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...受清晨的宁静。”这引发了旁听者的好奇：究竟是活跃的运动生活更有利于健康，还是静养生活更为适宜？这个问题在中老年人群中尤其重要，因为他们经常面临如何选择最佳生活方式以维持健康和活力的困惑。这种困惑并非无...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...醒，冬季养生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效保暖等措施，做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，保持身心健康。合理膳食，补充能量。“冬季是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...快咨询医生进行专业评估。增强心肺健康的生活方式适度运动：生命在于运动选择合适的运动：心肺功能不佳者应选择低至中等强度的运动，如快步走、游泳或瑜伽。规律性：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高...……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...时容易造成机体免疫力下降，增加多种疾病风险。刚开始运动几分钟，免疫功能就可以出现良好的变化，虽然维持时间相对较短。每天20分钟～40分钟的规律运动可以全面调动人体的免疫力，并可以在较长时间内维持良好的免疫...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...工添加剂的摄入，这些成分可能会削弱免疫系统。2.适量运动：激活免疫力规律的户外活动：轻至中等强度的运动，如走路、跑步、游泳等，能促进血液循环，增强免疫细胞的活力。运动与玩耍的结合：尤其对年幼的儿童来说，...……更多
2024-01-27 16:50:00老是,感冒,医生,宝宝,孩子,免疫
...以促进身体健康，还能预防多种疾病。那么，早上几点去运动最好呢？本文将为您揭晓最佳晨练时间，并探讨这个时间点运动对身体的益处。一、最佳晨练时间根据人体生理特点和一天的作息规律，最佳的晨练时间通常在早上6:0...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
...碳水化合物、脂肪的比例，能有效改善免疫力。2. 适度多运动，改善免疫力。运动有助于激发和改善免疫力，人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不锻炼的人。建议采用轻松的有氧运动，有助于提高人...……更多
2023-11-29 15:36:00张文,支原体,肺炎,变异,免疫,支原体
...健身呀！”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下，运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时，一些人因运动不当导致的损伤，却与强身健体的初衷背道而驰。在全民健身与全民健康深度融合的今天，不仅要勤健身、常...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...的疼痛、酸痛或者不适感，可能跟之前高强度的体力活、运动或者训练有关系。相对而言，这个信号比较明显，大多数人都会想到是疲劳过度的原因。第二个：出现睡眠障碍很多人不理解，既然是疲劳过度，怎么可能会出现睡眠...……更多
2023-11-09 17:15:00妙招,疲劳,影响,健康,疲劳,身体
...偏胖的情况。这可能是由于摄入过多的热量和脂肪、缺乏运动等原因导致的。如果体重过重，会增加患上糖尿病、高血压等疾病的风险，从而影响身体健康和寿命。因此，如果您的体重偏重，建议适当减少摄入的热量和脂肪，增...……更多
2023-12-14 16:47:00体重,寿命,越是,健康,体重,寿命
...之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中，空腹运动作为一种流行的做法，被广泛认为是快速燃烂脂肪、达到减肥效果的捷径。但事实真的是这样吗？在我们开始探讨这个问题之前，让我们先退一步，思考一个更基本的...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...积极参与到血管健康的保健中来。在血管保健的方法中，运动是其中的一个重要途径，许多人会在日常生活中适当运动，每日进行散步就是其中一种选择，那么，散步真的能够保健血管吗？这些表现，提示你的血管可能不健康1...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...式的变化是可以调整和控制的，通过有意识地改变饮食和运动习惯，可以有效对抗中年发福。提升代谢的关键措施
“饮食平衡法”：均衡饮食的智慧在中年阶段，调整饮食结构是提升代谢的关键。高糖饮食是导致体重增加的主...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...房“撸铁”可现在到底适不适合锻炼？应该怎样科学恢复运动？这是近期不少小伙伴们关心的问题让我们听听专家们怎么说问题一：恢复期到底能不能运动？山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示新冠感染后长期住院或居家...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...力下降：不规律的饮食习惯、营养摄入的不均衡以及缺乏运动都会削弱免疫系统的功能，使人更容易受到外界病原体的侵害。这种身体机能的下降是亚健康状态的重要表现。④ 睡眠障碍：繁重的工作和学习任务、不规律的作息...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...细节里！想要健康，那就要好好生活，从饮食到保暖再到运动，每个环节都不能懈怠！冬季，最正确的打开方式，别忘了收藏一、饮食，以温补阳气为主立冬时节，气候逐渐寒冷，人体需要消耗更多的能量来保持体温。因此，在...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...最低温已跌破0℃，很多老年人仍然坚持去户外锻炼。“运动锻炼的好处很多，如提高抗寒能力、预防慢性疾病、增加社会交往等。”医生提醒，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季锻炼有许多需要注意的事项。【...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...乱，心血管本来就没得到休息，这时再进行一些大强度的运动，会进一步刺激心跳加速和血压增加，很容易因为心脏或者血管的超负荷运转诱发各类心血管疾病。即使没有心脏病史，也会因为负担过重，增加心肌梗死等心血管疾...……更多
