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家中常备1种食物,中老年每天吃点,清热化痰又消食,营养解馋!
...,持续的高温天气,不仅容易导致身体不适,还可以影响食欲和消化功能。今天,就为大家推荐一种“黄金”养生佳品,它就是——白萝卜,味道清甜,营养丰富。今天就跟大家聊聊,三伏天吃白萝卜有哪些好处呢?白萝卜被誉...……更多
为什么吃得挺好,老年人还营养不良?这四点没做到位
...仅本身对身体造成压力,还可能增加营养需求,同时影响食欲和营养素的吸收。例如,糖尿病患者需要严格控制饮食结构,以维持血糖平衡,这可能间接导致其他营养素的摄入不足。生活方式的微妙影响体力活动对维持良好的营...……更多
中老年人补充蛋白质的注意事项与建议
...-2.5,此外,刘先生的碱性磷酸酶水平增加,为是135U/L,这是一种骨组织破坏的指标。根据这些检查数据,医生可以做出骨质疏松的诊断。 在得知确诊结果后,医生给出了相应的治疗建议。医生建议夜间多吃一些高蛋白食物来补...……更多
毛娜医生:小儿脾胃虚弱的症状是什么?
...消化吸收能力下降。小儿脾胃虚弱可能表现出的症状包括食欲不振、消化不良、体重增长缓慢、面色苍白、易感疲劳等。毛娜,毕业于上海中医药大学,医学硕士,中国中医科学院望京医院副主任医师,从事儿科临床工作20多年了...……更多
“烂胃王”被揪出?消化科医生:尽量少吃,或利于胃部健康
...还可以有效地防止便秘。4.蜂蜜蜂蜜的养胃效果非常好,这是因为在蜂蜜里边有乙酰胆碱,而这种物质可以作用在副交感神经上,也就可以达到促进肠胃蠕动的效果。此外,在蜂蜜中还含有低聚糖,可以让对身体有利的维生素在...……更多
减肥过程中,对抗饥饿感的5种方式,让你延长饱腹感
...候,会在饥饿感的驱使下,有进食的欲望。实际上,影响食欲的因素有很多种,比如情绪、血糖波动、激素变化等等。我们可以用以下5种方式来延长饱腹感。01选对食物碳水化合物、蛋白质和脂肪是三大供能营养素。这三大供能...……更多
吃一口等于5个塑料袋,已有孩子脾胃或“烂如渔网”
...裹得厚厚的,依旧会感冒,鼻涕直流。每次生病,涵涵的食欲就不太好,喂啥都不吃,也不知道是消化不良还是怎么的,反正没吃多少东西,涵涵就吵闹着说,肚子胀。 去了医院,儿科医生说,“在饮食方面,许多零食对儿童...……更多
夏日补钾秘诀:黑豆——钾元素宝库
...享受美食的同时,也能轻松补钾。一、黑豆山药薏米豆浆这是一道既营养又美味的饮品,它将黑豆、山药和薏米的营养完美结合,口感细腻柔滑,香甜可口。首先,将山药去皮洗净切段,薏米炒至微黄备用。然后将黑豆提前浸泡...……更多
七种营养素,老年人应适时补充
...00—200克绿叶菜,25克大豆相当于100克豆腐或50克豆腐干。这是因为大豆和绿叶菜也是钙的良好来源。维生素D老年人维生素D缺乏,会导致骨质疏松和骨软化症,还会导致身体缺钙,引发并发症。维生素D必须经过肝肾活化后才能发...……更多
慢性浅表性胃炎,如何治更有效
...兴趣下降。在一些病例中,食欲减退可能伴随体重减轻,这是由于摄入的营养物质减少所致。持续的食欲减退和体重减轻应引起临床医生的重视,因为它们可能是胃部疾病进展的标志。4. 恶心或呕吐:恶心是指一种想要呕吐的不...……更多
老年人容易出现蛋白质摄入不足的原因,主要包括以下几个方面
...年人的饮食结构较为单一,缺乏足够的高蛋白质食物。3.食欲下降:老年人常常因为各种原因(如疾病、药物副作用)导致食欲不振,从而减少蛋白质的摄入。根据在贵州中医药大学第二附属医院进行的一项研究,发现老年类风...……更多
