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立夏阳气升发,湿气加重,提前“多喝2汤,少做3事”,清爽入夏
...式开始的节气,带着温热的气息悄然而至。此时,自然界阳气升腾,万物生机勃发,但同时也伴随着湿气的逐渐加重,给人们的健康带来了新的挑战。如何在这样的时节保持身体的清爽与平衡,成为了我们不得不考虑的问题。接...……更多
“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”,天热后洗澡用好3个锦囊
...影响。是的,您没有听错,早晨洗澡可能会灭掉您体内的阳气,而晚上洗澡则可能让湿气在您体内滋生。早晨洗澡:慎防阳气外泄在中医理论中,阳气是维持人体生命活动的重要元素,代表着温暖和能量。早晨,人体阳气开始上...……更多
...、干燥。工作之余,可以适当运动,以振奋、激发体内的阳气,运动后人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样,能很快消除体内的湿气。最后,刘洋还推荐了一套经络调养,具体操作方法是用大拇指或中指指腹按压...……更多
绿豆配4宝,少往医院跑!湿气,上火绕道走,可惜很多人都吃错!
...道蠕动,帮助排便,保持肠道健康。四、绿豆+羊肉:补阳气的夏季美食很多人认为夏季不宜食用羊肉等温补食材,但实际上适量食用羊肉可以补充身体所需的阳气,增强身体抵抗力。将绿豆与羊肉搭配食用,既能消除羊肉的膻...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...渐增高。这种高温多湿的环境很容易让人体内积聚过多的湿气,导致身体出现浑身沉重、疲乏无力、食欲不振甚至头晕的现象。更严重的是,湿气还可能影响到人的情绪状态,让人感到烦躁不安。因此,祛湿变得尤为重要,通过...……更多
小叶医探丨小满养生重“祛湿”!专家三招教你自查是否“湿气重”
...食物就是湿气的助推器。过食油腻生冷食物会损伤体内的阳气,加重脾胃负担,招致湿留体内而致病。”汪元提醒,“防湿”必须从日常饮食做起。少吃煎炸、烧烤、香辣等油腻刺激食物,以免加重脾胃湿热。一些热带水果,如...……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...你的夏天不再“难熬”。夏季养生的重要性夏季,自然界阳气旺盛,人体顺应自然,阳气外发,而此时湿热邪气亦最盛,易乘虚而入。脾胃作为人体消化吸收的核心,一旦受到湿热侵袭,便会出现消化不良、湿气滞留等症状,进...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
随着夏天的到来,那一波又一波的炎热和湿气似乎也跟着踏入了我们的生活,让空气都感觉黏糊糊的。这种沉重的湿气,不仅让人感到体重好像也跟着增加,还让整个人都变得懒洋洋的,缺乏活力。是的,这不仅仅是一种感觉...……更多
身体疲惫源于湿气重?四款精选祛湿茶,焕发全天候清爽体验
...议选择慢跑、瑜伽、太极等有氧运动,避免过度出汗导致阳气耗损。 饮食调理:减少生冷、油腻、甜食的摄入,多吃新鲜蔬果和粗粮,如冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药等,这些食物具有健脾祛湿的功效。 环境改善:保持居住环境...……更多
推荐以下七种食材,可以有效去除体内湿气,让您倍感清爽
...常会因为工作、生活压力大,饮食不规律等原因导致身体湿气过重,影响身体健康。现在家人们推荐以下七种祛湿健脾的优质食材。赤小豆图片1.赤小豆:有清热解毒、利尿消肿、健脾祛湿等功效。在湿气重的季节,适当食用赤...……更多
夏天为何要祛湿?别做加重湿气的几件事!简单的祛湿方法看这里
...调房里,仍感到身体沉重,精神不振?这很可能就是夏天湿气作祟的结果。在这样一个湿热交加的季节,了解如何去湿,避免那些可能加重湿气的行为,就显得尤为重要了。接下来,让我们一起揭开夏日去湿的小秘密,让清爽伴...……更多
夏季吃绿豆西瓜要适量,建议多吃这3类菜,去湿寒,伏天少受苦
...物虽然能带来暂时的凉爽,但过量会损伤脾胃,降低体内阳气,从而促成湿寒。2.穿着习惯与环境因素夏天昼夜温差大,白天穿着单薄,晚上在空调环境中容易受凉。这会使阳气无法温暖肌肉和血管,湿邪就会乘虚而入,形成湿...……更多
春季多雨,这3种食物要少吃,小心湿邪入侵
...免对身体造成不利影响。热性食物:春季容易上火,体内阳气较盛,因此需要少吃热性食物,如羊肉、鸡肉和虾等。这些食物会使体内的阳气过旺,容易导致上火症状的出现,如口干、咽痛、便秘等。对于阴虚内热的人群来说,...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、增加体内阳气的功效。秋天是湿气重的季节,很容易造成人体湿气过重,导致关节疼痛、腹痛、食欲不振等不适症状。而山药正是帮助减轻湿气带来不适的好帮手。山药中富含的膳...……更多
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
...潮湿环境,对我们的身体影响不小,尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中,湿气被视为“万病之源”,过多的湿气会导致体内环境失衡,从而引发各种问题。当湿气在体内积累,你可能会感到身体沉重、精神不振,甚至症状...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...。这三种食物很常见,大家务必多加摄入,从而提升体内阳气,驱散湿气。夏天为何反而湿气会更重?为什么夏天明明阳光明媚,却总是湿气重重?这一看似矛盾的现象实际上蕴含着深层的奥秘。夏天,特别是梅雨季节,雨水不...……更多
“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”?是真的吗?什么时间洗澡好
...的宁静。然而,我国民间流传着一句俗语:“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气。”这句话蕴含着古人对洗澡时间的独到见解,似乎暗示着洗澡的时间选择对人的健康有着微妙的影响。那么,这句话究竟有何深意呢?是否真的只...……更多
身上湿气重怎么除湿?乐药师小绿袋,轻松应付难缠的湿气
...性重浊、黏腻停滞,易袭阴位(腰以下部位),易损伤人体阳气,易阻滞气机,还易和其他邪气合并,如湿遇寒则成为寒湿,遇热成为湿热。“湿气重”常见的表现大便不成形,溏稀或者便秘;排便黏稠(粘马桶,不易冲掉)且多便;舌...……更多
绿豆和它一起煮,从现在吃到三伏,湿气没了,失眠好了,别不会吃
...,当绿豆遇上某些食材,它们的组合不仅能加倍去除体内湿气,还能有效缓解夏日失眠的烦恼。今天,就让我们一同探索绿豆与这些“黄金搭档”的奇妙组合,通过几道简单易做的家常菜谱,让健康与美味在这个夏天不期而遇。...……更多
湿气重的人,这5种水果尽量要少吃!
