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叶酸又名维生素B9，是一种水溶性维生素，在人体内主要作为辅酶参与氨基酸和核苷酸的代谢，是机体细胞生长和繁殖必需物质，人体无法合成，需要靠食物或者补充剂补充。叶酸逐渐被人们所知是因为上个世纪90年代中美合作...……更多
2024-02-18 09:04:00叶酸,时候,叶酸,神经管,子痫,人群
...燥的缘由有很多。除了时节的影响，还有可能是由于缺乏维生素、水分摄入缺乏、不良的生活习气等。关于口干症，你理解几？不管白昼还是黑夜，经常感到嘴巴发干，这就是我们所说的口干症。它并非一种独立疾病，而是由多...……更多
2024-02-10 10:42:00信号,身体,口腔,枯燥,病症,唾液
...该注意摄入足够的镁，例如通过食物或补充剂。三、缺乏维生素D维生素D是帮助身体吸收钙的重要物质，缺乏维生素D会导致钙的吸收不足，进而引发骨骼问题。如果你的身体缺乏维生素D，小腿抽痛可能是其中一个症状。因此，...……更多
2024-01-21 11:35:00小腿,只是,原因,小腿,肌肉,补充剂
...普通的名字，却蕴含着无尽的智慧。它是一种水溶性B族维生素，承载着生命的密码，维系着人类健康的基石。叶酸参与着体内众多生物化学反应，这些反应不仅关乎着我们的身体健康，更与生命的延续息息相关。在预防胎儿神...……更多
2024-05-10 12:45:00叶酸,变化,身体,时间,女性,叶酸
...健康的道路上，人们经常会遇到各种建议和偏方，其中，维生素C的摄入就是一个被广泛讨论的话题。通常，我们听到的建议是“每天吃一片维生素C能够保持健康，提高免疫力。”但这种看似简单的健康法则，真的适合每个人吗...……更多
2024-03-01 14:31:00天都,维生素,安全,维生素,补充剂,健康
维生素D，这个听起来与睡眠似乎风马牛不相及的营养素，近年来却频频出现在睡眠问题的研究中；那么，维生素D真的与我们的睡眠质量有关吗？让我们一起来探索这个有趣的话题；首先，让我们来谈谈维生素D；它是一种脂溶...……更多
2024-07-06 12:32:00维生素,不够,原因,维生素,睡眠,补充剂
我们都知道，缺乏维生素D会影响钙吸收、骨骼健康、肌肉性能，导致孩子成长发育受阻。老了还容易跌倒、骨质疏松......图源：北京市卫生健康委员会宣传教育中心官微而大家不知道的是，缺乏维D还会导致免疫力下降：维生素...……更多
2024-05-25 09:31:00维生素,不用,还是,维生素,剂量,星鲨
...这不是药物，而是叶酸，一种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长，身体对营养的需求发生变化，特别是对于50岁以上的人群。叶酸，作为关键的B族维生素之一，对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会，...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...，这不仅影响体力，还增加了跌倒和骨折的风险。另外，维生素D和钙的摄入不足也是一个问题。维生素D和钙对于维持骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加，这在很大程度上与维生素D和钙摄入不足有关。事...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...的可能性就会增加。3、营养不良：缺乏某些营养素，如维生素A、B族维生素、钙和锌等，也可能招致指甲呈现纵纹。这些营养素对指甲的安康生长至关重要。4、创伤或损伤：指甲或指甲床遭到创伤或损伤，如撞击、挤压或长期...……更多
2024-02-04 10:46:00指甲,条纹,警示,标志,身体,问题
曾有一位中老年朋友，每天坚持服用一片维生素C，这对他的健康产生了显著影响。他的免疫力提高了，感冒发生的频率减少，皮肤也变得更加有光泽。这个改变引发了一个问题：维生素C到底对人体有哪些长期效果？长期服用是...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
导语：大多数人都清楚，人体需要补充各种维生素，但是大家或许并不清楚为什么人体需要补充维生素呢？事实上维生素是人体新陈代谢中不可缺少的有机化合物，身体的新陈代谢需要酶的参与，酶的活性取决于辅酶的存在，...……更多
2023-03-15 14:06:00一文,维生素,解答,事实,维生素,身体
...养生、加强营养的好时机。均衡饮食，保证优质蛋白质、维生素和矿物质的足量供给，无论是重点人群还是普通大众，都可以通过合理的饮食和养生方法来增强身体免疫力、保持健康。那么冬季怎么“吃”才能给免疫力“充电”...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...方式的理念。2、缺点①营养素摄入不足纯素食者易缺乏维生素B12、锌、Omega-3脂肪酸、铁等，长期缺乏可能导致贫血、免疫力下降、神经病变等问题。②蛋白质质量较低植物蛋白往往氨基酸组成不均衡，生物利用率低于动物蛋白...……更多
2024-04-29 12:31:00越来,常年,越来越,身体,素食,营养
...它们好像自然的宝藏，蕴藏着丰厚的胡萝卜素、花青素、维生素C、番茄红素等，这些元素恰似守护安康的使者，有助于降低炎症反响，为我们的身体保驾护航。遵照《中国居民膳食指南（2022）》的倡议，每日摄入适量的新颖蔬...……更多
2024-02-02 10:40:00炎症,年时,癌症,医生,治疗,建议
维生素B6，作为一种常见的水溶性维生素，对于我们的健康起着至关重要的作用。近年来，越来越多的研究表明，维生素B6不仅在改善睡眠质量方面有显著效果，还能有效预防脑梗死等严重疾病。然而，如何科学合理地摄入维生...……更多
