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...？事实上，身体在早上表现出的一些特定迹象，如良好的睡眠质量、清晰的精神状态、活力充沛的身体以及良好的消化系统表现，都是健康的积极信号。良好睡眠：中老年人的健康晴雨表良好的睡眠质量，对于中老年人来说，不...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...的盐分摄入，对于缓解或预防早晨水肿有着重要的意义。睡眠质量差：影响水分代谢的“隐形杀手”良好的睡眠不仅仅是休息，它还是身体进行自我调节和恢复的关键时刻，包括水分代谢的调节。睡眠不足或睡眠质量差会干扰这...……更多
2024-09-17 17:37:00晨起,水肿,女性,水肿,晨起,睡眠
...对待熬夜这件事情，您将会活得更健康。当人体经常处于睡眠不足的情况下，那我们的身体就会长期处于应激状态，这时就会不断分泌肾上腺素等激素物质，这样一来就会造成血管的异常收缩，进而会增加心源性猝死等严重问题...……更多
2024-07-04 11:01:00身体,长时,睡眠,身体,二天,时间
...夜工作、追剧熬夜是锻炼身体的勇士吗？医学研究表明，睡眠对于我们的寿命有着至关重要的影响！《寿命与睡眠之间的关系》现代人的生活节奏越来越快，很多人把睡眠时间压缩，甚至睡眠质量也大打折扣。然而，一项最新的...……更多
2024-07-04 10:51:00长寿,寿命,睡眠,医生,睡眠,长寿
...现只要没有一些异常的表现，自己的身体一般都还不错。睡眠的重要性和影响清晨起床后的状态其实与睡眠质量息息相关。想想看，有多少次你早晨醒来昏昏沉沉，觉得自己头脑昏花？那可能是因为你的睡眠被突然打断了。睡眠...……更多
2024-05-09 09:59:00中老年人,身体,晨起,身体,健康,睡眠
在繁忙的现代生活中，睡眠问题已成为许多中老年人面临的健康隐患。失眠不仅会在精神层面侵蚀人的活力与清醒，更有可能悄然间成为一系列严重身体疾病的潜在诱因，对人的健康构成不容忽视的威胁。学会如何改善睡眠质...……更多
2024-10-01 14:16:00养寿,中老年人,睡眠,后果,睡眠,中老年人
作为一名经验丰富的老医生，深知睡眠对于人体健康的重要性。而睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，它会导致人在睡眠中反复出现呼吸暂停的现象，严重危害身体健康。本文将介绍睡眠呼吸暂停综合症的危害以及如...……更多
2024-01-16 11:08:00综合症,睡眠,身体,提示,情况,综合
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...适呢？下面一起来听听医生的答案。早起毁一天？充足的睡眠对于保持一天的精力和状态至关重要。然而，一些人为了追求早起的鸟儿般的优越感，常常忽视自己的睡眠需求，强行早起。这种做法会导致睡眠不足，进而影响一天...……更多
2024-07-24 16:58:00医生,睡眠,身体,状态,时间,影响
...于哪一种？穿着袜子睡觉到底是会影响血液循环还是改善睡眠呢？一般情况下，正常穿袜子，穿的是棉质的，不是紧身袜，对血液循环没有什么太大影响。如果你穿的很紧，自己是会感到不舒服的，在这样的状态下，可能很难睡...……更多
2023-02-01 22:17:00袜子,睡眠,血液,循环,质量,影响
...是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状称为“间歇性失眠”、“浅睡眠...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...以学会自我放松的方法，缓解自己焦虑紧张的情绪。另外睡眠环境要黑暗，温度适宜。2、睡觉维持困难型这种就是入睡比较好，但是夜间非常容易出现醒来，醒来之后就无法进行再次入睡，这样反复发生就会导致自己的睡眠质...……更多
2024-10-25 09:36:00调节,情况,方法,睡眠,情况,健康
...者之间的联系可不是那么简单。首先，我们来谈谈心梗和睡眠之间的关系，心梗，也就是心肌梗塞，是因为心脏的血管被堵塞了，导致心脏部分区域不能得到足够的血液供应，时间一长就可能导致心肌细胞死亡。而这个堵塞，往...……更多
2024-12-12 13:33:00心梗,心脏,医生,有关,健康,心梗
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...身高与先天遗传（60%-70%）与后天因素（30%-40%）如营养、睡眠、运动、情绪、疾病预防、心理因素等相关。虽有共性发展规律，但又有着明显的个体差异。如果家长和孩子认为身高不理想，可至医院让医生做一个生长发育状况的...……更多
2023-02-04 11:02:00医生,黄金,建议,孩子,睡眠,生长激素
...同时，也能享受到运动带来的乐趣；调整作息，保证充足睡眠良好的作息习惯对于女性的健康至关重要；月经结束后，身体需要时间来恢复，此时保证充足的睡眠可以帮助身体修复和重建；中医里有“养生之要，睡眠为先”的说...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
...等到睡觉的时候，胃还需要消化食物，身体无法进行深度睡眠，影响了生长激素分泌，不利于孩子长高。”流言分析：观点片面，也缺乏临床证据支持。身高生长的影响因素复杂，内分泌调节生长激素是一方面，但其根基在营养...……更多
2024-12-09 14:32:00孩子,生长激素,激素,孩子,饥饿,睡眠
...通明，再加上一些年轻人因为加班的缘故，因此导致晚上睡眠的时间越来越晚了。现在熬夜通宵玩乐的，熬夜通宵上班学习的不在少数，因此这也是为何现在慢性疾病高发的重要原因了，现在晚睡的人是越来越多，很多人都是超...……更多
