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女孩极寒中跑步险些截肢!学会科学跑步,避免冬季风险!
...医更晚,她可能就要面临截肢的风险。这一轻率的决定,险些让她失去双手。面部、手部、足部:冻伤高发区域 我们的身体各部位对寒冷的抵抗力并不均等。特别是面部、手部和足部,由于这些部位血液循环较差,更易受冻。...……更多
女孩零下18度户外光手跑步险截肢
...下,没有戴手套就进行了跑步,结果导致手指严重冻伤,险些截肢。这个事件给我们敲响了警钟,提醒我们在冰天雪地里进行户外运动时,一定要注意保暖和防护措施。女孩名叫小芳,年仅22岁,是一个跑步爱好者。事发当天,...……更多
不戴手套跑步险被截肢,寒冷天气如何防止冻伤?
...身。低温下,肌肉比较僵硬、动作更难施展,会增加受伤风险。而运动前的热身,则能促进血液循环、提高肌肉温度、恢复肌肉弹性,降低受伤风险。建议5~10分钟的动态拉伸:腿部大肌肉群,可通过弓步提膝、提膝胯下击掌来...……更多
社交平台上线“风险地点”举报功能
...山“拔草”。但没想到,自认为经验丰富的“老驴友”却险些失了足。“上山的路很窄,两侧的树枝挡住了去路,我们恨不得猫着腰、趴下身子前行,即便如此,脸还是被植物划得火辣辣的。有的陡坡有六七十度,坡上都是松土...……更多
袜子+裤子,怎么穿才不显腿粗
...里面“撩”得最高级的!叠穿一件白打底衫,杜绝走光的风险,还能遮肉,但是又不会遮住锁骨和肩颈的风情,要知道,这种不经意间的露肩才是最“致命”的。法则③选择厚底鞋增高显瘦想要增高,除了高跟鞋可以选择,咱们...……更多
潍坊市疾控中心2月及春节健康提示来了
...动和聚集性活动增多,呼吸道感染、饮食不当等引发疾病风险加大。潍坊市疾控中心提示市民:有备出行,科学餐饮,健健康康过大年。(一)继续做好呼吸道疾病的预防随着春节前后人群大规模流动,探亲访友、聚餐聚会等活...……更多
天寒地冻 警惕心脑卒中
...脑血管疾病的高发时期,有研究表明,脑血管疾病的发病风险会随着气温的降低而增加,那么气温是怎样影响我们的脑血管健康呢?气温骤降会引起血管的收缩以减少热量散发,血流速度变缓,而血管的急速收缩则会造成血管阻...……更多
女子扛流感10天 医生:两个肺都白了 险些丢掉性命
...院看病,而是在家硬扛扛不住去治疗时被查出了“白肺”险些因呼吸衰竭丢掉性命一早,记者在江都人民医院见到了正在复查的陈女士。陈女士今年51岁,患糖尿病多年。2023年12月14号,她得了流感却不当回事。在家硬抗了10多天...……更多
一旦发生肩袖损伤,应立即停止运动,进行休息和治疗
...、俯身飞鸟等,可以提高肩部的稳定性,减少肩袖损伤的风险。2.保持正确的运动姿势:在运动过程中,保持正确的姿势,避免过度使用肩部肌肉,减少肩袖损伤的风险。3.注意肩部保暖:避免肩部受凉,可以减少肩袖损伤的风...……更多
上海女孩冬天穿露袜子不露脚踝+袜子搭配方式
上海女孩对于时尚有着独特的理解。面对经典的服装款式,他们能够随机应变,展现自己的风格和品味。寒冷的冬天,露袜不露脚踝已经成为上海女孩独特的时尚密码。选择合适的袜子,搭配经典的长裤或长裙,秀出纤细的脚...……更多
市疾控中心:科学认识乙流 做好预防