2023-12-27 10:43:00赛博,养生,健身,还是,运动,心血管
...少达到10分钟，每天活动的总时间可以累计。★ 应以有氧运动为主，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等。★ 同时结合举哑铃、俯卧撑等抗阻力活动，建议每周2～3次，隔日进行。★ 注意锻炼关节柔韧性和灵活性，提高身体平衡...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
...愈的可能微乎其微，而游泳作为一种帮助锻炼心肺功能的运动，确实能有效控制病情发作，可一旦放松警惕，忽视预后的长期护理，哮喘还是可能“卷土重来”。 “哮喘作为一种慢性病，以幼儿起病居多，存着在持续患者全生...……更多
2024-01-31 02:06:00好孩子,哮喘,游泳,哮喘,运动,主父
...市高新区教育分局局长李玉良，潍坊市爱优动儿童青少年运动健康研究院院长胡海霞向大家介绍有关情况并回答记者提问。近年来，潍坊牢固树立“大体育”“大健康”理念，充分挖掘“运动促进健康”价值功能，坚持高位谋划...……更多
2024-02-22 12:25:00小胖,潍坊,体质,前列,全省,监测
...了老年人跌倒的风险。如何预防老年人跌倒？老年人健康运动方式有哪些？老年人该如何科学摄入营养？2023年12月28日，陕西省卫生健康委邀请西安市红会医院北院区急诊科主任王彦军、运动医学诊疗中心主任郑江，就相关问题...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...快节奏的时代，许多年轻人忙于生活和工作，往往忽视了运动的重要性。运动不仅仅是健康的保障，还是迈向更美好自我的桥梁。虽然关于运动的误区比比皆是，但让我们深入探讨运动真正的好处，看看为什么年轻人应该动起来...……更多
2023-12-11 10:11:00卒中,只是,运动,运动,脑血,脑血管
...八段锦动作舒缓、简单易学、无需器械，仅需方寸之地，运动强度适中，不过多耗费体能，既能增长力量又可使肢体充分拉伸，疏通气血，现在已成为都市各年龄段健身爱好者的首选运动项目之一。”受邀来到全民健身公益大讲...……更多
2024-04-01 04:23:00八段锦,八段,古城,市民,爱上,更多
运动锻炼在我们的生活中扮演着至关重要的角色。它不仅有助于保持身体健康，提高免疫力，还能增强心理健康，减轻压力。适度的运动锻炼能带来许多意想不到的好处，让我们更全面地认识这一话题。运动锻炼的好处是显而...……更多
2024-01-24 13:23:00动能,血脂,血压,血液,循环,运动
人们常说运动是抗病的“良药”你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康在这个时间运动糖尿病风险会大大降低而且心脏病患者、高血压患者痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动究竟是哪个时间呢...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...俯卧撑、拉力带、平板支撑、坐位直抬腿、臀桥等抗阻力运动，这些简单的运动都有利于机体的能量消耗，维持机体健康。作息时间规律起来“规律作息对维持我们的生物钟，促进身心健康，提高生活质量有重要作用。”梁冰介...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...开始走路，身体就会发生积极变化
走路是人类最自然的运动，很多人觉得走路的运动量不大，起不到好的锻炼效果。这其实是错的，只要坚持迈开腿走出去，5个好处就会“不请自来”。1.改善心脏机能适宜强度的健走有助于改...……更多
2024-01-23 06:10:00自来,好处,步数,长时,运动,研究
...升高，对视神经造成损害。研究表明，通过有规律的有氧运动，可以有效地降低眼压，保护视神经，增加眼部血流供应，从而降低青光眼疾病进展的风险。选择适合的有氧运动刘驰称，有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，都能...……更多
2024-03-15 05:42:00青光,青光眼,有氧运动,眼科,患者,规律
...有效的治疗方法，其中“多动”是核心。研究显示，坚持运动者相比运动不足者，肝脏脂肪含量减少30%。而且，不论是否伴有体重减轻，运动均可以达到改善肝脏脂肪变性和炎症的目的。每周中等强度运动至少150分钟或高强度运...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
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本文转自：人民网-四川频道风吹稻浪满地香，正是金秋好时节。川西坝子里，一片片黄澄澄的稻谷甚是好看。成都市新都区新民镇九堰村的农户们忙碌了一天
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11月7日，立冬至，这也是农历冬天的开始。重庆医科大学附属儿童医院中医科副主任医师罗武政提醒，冬季是儿童呼吸系统疾病特别是流感高发时期
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10月31日-11月2日，白求恩输血学院浙江工作站首届输血技术综合规范化培训班在绍举行。本次培训班由白求恩公益基金会、白求恩公益基金会输血医学专家委员会主办
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2024年8月8日，一声急促的电话铃声在贵阳市公共卫生救治中心（原市五医，肺科医院）下坝院区外二科（胸外科）的午后突然响起
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为充分发挥老干部的政治优势、经验优势和威望优势，展现“银龄”风采，遵义市务川自治县人民检察院坚持党建引领，以强化“理论武装
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