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春季，万物复苏，是锻炼身体的好时节。然而，随着气温的逐渐升高，锻炼时的补水问题也变得尤为重要。合理的补水不仅能保证锻炼效果，还能有效预防脱水和其他健康问题。那么，春季锻炼时如何做到合理补水呢？本文将...……更多
2024-06-29 06:54:00身体,时机,原则,效果,方法,健康
...控制水平。这样做的目的是减少胃肠道不适的可能性，让身体有足够的时间适应。同时，定期监测血糖水平，以及身体对药物的反应，是必不可少的步骤。这样既能确保疗效，又能及时调整策略，避免不必要的副作用。在实践中...……更多
2024-04-07 10:55:00二甲,注意事项,事项,建议,二甲,药物
...好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...时光，不仅是放松心情、享受家庭团聚的时刻，也是调整身体、促进健康的良机。中国传统医学，以其深厚的文化底蕴和独特的养生理念，为我们提供了多种调理身体的方法。本文将从中医的角度出发，探讨如何在国庆期间利用...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
...咨询医生或运动康复相关专业人士，对自己的健康状况和身体活动基础进行全面评估，有助于保障运动时的安全。如糖尿病患者，要准备开始剧烈运动，应先咨询医生，获得适合自己的运动处方后再开始。2、选择适合自己的运...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...后再进行按摩。3、避免在剧烈运动后按摩剧烈运动后，身体处于兴奋状态，此时进行腹部按摩容易加重心脏负担，引起不适。因此，建议在运动后休息一段时间，待身体平静下来后再进行按摩。4、女性经期需谨慎女性经期时，...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...节，我们应该抓住这个时机，健脾益胃、除湿化湿，确保身体健康。一、脾胃功能失调的表现1.免疫问题：脾胃功能失调，容易导致免疫力下降，进而引发过敏性疾病、干燥综合征、糖尿病等免疫性疾病。2.消化系统疾病：脾胃...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...，除了要注意饮食、作息等方面，还可以通过艾灸来调理身体，其中最为关键的是要艾灸以下四个穴位。一、太冲穴太冲穴，作为肝经的原穴，其位置在足背部，具体为第一、二跖骨结合部之前凹陷处。这个穴位对于我们的身体...……更多
2024-05-08 12:53:00艾灸,穴位,时候,艾灸,肝脏,太冲
...伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互相补充，形神兼养，可以使身体和精神状态保持平衡。适当的运动可以促进气血流通、增强体质，而静养则可以宁心安神、缓解压力。(三)审因施养、三...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...这个收获的季节里，我们应该如何合理地调整饮食，增强身体抵抗力，度过这个金秋呢？本文将为您详细介绍秋日营养养生的方法，让您在享受美食的同时，保持身体健康。一、秋季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋天气候干燥...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...和热量消耗。说起来好像只是一个数字，但其实它对人的身体成分、生理生化有非常重要的影响。通俗地说，人活着，每时每刻都需要能量。当我们身体摄入能量盈余、平衡或不足的时候，身体的生理生化都会发生巨大的变化来...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...络是人体内部的一种特殊通道，它们负责传输气血和调节身体的功能。然而，由于生活习惯不良、工作压力大等原因，经络很容易出现堵塞现象。这会导致气血不畅，进而引发各种疾病和不适。所幸，十四经络疗法应运而生，为...……更多
2024-03-01 12:49:00经络,疗法,不用,经络,按摩,疗法
...相究竟是什么？味精，这个厨房中常见的调味品，真的对身体有害吗？在探究这一问题之前，先来了解一下味精。味精，学名谷氨酸钠，是一种增强食物鲜味的调味品。然而，围绕它的争议和恐惧似乎从未停止。一方面，它被广...……更多
2023-12-18 12:44:00味精,调味品,有害,厨房,身体,常见
睡眠作为我们生活中不可或缺的一部分，对于维持身体健康和精神状态至关重要。然而，在现代社会中，随着生活压力的增加和工作节奏的加快，许多人都存在睡眠不足的问题。我们常常听到一些人说自己熬夜了，但到底几点...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...型为主，而选择了高脂肪、高热量的酸奶，就很容易导致身体越来越胖，不仅达不到减肥的效果，而且还会让身体长出很多赘肉。所以要想减肥在选择酸奶的时候一定要遵循，脱脂、热量低、低卡路里的原则。
2、利于吸收对于...……更多
2024-09-26 12:52:00酸奶,营养,原则,健康,酸奶,身体
...小故事启发了我，春天，一个万物复苏的季节，也是调理身体，特别是养护肝脏的最佳时机。那么，如何通过饮食来达到这一目的呢？中医视角下的春季饮食：春养肝，从“辛”开始中医学认为，春季与肝脏息息相关，肝气旺盛...……更多
2024-03-10 14:09:00肝胆,身体,建议,肝脏,肝气,饮食
...个季节中，她特别注重晚餐的营养和控制。结果不仅是她身体变得更加健康，连她的心情也似乎随着春光而焕发。她的故事告诉我们，春季不仅是大自然更新的时候，也是我们身体重塑的最佳时机。晚餐不是敌人，是减脂的伙伴...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...度；作为一名医生，我见过太多因为不健康饮食习惯导致身体出现问题的案例；今天，我想通过一个患者的故事，和大家聊聊如何通过中医的饮食原则，吃出健康，吃出好身材；一个患者的小故事李小姐是一位忙碌的职场女性，...……更多
2024-04-25 15:02:00秘诀,身材,原则,饮食,健康,饮食
...议瞎进补呢？我们要明白一个道理：夏天的时候，我们的身体为了散热，会处于一个相对“开放”的状态，汗液排泄较多，身体的阳气也相对旺盛。立秋之后，天气逐渐转凉，身体的阳气也开始收敛，如果这时候我们盲目地进补...……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视身体的健康和养生。其中，揉腹作为一种简单易行的养生方法，受到了许多人的青睐。每天例行揉腹不仅可以促进腹部的血液循环，增强肠胃功能，还能带来许多意想不到的好处。然...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
...轻松、灵动的动作，模拟自然界动物的姿势与神态，促进身体的整体协调和平衡。经常练习五禽戏，不仅能够增强体质、预防疾病，还可以帮助延缓衰老，保持活力。因此，古人认为，通过科学的练习方法，五禽戏有助于让人长...……更多
