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...骨质疏松的情况，要加强力量训练”“右膝关节存在一定损伤，可有针对性地进行灵活性训练”……看着李秀萍的体质监测内容，河北军休健身管理中心主任李贵琴为她开具出详细的“运动处方”。“阿姨，您可以做这个高抬腿...……更多
2024-06-13 09:50:00体质,监测,身体,体质,运动,监测
...使小腿肌肉经历持续的收缩和放松，导致肌肉纤维微小的损伤。这种微损伤是肌肉疼痛的直接原因，同时也是肌肉成长和适应更强负荷的前提。简而言之，疼痛是进步的象征，但过度则需警惕。乳酸的积累效应在马拉松过程中，...……更多
2024-03-11 09:52:00马拉松,小腿,方法,小腿,肌肉,马拉松
...重要再专业的足球运动员也避免不了伤病的困扰，如何对运动损伤进行康复是至关重要的一环。受到损伤后可以采用以下方法和手段进行康复保健训练：给予足够的休息时间，以便身体能够自我修复和恢复。合理安排训练和比赛...……更多
2024-05-23 00:15:00青少年,运动,足球,足球,青少年,运动
...关重要的角色，它不只可以提高运动体验，还能有用削减运动损伤的危险。因而，挑选适宜的运动配备是每一位运动爱好者都不行忽视的一环。运动服装的挑选至关重要，透气、舒适、合身的运动服装是首选。这样的服装可以协...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
...报记者 顾 宁跌倒不仅会导致老年人受伤，如骨折、脑部损伤等，而且还会对他们的心理造成创伤，如恐惧感、焦虑感等。此外，跌倒还可能加速老年人的身体机能衰退，严重影响他们的生活质量。如何有效防止老年人跌倒？除...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...该病的发病原因多种多样，除了年龄因素外，肥胖、关节损伤、家族遗传等也都会增加患病的风险。因此，保持适度的体重、注意关节保护、定期运动等都是预防膝骨性关节炎的重要措施。（二）诊断和治疗方法在诊断方面，医...……更多
2024-01-03 08:42:00关节,关节炎,保护,健康,关节,关节炎
...动作规范，只有在保证动作标准的前提下完成，才能避免损伤并提高能力与效率。所以，了解并掌握动作要领并不是浪费时间，而是为了更好地训练，为了更高的效率。3.负重训练同样重要，但要循序渐进虽然说力量训练并不仅...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...能够有效缓解该部位肌肉的疲劳和紧张，促进恢复，避免运动损伤，提高运动锻炼效果。建议针对不同运动项目的主要肌肉群进行拉伸。比如，跑步后的静态拉伸，重点是拉伸大腿前方的股四头肌、大腿外侧的髂胫束和小腿后侧...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...此两者是相辅相成的。日常生活中，很多事情在无形之中损伤了我们的肺，导致我们的肺功能受到损伤。事实上，我们的肺部是很脆弱的，需要我们好好保护，才能够维持肺部的健康，应该怎么做呢?①油烟，吸烟，空气污染要...……更多
2023-01-25 14:47:00一文,越长,肺活量,答案,时间,肺活量
党小磊 河北省唐山市丰南区医院引言颅脑损伤是指头部遭受外力的影响，造成颅骨、脑组织或者其他神经组织的损伤。颅脑损伤可以根据损伤的类型和程度进行分级，不同分级的损伤需要不同的救治和康复措施。一、颅脑损伤...……更多
2024-02-02 04:35:00颅脑,损伤,康复,措施,颅脑,损伤
...可以每天爬楼梯。②年纪轻、体重较重：如果没有膝关节损伤病史，生活中爬爬楼梯还是可以的。但不建议刻意通过爬楼梯的方式进行减肥或心肺耐力训练。③体重严重超标：不适合爬楼梯。怎么爬获益大且不伤膝？爬楼梯好处...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
...、骨折的原因与预防导致上肢骨折的原因多种多样，包括运动损伤、交通事故、跌倒等。其中，运动损伤是最常见的原因之一。在进行上肢运动时，如打篮球、排球、羽毛球等，由于动作不规范、运动强度过大或防护措施不到位...……更多
2024-03-26 10:46:00上肢,运动,运动,上肢,治疗,康复
...检查助行器具的状况，确保其稳定性和可靠性。(四)避免损伤对于骨质疏松患者来说，避免损伤是非常重要的，因为他们的骨骼较为脆弱和易碎。1.高风险活动和动作的注意事项高强度运动：避免进行高冲击性和高强度的运动，...……更多