...有效的手段,可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。目前流感疫苗中包含了甲型H1N1亚型、甲型H3N2亚型和乙型流感组分,建议每年接种流感疫苗。2.增强个人卫生习惯:科学佩戴口罩,勤洗手,尤其在接触公共物品后...……更多
市疾控中心带来健康科普:科学健身 预防运动损伤
...;也可以降低运动幅度、减慢运动节奏,减少运动损伤的风险。同时,运动前做足热身,一般情况下,热身持续5-10分钟,气温比较低时,适当延长到10-15分钟。热身可以选择中小强度的耐力运动(原地踏步、交叉步、开合跳等)...……更多
冬天穿“袜子裹裤子”的时尚搭配
...“能玩”的,尤其是V领!穿低胸白衬衫可以消除暴露的风险,遮肉,但不会遮住肋骨、肩膀和脖子的样子。要知道,这种不小心露肩的造型是最“致命”的。法则③选择厚鞋可以增高显瘦如果想要增高,除了高跟鞋,还可以看...……更多
小雪|冬季运动有讲究,晨间运动优于晚间运动
...,容易导致血管收缩痉挛,增加心脑血管疾病意外的发生风险。此外,运动时注意头部保暖可防止寒冷侵袭头部,以免引发头痛等症状。注意室外运动时的呼吸方式运动时,尽量减少嘴巴吸气和呼气,多用鼻子进行呼吸。鼻黏膜...……更多
冬季科学养生:华为智能穿戴助你建立日常运动健康新习惯
...疗;还支持心率、血氧、压力、心电图、血管弹性、血管风险筛查、慢阻肺风险筛查、肺部感染风险筛查等,60秒就可完成检测并生成微体检报告。对于平日工作繁忙没有时间体检的职场打工人而言,华为WATCH 4系列就是一款健康...……更多
今日大雪:冬季健身中低强度运动是首选
...脏功能、免疫力等,更容易产生运动疲劳,加大运动损伤风险。因此,冬季锻炼应减少高强度运动,以中、低强度有氧运动为主。同时,秋冬季节要遵照人体生物钟规律,在保证充足睡眠和足够能量摄入的前提下,选择合适的运...……更多
冬日运动告别臃肿的秘诀~HOTSUIT后秀格粒绒保暖衣太赞了
...,不需要担心秋冬穿上会显得臃肿。④静电上女孩子的长头发在秋冬干燥的天气里真的非常容易起静电,有时候脱个毛衣都怀疑自己是雷震子,噼里啪啦一顿放电!但是自从穿了后秀的格粒绒,再也没有出现过起静电...……更多
2022-12-15 14:45秀格,保暖,秘诀,运动
...气、分泌物增多、有异味等情况,增加妇科及肛周感染的风险,例如念珠菌感染或细菌性阴道炎,肛周瘙痒、湿疹或肛周皮肤感染等问题。下肢肿胀部分过于紧绷、压力过大的光腿神器,导致足踝部的压力低,而大腿压力高,从...……更多
寒潮来袭,如何避免接触感冒患者
...口罩:在公共场所佩戴口罩,可有效降低感冒病毒的传播风险。(2)勤洗手:用肥皂和流动水洗手,或使用免洗手消毒液,保持手部卫生。(3)保持室内通风:定期开窗通风,保持室内空气新鲜,降低病毒在室内的浓度。4.预...……更多
骨关节疼痛难耐?快来学习科学护理方法!
...肉锻炼:强壮的肌肉能更好地支持和保护关节,减少受伤风险。遵循康复计划:如果疼痛严重,建议在专业康复师的指导下进行康复训练。(三)医学治疗药物治疗:在医生建议下使用非处方药或处方药,如非甾体消炎药缓解疼痛...……更多
冬季保暖的误区揭秘:不仅仅是穿得多!
