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...脂肪的功能比例随着时间的延长逐渐增加，减肥的效果就越好。但是具体时间也要根据身体情况而定，如果过于肥胖，那么跑步时间要循序渐进，并且同时要控制饮食。如果是身宽体胖的人，开始跑步不要跑太久，要根据自身的...……更多
2024-05-09 17:32:00减肥,身体,代谢,减肥,效果,情况
...的健康充满担忧。心衰，是由于心脏无法有效泵血，导致身体各部位供血不足的一种疾病。尤其是老年人，由于年龄增长和长期的生活习惯，心衰的发病率相对较高。小刘的病情虽然稳定，但医生告诉她，要特别注意日常的走路...……更多
2024-07-19 12:20:00心衰,分寸,心脏,不好,老人,心衰
...每分钟100次）或心率过慢（低于每分钟60次），都可能是身体发出的警告信号，提示我们可能存在某些健康问题。针对高血压病患，心率调控更是占据举足轻重之地位，不容忽视。三、心率管理对高血压患者的意义对高血压患者...……更多
2024-08-13 14:01:00心率,血压,范围,不用,医生,控制
...于中老年人而言最不容忽视的一个问题，那就是关于个人身体的健康问题，随着年龄的不断增长，人们的身体机能会存在着一步步退化的问题。再加上年轻时养成了很多不健康生活习惯和饮食习惯，这就会容易增加某一些疾病发...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...康专家的最新研究揭示了一个惊人的事实：并非睡得越多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，张先生，他的生活习惯或许与你非常相似。每天忙碌工作，晚上熬夜看电视，经常感到...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...“发动机”，心脏通过持续泵血来输送能量和氧气，维持身体各个器官正常运转。它看似十分强大，却是最容易受伤的器官之一。一天当中，什么时候更应该关注心脏健康？心脏最脆弱的3个时段是什么时候？摸清心脏“生物钟...……更多
2024-05-07 11:02:00时间段,时刻表,心脏,脆弱,时刻,时间
...过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，而有些人在运动中又放不开手脚。其实春季应适度健身，以每天都给自己“一点累”为宜。人应在“不介意中运动，在运动中介意”。春季健身在突破运动“定型”...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...整，以最大程度地降低副作用的发生。误区四：药物越多越好，剂量越大越好一些人错误地认为，使用多种药物和高剂量会更好地控制血压。然而，过多的药物使用和高剂量的应用并不一定能够带来更好的治疗效果，反而增加了...……更多
2024-11-20 10:12:00七大,高血压,血压,陷阱,治疗,方法
...儿。6.保持充足休息和睡眠对身体有利，但不是睡得越多越好，一般以7-8个小时为宜。春天白天变长，夜晚变短，人的睡眠时间也要随之变化，建议晚上10时半入睡，早上6时起床。（作者单位：应急总医院） ……更多
2023-02-22 04:26:00健康指南,时节,指南,健康,老年人,运动
...如果不加以注意，可能会让之前的努力付诸东流，甚至对身体造成损害。今天，就让我们一起揭秘跑步后的三大禁忌行为，避免白跑一场的遗憾。不宜立即坐下在跑步后立即坐下休息是不明智的选择。此时，身体仍然处于高强度...……更多
2024-07-01 10:29:00禁忌,行为,三大,身体,运动,血液
...一项老少皆宜的运动，但很多人在跑步过程中发现，虽然身体变瘦了，但人却更显老了。不仅如此，身体状态也变得越来越差，这究竟是怎么回事儿呢？不妨听听医生是怎么说的。每天坚持跑步的人，能够获得这5个好处，帮你...……更多
2024-10-16 19:06:00身体,医生,运动,身体,皮肤,代谢
...计划之前，务必咨询医生的意见。医生会根据你的病情和身体状况，为你提供个性化的运动建议。2. 选择合适的运动：选择适合冠心病患者的低强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。避免过于剧烈的运动，如短跑、...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...患者出现以上症状时，可表现为坐立不安，同时还可伴有身体发热的症状，出现以上症状，也要及时就诊。4.牙痛在心梗发作的时候，患者会突然出现不明原因的牙痛症状，即便患者的口腔没有任何问题，也会持续出现疼痛，并...……更多
2023-11-11 19:53:00心脏,保护,技巧,心梗,心脏,患者
...随之而来的就是各种健康隐患。脾胃强大，身体自然越来越好。每天坚持喝一杯黄芪泡水，能够帮助增强脾胃的气血，生化气血不足的人群感觉到身体乏力，不妨每天坚持喝黄芪泡水，能够补充气血，呵护身体健康。每天一杯黄...……更多
2023-11-12 06:21:00黄芪,禁忌,食用,黄芪,一杯,身体
...暑降温。但是注意的是有个误区，就是很多人说出汗越多越好，出汗可以减肥，是错的说法。出汗太严重不运动出汗量就跟运动了一样的人，可能使身体虚造成的，是需要调理的，不然很容易让身体脱水。减肥也是一样的，如果...……更多
2023-04-16 20:44:00养生,季节,疾病,关键,身体,疾病
...到这里，李明有点懵了，这该怎么办呢，血脂这不是越低越好吗？一、血脂，真的越低越好？其实，关于最佳血脂的标准，心血管医生与神经科医生一直存在着不同的见解。心血管相关的医学常识告诉我们，最好降低身体中低密...……更多
2024-10-08 23:40:00目标值,神经科,越好,心血管,血脂,心血
...最合适呢？走路虽然属于低强度运动，但也不是走得越多越好，建议每天走路的步数不要超过8000步，也就是控制在这个数字以内就可以了。2、跳舞很多老年人喜欢跳广场舞，说实话，这是一种很不错的锻炼身体的方式，不要小...……更多
2023-10-27 08:39:00心脏,运动,运动,老年人,心脏,太极
...种临床综合征，指心脏无法有效地泵出足够的血液以满足身体的需求。它通常是心脏病的终末阶段，患者可能会经历疲劳、呼吸困难和水肿等症状。慢性心衰的病程较长，患者需要长期管理和治疗。1.2 慢性心力衰竭的病因慢性...……更多
2024-11-29 17:16:00全景,心衰,生活方式,药物,治疗,方式