2024-01-24 12:41:00良药,维生素,要点,睡眠,维生素,作用
...，咱们普通人千万不要模仿。因为有些保健品，比如某些维生素可能会对肝脏产生威胁！一、维生素为何“惹上”肝衰竭？张大哥今年刚刚50出头，身体还算硬朗，平时注意养生。他每年都要去体检，而且还懂得怎么过日子才能...……更多
2024-06-04 17:00:00维生素,医生,维生素,身体,肝脏,健康
...健身效果。在健身过程中，营养的摄入同样关键。适当的维生素补充可以让健身效果事半功倍。下面将介绍6种对健身增肌减脂至关重要的维生素。1、维生素C维生素C属于一种强大的抗氧化剂，能够帮助清除自由基，减少肌肉炎...……更多
2024-07-14 23:09:00维生素,健身,维生素,肌肉,骨骼,健身
...，而新陈代谢则是城市的能源供应系统。在这个系统中，维生素扮演着关键角色，就像是维持城市正常运转的必需品。但是，当这个系统出现故障，比如维生素缺乏，就可能导致严重的健康问题，如脑梗死。这是一种常见于中老...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
维生素E，一种脂溶性维生素，被广泛认为具有抗氧化作用，能够保护细胞膜不受自由基的损害；对于女性来说，维生素E的好处远不止于此；它对女性健康的积极影响，从皮肤到内分泌系统，再到生殖健康，都有着不可忽视的作...……更多
2024-06-06 22:08:00好处,女性,女人,维生素,皮肤,健康
...治疗一些常见的病症，如伤风、咳嗽、头痛等。生姜富含维生素C、维生素E、钾、铁等微量元素，以及多种氨基酸和抗氧化物质。这些成分关于保持身体的正常工作有着重要的效果。例如，维生素C有助于加强免疫力，防备伤风和...……更多
2024-02-21 10:53:00生姜,晨起,男性,好处,生姜,食用
...下，王阿姨才知道原来是自己的叶酸摄入过量，导致其他维生素缺乏了却不知道。那叶酸究竟是不是像阿姨们所说的可以预防脑梗呢？对于老年人来说，又该如何正确服用叶酸呢？今天我们就来探讨探讨。一、叶酸全透析
叶酸...……更多
2023-02-20 19:30:00一文,叶酸,答案,叶酸,维生素,血管
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...其实，这与他们的营养摄入有着密切的关系。我们来说说维生素D。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，它能够增强肌肉力量和功能。然而，很多老年人由于年龄增长、户外活动减少等原因，导致维生素D的摄入不足。这就会使...……更多
2024-05-09 09:52:00路来,老年人,有力,营养,维生素,老年人
...日常饮食中摄入的钙量不足，导致骨质疏松等问题。2、维生素D维生素D具有促进钙的吸收与利用的效果，是维持骨骼健康的重要物质。然而，许多人由于晒太阳少或者饮食不当，导致维生素D缺乏。3、蛋白质蛋白质作为构成人体...……更多
2024-04-30 10:50:00老得,骨头,营养,骨骼,维生素,营养
...仔细听完了王大姐的症状描述后，决定进行一些检查，在维生素水平检测中，发现维生素D含量偏低，为16ng/mL。最终，医生发现，王大姐之所以出现上述症状，是因为她缺乏维生素D。医生解释说，维生素D主要存在于富含油脂的...……更多
2023-10-09 09:44:00降血糖,并发症,维生素,维生素,糖尿,血糖
...出的信号；今天，我想通过一个真实的故事，和大家聊聊维生素B2这个看似不起眼，却对我们的健康有着重要影响的营养素；一个患者的故事张华是一位普通的上班族，每天面对电脑工作超过10小时，生活压力大，饮食不规律；...……更多
2024-04-25 15:40:00天敌,维生素,疾病,维生素,张华,健康
...值的食材，被誉为“润肺之王”。它含有丰厚的蛋白质、维生素以及多种矿物质，特别是钾和钙的含量较高。这些物质关于肺部的滋养和维护都起到了积极的作用。此外，百合还具有清热解毒、清肺化痰的成效，能够协助人们缓...……更多
2024-03-13 10:14:00喉咙,为题,肺部,症状,检查,两个
...50克豆腐干。这是因为大豆和绿叶菜也是钙的良好来源。维生素D老年人维生素D缺乏，会导致骨质疏松和骨软化症，还会导致身体缺钙，引发并发症。维生素D必须经过肝肾活化后才能发挥作用，老年人维生素D活化能力下降，加之...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...解清楚。#金秋聊健康#01叶酸是什么？叶酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素B9，它是一种存在于所有生命系统中的分子，从病毒、细菌到人类都有它的存在。叶酸因其最初是从菠菜叶中提取得到的，故被称为叶酸，叶酸在人...……更多
2023-10-06 06:09:00叶酸,食物,天然,叶酸,补充剂,癌症
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）时值秋季，天气逐渐转凉，小儿秋季腹泻也进入高发期。为帮助家长更好地应对这一健康问题，10月10日
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本文转自：人民网-江西频道吉水以全面深化集体林权制度改革为契机，坚持“生态立县”，牢固树立和践行“绿水青山就是金山银山”理念
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在当下这个日新月异的现代社会里，生活节奏如同疾驰的列车，不断加速，而人们的饮食结构也如同缤纷的调色盘，变化万千。然而，在这快速而多彩的生活背后
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