...本部分旨在揭示一些常见的冬季保暖误区,并提供实用的科学建议。一:多层厚重衣物是最佳选择许多人认为,穿上更多、更厚的衣物是冬季保暖的最佳策略。然而,这种做法可能导致身体调温困难。过厚的衣物不仅限制了运动...……更多
久坐的危害有多大?不只有血管功能下降、注意力不集中
...增长,肛门和直肠之间的结缔组织会减弱,人们长痔疮的风险也会随之增加。因此,痔疮通常是逐渐发展而来的,和成年人相比,儿童和青少年得痔疮的概率比较小。不过也有研究表示,儿童和青少年中的痔疮发病率似乎在增加...……更多
今年冬天最流行这9款“外套”,显气质又保暖
入冬后,天气开始转凉。生活在北方城市的女孩子会感觉更冷,所以我们要选择一件既能凸显气质,又能显得时尚的“外套”。入冬后如何穿更好看?这是女孩们最担心的问题之一。今年很流行这9款“外套”,显气质又保暖。...……更多
...小、社会阅历浅、自控能力差,发生早恋、早孕、早婚的风险增大,受性侵害的风险有可能增加。可能会有器质性病变。性早熟有时候是肿瘤的征兆,尤其对于男性性早熟患儿而言。在性早熟儿童中,有器质性病变的约占10.8%...……更多
保暖时髦的穿搭示范,让你在冬季的最后几天里美美出门
...的冬季确实比往年要冷很多,而如今正值最寒冷的深冬,女孩子们的穿衣搭配还是以保暖为主。只是新春也马上就要到了,所以还需要恰到好处的搭配,展现出时髦优雅的一面,让自己看起来更加的温柔大方又显气质,关键是还...……更多
赏雪注意保暖  冻伤勿用“土方法”处理
...过紧、肢体长时间不活动等情况,也可能增加冻伤的发生风险。记者了解到,根据损伤的严重程度,医学上将冻伤分为四个度。一度冻伤仅累及表皮层,局部皮肤出现发红、肿胀、刺痛、灼痛等症状,一般一周内痊愈;二度冻伤...……更多
面包服装的搭配技巧
...。展现气场的松下阔穿公式:连裤袜+宽松裤,变身美国女孩,美丽靓丽+性感柔美。 Look3白色短面包裙+灰黑长裤乳白色的面包师大衣非常百搭。搭配运动裤和雪地靴休闲时看起来很棒。白色的外套与整套穿搭很相配,看起来就...……更多
空腹跑步,更容易减肥吗?这些你必须知道!
...减少体内的肌肉量。另外,空腹运动也可能会增加受伤的风险,因为身体在能量不足的情况下,对运动的应对能力和防护能力会下降。尤其是高强度的空腹运动可能会引起心律不齐,甚至猝死。因此,长时间、高强度的空腹跑步...……更多
冬季,是心脑血管疾病的高发期,做好5点,或能预防疾病发生
...还有利于控制体内的血压水平,并降低突发心血管疾病的风险,预防各种并发症发生。4.正确的药物治疗 冬季往往是脑梗以及心脏病高发的季节,对于此类患者来说,就应更加严格地遵医嘱用药,避免因用药不当而对身体造成...……更多
中医骨伤预防术:让你远离骨骼疾病
...动后要进行适当的拉伸和放松,以减少肌肉疲劳和损伤的风险。3.良好生活习惯:维护骨骼健康的保障中医骨伤预防术强调保持良好的生活习惯对维护骨骼健康至关重要。首先要避免长时间保持同一姿势,如久坐、久站等。长时...……更多
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关节疼痛需重视,拖延不治恐加重,推荐这道妙方助你缓解不适
关节疼痛是许多人在日常生活中常见的问题,尤其是中老年人群体。随着年龄的增长,关节的灵活性逐渐减弱,软骨的磨损加重,导致关节疼痛的频率增加
2024-09-20 11:44:00
高度近视合并散光或有老花的患者有福音了!
