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...”，分布于全身，贯穿多个器官和组织，起着输送气血、调节阴阳平衡的重要作用。而在这些经脉中，有两条特别重要的经脉与我们正常的睡眠有着密切关系，它们分别是手足太阴脾经和手足厥阴肝经。手足太阴脾经位于我们全...……更多
2023-10-14 06:51:00醒来,人体,有关,足厥阴肝经,经脉,太阴
...与他人的联系，还能够获得更多的支持和鼓励。此外，还可以通过艺术、音乐、写作等方式表达自己的积极情绪，通过这些方式能够让情感得到更好的释放和表达。三、情绪调节与压力管理面对生活中的压力和挫折，需要学会有...……更多
2024-04-27 05:08:00心理健康,护理,情绪,心理,科学,艺术
...蔬菜、水果、米粥、豆类等清淡食物，有助于清热解毒，调节身体的酸碱平衡。3.注意水分摄入：多喝水有助于身体排毒，保持良好的水分平衡。可以选择饮用绿茶、菊花茶等具有清热解毒作用的饮品。二、调整生活方式：1.合...……更多
2023-11-30 10:54:00解毒,烦恼,方法,解毒,症状,身体
...，因此建议在平时的生活中，能够保持积极乐观的心态，可以通过倾听轻音乐来放松身体，或者多观看喜剧类的电视剧来转移注意力，让暴躁的情绪远离我们，对于调节湿热会是不错的方法。4.按摩调理身体的穴位较多，可以适...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
...面影响。因此，我们需要进行心理调节，保持心情愉快。可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来缓解情绪，降低压力。并且，建议女性保持积极乐观、开朗向上的心态，相信自己能够克服困难。总之，卵巢早衰是一种常见...……更多
2024-01-19 06:13:00卵巢,延缓衰老,衰老,方法,卵巢,中药
...、难以摆脱，均为神不足，不能控精驭气，继而不能正常调节心理活动所引起的外显症状。兴趣和愉悦感丧失：“意者，心之所发。”抑郁症患者不仅对曾经感兴趣的事或物失去兴趣，还表现出对周遭事物普遍性兴趣减退，愉悦...……更多
2023-10-20 11:03:00大类,抑郁症,中医,治疗,抑郁症,治疗
...胺的浓度，从而改善抑郁症状。同时，一些抗抑郁药物也可以通过增加多巴胺的释放来缓解抑郁症状。多巴胺不仅影响情感和行为，还与记忆密切相关。研究表明，多巴胺能神经元在记忆形成过程中发挥着重要作用。在大脑中，...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...如手机和电脑，会因其发出的蓝光影响褪黑素分泌，这是调节睡眠周期的关键激素。建议在睡前至少一小时停止使用这些设备。
建立睡前仪式：可选择阅读、听轻音乐或短时间冥想。这些活动有助于心理上从日常压力中解脱，...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...损。因此，我们要学会放松自己，保持良好的情绪状态。可以通过听音乐、读书、运动、冥想等方式来缓解压力，调节情绪，给肾脏一个良好的环境。四、规律作息：良好的作息习惯对于肾脏的健康至关重要。保持规律的作息时...……更多
2024-03-30 15:34:00健康,肾脏,健康,情绪,运动,作息
...进血液循环、调理体内功能，并增强勃起功能。推拿按摩可以通过按摩阴囊、睾丸、会阴等区域促进血液循环，增强勃起功能。此外，中医男科还会针对具体的病因选择不同的推拿按摩技巧，从而提高治疗效果。中医男科认为勃...……更多
2024-01-27 03:05:00勃起,障碍,中医,治疗,功能,勃起
...致食欲不振、消化不良等问题；此外，中医认为肝与情绪调节密切相关，肝郁还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题；日常生活中的疏肝清火方法调整饮食饮食是调整身体状态的重要手段；对于肝郁的调理，饮食上应该选择一些具有...……更多
2024-06-07 06:47:00清火,肝郁,肝郁,肝脏,情绪,清火
...评量表不能完全代替医生的诊断。若心理疲劳程度较轻，可以通过自我调节缓解。若心理疲劳程度达到中度或重度，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗，避免心理疲劳程度加重，影响身心健康。在此，笔者总结了一些消除心理...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...负面影响。二、针灸治疗失眠的原理调节神经系统。针灸可以通过刺激特定穴位，影响神经系统的活动，调节大脑皮层的兴奋状态，降低交感神经的活性，促进副交感神经的作用，从而帮助放松身心，促进入眠。调整内分泌系统...……更多
2024-04-13 05:53:00针灸,症状,帮助,针灸,治疗,睡眠
...会认识和欣赏自己的优点，并且相信自己是有价值的。这可以通过列出自己的优点和过去的成功经历，来提醒自己的价值。同时，也要接受自己的不完美之处，并相信自己可以通过努力和改进来不断成长。二、要培养积极的思维...……更多
2024-05-24 13:43:00心理健康,品质,心理,健康,生活,健康
...应该学会调节自己的情绪，避免过度紧张、焦虑和压力。可以通过进行放松训练，如冥想、听音乐、看书等，来缓解情绪压力。九芝堂逍遥丸中的药物成分可以平衡神经系统功能，增强神经调节能力，有助于改善注意力不集中、...……更多
2024-03-19 15:18:00常见,就是,女人,气血,女性,情绪
