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每天凌晨4点醒来后再也无法入睡?三招应对早醒式失眠
...士最近一段时间一直被早醒所困扰——她在每天凌晨4点醒来后,便再也无法入睡。这个问题起初看似影响不大,但随着时间的推移,它逐渐侵蚀着张女士的日常生活。每天凌晨4点,当大多数人还沉浸在梦乡时,张女士却在床上...……更多
睡到凌晨3、4点就醒,自查看看是否有4种情况,对症治疗
...量也受到了不同程度的影响。有些人经常会在凌晨3、4点醒来,给日常生活和工作带来了很大的困扰。其实,可导致凌晨3、4点醒来的情况有很多种,我们需要从多个方面来寻找问题,并采取相应的治疗方法。第1种情况:压力和...……更多
怎样防治失眠
...时间才能进入深度睡眠状态。(二)睡眠维持障碍。在夜间醒来后难以重新入睡,或者频繁醒来影响整夜的睡眠质量。(三)早醒。在早晨提前醒来,并且难以再次入睡,导致夜间总的睡眠时间减少。(四)白天疲劳。由于失眠引起的睡...……更多
最新研究:赖床30分钟,有助改善身体疲惫
...是“被迫赖床”:不是不想起,而是很难醒过来,更别谈醒来下床了。赖床也分季节,虽然一年四季都想赖床,但冬季可以说是赖床的重灾区。2021年,台湾“yes123求职网”发布的《冬季上工与岁末商机调查》结果显示,冬天有...……更多
...良情绪,警惕“悲秋综合征”发生。“大夫,这段时间我睡眠特别差,白天没精神,心情也不好。”三十多岁的王女士顶着“缺觉”的黑眼圈,来到精神科诊室寻求帮助。王女士从事财务工作,临近年底汇总任务重,近来她入睡...……更多
“一针治失眠”,麻醉医生有妙招
...的信心。”张女士感激地说,如今,睡眠状况良好,一觉醒来,整个人都感觉神采奕奕。王贵松介绍,其实这样的治疗案例还有很多,许多在外院诊断失眠、焦虑、抑郁,服用多种药物仍旧饱受失眠困扰的患者,经过一段时间的...……更多
研究显示:赖床30分钟,有助于改善身体疲惫!网友:难怪我总赖床
...是“被迫赖床”:不是不想起,而是很难醒过来,更别谈醒来下床了。赖床也分季节,虽然一年四季都想赖床,但冬季可以说是赖床的重灾区。2021年,台湾“yes123求职网”发布的《冬季上工与岁末商机调查》结果显示,冬天有...……更多
出现早醒及其他症状的人群,及时就医确诊疾病
...不好觉,晚上还没有10点就感觉困,睡到凌晨3、4就醒,醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足,林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样,说:“你这是老了的表现,老年人都睡...……更多
长期缺觉容易引发这6种疾病!
...年四季中还有略微差异。在规律作息的情况下,早上自然醒来,精力充沛,每晚平均经历的睡眠时间,就是睡眠时长需求。 ·深度睡眠深度睡眠又称为慢波睡眠,与身体功能的修复和记忆的形成密切相关。深度睡眠通常占整晚...……更多
一觉醒来成歪嘴巴 中医针药结合快速“归位” 面瘫进入高发时段,几种不良习惯要重视
每日商报讯 几周前,丁女士一觉醒来发现自己的嘴巴歪了,还动弹不得。她急匆匆赶往市级医院就诊,确诊为面瘫,需要接受治疗。接下来一周,每天家里、医院来来回回地奔波,很是操劳。为了后续治疗方便,丁女士转诊至...……更多
睡前喝点酒,有助于入睡?
...情绪失控,一般都是哭泣后再入睡,但常常凌晨两三点又醒来,还伴随着头痛,次日工作状态不佳。”最终,她被诊断为抑郁症,需要进行系统的抗抑郁治疗。侯正华副主任医师指出,酒精中的乙醇对大脑皮层有抑制作用,因此...……更多
总在闹钟响之前就醒来,我是有超能力吗?
