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...，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可以帮助我们滋养肝脏，提高肝脏的解毒能力。在作息方面，我们要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠可以让我们的肝脏得到充分的休息和修复。在运动方面，我...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...秋季。在秋天这个收获的季节，我们应该更加关注自己的身心健康。中医认为，怒气持续积攒在内心，会损肺伤肝，因此，保持情绪稳定对于秋季养生至关重要。本文将从情绪稳定的重要性、如何保持情绪稳定和秋季养生的其他...……更多
2023-11-07 17:21:00抵抗力,抵抗,素质,身体,情绪,养生
...养生的基础。中医讲究“药食同源”，认为食物不仅可以滋养身体，还能调理疾病。因此，在日常饮食中应该注重营养均衡，选择新鲜、天然的食材。五谷杂粮、蔬菜水果富含丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养。...……更多
2024-04-11 14:21:00中医医院,北京,养生,中医,主任,技巧
...也是调养身体的最佳时节。通过一杯杯温润的茶饮，不仅滋养了身体，更是一场心灵的洗礼。在这个万物生长的季节，让我们学会与自己和解，与自然和谐共处，用最简单的方式，拥抱一个肝火平息、心情舒畅的春季。在日常的...……更多
2024-05-08 11:25:00肝火,水泡,肝火,肝脏,绿茶,枸杞
...和幸福。愿每一位养生之人，从绿豆芽中汲取滋养，迎接身心健康的春天。 ……更多
2024-03-26 09:54:00绿豆,美味,营养,冠军,绿豆芽,绿豆
...》作为中医理论的瑰宝，详细阐述了春、夏、秋、冬四季养生的方法与原则，人体内的阴阳气血随着四季的更迭而起伏变化，若能顺应这一自然规律，便能达到内外和谐，健康长寿。春季养生：推陈出新，生机勃勃春天，万物复...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...入45岁的人生阶段，生活逐渐沉淀，更加注重的是身心的滋养与平衡。此时，一杯好茶不仅是一种生活态度的体现，更是养生保健的智慧选择。在中国悠久的茶文化中，有许多茶品适合这个年龄段的朋友，它们各具特色，既有助...……更多
2024-06-01 09:16:00滋补,养生,一杯,普洱,花茶,红茶
...的尾声，我们迎来了夏季的序曲。此刻，正是调理身体、滋养身心的好时机。而一碗热腾腾的粥，不仅温暖了我们的胃，更滋养了我们的身心，让我们健康无忧。五红粥，如诗如画，汇聚了红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞的...……更多
2024-05-14 06:13:00无忧,滋养,健康,滋养,银耳,山药
...，在追求物质生活的同时，更要关注身体的健康与心灵的滋养。只有身心和谐，才能真正实现养生之道，享受生活的美好。苏轼的养生之道，不仅是他对生活的深刻理解，更是他智慧与才情的结晶。在这个信息爆炸的时代，我们...……更多
2024-09-02 22:11:00文人,秘诀,养生,苏轼,养生,养生之道
...的干咳、心烦等症状有很好的缓解作用。同时，百合还能滋养肌肤，促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。可将百合与莲子、银耳等搭配煮粥或煲汤，美味又养生。
山药山药是秋季的滋补佳品。它富含多种维生素、...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...因此，我们需要通过一些简单的小动作来调整心情，保持身心健康。伤春，这并非只是文人墨客的矫情之语，而是有着深厚的中医理论基础。《素问·六节脏象论》明确指出：“肝，通于春气。”春天，万物复苏，生机勃勃，这...……更多
2024-05-08 12:41:00小动,小动作,身体,肝脏,穴位,肝气
...。在寒冷的冬天，一碗热气腾腾的头脑将为您带来温暖和滋养。其次，该线路的另一个养生站点就是龙隐温泉度假酒店，在这里，您将享受到养生的温泉浴。龙隐温泉历史悠久，水质优良，具有舒缓疲劳、促进血液循环的功效。...……更多
2023-11-16 20:38:00车厢,养生,主题,文化,养生,彩页
...保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于滋养阴液和提升阳气。4.管理情绪：情绪的波动会对身体的阴阳平衡产生影响。学会放松身心，通过冥想、呼吸练习和舒缓的音乐来平衡情绪，有助于提升身体的阴阳平衡...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...相同。关键是要找到适合自己的方式，让身心得到平衡和滋养。只有这样，我们才能真正实现身心的康健。希望这篇文章能够给你带来一些启示和思考。如果你对调和之道感兴趣或者了解关于养生的知识，欢迎在评论区和我们分...……更多
2024-09-03 13:04:00乐师,调和,厨师,养生,哲学,乐师
...子积极乐观、心情愉悦，使肝气调达、气血顺畅，利于其身心健康，使机体适应环境的能力及抵抗疾病的能力增强。春为四时之首，是一年中养生保健的重要起点。儿童时期为人生之基、健康之根，只有儿童时期调护得当，使“...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...易感染疾病的季节。幸运的是，我们可以通过一些简单的养生法则来度过一个健康愉快的秋天，这将对来年的健康产生深远的影响。本文将介绍四大养生法则，帮助您度过一个健康的秋天，预防疾病，为未来的生活积累福祉。一...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
