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运动过量容易引起足底筋膜炎,出现足跟痛,要怎么办?
每天清晨,陈先生如往常一样穿上运动鞋,迎着朝阳开始他的晨跑。作为一位60岁的退休教师,他坚信运动是保持健康的关键。但最近,陈先生开始感到足跟部位在跑步后有轻微的疼痛感。起初,他认为这只是普通的肌肉酸痛,...……更多
科学跑步远离“足底痛”
...体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示,大多数的足底痛是跑步过程中脚落地姿势不正确或跑步量过大引起的足底筋膜炎造成的。足底筋膜炎又被称作拓腱膜炎,是一种无菌性炎症,发生的诱因是长时间跑步导致局部肌肉...……更多
健康问太和 | 青少年长时间站立或运动后脚跟剧痛是怎么回事?
...源于外伤或炎症。若疼痛频繁发作且逐渐加剧,很可能是足底筋膜炎的征兆。足底筋膜炎,作为一种非感染性炎症,常与长时间站立、鞋子不合脚、过度运动等因素紧密相连,是足部过度使用导致的无菌性炎症。据统计,近年来...……更多
爆火的“指压板超慢跑” 一个月能瘦20斤?医生:有一定效果,但要小心损伤
...一种特殊的地垫,表面布满了各种凸起的小点,旨在模拟足底按摩的效果。指压板慢跑的核心在于利用特制的指压板,其表面布满了小凸点,模拟自然环境中鹅卵石的效果。记者在购物平台搜索发现,有些店铺的慢跑指压板销量...……更多
本文转自:解放军报足底疼痛当心“行军骨折”■常梦寒 周 幸“医生,我训练后总是感觉脚痛,有时痛得不能走路。”我们在门诊接诊时,经常有战友因训练后脚痛前来问诊。经过完善查体及影像学检查,我们发现这些脚痛有...……更多
脚后跟无故疼痛,可能是这两个原因造成的,你知道吗
...加的运动量可能导致炎症,从而引起疼痛;其次,可能是足底筋膜炎;这是一种常见的足部疼痛原因,通常发生在早晨起床时或长时间站立后,足底筋膜因过度拉伸而发炎;粉丝朋友们关心的问题问题一: 如何判断是否是跟腱...……更多
预防改善扁平足 试试这5个动作
...的患者在长途行走、奔跑时易疲劳;长时间运动容易压迫足底神经,容易产生足麻、足痛等症状;儿童及青少年扁平足易出现扁平外翻足、“X”型腿、功能性短腿、足底筋膜炎、跟腱炎等症状。怎样预防和改善扁平足呢?广州...……更多
足跟痛,不要认为“忍忍就好”
...复发作。什么是“足跟痛”足跟痛,顾名思义是指发生在足底、足跟两侧、足跟上方等区域的疼痛,简单理解就是发生在足跟区域的疼痛。足跟痛可能是骨质的病变,也可能是周围软组织的病变,包括神经的病变。足跟痛在中老...……更多
脚痛让你难以行走?尝试这些缓解方法吧!
...重要。脚痛的原因多种多样。长时间站立或行走可能导致足底肌肉疲劳和筋膜炎,引起足底痛和跟腱痛。过度运动或不正确的运动姿势可能导致足部骨骼和关节的损伤,如扭伤、骨裂等。穿着不合适或不支撑的鞋子可能引起足弓...……更多
这场名医直播解答防治足踝疾病方法
...本文转自:温州都市报女性为什么容易崴脚?老人足跟痛怎么办?这场名医直播解答防治足踝疾病方法查看更多问答 扫一扫看直播回放苏嘉(左)在直播现场脚出现问题,哪儿也去不了!如何更好地保护双脚,预防足踝疾病?4月26...……更多
突然火了,据说原地动一动就可以月瘦20斤?医生最新提醒
...板和公园的鹅卵石按摩的原理相似,相当于一个升级版的足底按摩垫,指压板上有上千个凸起的小点,通过踩踏可以更全面均匀地刺激足底的几十个穴位和反射区。令人“闻风丧胆”的指压板有意想不到的功效据杭州市中医院介...……更多
要是足底疼痛,建议采取这些方法缓解
...烈的疼痛,想站起来更疼,去医院检查李大姐被确诊是“足底筋膜炎”。随后医生大概询问了李大姐的生活习惯,告诉李大姐她这个病和每天走路有关,幸好送来的及时,要是忍几天的话,以后想走路都难了。什么是足底筋膜炎...……更多
指压板超慢跑“很痛但有用”?医生:有益,但需循序渐进!