2024-09-14 16:42:00五禽戏,五禽戏,动作,身体,气血,练习者
...三天，对于女性来说，是一个特殊的时期；在这个阶段，身体会经历一系列的生理变化，为减肥和体质改善提供了一个黄金窗口；今天，就让我们一起来探讨如何利用这个时期，通过中医的智慧，来帮助女性朋友们达到理想的健...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
随着炎热的夏天过去，我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉，许多人开始想到要补养身体。然而，秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。换季时人们的抵抗力最弱，如果体质不佳就非...……更多
2024-09-02 22:05:00养生,身体,错误,方法,小李,身体
...会。3.增强免疫力：通过合理的饮食和适当的运动，增强身体的免疫力，预防感冒。二、防秋燥秋天气候干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状，因此，防秋燥至关重要。防秋燥的方法包括：
1.补充水分：每天喝足够的...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
上班族小付，平时工作压力大，饮食不规律，经常感觉身体虚弱。冬天到了，他听说冬季是进补的好时机，就想趁着这个机会，好好补一补，增强体质。于是，他经常吃一些补品，人参、鹿茸等，还吃一些高蛋白、高脂肪的食...……更多
2023-12-26 15:37:00胃肠道,胃肠,紊乱,方式,脾胃,肠胃
...。这些食疗不仅美味可口，还能有效改善气血状况，增强身体免疫力，为迎接充满活力的春天打下良好的基础。 ……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...水1汤1粥”一、“1水”指的是什么？饮水的重要性：水是身体的基本组成部分，参与了身体的各种生理活动，包括营养输送、代谢排泄、体温调节等。在春季，由于气温升高和气候干燥，人体容易出现水分流失过多的情况，因此...……更多
2024-05-26 06:20:00精神,身体,选择,营养,饮水,水分
...出；伏天针灸可以增强儿童免疫力，提高抗病能力，促进身体健康；也可以帮助儿童养成健康的生活习惯，长期保持体重，防止反弹。“针灸减肥的操作包括针刺、艾灸等方法，医生可以针对孩子不同的肥胖类型，采用不同穴位...……更多
2024-08-19 17:08:00减肥,针灸,时机,儿童,减肥,艾灸
...健康状况会合中呈现衰退痕迹，并很可能影响她们未来的身体健康水平，也便是说55~65岁这个阶段的身体状况的确会影响晚年日子质量。并且这个阶段，也是身体艰屯之际，很简单会集迸发许多疾病问题，尤其是心、肝、肺等重...……更多
2024-07-15 18:59:00长寿,准则,长命,身体,健康,湿气
...度上缓解这种情况。按摩可以刺激副交感神经系统，帮助身体放松，减少压力激素的分泌。这种放松的效果还有助于改善睡眠质量，使人在夜间得到更深层次的休息。扩展:腹部按摩可以缓解压力和紧张情绪，使身心得到放松。...……更多
2023-11-27 12:56:00胃液,胃肠,腹部,按摩,功能,按摩
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服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
研究表明，如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱，就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害，从而导致各种疾病的发生，甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
本文转自：人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电（杨晓娜）12月8日，龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
在现代医学中，心梗被认为是心脏病最严重的一种表现，它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血，若不及时处理，可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
肝脏是消化、解毒器官，主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而，现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
现在人们的养生意识都特别的强，很多人会通过运动的方式来强身健体，而现在常见的运动方式是比较多的，但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
曾经听过这样一句话，“晚餐的作用，1/4是维持生命，而剩下的3/4则是维持医生的收入”，确实，许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
肉类食品，一直以来被大家所喜爱；肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”，海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
在我们的生活中，有句话说得好：“你是什么样的人，就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
本文转自：人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来，资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
在日常生活中，糖尿病人除了饮食需要特别注意外，药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天，我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
秋冬是吃柑橘的好时节。最近，在杭州的不少水果市场上，蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价，春见（我们常说的“粑粑柑”）也已经上市
2024-12-08 11:42:00
在众多的草本植物中，紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天，就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用，以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力，这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这种物质可以帮助我们减少辐射，特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00