...立夏之际，适量食用荔枝，不仅能满足味蕾的享受，更能滋养身心，为炎炎夏日注入一股清流。一吃荔枝，补气养身。荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等成分，这些糖分能为人体迅速提供能量，缓解疲劳。同时，荔枝还富含多种...……更多
2024-05-15 06:43:00中药,不用,精神,荔枝,食用,时节
...时节的羹汤，让我们在品味美食的同时，也能收获健康与滋养。一、百合银耳羹：滋阴润肺，美容养颜百合与银耳都是秋季养生佳品。百合具有养阴润肺、清心安神的功效，而银耳则能滋润肌肤，增强免疫力。将两者搭配熬制成...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
芒种时节，是农作物生长的关键时期，也是人们养生保健的重要时期；在这个季节，气温逐渐升高，湿度增大，人们容易感到疲倦和困乏；那么，我们如何通过运动来保持健康呢？运动与养生的关系首先，我们要明白运动与养...……更多
2024-07-06 17:29:00养生,运动,健康,运动,时节,太极
...、红枣、枸杞等食材煮水食用，不仅可以润肺化痰，还有滋养心脾的功效，帮助我们在冬天保持健康。苹果金桔罗汉果红糖水
苹果金桔罗汉果红糖水是一款适合冬季口腹之欲的美食，也是对身体健康的呵护。苹果中的维生素C和...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
随着生活水平的提高，中老年人越来越注重身心健康。旅居作为一种集旅游、休闲、养生于一体的出行方式，既能有效放松身心，又能强化个人身体和心理养护。本文将为您详细介绍旅居养生的含义、优势及如何打造一场充满...……更多
2023-11-02 17:22:00养生,新兴,越来,中老年人,越来越,方式
...途。红豆牛奶西米露作为一道秋冬季节的美食，不仅能够滋养身体，还能够带给我们温暖和满足的感受。希望大家能够尝试制作这道甜品，感受红豆的独特魅力。最后，希望大家能够通过烹饪这道美食，享受到红豆带来的健康与...……更多
2023-11-01 08:58:00红豆,谷物,寓意,功效,红豆,米露
...理念犹如一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的光芒，为人们的身心健康提供了宝贵的指引。滋肾宁神，顾名思义，强调的是通过滋养肾脏来达到安宁心神的目的。肾，在中医理论中被视为先天之本，藏精主水，对人体的生长发育、生...……更多
2024-09-09 14:25:00身心,呵护,智慧,肾脏,身体,功能
...就是胡萝卜山药肉片汤的制作方法和健康益处。在寒冷的秋冬季节，适当多喝一些汤品，对于保持健康十分重要。这道汤汁鲜美，食材丰富，不仅能帮助我们补充所需的营养，还有暖身养胃的功效。我相信，只要坚持食用这款营...……更多
2023-11-01 10:10:00秋冬,寒冷,季节,健康,山药,胡萝卜
...功协会副主席郭红霞。郭红霞表示，居家锻炼虽然有助于身心健康，但切不可操之过急，平时没有运动习惯的人或者有基础疾病的人尤其要量力而行，如果不做准备活动就进行激烈的运动，很容易造成肌肉损伤、扭伤。
“运动...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...体容易出现乏力、心悸等症状，适当吃些红豆，可以帮助滋养心脏，缓解心累的症状。此外，红豆含有丰富的维生素B1、B2，能够补充人体因疲劳而流失的营养。推荐食谱：红豆紫米丸子食材：红豆 100克，紫米 50克，糯米粉 100克...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那些既能滋养身体，又能温暖心灵的食物。今天，就让我带大家走进一道充满传统智慧与温情的美食——白术茯苓养生粥。白术，被誉为“健脾圣药”，其性味苦甘温，归脾、胃经，具有补...……更多
2024-09-07 10:03:00凉秋,白术,茯苓,养生,家人,白术
...着微妙的变化。在这个季节，肺部特别需要额外的关爱和滋养。有一种被大自然赋予的神奇食材，它不仅味道清甜，而且蕴含着丰富的营养价值——那就是荸荠。在中医的古老智慧中，荸荠被誉为“补肺高手”，其清热、化痰、...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...滑增添了汤品的口感层次，能够显著增加汤的滋润效果，滋养身心。
秋桃秋桃，也就是在秋季成熟的桃子，以其鲜美可口的味道和丰富的营养成分而备受关注。桃子中蕴含丰富的维生素A和维生素C，维生素A对于维护眼睛的健康...……更多
2024-08-07 17:45:00准备,建议,杭白菊,南瓜,维生素,营养
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近期，各类呼吸道疾病进入高发期，如何有效进行冬季传染病的防控，直接关系到群众的身体健康，引起了社会的广泛关注。1月14日
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本文转自：人民网-安徽频道1月13日，安庆市岳西县妇幼保健院住院楼2楼的妇产科博士工作站内，2025年春节返乡适龄妇女“宫颈癌”免费筛查活动正式启动
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“医生，我还没有结婚，不想颈子上有个疤……”“别担心，甲状腺微创手术在浙江省人民医院毕节医院（以下简称浙毕医院）已经常规开展
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本文转自：人民网-广西频道航拍三都镇觉山村。柳江区融媒体中心供图四通八达的产业路、错落有致的葱花楼、红红火火的产业、生态宜居的村庄
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