...、核桃、蜂蜜等，葡萄中含有辅助睡眠的物质，可以帮助调节人们的睡眠周期，改善不正常睡眠。核桃是营养滋补的食物，可以治疗神经衰弱、失眠等症状，尤其是在睡前吃效果明显。对于蜂蜜里面含有的葡萄糖以及维生素可以...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...者的生活质量和幸福感。除了专业治疗外，抑郁症患者还可以通过自我管理和心理健康促进技巧改善症状、提升心理健康水平。本文将介绍一些适用于抑郁症患者的自我管理和心理健康促进技巧。一、自我管理和心理健康对抑郁...……更多
2023-12-02 09:03:00抑郁症,患者,管理,患者,抑郁症,心理健康
...心情愉快，避免情绪过度波动，是预防乳腺增生的关键。可以通过冥想、瑜伽、听轻音乐等方式放松心情，缓解压力，保持情绪稳定。(二)合理饮食，注重营养搭配饮食调养对预防乳腺增生同样重要。建议多摄入富含纤维素的食...……更多
2024-09-06 08:30:00乳腺增生,乳腺,中医,角度,治疗,乳腺
...成一个就给自己一些奖励，以激发学习动力。四、放松与调节深呼吸与冥想：当感到紧张或焦虑时，可以尝试深呼吸或冥想等放松技巧，帮助自己平静下来。适量运动：适当的运动可以释放压力，改善心情。可以选择散步、慢跑...……更多
2024-09-11 13:57:00惠州市,高中,惠州,高中生,心态,不好
...巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。可以通过参加放松训练课程或使用手机应用程序来学习和实践这些技巧。避免过度思考：睡前不要过度思考问题，可以通过读书、听音乐等方式放松大脑。可以选择一些轻...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...情绪保持良好的心态对于解决心事和改善睡眠非常重要。可以通过积极的情绪表达、与亲友交流、参加适当的休闲活动等方式放松心情，减轻压力。2、建立健康的生活规律确保每天有足够的睡眠时间，尽量固定作息时间，保证...……更多
2023-10-10 06:02:00治疗,方法,问题,睡眠,心事,脾胃
...交活动，与朋友聚会、交流，减轻孤独、抑郁的情绪。还可以通过听音乐、阅读、绘画等方式，培养自己的兴趣爱好，陶冶情操，保持心情愉悦。5.适当进补秋天是进补的好时机。适当进补可以增强体质，提高免疫力。我们可以...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...天是养肝的黄金期，我们不仅要关注日常的生活习惯，还可以通过一些特别的方法来养护肝脏。1.饮食调理在春天，我们可以多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、豆芽、西兰花等绿叶蔬菜，以及柠檬、蜂蜜、枸杞等具...……更多
2024-05-08 12:33:00晨起,动作,黄金,肝脏,健康,晨起
...养生方法强调通过各种手段使内心保持平静。具体来看，可以通过以下几个方面展开：心理调适心理调适是运用心理学的技术和方法，对认知、情感、意志等心理活动进行调整，以维持或恢复正常的生活状态。如与家人、朋友或...……更多
2024-06-06 21:57:00难题,压力,高考,静神,养生,酸枣
...峥娈表示，普通的“节后综合征”实际上并不严重，自行调节和缓解即可恢复，但如果症状持续一至两周仍不能缓解，或是已经影响到了社会功能，就需要及时前往医院就医。因此，民众也需要对自身病情有一定判断。“我们会...……更多
2024-05-06 20:47:00中新,综合征,专家,综合,健康,潘文
...解决的问题。如何找到更科学、有效的方法来改善睡眠，调节健康状态？在国家大健康战略背景下，以岭健康科技有限公司在精研中华传统养生文化的基础上，提炼其精粹，并将之与当代科学前沿进展结合起来，形成以“通络、...……更多
2024-06-06 22:26:00睡眠,中华,八字,养生,危机,健康
...仅使人第二天感觉疲惫，还可能长期影响认知功能和情绪调节。理解焦虑与睡眠之间的这一联系，是掌握改善睡眠质量的关键。通过采取有效的减压策略，可以显著改善睡眠，进而提升生活质量。天然疗愈：打开宁静之门在追求...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
...绪平稳，避免过度焦虑、紧张、压力等不良情绪的影响。可以通过心理疏导、放松训练、冥想等方法来调节情绪。脾胃不好的人需要从多个方面进行养护脾胃，综合调理脾胃功能，提高身体免疫力和抵抗力，从而达到养生健康的...……更多
2023-04-22 06:25:00脾胃,养护,注意事项,中医,不好,事项
...自闭症患儿来说，他们往往会存在焦虑、抑郁情绪，因此可以通过针灸保证患儿的情绪稳定，如头部的百会穴、风池穴，头部穴位可以帮助患儿调节大脑功能，促进神经系统发育。此外，脊柱穴位的环跳穴、太冲穴，可调整患儿...……更多
2024-06-11 08:37:00患儿,自闭症,脑瘫,康复,护理,中医
...从情绪灵活性上看，拥有较高水平抗逆力的个体能够灵活调节情绪，能根据环境和实际需要调整自己的情绪反应，从而优化自身资源的使用，减少不必要的内耗，进而形成长久稳定的应对困境的能力。研究表明，较高水平的抗逆...……更多
2023-10-29 09:07:00心脏,孩子,抗逆,孩子,帮助,支持
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30日，伴随着秋雨的到来，重庆迎来“断崖式”降温，下午3点，大部分地区整点气温不足18℃，沙坪坝16.9℃，城口只有13
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来源 | 北京地坛医院编辑 | 原野2024年10月1日-2024年10月7日，本部门诊工作安排如下：院区地址：北京市朝阳区京顺东街8号1
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