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“一日之计在于晨”，身体从一晚的睡眠中苏醒，各项生理活动开始活跃，需要充足的营养支持才有动力，前一天摄取的营养物质基本被消耗完了，需要一顿营养均衡的早餐及时补充。优质的早餐不仅能唤醒沉睡的身体，更能...……更多
2024-10-02 17:49:00食物,早餐,营养,健康,食物,早餐
...他可以填饱肚子的主食？毕竟为了减肥而饿肚子真的很伤身体。一、藜麦到底是什么？在许多明星超模、健身达人的饮食推荐餐单上，你一定会发现一种食物。它被称为“超级食物”，地位直逼牛油果和鹰嘴豆等，网传碧昂斯减...……更多
2024-05-30 17:40:00蛋白质,大米,高一,蛋白,含量,食物
...少了0.52年。也就是说，平时多吃抗氧化食物，能让你的身体更年轻一些。其原因可能是：抗氧化剂能减轻氧化应激和身体的炎症反应，其中氧化应激有可能会导致细胞损伤，并可能与年龄相关疾病有关，炎症也与衰老和年龄相...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
...季节之一。你是否曾在寒冷的冬日里不停地打喷嚏，感到身体疲惫不堪，甚至不得不请假养病？别担心，我今天将向你介绍一些简单易行的方法，来帮助你在这个冬天保持强健的免疫系统，减少生病的机会。免疫系统是我们身体...……更多
2024-01-08 10:02:00老少,免疫力,肉类,免疫,关键,鸡胸
...、奶类以及大豆类等。人们在进食及消化蛋白质时会刺激身体产生额外的热量消耗，帮助身体“产热”，所以多吃这类食物可以用来保暖。但是“多吃”不代表“过量摄入”，这类食物长期、过量摄入会导致肥胖、增加肾脏负担...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...挛、牙齿松动、指甲脆弱，甚至情绪波动，这些都可能是身体在向你发出缺钙的警报；食物补钙的五大金刚牛奶及其制品：牛奶是钙的天然宝库，每100毫升牛奶中大约含有120毫克的钙；它不仅含有易于人体吸收的钙质，还含有维...……更多
2024-07-07 12:46:00补钙,食物,补钙,骨骼,食物,豆制
...甾醇和甾醇酯: 这些化合物存在于植物中，可以帮助阻止身体吸收胆固醇。现在市面上也有添加了植物甾醇和甾醇酯的食品，如一些牌子的橙汁和酸奶。采取低饱和脂肪和低胆固醇的饮食模式，增加富含可溶性纤维的食物摄入，...……更多
2024-06-15 11:54:00胆固醇,食物,人群,胆固醇,脂肪,水平
...它并非短期症状明显、病来如山倒的疾患，却犹如潜伏在身体内的“沉默杀手”，长期损害血管健康，增加心血管疾病风险。高血脂是指血液中脂质（脂肪）含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
近年来，随着环境污染的加剧，有些鱼类体内会含有甲醛和重金属，对人体健康造成潜在威胁。因此，我们必须要了解这些问题。一、甲醛对人体的危害甲醛是一种常见的有机溶剂，广泛应用于工业生产中。然而，一些不法商...……更多
2023-11-15 11:43:00鲫鱼,重金属,重金,食用,潜在,威胁
...。特别是对老年人来说，由于体质较弱，如果不注意调理身体，容易导致健康状况恶化。而在这个季节，多吃些鱼对身体非常有益。鱼肉不仅美味，而且营养丰富，尤其是某种特定的鱼，它的肉质鲜美度和营养价值超过了鲈鱼和...……更多
2023-10-31 17:12:00鲢鱼,大肠,滋补,美食,鲢鱼,大肠
...们的穿衣厚度也会相应增加。但是过早地穿太厚，不利于身体的健康。适当冻一冻，反而能提高身体的抵抗力，让我们在冬季少生病。秋季是冬季的过渡季节，气温适宜、天空湛蓝，是人们锻炼身体、调理养生的最佳时期。在秋...……更多
2023-11-01 12:14:00老少,菜肴,营养,大虾,豆腐,身体
...力，提高免疫力。总之，适量地摄入鱼肉，能够有效提高身体的抵抗力，远离疾病的侵袭。扩展阅读：在北欧地区，人们用鱼制作的一道传统食物——鱼肝油，被誉为是最好的天然维生素D来源。鱼肝油中含有丰富的维生素A和维...……更多
2024-01-09 09:24:00鱼肉,抵抗力,侵袭,抵抗,身体,疾病
...，但许多人并不了解，孕妇是否可以食用海鲜，会不会对身体和胎儿造成影响。其实，适量地食用海鲜对孕妇的身体和胎儿的发育是有好处的，它可以为孕期提供丰富的营养。而孕妇在食用海鲜时，获得一些重要的营养素的同时...……更多
2024-10-18 09:13:00准妈妈,海鲜,海鲜,孕妇,食用,胎儿
...红细胞数量减少和红细胞形态异常，从而使得氧气输送到身体各个组织和器官的能力减弱。免疫系统受损：叶酸对免疫系统的正常功能至关重要。免疫系统是我们身体抵抗病毒和细菌感染的重要防线。叶酸摄入不足会降低免疫系...……更多
2023-10-09 06:49:00叶酸,食物,叶酸,神经,心血管,皮肤
