- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...活中的挑战和压力，我们可能会遇到各种情绪问题。学会调节情绪，保持内心和谐，对于我们的身心健康至关重要。以下我们将探讨调节情绪的重要性，以及如何有效地调节情绪。一、调节情绪的重要性1.提高生活质量学会调节...……更多
2023-11-07 13:42:00调节,情绪,帮助,质量,生活,情绪
...针灸治疗更年期症状的原理主要包括以下几个方面：(一)调节内分泌针灸作为一种中医疗法，通过刺激特定穴位，影响下丘脑、垂体、卵巢等内分泌腺体，调节雌激素和黄体酮水平。在更年期，女性体内的雌激素水平明显波动，...……更多
2024-03-02 05:36:00针灸,症状,帮助,女性,针灸,穴位
...江日报情志调理是中医学中的一个重要概念，指的是通过调节人的情绪和心理状态，从而达到预防和治疗疾病的目的。情志调理是中医学中的一种重要的治疗方法，因为人的情绪和心理状态与身体健康密切相关，情绪和心理状态...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
...慰：暴饮暴食能带来短暂的安慰，帮助人们逃避现实。2.调节情绪：有些人认为暴饮暴食可以缓解情绪，实际上却往往适得其反。3.习惯养成：长期情绪不佳时暴饮暴食，可能养成这种不良习惯。三、应对情绪不佳的建议1.调整心...……更多
2023-11-07 13:45:00情绪,情绪,身体,健康,心理,调节
心理调节是指通过调整自己的心态和情绪，来达到改善身体健康和生活质量的目的。在饮食方面，很多人会因为情绪波动而出现暴饮暴食等不良习惯，这不仅会影响身体健康，还会对心理造成负面影响。因此，正确进行心理调...……更多
2023-10-26 16:41:00调节,心理,方法,情绪,心理,帮助
...理策略，我们将一一为您揭晓。让我们一起探索如何通过调节情绪，以达到保养肝脏、提升生活质量的目的，让健康和谐的生活不再是遥不可及的梦想。情绪的力量：如何影响我们的健康在探讨健康问题时，我们往往关注物理因...……更多
2024-03-10 14:09:00帮助,肝脏,情绪,肝气,影响,健康
...，我们可以更好地应对生活中的困难和挑战。2.学会情绪调节：情绪调节是应对心理内耗的重要手段。我们需要学会如何有效地调节情绪，将消极情绪转化为积极情绪，从而保持良好的心理状态。3.培养乐观心态：乐观心态有助...……更多
2023-11-07 06:20:00内耗,心理,生活,内耗,心理,生活
...在传统中医理论中，肝脏不仅负责身体的解毒过程，还在调节情绪和促进血液流动中扮演关键角色。肝郁化火，一个听起来似乎带有神秘色彩的术语，实际上描述的是一种由情绪压抑、长期压力或生活习惯不良导致的肝气郁结，...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...眠不足会降低大脑中血清素的水平，这种神经递质与情绪调节、食欲控制等多种生理过程相关。因此，当观察到家人情绪波动时，除了考虑心理因素，也应留意他们的身体健康。可能是因为一些未被注意的生理问题，如激素失衡...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...眠障碍可能导致大脑无法正常休息和恢复，进而影响情绪调节。注意力集中困难如果你发现自己无法集中注意力完成日常任务或工作，这可能是情绪问题的一个警示。这与简单的心不在焉不同，持续的注意力集中困难可能反映了...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
...绪稳定，所以对于肝气不舒的人来说，通过唱歌可以起到调节情绪、疏泄肝气的作用。肝气不舒为什么要多唱歌？1.唱歌可以帮助肝气不舒的人释放情绪。在唱歌的过程中，人们往往会投入到音乐中，释放出内心的情感。无论是...……更多
2024-03-13 12:28:00肝气,中医,建议,肝气,情绪,调节
本文转自：解放军报秋郁来袭，注意调节■朱国猛乔瑞琦秋季天气转凉、草木凋零，有的人容易出现悲秋情绪，甚至发生季节性抑郁症，也就是中医所说的秋郁。秋郁主要表现为情绪低落、精力下降，还可能伴有身体疼痛、食...……更多
2023-10-08 05:11:00调节,情绪,调节,人群,症状,天气
...水给女性带来的惊喜效益。缓解经期不适：自然的荷尔蒙调节剂对于经期不适，玫瑰花水可谓是一种天然的疗法。它含有的天然芳香成分，能够有效调节内分泌，减轻经期的情绪波动和身体不适。玫瑰花水中的维他命C和维他命E...……更多
2024-02-27 12:56:00玫瑰花,惊喜,男性,玫瑰,女人,玫瑰花