近日,贵阳爱尔眼科医院传来喜讯,龚力力院长成功完成了全国首批蔡司全视觉散光矫正型三焦点人工晶体植入手术,为一位高度近视合并老视
2024-09-20 10:44:00
文荟苑社区妇联开展“舌尖上的邻里情”主题活动
江南时报讯 为进一步营造温馨和谐的邻里关系,传播文明健康、向上向善的邻里文化,9月以来,苏州工业园区斜塘街道文荟苑社区妇联组织开展“舌尖上的邻里情”美食主题活动
2024-09-20 10:54:00
爆款好物、满额抽iPhone15……大润发“超级品牌周”来啦
随着秋风送爽,大润发在各大门店隆重推出了“超级品牌周”活动,一场折扣盛宴正式拉开帷幕。此次活动不仅汇聚了众多知名品牌,还有超多种大润发自营商品等您挑选
2024-09-20 10:58:00
四川新龙县:花香变油香 油菜收割忙
本文转自:人民网-四川频道王凡农机手正驾驶着收割机收割成熟的油菜。新龙县委宣传部供图花香变油香,油菜收割忙。近日,四川省新龙县博美乡波洛村油菜基地的油菜已大片成熟
2024-09-20 11:16:00
稻浪滚滚米香四溢 四川乐至县高寺镇“粮穗香”喜获丰收
本文转自:人民网-四川频道金色的稻穗、饱满的稻谷,微风吹过,稻浪起伏,谷香扑鼻……9月10日,资阳市乐至县高寺镇金光村的集体经济水稻种植基地里
2024-09-20 11:16:00
四川仁寿:积极推进水稻生产全程机械化
本文转自:人民网-四川频道王凡仁寿县方家镇水池村收割机正在平整的稻田里收获稻谷。仁寿县委宣传部供图连日来,四川省眉山市仁寿县52
2024-09-20 11:17:00
青稞香里说丰年 白玉县赠科乡1300余亩青稞迎丰收
本文转自:人民网-四川频道收割机正在收成熟的青稞。白玉县委宣传部供图春种一粒粟,秋收万颗子。秋意渐浓,四川省白玉县各地进入了秋收农忙之时
2024-09-20 11:17:00
竹乡田野绘“丰”景
本文转自:人民网-四川频道竹乡田野绘“丰”景——达州大竹县粮食生产工作侧记大竹县高标准农田建设。王巍摄走进大竹县,满眼皆是翠绿
2024-09-20 11:17:00
四川泸定:又“稻”丰收季 收割正当时
本文转自:人民网-四川频道村民们正在收割成熟的水稻。泸定县委宣传部供图风吹稻田千重浪,又到一年秋收时。目前,四川省泸定县德威镇的稻谷已经进入收割季节
2024-09-20 11:17:00
“牵手黄浦江,相约大黄山”!沪皖携手打造长三角康养合作示范标杆
本文转自:人民网-安徽频道人民网滁州9月20日电(记者周坤)9月19日下午,沪皖共建长三角(广德)康养基地签约仪式在滁州举行
2024-09-20 11:19:00
四川省德格县浪多乡生巴村:青稞丰收绘就多彩振兴画卷
本文转自:人民网-四川频道王凡村民正在运输青稞秆。德格县委宣传部供图今年以来,四川省德格县委提出了“抓落实、看行动、见成效”的总要求
2024-09-20 11:20:00
糖尿病食谱--芦笋炒虾仁
材料:芦笋、大虾、大蒜、姜、葱、料酒、盐、植物油、胡椒粉、蚝油做法:1.将芦笋洗净,去除老根和硬皮,切成段状;大虾去头
2024-09-20 11:32:00
湖南沅陵莲花池村:护住乡土 留住乡愁 造福乡亲
本文转自:人民网-湖南频道沅陵莲花池村蔬菜产业基地。资料图溪水环绕,枫杨成林,走过古韵十足的木桥,来到具有1000多年历史的湖南沅陵县二酉苗族乡莲花池村
2024-09-20 11:33:00
百嘉百互联网医院:慢病调理助力县域医疗,促进全民健康
2024年是卫生健康领域深化改革、夯实基础、实现全面进步的关键之年。当前我国慢性病形势不容乐观,发病率不断攀升,加之人口老龄化进程加快
2024-09-20 12:09:00