...息规律、生活健康的人,那的确会在每天差不多同一时间醒来,可能不同季节之间会有些微差异,不过总体来说还是稳定的。生物钟会受到光照时间、咖啡因、饮食以及锻炼等等因素的影响,以一种非常精妙又复杂的过程调整着...……更多
14岁女孩大白天只想“躺平”,医生力证:不是懒,真是病
...发怒、大笑时出现发作性肢体发软无力甚至猝倒;睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话;夜间睡眠多梦,夜间肢体活动频繁,可能伴有说梦话、大喊大叫、肢体挥舞等异常动作行为等。梅俊华表示,发作性睡病可...……更多
春困又夏乏,七问睡眠之困
...意。白天光线增强时,褪黑素受到抑制,人们就从睡梦中醒来。皮质醇是由肾上腺皮质分泌的一种糖皮质激素,除了有抗炎、抗过敏,以及免疫调节等功能,还能帮助调节生物钟。皮质醇有24小时的昼夜节律,早上8点左右达到最...……更多
...流慢,黏滞度高有关,但由于患者缺乏常识,即时第二天醒来也未能及时就医,故绝大多数患者最终都近失明。此类病多见于老年人,随着年龄的增加,血管弹性变差,如果因久坐、缺乏运动等造成血液流动性差,就容易诱发眼...……更多
...前往淄博市第一医院就诊,表示自己入睡困难、多梦,且醒来后很难再度入睡。该院呼吸与危重症医学科翟聪颖经过详细问诊得知,钱女士在两个月前查出有胃部疾病,从此开始胡思乱想,担心胃疾恶化从而失眠。“身体疾病同...……更多
失眠困扰你多久了?专家揭秘失眠真相,让你一夜好眠
...的一种症状。失眠可以表现为难以入睡、易醒、夜间多次醒来或早醒等症状,这些症状严重影响了个体的白天功能和整体生活质量。失眠的主要分类:入睡障碍型失眠:这种类型的失眠主要表现为难以在晚上入睡。个体可能在床...……更多
一到秋天就爱流眼泪,女子竟患季节性抑郁障碍,如何识别抑郁的早期症状?
...,一些市民常出现爱流眼泪、情绪低落的情况,甚至影响睡眠和食欲,一段时间后就医,才知原来患上了抑郁障碍。那么,抑郁障碍有哪些表现?哪些原因引起秋季抑郁?秋季如何预防和早期发现抑郁障碍呢?日前,极目新闻记...……更多
如何在10分钟内睡成死猪
...很多,只要记得,生活没什么大不了的,一切都可以等你醒来再说。[1]张鹏 & 赵忠新.(2013).《中国成人失眠诊断与治疗指南》解读.中国现代神经疾病杂志(05),363-367.[2]临安区科学技术协会.(2022).五分钟入睡=睡眠好?医生:小...……更多
半夜醒来看时间,好吗? 专业人士:可能影响睡眠
...访的专业人士表示,这样做很可能影响睡眠,不建议半夜醒来看时间。“我觉得我就是这样的,经常半夜迷迷糊糊醒来看时间。”市民郭女士介绍,她的睡眠质量不是很好,所以经常早点睡觉,而到了半夜一点多时常会醒来,“...……更多
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,医生直言:或与4个疾病有关,别忽视
...,保证8小时的卧床和睡眠时间。 睡觉时总在清晨3、4点醒来,医生直言:或与4个疾病有关,别无视1.肺功用异常夜晚是各个器官停止自我修复的时分,肺部是半夜3点到5点的时间段排毒。假如总是在这个时间段醒来,很可能是...……更多
突然醒来发现身体动弹不得 睡眠瘫痪或与焦虑抑郁情绪有关
你有没有过这样的经历?从熟睡中突然醒来,发现自己动弹不得。从医学角度,这被称为睡眠瘫痪。研究表明,大约8%的人在一生中某个阶段经历过睡眠瘫痪。焦虑或抑郁等精神疾病患者及患有其他睡眠障碍(如发作性睡病、睡...……更多
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?
...轻的大学生,自从高中时期开始,他就一直饱受半夜突然醒来的困扰。每当夜深人静时,小李总是会在凌晨两三点突然醒来,然后无论如何都难以再次入睡。为此,他试过很多网上流传的各种方法,比如睡前喝热牛奶、进行冥想...……更多
睡眠不足:你的身体在告警!