...1.冬季肝火旺盛的成因中医理论认为，肝主疏泄，与情绪调节密切相关。冬季气候寒冷，人体为保持温暖而减少活动，导致气血流动减缓，易造成肝气郁结。同时，冬季节气属水，水克火，可能使肝火相对更加旺盛。现代医学则...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...饮食也可以多接触一下4种食物，它们具有理气、解郁、调节精神的功效，能够增强体质。让我们来看看这4种食物：1.玫瑰花：玫瑰花不仅美丽，还具有舒缓情绪的作用。它富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助调节内分泌，缓解...……更多
2024-01-11 09:32:00体质,功效,调节,食物,精神,肝气
...的最直观体验便是潮热与盗汗。这些症状并非单纯的体温调节问题，而是体内激素水平波动的直接体现。随着年龄增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，影响到下丘脑——体内的“温度调节器”，导致体温调节失常。此外...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...善情绪。四、良好的睡眠习惯保证充足的睡眠对于心情的调节至关重要。建立规律的睡眠习惯，保持舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度疲劳。良好的睡眠质量有助于情绪的稳定和恢复。五、寻求支持与帮助当感到无法独自应对情...……更多
2024-01-05 23:42:00方式,科学,心情,情绪,心情,睡眠
...衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可以选择一些滋阴润燥的食材，如枸杞、百合、黑木耳等，这些食...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...于释放压力、提升身体素质和改善心情。(二)积极的情绪调节1.学会积极思考：积极寻求问题的解决方法，寻找事物的积极方面，培养乐观的心态。要意识到消极思维的影响，并主动转变为积极的思考模式；2.培养兴趣爱好：投入...……更多
2023-12-02 09:03:00抑郁症,患者,管理,患者,抑郁症,心理健康
...我们冥想时，大脑的前额叶活动减少，这是与决策和情绪调节相关的区域。这种减少的活动有助于减轻焦虑和压力，使我们感到更加平静和放松。2.调节应激反应：冥想中的生理变化冥想过程中，我们的身体经历一系列生理变化...……更多
2024-01-30 11:39:00冥想,心理学,压力,质量,心理,技巧
...经递质相似的物质，如血清素和多巴胺，这些物质对情绪调节至关重要。血清素，通常被称为“幸福激素”，在调节情绪、睡眠以及食欲方面扮演重要角色。而肠道菌群的不平衡可能导致血清素水平的波动，进而影响情绪和睡眠...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...人的东西，我们每个人的情绪都不相同，而且需要自己去调节和控制。但是，有些人却习惯于将自己的情绪借给别人，比如听别人倾诉自己的烦恼或者抱怨，结果自己的情绪也被带入了低谷。就像那句名言：“情绪就像河流，当...……更多
2023-12-09 10:33:00情绪,时间,金钱,生活,同时,东西
...如手机和电脑，会因其发出的蓝光影响褪黑素分泌，这是调节睡眠周期的关键激素。建议在睡前至少一小时停止使用这些设备。
建立睡前仪式：可选择阅读、听轻音乐或短时间冥想。这些活动有助于心理上从日常压力中解脱，...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...，以减少情绪上的困扰。4.培养兴趣爱好。兴趣爱好可以调节情绪，使我们的生活更加丰富多彩。我们可以根据自己的兴趣，培养一些有益身心的爱好，如阅读、绘画、音乐等，以提高生活的质量。注意事项1.不要长时间处于压...……更多
2023-11-08 11:43:00眼睛,窗户,观察,心灵,情感,世界
...着关键角色。暴露在被外的脚趾，就像夜晚的小船，帮助调节体温，促进血液循环，进而影响睡眠质量。脚趾与身体其他部位相比，对温度变化更为敏感，好似一群静静等待夜晚的小精灵。在晚上，露出被子的脚趾能有效散发体...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...的利益，进而导致情绪问题和心理健康问题。（四）情绪调节能力
善良的人通常具有较强的情绪调节能力，他们能够迅速地调整自己的情绪以适应他人的需要。然而，这种能力也可能导致他们忽略自己的情绪反应，从而加剧心...……更多