...但是这样的肉会在冰箱中滋生一定的细菌及寄生虫，增加身体的危害。4.高温烤肉瘦肉中的蛋白质被烤焦烤黑，导致致癌物杂环胺数量猛增，脂肪被烤焦烤黑就会裂变成三四苯并吡这种致癌物，增加身体患癌风险。吃烤肉有一个...……更多
2023-10-13 14:50:00癌症,方面,身体,癌症,肉类,致癌物
...一旦缺乏蛋白质，不仅会削弱免疫系统的功能，还会加剧身体的脆弱性，进而使健康风险显著上升。除了牛奶和鸡蛋，高蛋白补充品还包括诸如鸡肉、鸭肉以及各种鱼类等多元化选择。这些食品不仅营养丰富，而且易于消化吸收...……更多
2024-06-08 12:37:00榜首,蛋白质,蛋白,牛奶,排行榜,蛋白质
...旦缺乏可能就会出现各种不适症状，如胶体渗透压降低、身体浮肿、以及体重减轻、极度消瘦、血压下降、脸色苍白等。要想避免症状发生，就要格外注意蛋白质补充，多吃一些含蛋白质丰富的食物，那么富含蛋白质的食物有哪...……更多
2024-04-16 19:05:00蛋白质,蛋白,食物,蛋白质,蛋白,食物
...我们这些步入中老年的朋友们。随着年龄的增长，我们的身体需要更多关注，而硒的作用就显得尤为重要了。因此，对于我们每个年龄段的人来说，了解硒的重要性，以及如何通过日常饮食摄入它，不仅有助于保持健康，还可能...……更多
2024-10-07 21:45:00长寿,中老年人,元素,健康,元素,中老年人
...子中所含的龙葵素含量有可能增加，多吃可能会对我们的身体健康带来影响，但是，如今的蔬菜大多都是在大棚中种植，茄子的口感也不会有太多改变，对于老年人来说，吃新鲜的时令蔬菜不好吗，完全没有必要吃茄子。再来说...……更多
2024-06-17 06:24:00茄子,秋冬,年纪,建议,基础,茄子
...心情立马变得愉悦。但是这食物当中含有糖分过多，吸入身体之后，它会转化成脂肪，使人越来越肥胖。当你体身体越来越肥胖之后，新陈代谢内分泌就会逐渐的紊乱，让你患糖尿病病的几率大大升高。6.蜂蜜蜂蜜重要由葡萄糖...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
在繁忙的现代生活中，父母们总是努力为孩子提供最好的一切，包括丰富多样的食物。然而，不少妈妈在宝宝辅食之路上踩老大坑却不自知！很多你自以为健康又营养的食物，实际上不仅不利于成长，多吃还可能会损伤宝宝的...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
...鱼类来讲，鲫鱼好像看似黯淡无光，殊不知经常吃鲫鱼对身体有很多好处。鲫鱼有哪些营养价值？鲫鱼中富含大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及钾、磷、钙、镁、铁、硒等微量元素，除此之外还有十分丰富的维生素e、烟...……更多
2024-03-27 17:52:00鲫鱼,好处,身体,常见,鲫鱼,身体
...后不褪色且不痛不痒。值得提醒的是，如果在短期内发现身体上的蜘蛛痣数量异常变多了，还是建议及时去医院做个检查，更安心一些。二、肝脏病变，手脚先知！在肝脏功能出现异常后没有及时进行干预的话，很可能会持续演...……更多
2023-10-20 14:57:00癌变,部位,风险,肝脏,病变,蜘蛛痣
...结果是发育不良，那么就可以在医生的指导下科学地改善身体条件。PART02卵泡发育不良该如何调理?01促排卵：市面上促排卵药物种类非常多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，所以不可以自己随意服用，要在医生指导下...……更多
2024-09-23 09:28:00卵子,食物,卵泡,发育,卵子,排卵
...起2不要、睡前2不宜和日常3坚持，以帮助控制血脂并保持身体健康。一、晨起2不要不要猛然起床许多人在早上起床时比较急促，突然从床上坐起，这样容易导致体内血压和心率的突然变化，从而增加心血管负担。因此，医生建...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...选，鱼肉等海鲜类也是重要的蛋白质来源，它能补充我们身体需要的ω-3脂肪酸。低碳蔬菜如芹菜、白菜、菜心、菠菜、西兰花、花椰菜、生菜、紫甘蓝、空心菜、卷心菜、西洋菜、上海青、韭菜、韭黄、芥菜、白萝卜、番茄、...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...如同星辰般璀璨；今天，咱们就来聊聊那些能够补充我们身体所需钙质的食材，让你在日常饮食中轻松养生；你可能会惊讶，那些在菜园里随风摇曳的绿叶蔬菜，竟然是钙质的小宝库；比如菠菜、小白菜，它们不仅味道鲜美，还...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...程所必须的氨基酸，对于消化系统的工作有很好的帮助，最好选择猪里脊或者猪的腿部的肉，这部分的肉是上等部位。但是每天的摄取量最好不要超过70克。2、牛肉
牛肉绝对是补铁的最好的食品，牛肉的铁元素的含量是普通猪...……更多
2024-06-23 14:45:00月龄,辅食,宝宝,肉类,孩子,辅食