人生路上，有一些女人，她们如此“行走”，越活越好。她们拥有健康的身体和积极的心态，让自己在生活中充满活力和魅力。那么，究竟是什么让她们能够越活越好呢？让我们一起来探讨一下女性健康的秘诀。首先，保持健...……更多
2023-12-03 20:59:00越好,人生,女人,健康,越好,女性
...需要注意 3 点1.了解自身可承受的运动强度为了确认自己身体当前的运动能力，排除不适合的运动，推荐做个“12 分钟跑”测试。“12 分钟跑”可推测测试心肺功能和有氧耐力，被广泛应用于学校、军队、运动队等机构的大人群...……更多
2024-11-11 20:26:00真相,运动,肌肉,心率,电解质,电解
...的降压治疗中，是不是对所有的脑梗死患者血压降得越低越好呢？但有些特殊的人群要注意。常规来说，降压的目标值是低140/90mmHg；如果患者伴有糖尿病，需要降至130/80mmHg以下；如果患者伴有肾脏疾病，可能要进一步降至120/75m...……更多
2023-10-13 06:22:00用药,血压,措施,关键,标准,方法
...目标。1、热身放松区（50-60%），处于这一心率区间时，身体处于较低的负荷状态，主要用于热身和恢复，有助于缓解疲劳和放松肌肉。2、脂肪燃烧区（60-70%），这个区间适合长时间低强度训练，有助于脂肪的有效燃烧并提高基...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
...为这是好身材的一种标志，其实大家不能够要求体重越低越好，保持良好的状态才能够更有效的去维持完美体型，也能够帮助自己收获健康状态。因为不仅过胖会容易增加健康风险，过瘦的话还会容易带来营养不良，此时免疫力...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...应集中注意力在呼吸上，尽量保持均匀的呼吸，同时放松身体的肌肉，特别是肩膀和颈部的肌肉，有助于降低紧张情绪，保持放松状态。若是有任何担忧或问题，可与医生或技术人员保持交流，确保检查过程舒适和安心。二、告...……更多
2023-12-09 05:48:00心电图,心电图,心脏,检查,活动,影响
在我们每个人的身体中，都有一座精密无比的“生物钟”，它以规律而精准的节奏指挥着心脏跳动，这就是我们常说的“窦性心律”。窦性心律是一种正常的心脏节律。它是由心脏的自然起搏器——窦房结（Sinoatrial Node, 简称SA...……更多
2024-03-21 11:56:00心律,大病,心律,心律失常,心率,窦房结
...对心脑血管疾病的致命危机，中年人群必须提高警觉，对身体出现的任何异常症状进行及时辨别和认真对待。心脑血管疾病在早期往往不易察觉，但一旦发作，可能会迅速危及生命。
因此，了解并识别心脏病和中风的预警信号...……更多
2024-08-30 23:43:00心脏,寿命,特征,心脏,疾病,心脏病
...开始减肥运动前，最好进行体检和心脏评估，确保自己的身体状况适合运动。运动时最重要的是避免过度，尤其不要在高温、高湿等恶劣环境下锻炼。运动时还要密切观察出现的各种症状，如胸闷、眩晕、头痛、胸部压迫感、极...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
为什么运动越早开始越好？坚持健身可以收获很多好处，只有坚持下来的人才能感受得到。1、建立良好的生活习惯坚持运动是保持健康体质的重要方法。如果你在年轻时就能养成锻炼的习惯，那么你会跟同龄人逐渐拉开差距。...……更多
2023-05-15 20:23:00一文,越好,原因,运动,分析,健康
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本文转自：人民网-江西频道惊蛰过后的田野，机械轰鸣。近日，走进江西省萍乡市上栗县金山镇山口村高标准农田示范区，两台“铁牛”正在田间来回穿梭
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近日，贵阳市清镇市青龙山街道广大丽城社区关工委开展未成年人保护宣讲活动，进一步加强未成年人保护工作，提升社区居民对未成年人保护法律法规的认识
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在很多人的认知中，青光眼是老年人的“专利”，但实际上青光眼在不同的年龄段都有可能发生，比如20岁至50岁这个年龄段的人
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炎炎夏日，过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适，对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
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宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
2025-03-12 20:58:00
听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，让我们走进太和医院脊柱外科，聆听一个关于生命韧性与医学突破的感人故事
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本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
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中国消费者报报道（记者李建）惊蛰过后，海水由凉渐暖。作为应季海鲜的黄花鱼，肉质紧实肥美，引得不少消费者尝鲜。前不久，一则某地消费者网购黄花鱼（黄鱼）最后却收到黄色塑料袋包装的黄姑鱼的新闻登上热搜
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中国消费者报报道（记者李建）麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备，也是春日当季美食。近几天，我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
2025-03-12 16:43:00
本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
2025-03-12 16:48:00