...已经破万,许多商家在宣传页表示,“指压板慢跑可进行足底按摩,舒筋活络”。“指压板慢跑的核心在于利用特制的指压板,其表面布满了小凸点,模拟自然环境中鹅卵石的效果。参与者可以在家中进行快走或慢跑,这种低强...……更多
踮脚注意这4点以免养身变伤身
...脚有助于发展腓肠肌、比目鱼肌等小腿肌群的力量,拉长足底肌肉、韧带。一方面,这可以帮助提高人的平衡能力,预防跌倒。此外,也有助于增加人体站立、行走、跑跳时的耐受能力,强健体质。2、辅助保护心血管踮起脚尖...……更多
突然火了,据说原地动一动就可以月瘦20斤?医生提醒
...板和公园的鹅卵石按摩的原理相似,相当于一个升级版的足底按摩垫,指压板上有上千个凸起的小点,通过踩踏可以更全面均匀地刺激足底的几十个穴位和反射区。指压板有意想不到的功效据杭州市中医院介绍,人体穴位最多的...……更多
足部出现疼痛不适,可用锻炼来缓解
...此建议定期验脚,及时发现问题并进行干预。另外,对于足底筋膜炎、骨刺、关节炎等足部问题带来的疼痛不适,建议及时就医治疗。运动缓解足部不适多做针对性足腿锻炼,不仅可以强化足腿肌肉力量,还能舒缓疲劳及疼痛,...……更多
看天气知健康|保护脚踝、肌肉、关节!冬季运动要选对鞋
...从而引发腿脚关节或肌肉等软组织的损伤。跑步时,我们足底承受的压力相当于人体重的1.5至3倍。运动医学专家们的研究表明,跑速越快,足底承受的压力越大,受伤的风险也相应增加。因此,鞋子在缓解跑步时的压力方面起...……更多
每天狂奔十几个小时!你以为这样运动健康?
...盖关节受到损伤,再加上长时间的站立和行走,又会导致足底筋膜受损。即便是在出行的过程中,穿着比较宽松舒适的运动鞋,也有可能对足底筋膜造成损伤。旅行其实追求的就是身心放松,如果总是大量的行走,尽可能的在最...……更多
为啥别人光速瘦身,你却喝口水都胖?可能与这些因素有关
...与者将能够免费享受到一系列专业的运动健康服务,包括足底压力步态分析和多关节等速肌力测试等项目。自杭州师范大学附属医院正式揭牌杭州市体育医院以来,医院致力于将运动领域的科研成果转化为具体实践,为广大患者...……更多
...动损伤相关的时间更长,甚至也可能需要手术来修复。4.足底筋膜炎足底筋膜炎是一种足部疾病,在跑步者以及以下肢运动为主的项目中最为常见。足底筋膜是一条组织带,从足跟一直延伸到脚趾,它的损伤特点是脚后跟或脚底...……更多
国微感知将携足底压力系列产品亮相德国知名医疗展会
...国微感知目前已推出三款足压步态分析测量产品:便携式足底压力分析仪(G01-350型),半米板足底压力分析仪(G01-500型),以及大型足底压力步态步道产品(G01-1200型)。这些设备都支持级联扩展拼板功能,能够灵活适应各种...……更多
吸取了这三个教训,糖尿病患者基本上就能够避免糖尿病足了
...现皮温下降、皮肤破溃,甚至出现异味。糖尿病患者由于足底压力作用不均和足底畸形,在长期的压力作用下,足底易受损破溃,加上糖尿病患者自身伤口愈合慢,尤其是长期走路锻炼的患者,不定期更换跑鞋,注意足底卫生环...……更多
体内有癌,腿先知?提醒:若腿上有4个迹象,建议尽早筛查
...位,在我们的脚底都有反射区。我国就有着古老又神奇的足底反射疗法,通过刺激足底,可以调理、治疗全身各系统的不适症状。其原理就是利用足底密集的血管神经,通过经络系统与全身联通。与足部相连的双腿,就像是连接...……更多
脚底板爱生茧子、走路疼痛是怎么回事?或是这些部位出现了问题
...担不仅会导致茧子增厚,还可能引发脚部的其他问题,如足底筋膜炎等。脚部结构异常脚部结构的异常,如扁平足或高弓足,也可能导致脚底茧子的形成。扁平足使得脚底的压力分布不均,某些部位会受到过度摩擦和压力,从而...……更多
...,脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间一久,会感觉足底特别疲劳,容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。另外,大多数雪地靴鞋型倾向于宽松,也就意味着前足区域空间很大。鞋头过于肥大,再加上脚踝没有良好固定作用,...……更多
一个月瘦20斤?“指压板超慢跑”爆火,医生提醒
...板是一个流行了很多年的养生保健小工具。从中医上说,足底的各个穴位对应着人体的各个器官,通过指压板对足底穴位的刺激,有利于气血通畅,促进人体气血运行,从而达到提升代谢的作用。”鲍医生说,如果只是作为养生...……更多
...我学到了很多实用性技巧,比如脚跟痛与跟腱痛需要放松足底筋膜与跟腱,可以用筋膜放松球和筋膜刀来放松足底筋膜、按摩放松小腿和跟腱,还可以通过跟腱小腿放松和下犬式拉伸来加快足底筋膜与跟腱康复,用脚趾抓毛巾的...……更多
小腿僵硬胀痛,到底是什么原因?希望,这篇文章对各位有所帮助
...出现足跟以及足底的疼痛。 那么出现小腿僵硬胀痛应该怎么办?1、出现了小腿的僵硬胀痛之后,首先应该检查小腿是否存在着静脉曲张,如果静脉曲张程度相对比较的重,建议立即就医。如果曲张程度相对比较的轻,可以自己...……更多
后脚跟痛是怎么回事
...甾体止痛药,严重的可以进行局部的封闭注射。后脚跟疼怎么办1、中药治疗各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛,步履困难。2、封闭治疗可以打封闭针,效果快,相对费用便...……更多
假期外出活动小心累坏膝盖!护膝做好这5点→
...拖鞋及不合脚的鞋子;必要时可以戴上护膝和护踝,减少足底筋膜损伤及膝关节磨损的概率;即使是旅游,每天走路最好也不要超过1万步,出行过程中如出现膝盖痛、反复发作的足底疼痛,应及时就医;长时间行走后要注意休...……更多
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10岁男童眼球“暴突”,危急重病绿色通道夺回光明
本文转自:人民网-湖南频道新年伊始,重庆云阳县的10岁男孩小西(化名)却深陷痛苦的泥沼。他蜷缩在病床上泪流满面,左眼已肿如核桃
2025-02-28 19:09:00
长效控糖成本高?考格列汀片入围医保,助力职场糖友高质量控糖!
