果可以在八点左右进行运动，...……更多
2023-11-21 09:31:00许会,时间段,减肥,效果,时间,最好
2月18日，马思纯发布减肥vlog，宣布自己用了六七个月的时间减重50斤。在此之前，她已胖到一百六七十斤。难以忍受的不仅仅是外界批评的声音，还有她自己都不敢面对自己体重的绝望。
一度，马思纯以为，自己已经告别了演...……更多
2024-02-19 10:53:00病症,肥胖,高血压,半年,减肥,消耗热
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在当今社会生活节奏越来越快的大环境下，由于时间的紧张，人们往往都是匆匆吃过饭，然后马上投入到工作中。不过，吃完饭后，要让身体有充分的时间去消化
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众所周知，真的有一些“泡面食品”能让人们流连忘返、难以忘怀，一口口吃下去，简直是人间仙境。但是这些食物被家长叫作“垃圾食品”
2024-09-17 15:28:00
运动是治疗糖尿病的重中之重，适度运动不仅仅能减轻体重，改善胰岛素抵抗，而且也能帮助降低血糖，减少胰岛素和降血糖药物剂量
2024-09-17 15:29:00
在我们日常生活中出镜率最高的一种坚果，就是花生。花生不仅营养丰富，而且味美价廉。花生的食用方法也有很多，无论是当下酒菜
2024-09-17 15:30:00
人从小到大，总有遇到炎症的时候，通俗来说就是“发炎”了。为啥会发炎？人体有自我防范功能，一旦有病菌入侵，免疫系统就派出白细胞到“事发点”
2024-09-17 15:31:00
如果一个人突然出现乏力，你可能不会放在心上，但是随着时间的推移，如果你不仅有乏力，还有食欲不振，消瘦，这个时候，问题可就没那么简单了
2024-09-17 15:32:00
胃癌，这个曾经在我临床生涯中遇到的无数次疾病，它总是能够在不经意间悄悄侵袭患者。许多人在早期阶段可能不会感觉到明显的不适
2024-09-17 15:33:00
在人类与疾病斗争的长河中，有一种疾病悄无声息地侵袭着人类，它就是胃癌。胃癌，这个名字听起来可能不那么震撼，但其实它是一位隐形的杀手
2024-09-17 15:34:00
我国老年人老龄化的趋势日益递增，我国65岁以上的老年人已经达到了2.83亿人数。所以老年人的健康生活也需国人的关注。随着时代的发展
2024-09-17 15:38:00
蒲公英这一菊科多年草本植物，根呈圆锥状分布于土壤之中，生活环境喜存于低海拔山坡、田野、路边地区，在中医学又被称之为药食同源的英属植物
2024-09-17 17:13:00
女性每天早上空腹吃这个，头发就全没了，气血就满了，人总是有压力的。很多人，尤其是上班族，没有时间吃早餐，干脆不吃早餐。吃
2024-09-17 17:16:00