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...人体褪黑素分泌量就会明显高于晴天，更容易感到疲倦。雨声是天然的白噪音，可能有促眠作用。雨声的声频通常在0—20千赫之间，这种声频被称为“白噪音”。白噪音可能使大脑无意识地放松，接近人体睡眠时的状态。因此，...……更多
2024-05-31 09:42:00雨天,环境,庆阳,睡眠,湿度,噪音
...眠”成为热门词汇。以助眠音响为例，可通过播放风声、雨声、海浪声等白噪音，让人放松身心、提高睡眠质量，不少店铺销量上万。值得注意的是，不仅越来越多人愿为“睡一个好觉”消费，睡眠经济也催生出不少新职业，比...……更多
2024-03-20 16:48:00业态,人愿,睡眠,更多,经济,睡眠
...不宜过低，噪音状况应当限制在20dB左右，倘若能够加上雨声或风声之类的白噪音，对睡眠也有一定的改善效果。此外，在上床后逐步降低环境的光照强度，也有助于褪黑素的持续分泌，这对加深困意、优化睡眠质量也有一定帮...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
...，但需要结合个人体质辨证用药。还有人喜欢听着风声、雨声、海浪声入眠。但这些大自然中较为柔和的白噪音，也不宜滥用。因为长期使用可能让人产生依赖，一旦中断使用反而会损害睡眠质量，还可能出现听力下降或降低听...……更多
2024-03-21 13:33:00八门,五花,神器,香薰,睡眠,八门
...装蓝光过滤的屏幕保护软件。2、声音柔和的自然音，如雨声、海浪声，或白噪声，有助于掩盖外界干扰，放松心情，易于入眠。3、温度室温保持在160-20℃左右，过热或过冷都会影响睡眠质量。心理调适配1、日记睡前记录当天的...……更多
2024-06-01 09:33:00睡眠,蓝光,肝气,冥想,绿叶,情绪
...过了60岁之后会出现失眠的问题，晚上睡觉时容易被风声雨声或者另一半的呼噜声吵醒，翻来覆去总是睡不着。睡眠质量差会影响身体的排毒，如果男性过了60岁之后，睡眠状态很好，说明身体还不错，想要改善睡眠，可以睡前...……更多
2023-03-07 22:12:00男性,身体,身体,男性,素质,能力
...休息的状态。
而白噪音或者其他柔和的背景声音，比如雨声或者海浪声，可以帮助屏蔽周围环境的干扰，提供一个更为均匀且稳定的声音背景，有助于促进连续且不被打断的睡眠。在实践这些方法时，重要的是要记住，它们并...……更多
2024-05-30 13:44:00老年人,禁忌,睡眠,身体,老年人,禁忌
本文转自：大连日报市政协委员李雨声：打造预制菜完整产业生态链本报讯（大连新闻传媒集团记者金博源）市政府工作报告提出，“加快建设‘中国海鲜预制菜之都’，打造北方特色渔业种业基地。”市政协委员、大连市铭...……更多
2024-01-07 01:05:00生态链,生态,产业,产业,大连,雨声
...义的\"嘶嘶\"声，大多数自然声音，例如风声、水流声、雨声等都属于白噪音；粉红噪音则接近雨滴落下的声音，但声波相对低、声音更柔和[8]。有色噪音能帮助你更快入睡，但注意不要大于50分贝或者时长超过八小时，因为可能...……更多
2024-06-03 11:15:00睡眠,噪音,运动,研究,肌肉,中国
...填充物”，却能在枕边发挥奇效。1、白噪声白噪声，如雨声、海浪声，能够掩盖背景噪音，营造一个稳定的听觉环境，有助于大脑放松，更容易进入深层睡眠。2、轻音乐选择节奏缓慢、旋律柔和的轻音乐，如古典乐或新世纪音...……更多
2024-06-01 09:59:00神助,枕头,天亮,睡眠,香气,枕头
...如，使用白色噪音机或播放轻柔的自然声音，如海浪声或雨声。这些声音可以掩盖房间外的噪音，帮助你放松和入睡。4、进行深呼吸和冥想。深呼吸和冥想可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力。在睡觉前进行几分钟的深呼吸...……更多
2023-12-01 00:48:00安全感,怎么办,安全,帮助,房间,冥想
天谕听雨声任务攻略如下：1、夜晚传送到帝都，星纪运河上的大桥。星纪大桥传送到空中花园。找到放着古筝的小亭子，弹琴触发NPC，和亭子前的NPC对话。2、传送到神语书院，进入地图右下方的屋子(1675，503)，打开右侧书架上...……更多
2023-04-29 23:28:00任务攻略,雨声,任务,攻略,对话,星纪
...悦起来。在幽静庭院里，可以遥望山峰、仰视云朵，听到雨声的回荡、鸟儿的吟唱、可以品味茶香。在这里，能够远离城市的喧嚣，享受大自然的静谧与美好。愿得一处幽静庭院，看远山、听雨声、闻茶香。 ……更多
2023-05-19 21:43:00茶香,远山,雨声,庭院,庭院,茶香