在快节奏的现代职场中,糖尿病作为一种常见的慢性疾病,日益成为影响职场人士健康的重要因素。长时间的工作压力、不规律的饮食习惯以及缺乏运动
2025-02-28 19:18:00
云阳县人民医院妇女儿童医学中心主任聂华获评“重庆好医生、重庆好护士”2024年第四季度人物
2月27日下午,“重庆好医生、重庆好护士”2024年第四季度暨年度人物发布交流活动在重庆市人民医院举行。活动现场,共评出“重庆好医生
2025-02-28 19:53:00
黑龙江汤原:“莓”香四溢 走出特色产业“振兴路”
本文转自:人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨2月28日电 (尚城)农民有思路,致富有门路。近年来,佳木斯市汤原县香兰镇棚室经济发展规模不断壮大
2025-02-28 19:55:00
宽仁·特色技术④|“我的左右脸终于一样了”,患病15年的她终于敢直视每一双眼睛
“患半侧面萎缩症15年来,我梦想的‘两边脸都变一样’的愿望终于实现了。”近日,王娟在重庆医科大学附属第二医院(以下简称重医附二院)整形与颌面外科成功接受了第二次手术
2025-02-28 20:24:00
广西医科大一附院精准诊治让患者重获新生
本文转自:人民网-广西频道腹泻严重下病危,发病率仅千万分之一广西医科大一附院精准诊治让患者重获新生今年年初,广西医科大一附院神经内分泌肿瘤多学科团队携手合作
2025-02-28 21:10:00
结扎后想复通?想要快速怀孕,还需要掌握一些技巧!
结扎后想再次怀孕,复通手术是关键一步。但手术成功只是开始,想要快速怀孕,还需要掌握一些技巧。复通手术:选择与时机1、手术方式
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很多育龄女性受多囊困扰,多囊卵巢综合征如何科学备孕?
“月经不规律、体重难控制、备孕屡屡失败…”这些困扰可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的信号。很多育龄女性受多囊困扰,但它并非“怀孕绝缘体”
2025-02-28 15:51:00
春季是怀孕的最好时节,教你几个春季快孕小诀窍!
春季万物生长,树木生根发芽,人体最好的时光在春季。气候温和,惠风和畅,人们的心情也比较平和愉悦,春季在中医上讲是肝经主气
2025-02-28 15:53:00
爱尔眼科数字人“爱科(Eyecho)”驱动智慧医疗实现新突破 2025-02-28
中国消费者报北京讯(记者孙蔚)近日,由爱尔眼科研发的爱尔数字人“爱科(Eyecho)”完成多项技术升级,正式接入DeepSeek R1推理模型
2025-02-28 16:16:00
德江县“三化同步”打造“夕阳充电站”品牌
近年来,铜仁市德江县聚焦思想引领、组织建设、作用发挥,持续强化离退休干部党建工作,倾力打造“夕阳充电站”党建品牌,引导离退休干部离岗不离心
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白内障术后干眼症,真的是手术的“锅”吗?
65岁的张阿姨因白内障在福州爱尔眼科医院接受了手术治疗。术后,她的视力明显提升,但不久后却感到眼睛干涩、异物感,甚至偶尔眼痒
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贵州首个“杜氏型肌营养不良”门诊开诊
本文转自:人民网-贵州频道在孩子们的世界里,奔跑与跳跃本是再寻常不过的快乐。然而,有这样一群特殊的孩子,他们自出生后,随着年龄的增长
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播州:春季野菜香 食用需谨慎
多彩贵州网讯 春回大地、万物复苏,随着天气逐渐回暖,各种野菜也破土而出,带着清新的气息和独特的味道,成为餐桌上的美味,不仅丰富了市民的菜盘子
2025-02-28 16:57:00
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