...的小米粥，是很多人的最爱。如果每天都喝1碗小米粥，身体会有什么变化？今天我们就来一起聊一聊。小米的营养价值如何？1、脂肪小米和大米都是我们日常吃的主食，它们的碳水化合物含量几乎不相上下，但脂肪含量差异却...……更多
2023-11-03 08:48:00小米粥,小米,变化,身体,小米,含量
...食中应注意平衡和多样化。他建议，可以根据个人口味和身体需求，合理搭配这些食物。例如，早餐可以选择全麦面包配鸡蛙，午餐可以有鱼肉或瘦肉搭配豆类，晚餐可以是一碗蔬菜沙拉配少量坚果和奶酪。虽然蛋白质对健康至...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
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你是什么血型？血型能预测疾病风险，究竟是玄学还是科学？我们先从“抽血”这一步说起。一、为啥生病到医院总是先验血？相信大家都有过这样的体验
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12月上旬，贵阳市公共卫生救治中心（原市五医、肺科医院）受邀参与了横琴粤澳深度合作区举办2024年世界生命科技大会，本次大会由中华医学会
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多彩贵州网讯 “酥食”是仡佬族过年必备的糕点之一。年关将至，贵州省务川自治县各特色手工作坊正忙着制作“酥食”。仡佬族“酥食”的制作工艺独具特色
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从临床医学的角度出发，对于月经周期有规律可循的女性而言，排卵期通常是在下一次月经来临前的两周时间内，一般精准到第14到第16天
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肝病若是发展到了一定程度就会引起肝腹水，肝腹水出现后会对身体带来严重的伤害，若是没有及时得到有效的治疗方法，不仅会使健康受到威胁
2024-12-24 20:57:00
髋关节在人体腰部以下的位置，连接着股骨头与大腿骨，它结构复杂，周边的肌肉及韧带组织也非常丰富。而髋关节疼痛是常见的临床症状
2024-12-24 20:57:00
鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，并且现如今患上这两种疾病的人已经越来与人多，尤其是鼻炎，根据有关数据调查，在中国有一半以上的人都患有鼻炎
2024-12-24 20:57:00
很多人出现眼皮跳动的情况，常常会出现一种说法，那就是认为右眼跳是一种吉兆，象征着富贵，而左眼跳，就是一种凶兆。而这种理论是丝毫没有科学依据的
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在临床医学上，人体结构当中的胸部，除了乳房之外，还包括胸壁，胸廓以及里面的一些器官组织，但其受到“攻击”，就会影响人们的正常生活工作学习
2024-12-24 20:58:00
生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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大便干燥，便秘难忍，怎么办？先别急，便秘其实很容易解决！本文将从日常饮食和药物两个方面，为你提供快速缓解便秘的方案。大便干燥吃什么好排便
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12月20日至22日，由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办，中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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近日，贵阳市乌当区高新路街道春天社区“春风化雨情暖春天”文艺联欢会在乌当区老年大学举行。高新路街道国企退休人员党支部，春天社区老年学校文艺队以及社区居民代表参加联欢活动
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近日，贵阳市乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动。区老年大学名誉校长、区老体协名誉主席黄润昌，区老体协主席刘安贵等老干部参加
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在日常生活中，很多女性朋友都遭遇过“痛经”，不少人抱着“忍忍就过去了”的想法。殊不知，这背后可能是子宫内膜异位症在作祟
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