2024-06-21 13:51:00身体,问题,睡眠,身体,影响,长时
睡眠是人体增强免疫力的重要措施。它能修复身体机能，消除疲劳，抵抗疾病侵袭。这是我们休息的基本方式。人的一生大约三分之一的时间都处在睡眠当中，但是并不是所有的睡眠都是合理的，有些睡眠甚至还会危害我们的...……更多
2024-06-29 12:40:00睡眠,健康,身体,长时,疾病,时间
...退、反应迟钝。建议通过调整饮食、增加适度运动和改善睡眠质量来应对这一信号。腰部不适：身体的求救信号描述与扩展：许多中老年人经常忽视腰酸背痛的症状，将其归咎于长时间的劳作或不当的姿势。然而，这种症状可能...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...有科学依据吗？牛津大学研究揭开真相！众所周知，充足睡眠对人体健康来说是非常有益的，不仅能够提升精神状态，而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠，一些人就会早早的上床睡觉。但最近网上又流传出：...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然后备受失眠困扰的人却占绝多大数，那么关于睡眠究竟应该注意什么，这篇文章值得每个人看看。 睡不好会发生什么...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
四个在睡眠中出现的症状，可能预示着血糖已经悄然失控。这个发现无疑让许多人感到意外，也引发了人们对血糖与睡眠关系的深入思考。血糖，这个看似与睡眠毫不相关的指标，实际上在我们的睡眠过程中扮演着重要角色。...……更多
2024-11-22 09:48:00血糖,症状,睡眠,影响,血糖,睡眠
导语：大脑维持睡眠激素代谢水平很重要，这对维持睡眠质量起着重要作用，在睡眠期间，它可以帮助肝脏愈合和解毒，在许多情况下，当一个人的身体有问题的器官时，它也会发出相应的信号，我们可以在日常生活中使用这...……更多
2024-12-05 09:16:00有关,睡眠,身体,健康,大脑,细胞
...在菜篮子里，等待被发现它们的特殊功效：补气养血，助睡眠，甚至是养卵巢。每当我们因为身体的不适而感到苦恼时，或许可以试着从厨房开始，探索食物的力量。这不仅仅是关于健康的追求，更是一种生活态度的体现——即...……更多
2024-06-07 10:29:00卵巢,睡眠,医生,建议,女人,女性
睡眠，是每个人日常生活中不可缺少的一部分，许多人或许没有意识到，某些睡眠习惯正在无形中对健康产生威胁。对于患有心血管问题或心脏病风险较高的人来说，一个看似无关紧要的小习惯可能会加重心脏负担，甚至增加...……更多
2024-10-21 09:24:00血管,睡眠,心脏,睡眠,心脏,心血管
...文转自：中国新闻网中新网杭州3月20日电 (王逸飞)当下，睡眠问题已是越来越多人的现实困扰。其中，熬夜更为严重的大学生，成为更需重视睡眠健康的群体之一。3月20日，在世界睡眠日(3月21日)即将到来之际，2024“每天早睡一...……更多
2024-03-20 20:38:00中新,科普,大学生,专家,健康,大学
...在许多家庭中并不罕见。孩子的夜间磨牙，医学上称为“睡眠相关磨牙症”，是一种在睡眠过程中出现的下颌牙齿的无意识磨动。它可能是孩子面临的一个不被察觉的健康挑战，但往往被家长忽略或误解。常常，面对这一现象，...……更多
2024-04-08 10:38:00身体,医生,孩子,孩子,药物,睡眠
...的重视。晚上睡觉时嘴巴总是发干，是什么原因？在夜间睡眠时，若经常感到嘴巴干燥，可能与以下几个因素密切相关：1.日间饮食习惯若晚餐摄入过多盐分，会导致体内血钠浓度上升，进而使得血浆渗透压增高。这种生理变化...……更多
2024-06-26 18:06:00老年人,醒来,健康,问题,睡眠,大爷
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吴育宁，首都国医名师，首都医科大学附属北京中医医院中西医结合妇科主任医师，国医大师柴松岩学术继承人，世界中医药学会联合会妇产科专业委员会常务理事
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糖尿病作为一种常见的慢性疾病，离不开日常生活的精细管理。今天，我们就来聊聊糖尿病患者餐后应该避免的七个行为，快来对照一下
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□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤 通讯员刘晨曦春节假期结束，昨天，南京疾控提醒：流感短时间内仍将处于较高流行水平，同时诺如病毒感染仍处于流行季
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“回家过节这几天，走亲访友、追剧打牌，档期排得比上班还满！”春节假期刚结束，微信朋友圈就被“幸福的烦恼”刷屏。记者从杭城各大医院了解到
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41岁的沈先生自小生活在杭州，特别爱吃山核桃。虽说买的是手剥山核桃，为了吃得干净，少不得还是要用牙咬。2月3日年初六这天
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有睡意时才上床 卧床20分钟仍睡不着就起床昨天，大部分“打工人”结束春节假期正式返工，此时在工作岗位上的你，是不是还在怀念和家人团聚
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