2023-11-04 04:58:00骨质疏松,骨质,患者,骨质疏松,骨质,骨骼
...旨在保护受伤部位免受进一步伤害。这一过程涉及软组织损伤、炎症反应及血管反应，共同导致了肿胀和疼痛的发生。软组织的挣扎崴脚首先导致脚踝周围的软组织，如肌腱、韧带和肌肉受到拉伸或撕裂。这种物理损伤触发身体...……更多
2024-03-11 10:00:00脚脖,脚脖子,肿痛,疼痛,还是,疼痛
...势不正确，也很容易导致我们身体出现颈椎和腰部肌群的损伤。并且中老年人容易出现骨质疏松，强行进行仰卧起坐，还有可能对身体骨骼产生更大的损害。其实，五十岁后这些运动并非完全不能够进行，只是不太适合进行。主...……更多
2023-01-28 20:42:00衰老,运动,运动,身体,中老年人,强度
...营养反而更有利。除了体重过大的因素，跑步导致膝关节损伤主要是由于跑步姿势不正确，主要表现在以下方面：一是核心未收紧。比如跑步落地声没有节奏，或落地声咚咚响，这通常是由于核心没有收紧，上肢重量不经过缓冲...……更多
2023-10-28 17:39:00马拉松,帷幕,赛事,科学,膝盖,运动
...动康复效果的关键因素。过大的运动强度可能会导致运动损伤，而过小的运动强度则可能无法达到预期的康复效果。因此，要根据自己的体能和运动目标，制定合适的运动强度和频率。一般来说，每周进行3-5次运动，每次运动时...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...式不当等原因，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。牵张技术作为运动康复的重要手段之一，对于缓解肌肉紧张、扩大关节活动度具有显著效果。本文将围绕运动康复和牵张技...……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...理解和控制肌肉运动，提高神经、肌肉的协调能力，减少运动损伤的风险，同时消耗更多的能量。步行、慢跑、游泳、骑自行车、水中运动、瑜伽、打太极拳等都属于低中强度有氧运动，适合大多数肥胖人群，儿童、中老年人群...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...感，以疲劳感在运动后第二天基本消失为宜，过大易造成运动损伤，要根据自己的情况量力而行；鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，可以将其融入到生活...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...的力量举重或极限运动，可能会给身体带来额外的压力和损伤风险。因此，运动员的寿命受多种因素影响，包括运动种类、强度、个人健康状况及生活方式等。
2. 剧烈运动对身体的真实影响关于剧烈运动是否伤身，公众常有误...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...视。首先，物理治疗可以帮助患者恢复功能。例如，对于运动损伤患者，通过物理治疗可以恢复肌肉的力量、关节的灵活性和运动能力，而对于中风患者，则可以通过物理治疗来恢复言语和肢体功能。物理治疗通过刺激和调整身...……更多
2024-03-22 09:05:00康复,进程,物理,治疗,康复,物理
本文转自：甘肃日报【寻医问药】关节损伤的预防措施黄永青关节是人体中非常关键的组成部分。在生活中，一旦不小心，就会造成关节损伤，如果处理不当容易导致关节炎，给生活造成诸多不便，也带来了一定的身心压力。...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会对膝盖造成损伤的争议也愈演愈烈。为了深入探讨这一问题，我们请到了有着20年亲身实践经验的专家，为我们解答日行万步到底是养生之道还是膝盖杀手。二、日行万步的起源与流...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...吗？今天我们一起来聊聊。一、不当的运动不仅不长个还损伤身体一般孩子的身高70%靠遗传基因，还有30%靠后天的努力。现在的家长为了能够帮助孩子长高，可以说是“费尽心机\"。有的家长认为，只要让孩子多多运动，这样一...……更多
2024-06-20 10:45:00损伤,身高,孩子,运动,孩子,运动