...，1岁8个月。出生后身体发育尚可，偶因携之去郊外为雷雨声惊吓，归家后入夜啼哭难止，睡梦中常突然惊醒，烦躁不安，扬手掷足，或可至天明，服镇静安神诸方无效，推拿治疗亦无效。此乃心肝经有热，即予金钗石斛10g，水...……更多
2023-11-23 08:09:00石斛,妙用,石斛,通心,心肝,王某
...音乐。如果下一场春雨，也能听到清脆。不过，不是所有雨声都是清脆的。打在瓦上的雨声是低沉舒缓的，像是故交重逢。打在玻璃上是戛然而止的，像是心碎的恋人。打在土地上的雨声，要认真地听，很轻很淡，像是一对老夫...……更多
2023-03-04 00:19:00采采,雨声,鸟鸣,采薇,田野,采艾
...地，也滋润着每个人的心田，小时候最喜欢趴在窗边听着雨声看着窗外奶奶种的菜地发呆，很好奇为什么种子撒在地里下过一场春雨就冒出芽来，再下一场雨就长大了，那时候不理解语文课本里说的“自给自足”是什么意思，直...……更多
2024-04-13 10:17:00高手,茼蒿,菜地,奶奶,鸡精,准备
...习惯。我喜欢雨天，因为我能在安静的雨中找到自己，在雨声里喝茶、闻香、发呆……好似沉浸在自己的世界里。夜晚有雨声相伴入眠，犹如有母亲的呵护，放松又舒坦。早上醒来，雨停了，院子里的花草都被洗刷得干干净净，...……更多
2024-06-20 14:38:00梅雨,张国,人生,雨声,雨天,新民
...的时候，连呼吸都是痛的。即便如此，我还是想说：听着雨声，享受自己那份独特心情，那也是一种幸福的感觉。
这是不是就是人们常说的，爱一个人痛并快乐着！因此，无论是泪也好，伤也好，只要想着你，念着你，就连痛...……更多
2023-03-17 10:49:00最爱,时候,个人,雨声,爱你,还是
...左右，就不要玩手机了，可以放一些轻柔的音乐，或者是雨声，来帮助自己放松情绪，缩短入睡时间。喜欢运动的人，可以尽量将运动时间放在白天，睡前4小时左右就不要运动了，因为晚上运动有可能会影响睡眠情况。听完医...……更多
2023-03-09 21:13:00生活,肝脏,疼痛,大爷,肝癌,医生
...来洗漱，在她吃早饭的时候安秀给她梳了两条小辫。窗外雨声渐大，朵朵高兴地说：“晨来风雨声，花落知多少。”安秀听到她将“夜来”改成了“晨来”夸奖她的应景，觉得平时的阅读培养是有用的，觉得欣慰。一看时间，6...……更多
2023-03-19 08:27:00女儿,瑜伽,电话,雨声,朋友,闹钟
...能让我感觉到自己是有支撑的。我不想在下雨天一个人听雨声，一个人数着雨滴落在窗台上。我想有个人能跟我一起听雨声，一起数着雨滴落在我们的屋檐下。我不想逢年过节去羡慕别人阖家团圆，去应付亲戚们的催婚。我想有...……更多
2023-11-06 17:52:00结婚,个人,感觉,雨声,结婚,东西
...充满了一种高远的意境。”秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。“，最后两句更是经典，如果您读过《红楼梦》的话，那一定是对于那一句”留得枯荷听雨声“，不会陌生，这一句被林黛玉反复吟诵，同时也被她认为是李商隐最...……更多
2023-05-18 19:13:00李商隐,百世,名篇,诗意,首诗,千古
...儿睡在我的旁边，小小的她一夜好眠，丝毫没有被窗外的雨声惊扰，深深浅浅的呼吸声在我耳边响着，让人有种说不出的愉悦。夜里醒来，便再难入睡。听着雨声，我想起摆放在窗台上的绿萝，这一夜的雨够它喝个饱了吧！这盆...……更多
2023-10-13 01:14:00时候,搬家,房子,栀子,儿子,雨声
...枝头飘落。雨夜里，听着外面簌簌的声音，常常分不清是雨声，还是落叶声。往往是一觉醒来，春风十里，落叶满长街。与北方秋天“落木千山天远大”的声势浩大不同的是，这南方的树叶尽管飘落着，枝头依然是郁郁葱葱，那...……更多
2024-05-09 07:18:00一叶,万物,木棉,一叶,木棉花,榕树
...在雨篷上的声音，声音不大，也还是稀疏的。不久之后，雨声密了些，雨点也柔了些，有了绵绵密密的春雨的意味了。听着外面的雨声，我的心也受到某种肯定般，安然笃定了许多，也静了许多，能安静地徜徉在雨声中的文字里...……更多
2023-02-13 09:44:00春雨,地皮菜,春雨,花草,地皮,花盆
...江边钓鱼时听到远处传来微弱的求救声，当时下着大雨，雨声嘈杂，以为是听错了。过了几分钟雨声渐小，周建发现江面上有个起伏的黑点，定睛一看，是有人落水了，仰面漂浮着，不时被水呛到。“当时周围没有其他人，只有...……更多
2024-06-23 00:44:00轻生,少年,鱼竿,建发,温州,落水者
...会责任、改进服务质量，助推分行业务高质量发展。（李雨声） ……更多
2024-03-25 17:05:00盐城,中信银行,中信,银行,宣传工作,银行业
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