2023-11-10 13:54:00焦虑,不安,情绪,情绪,心理健康,心理
...轻度至中度的运动有助于促进血液循环，缓解情绪压力，调节身体内的气血流动，从而减轻肝气郁滞症状。情绪管理：释放压力，保持心态平和情绪波动是导致肝气郁滞的主要原因之一。建议通过冥想、呼吸练习或咨询专业心理...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...制我们。在面对负面情绪时，我们可以尝试使用一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助自己冷静下来。只有当我们将情绪控制在一个合理的范围内，我们才能理智地应对生活中的挑战，避免因情绪波动而做出冲动...……更多
2023-10-05 13:27:00情绪,内心,力量,帮助,技巧,管理
...绪的原因。2.寻找有效的应对策略：找到适合自己的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、放松技巧、运动或艺术创作等。这些方法可以帮助缓解紧张和焦虑，提升情绪稳定性。3.建立支持系统：与亲友、家人或专业人士分享自己的...……更多
2023-10-26 17:07:00情绪,压力,建议,管理,情绪,管理
一、引言中医养生学认为，神门穴具有调节心神、舒缓疲劳的作用。早晚用拇指揉按神门穴2-3分钟，是一种简单实用的保健方法，有助于守护我们的心神健康。本文将围绕神门穴这个穴位，为大家介绍如何通过揉按神门穴来保...……更多
2023-11-05 16:51:00身体,健康,心神,疲劳,睡眠,调节
更多关于健康的资讯：
闻不到气味，反复鼻塞、流鼻血，切了鼻腔息肉后症状反而越来越重；突然失去听力，做了听力筛查吃了药还是没有效……近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）神经外科接诊了两位从其他医院耳鼻喉科转来的“奇怪”患者
2024-08-30 17:33:00
随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
2024-08-30 18:36:00
腋臭，常被称为狐臭，是一种常见的身体气味问题。虽然在日常生活中，腋臭和狐臭常被混用，但实际上，两者的定义和产生机制有显著差异
2024-08-30 18:36:00
许多人在享受清凉的泳池水时，可能没有意识到潜藏的健康风险。游泳后出现耳朵不适，甚至感染的现象其实并不罕见。这种情况有时被戏称为“耳朵脚气”
2024-08-30 18:36:00
脚底板茧子和走路疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其在中老年人群体中尤为普遍。许多人可能会把这些症状归结为岁月的痕迹
2024-08-30 18:37:00
湿疹作为一种常见的皮肤问题，常常困扰着中老年人。许多老年人在面对湿疹时，可能会感到无从下手，尤其是在饮食方面。事实上，一些日常饮食习惯可能会加重湿疹的症状
2024-08-30 18:37:00
秋天空气干燥，容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分，滋润身体。同时，秋季也是养生的重要季节，适当的喝些汤可以增强身体免疫力
2024-08-30 18:38:00
便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
2024-08-30 18:38:00
秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-08-30 18:39:00
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
2024-08-30 18:40:00
秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
2024-08-30 18:40:00
在日新月异的快节奏现代生活中，我们仿佛化身为一台台持续高速运转的机器，不得不面对加班至深夜、饮食杂乱无章、以及沉重精神负担等种种挑战
2024-08-30 18:42:00
“您的问题，不单纯是饮食引起的，更重要的是——睡眠。”刘医生扶了扶眼镜，语气颇为严肃。对面的王大爷一愣，本以为体检后能听到一些常见的“血脂高”
2024-08-30 18:42:00
“李医生，您得看看这个！”李明的妻子小刘一边翻看手机上的新闻，一边喊道。作为一名工程师的李明，此刻正在厨房里准备晚餐。新闻标题上赫然写着
2024-08-30 18:42:00