...协调性对于一个人的日常生活至关重要。然而，因疾病、损伤或年龄原因，许多患者面临着平衡和协调性功能障碍的困扰。针对这类患者，运动康复训练是一种有效的解决方案。本文将从以下几个方面探讨如何通过运动康复训练...……更多
2023-11-06 11:27:00通过运动康复训练帮助平衡和协调性功能障碍患者重获生活自信
...身体健康，积极参与运动。然而，运动过程中可能会出现损伤，导致运动能力下降。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。增强肌肉力量和耐力是运动康复的关键环节，有助于加快康复进程，提高运动能力。本文将从以下几个...……更多
2023-11-06 11:32:00从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复
...员普遍年轻,随着训练的深入,每名运动员都有不同程度的运动损伤,若处理不当,可能影响到训练、比赛,严重的甚至会影响到个人职业生涯和国家荣誉。他们需要得到及时、高效、精准、便捷的康复理疗,而且康复理疗还应该符合运...……更多
2023-12-12 15:55:00理疗,人工智能,国家队,运动员,人工,机器
...除了缺钙之外，也可能是以下疾病发出的信号。01半月板损伤半月板是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）关节面之间的两个纤维软骨板，具有维持膝关节稳定性、吸收关节震荡、润滑关节、吸收和传递能量等作用。当半月板损伤...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...撑。有研究表明，足弓结构异常会增加人们运动过程中的损伤风险，碳板能加强运动鞋的中底底部，提升结构刚性，保障足弓稳定，提供抗扭保护。抗扭转不止于保护性，另一方面，好的抗扭转设计能够让缓震系统的更好的发挥...……更多
2023-02-14 21:36:00抗弯,刚度,跑鞋,纵向,跑鞋,刚度
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河北新闻网讯（见习记者鲁雅琦 实习生王铁淋）7月15日，在石家庄东南二环交叉口，记者看到工人们正在对即将通车的桥面浇筑伸缩缝
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河北新闻网讯 近日，河北省农林科学院粮油作物研究所和植物保护研究所的国家甘薯产业技术体系专家团队，到邢台市邱县对当地甘薯生长中期进行了技术指导
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暑期来临河北文旅市场一片火热博物馆之旅成为很多人夏日出行首选暑期游客较多博物馆等文化场所能否延时闭馆？河北多地发布公告延时开放安排↓↓7月5日
2024-07-15 19:38:00
本文转自：人民网-广西频道7月12日，2024年第二届“深圳·百色芒果节”正式开幕，标志着为期2个多月的百色芒果狂欢正式拉开帷幕
2024-07-15 20:21:00
河北新闻网讯（通讯员 郭园园）为进一步加大社会面防范电信网络诈骗的宣传力度，提高广大社区居民防范电信网络诈骗的意识，7月11日
2024-07-15 20:24:00
本文转自：人民网-广西频道平安人寿广西分公司玉林中心支公司积极参加保险公益健步走活动。平安人寿广西分公司玉林中心支公司供图7月8日是全国保险公众宣传日
2024-07-15 20:40:00
本文转自：人民网-广西频道7月8日是全国保险公众宣传日，当天，贺州保险行业协会充分发挥行业引领作用，精心策划并组织了一场深入乡村的保险知识宣传活动
2024-07-15 20:40:00
本文转自：人民网-广西频道河池高铁站区工协委揭牌。韦刚摄7月10日上午，国铁南宁局河池高铁站区工协委在河池高铁综合维修基地正式揭牌
2024-07-15 20:40:00
武韵雄风耀崆峒，华夏盛世映泾水。7月13日上午，由北京体育大学主办，北京体育大学中国武术学院、北京体育大学训练竞赛处、北京体育大学科研与反兴奋剂工作处
2024-07-15 21:01:00
7月14日，贵州省中医药文化促进会药食同源产业分会筹备会（以下简称促进会）在贵阳汉唐希尔顿花园酒店举行，会议讨论成立药食同源产业分会的相关问题
2024-07-15 21:10:00
河北新闻网讯（河北日报记者宋平 通讯员马洵）为完善极端天气应急响应机制，降低灾害风险，7月11日，省气象灾害防御指挥部办公室印发《关于极端天气停课
2024-07-15 21:22:00