护理慢性胃炎,这几个方面不可疏忽
...疗效和养生作用的特殊膳食。慢性浅表性胃炎临床上多有食欲不振、纳少等消化不良症状,且本病反复发作,长期服药又极易败伤胃气,因而施用药膳治疗本病尤为适宜。慢性浅表性胃炎常用药膳疗法有如下几种: 1.白术猪肚粥...……更多
爱吃这3种食物,更易患癌
...异常症状,要及时引起重视,可能是疾病发出的信号。1.食欲减退癌细胞在体内会释放肿瘤坏死因子-α、白介素-6、干扰素等会让身体厌食的活性物质,进而让人感觉食欲不振,这种现象在临床上被称之为癌性厌食。除此之外,...……更多
吃盐过多或过少,对人有什么影响?一文揭晓答案
...病中,心脑血管方面的疾病是最为常见,且伤害最大的。这是因为,一旦我的身体摄入过多的盐就代表着我们的身体摄入了过多的钠离子,钠离子会使我们的身体血压升高,并给心脏增加严重负担。因此,不论我们多喜欢吃比较...……更多
不想运动还想瘦肚子,试试这12种食物,无糖无油,轻松减肥
...不饱和脂肪酸。它们能提供长时间的饱腹感,有助于控制食欲和减少摄入的热量。柠檬水:柠檬水是一种清凉解渴的饮品,富含维生素C和抗氧化物质。它能帮助排毒、促进新陈代谢,有助于减肥和保持健康。魔芋:魔芋是一种...……更多
家长注意:孩子不到6岁,别再吃这4种食物,特别伤脾胃,别忽视
...尤其对脾胃刺激大,受凉后,会导致孩子消化不良,出现食欲不振,看到什么食物都不想吃。第三:汤泡饭这种饭是很多家里常做的,有些“细心”的家长,还会专门炖上一锅肉汤,给孩子的米饭里浇一勺,搅拌之后让孩子吃,...……更多
夏天建议多吃5种酸味食物,开胃解馋,清热养肝
...天气,这不仅仅挑战着我们的耐受能力,同时也对我们的食欲造成了一定的影响。在这样的季节里,人们往往会感到食欲不振。因此,选择一些可以刺激食欲,又能给身体带来益处的食物变得尤为重要。在众多的食物中,酸味食...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...还含有芥子油、淀粉酶等成分,能够促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。白萝卜的低热量特性使其成为减肥和控制体重的理想食物。此外,白萝卜还有一定的利尿作用,帮助排除体内多余的水分和毒素。白萝卜可以生吃、凉拌...……更多
“芒种3不吃,吃了人难安”,3不吃指啥?6月5日芒种,懂得忌嘴平安一夏
...衡很关键,可以多搭配些酸味或苦味的食物来增进我们的食欲,肉,蛋,奶一定不能少。推荐食谱:西葫芦炒鸡蛋1、一个嫩嫩的西葫芦,冲干净后切掉两头,改刀为小块,装盘备用。2、再来准备一把小圣女果,可以多放些,酸...……更多
患癌后,什么能吃什么不能吃,听听专家怎么说
...养物质,任之发展就可能导致患者出现不明原因的消瘦、食欲下降、贫血等症状。3、其他特殊症状癌症一旦发生转移,就可能引发其他症状,转移到大脑就可能引发恶心、头晕、运动障碍等;转移到肝脏,就可能引发黄疸、腹...……更多
总是没胃口,吃什么都没味道?可能是这四个原因,需要对症调理
在快节奏的现代生活中,很多人经常会遇到食欲不振的困扰。不论是因为忙碌的工作,还是生活中的各种压力,都会导致我们在用餐时没有胃口。然而,长时间的食欲不振不仅会影响营养摄入,还可能引发一系列健康问题。本...……更多
秋天不妨多食用这些食物,进行健康滋补
...的过渡,往往会对人体产生一定的影响,特别是疲劳感,这是因为经历了夏季的高温和湿热,人体的阳气受损,导致了身体的虚弱。因此,秋季进补显得尤为重要。然而,在进行补品选择时,有一些误区需要避免。本文将介绍三...……更多