...分和糖分。湿气重的人如果过多食用西瓜,容易损伤脾胃阳气,导致脾胃运化功能减弱,进而加重体内湿气。建议:湿气重的人在夏季可以适量食用西瓜,但不宜过量,尤其是冰镇西瓜更应避免。可以选择在午餐后食用少量常温...……更多
身体2个部位越大,体内湿气越重!祛湿排寒毒:远离3物,坚持4事
...于湿气的排出,而且泡脚还可以温补肾阳,更有利于人体阳气生发。泡脚时水一定要没过脚踝,泡到身体微微出汗,泡脚时最好加入一些温经活血的食物,比如生姜,花椒等等更有助于增强泡脚除湿的效果。坚持运动运动能够排...……更多
立秋后到出伏,建议多喝这3道祛湿汤,可以试试好处多多
...湿高峰期仅余短短十天。之前我们强调过,三伏天乃人体阳气鼎盛之时,利用此自然力量,能有效驱散体内累积的寒湿之气。然而,祛湿之道还需兼顾脾胃的养护,因为脾胃作为水液调节的核心,其功能的强健与否直接关系到湿...……更多
7月吃一瓜,中药不用抓!入伏后多吃,一祛湿,二养颜,三消肿
...湿佳品,守护健康夏季雨水充沛,空气湿度大,人体易受湿气侵袭,出现身体沉重、四肢乏力、食欲不振、大便粘腻等。丝瓜作为天然的祛湿佳品,其含有的丰富膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助排除体内多余的湿气和毒素,减...……更多
4杯排“水”茶,简单好喝,帮助防止夏天湿盛肚子大
...里,人们常常感到精神不济、身体沉重,特别是那些因为湿气过重而导致肚子大的人,更是苦不堪言。然而,有一种简单又健康的方式,可以帮助我们轻松应对这一难题——那就是喝排“水”茶。排“水”茶,顾名思义,就是具...……更多
“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”?是真的吗?什么时间洗澡好
...宁静。然而,中国人有一句流行的话:“早晨洗澡会破坏阳气,而晚上洗澡会产生潮湿。这句话蕴含了古人对沐浴时间的独特见解,似乎暗示了沐浴时间的选择对人们的健康有很好的影响。那么,这句话是什么意思呢?我们只能...……更多
天气闷热湿气重,鸡汤鱼汤不如此汤,3块钱煮一大锅,便宜又祛湿
...味,更在于其带来的健康益处。在湿热的夏季,人体容易湿气过重,而冬瓜薏仁汤正好可以帮助祛湿消暑,让身体保持清爽舒适。此外,薏仁米还含有丰富的营养成分,有助于增强身体免疫力,让你在享受美味的同时,也能拥有...……更多
三伏天如何排寒湿
...且又潮湿、闷热的时段,气温节节攀高,是一年中自然界阳气最为鼎盛的一段时间,那么,三伏天如何排寒湿?排寒湿气身体是什么感觉?一起来看看吧!三伏天如何排寒湿1、多喝水多喝水不仅有助于增强身体的新陈代谢功能...……更多
立夏时节记得喝“神仙茶”,一直喝到入伏前
...预示着我们将迎来一段炎热的夏日时光。然而,自然界的阳气逐渐充盛,人体内的阳气也随之生发。然而,由于现代人的生活方式和环境因素的影响,我们的身体往往容易出现阳气不足、寒湿内侵等问题。因此,借助立夏这个时...……更多
三伏天苦瓜要少碰?三伏多吃这3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气
...或者影响消化功能。特别是在炎热的夏季,老年人体内的阳气已然不足,苦寒之物更可能加剧身体的阴阳失衡,从而影响到身体的整体健康。苦瓜虽然含有丰富的维生素C和一定的清热作用,但其苦寒特性并非适合所有体质的老...……更多
脾虚比肾虚还可怕?脾虚湿重、阳弱,坚持3事,健脾祛湿,补阳气
脾胃虚弱伤阳气,脾虚比肾虚还可怕?阳气,生命能量之源关于阳气,有句俗语“阳气不到就是病”,生活中我们常常听到壮阳、补阳、扶阳,究竟是在说什么?其实阳气相当于生命的能量,包括通常所说的元气,宗气,营气...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00