...,睡眠质量同样重要。即便你躺在床上足够时间,频繁的醒来或长时间入睡都可能导致睡眠质量下降,同样属于睡眠不足的范畴。自我识别睡眠不足疲惫感: 如果你经常感到疲惫不堪,即使进行了常规活动,这可能是睡眠不足的...……更多
小儿镇静技术
帮孩子顺利就医
...闹不止不配合;孩子好不容易睡着,结果一放检查床上就醒来……在青海省妇幼保健院,小儿镇静技术,让家长的这些烦恼迎刃而解。11月1日,市民马女士带着一岁的儿子到青海省妇幼保健院儿科门诊就诊,见孩子咳嗽不止,呼...……更多
总是凌晨醒来无法再次入睡?可能是身体两处堵了
...才更能够避免困扰的情况出现,千万不要任其发展。半夜醒来无法入睡想必不少人也曾经有过类似的经历,那就是睡着之后好好的,可是睡到半夜却会自然醒来,再也无法入睡,甚至有的人半夜醒来之后会睁眼到天亮。这也会严...……更多
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,有可能是抑郁症的征兆
...入睡困难,躺在床上一小时也无法睡着,睡着后又很容易醒来,特别是在凌晨3、4点醒来,醒来后很难再次入睡,因此她白天工作时也是无精打采,小丽每天都是如此备受折磨,她想去医院看看,看能不能解决这个问题。小丽挂...……更多
睡眠监测:睡眠障碍确诊好帮手
...岁的张大爷。他数月来每晚都难以入睡,睡着后也很容易醒来,精神状态受到了很大影响。周口市第六人民医院睡眠医学科主任闫换妮通过问诊与检查,怀疑他存在睡眠节律紊乱问题。为了确诊,她让张大爷接受了睡眠监测。监...……更多
医生表示:这种情况通常提示四种疾病,别忽视
...复功能的时间。然而,如果你发现自己在这个时间段总是醒来,可能就需要关注一下了。一、医生表示:这种情况通常提示四种疾病,别忽视1、抑郁症抑郁症是一种常见的精神障碍,表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思考困...……更多
经常凌晨3、4点醒来后睡不着觉?建议:尽早查看这4种病
...很多人非常的困扰。比如有些人经常在凌晨三四点的时候醒来,然后就睡不着了。如果经常睡眠时间不足,睡眠质量下降,会导致内分泌功能出现紊乱,甚至出现抵抗力下降的表现,久而久之会威胁到身体的健康。对于经常在凌...……更多
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寒潮来袭,淄博市中西医结合医院专家提醒:警惕三叉神经痛
随着立冬的来临,在淄博市中西医结合医院疼痛科门诊治疗各类疼痛的患者逐渐多起来,其中被三叉神经痛困扰的患者不在少数。三叉神经痛号称“天下第一痛”
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再次参展链博会 稳健医疗、全棉时代向全球展示棉花绿色供应链 2024-11-28
中国消费者报北京讯(记者孙蔚)在11月26日至30日举办的第二届中国国际供应链促进博览会上,稳健集团携旗下稳健医疗和全棉时代双品牌再次参展
2024-11-28 18:20:00
郑州尖峰眼科医院:ICL晶体植入,高度近视“黑科技”
近视手术作为常见的近视矫正形式,从原本单一的准分子激光手术,现在已经发展到有多种术式可以选择。越来越多的近视星人开始与ICL晶体植入手术展开双向奔赴
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以岭药业通心络胶囊入选“家庭常备药上榜品牌”
近日,在2023-2024年度“家庭常备药”上榜品牌活动中,历经8个月评选的“家庭常备药上榜品牌”“家庭常备营养保健品上榜品牌”“家庭常备医疗器械及消毒用品上榜品牌”三大榜单发布
2024-11-28 18:20:00
疤痕护理不知道用什么产品?芭愈:医用祛疤修复膏
疤痕的形成并不局限于伤口愈合的过程中,也可能在伤口愈合后增生。怎样护理才能减少留疤几率,选择什么样的产品才能淡化疤痕?医用祛疤修复膏推荐芭愈透明质酸硅凝胶
2024-11-28 18:22:00
十堰专家讲解艾滋病防治,这些知识越早知道越好
十堰广电讯(全媒体记者 赵慧 通讯员 黄卉)12月1日是世界艾滋病日,今年世界艾滋病日的主题是“社会共治,终结艾滋,共享健康”‌‌
2024-11-28 19:47:00
“会叫的鱼”大量上市 福州人有口福了
初冬时节,福州海鲜将陆续“游”上餐桌,你最期待哪一道“海味佳肴”?
2024-11-28 19:47:00
江西上高:为农业从业人员“充电赋能”
本文转自:人民网-江西频道“养鸡得勤快,要经常观察鸡群状态。”日前,在江西省宜春市上高县徐家渡镇,荣新禽类合作社理事长谢士荣正为学员讲述家禽养殖相关技巧
2024-11-28 20:23:00
重庆提升患者就医体验感出实效,全国擂台赛斩获银奖、铜奖
近日,第九季“改善医疗服务行动”全国医院擂台赛在海口落下帷幕。陆军军医大学新桥医院门诊部报送案例《医步到位,诊疗无忧——全景MDT模式构建及应用》和《一站式服务理念在门诊服务中的多维度应用》以卓越的表现
2024-11-28 20:28:00
江西德安县车桥镇:村集体经济“抱团生金”
本文转自:人民网-江西频道出菇房内,培养架上,一排排菌棒整齐排列,朝外“吐”平菇,几位村民拿着剪刀采摘。这是江西省九江市德安县车桥镇义居人食用菌有限公司菌棒房内的景象
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江西遂川:深耕“果园警务” 护航金桔产业
本文转自:人民网-江西频道江西省吉安市遂川县是国内四大金桔产地之一,素有“中国金桔之乡”的美誉。眼下正是全县14.1万亩金桔丰收的关键期
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