木瓜被誉为“百益之果”,能舒筋活络,和胃化湿
...医理论中,木瓜被认为具有舒筋活络、除湿止痛的功效。这是因为木瓜中的木瓜酶和多种营养成分可以作用于人体的经络和关节,促进气血流通,缓解肌肉紧张和关节疼痛。对于经常感到关节疼痛、肌肉僵硬的人来说,适量食用...……更多
孕妇食欲不振吃什么
孕妇食欲不振可以吃金桔,金桔含丰富维生素C,同时还含有挥发油等活性物质,适当的吃一些,不光可以更好的调理食欲、开胃。同时也可以防风袪寒、清热润喉,并降低感冒的发生率,有利于孕妇的健康。也可以吃黄金奇异...……更多
“十人九脾虚”,人为什么会脾虚?想要养好“脾”气,有2宜3忌
...生脾虚。脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚:脾气虚主要反映食欲和饮食方面,主要表现为食少、腹胀、便溏;脾阳虚除了有食欲方面的问题外,还会有一系列畏寒怕冷的表现,主要是因为阳虚后使脾脏运化失权,而导致寒从内生。...……更多
感冒期间吃什么食物好
...,可以预防和治疗感冒。西红柿中含有丰富的番茄红素,这是一种使番茄变红的元素,有软化血管的作用。因此,西红柿不仅味道鲜美,而且具有丰富的药用价值。5.葱白从中医的角度出发,葱白具有调节体温,加速汗腺排汗的...……更多
要减肥先会吃,减肥食谱这样安排,比运动更有用!
...无乳糖牛奶或者酸奶。下图是奶及奶制品的换算,可以对照着食用。05大豆及坚果类黄豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、大豆异黄酮等。黑豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、花青素等。黄豆和黑豆推荐每天摄入15到25克,可以...……更多
中老年人经常食用这两种食物,以预防中风的发生
...我们往往忽略了中老年人对叶酸的需求。缺乏叶酸会导致食欲不振、腹泻、腹胀等一系列问题。只有保持体内足够的叶酸含量,才能减少脑组织损伤,预防中风,保护血管,并延缓老年痴呆的发生。而身边有一种天然的叶酸之王...……更多
冬季进补先健脾,否则补了等于白补。6种健脾食物要多吃
...促进脾胃的运化功能,有助于消化吸收,改善脾虚引起的食欲不振。3.红薯:红薯是一种营养丰富的食物,含有大量的维生素和膳食纤维。它能够滋养脾胃,增强消化功能,有助于改善脾虚引起的疲倦和食欲不振的情况。 4.鸡肉...……更多
女性脾虚容易老,疾病也易找上门,脾虚“6信号”,希望你没有
...又腻,舌苔两边可能是伴有齿痕,可能就是脾虚的表现。食欲明显下降生活中认真观察生活在你周边的人,你会发现,体质好和体质差的人,还是有很多区别的。比如体质好的人,食欲一般也很好,吃嘛嘛香,并且排便顺畅,很...……更多
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滑冰的技巧有哪些
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户外滑冰的注意事项有哪些
1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方
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5个国家区域医疗中心已获批投用,并明确北京协和医院贵州医院落户贵阳云岩,同时与四川大学华西医院达成了帮扶协议;县级医疗服务能力符合推荐标准的医院占比位居全国第七
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