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...年初一见”。袁弘也转发了贾玲的动态，透露贾玲每天的训练量是自己的三倍，可见贾玲当时付出了多大努力。电影《热辣滚烫》由贾玲执导，贾玲、雷佳音领衔主演，张小斐、许君聪、卜钰、朱天福、刘宏禄主演，杨紫、沙溢...……更多
2024-01-11 12:08:00训练量,近照,海报,高达,训练,电影
...光了自己的日常健身细节，贾玲坦言过去一年多拍电影的训练量是“满汉全席”的话，现在就是“清粥小菜”，看着贾玲非常熟练地做各种健身动作，她也变成了健身专家。贾玲说过去拍电影训练成拳击手，所以有肌肉和腹肌，...……更多
2024-02-21 10:48:00导演,影史,票房,新片,导演,票房
...降没达到体能指导的要求。后面有多次遇到平台期，虽然训练量很大、吃的很少，但是体重不降反增。一直到了最后，要拍最后一场走上拳台的戏份的时候，贾玲依然对自己的状态不满意，感觉身上的肉“很泄”，没有紧致的感...……更多
2024-04-19 10:17:00热辣,黑子,纪录片,毛巾,狠狠,纪录
...膝盖来说，「爬楼梯」的伤病原因主要还是和动作质量和训练量直接相关。所以爬楼梯训练的时候，姐妹们一定要注意动作的正确性和细节「爬楼梯」训练动作细节＆注意事项1、俯身向后屈髋，微屈膝；2、背部直立腹部收紧，...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...健身房内各式器材应有尽有。贾玲坦言，与电影拍摄时的训练量相比，现在的训练量就像清粥小菜一样轻松，“以前体重达到210斤（105公斤），一下子瘦下来后，如果没有肌肉支撑，皮肤会变得松弛。”当贾玲走道训练腿部肌肉...……更多
2024-03-01 00:47:00健身减肥,之人,自豪,细节,健身,减肥
...员基本上都是在高负荷或者满负荷地运作当中，每人一年训练量高达几百次架次。现在，训练模式逐步由陆基向舰基转变，“岸舰一致”进行训练，陆基飞行训练的时间和舰基飞行训练的时间基本持平。空战训练多了，因为拉载...……更多
2024-03-12 16:55:00飞行员,战斗机,飞行,战斗,罗胜,飞行
...有股‘倔’劲，在完成安排的训练任务后还主动要求增加训练量。”夏雨雨把“懂事、肯干、能吃苦”带进了训练中，仅仅半年后，夏雨雨就和队友们在2011年举办的毕节田径训练基地越野锦标赛中获得了团体第一名，“这是夏...……更多
2024-08-14 00:59:00夏雨,和弦,夏雨,毕节,训练,田径
...身体状态不是特别理想，但依旧在训练馆高达8个以上的训练量引发球迷和媒体的热议。郭艾伦“球痴”属性又一次曝光在公众视野，新赛季是否做好了多方面准备复出？从该账号发布的郭艾伦动态可以看到基本上都是不同程度...……更多
2024-08-02 15:36:00艾伦,心切,赛季,教训,小时,艾伦
五一档唯一一部爱情电影来了！由林孝谦执导，陈飞宇、周也领衔主演的青春电影《倒数说爱你》正式宣布定档4月28日全国上映。官博配文“烛光与鲜花中，我望向你的时刻，才发现原来一切相遇都是命中注定”并发布了定档...……更多
2023-03-07 17:03:00李琦,如命,嗜酒如命,知名演员,近照,演员
在娱乐圈的浮华中，贾玲以一道闪电般的惊艳回归，成功减掉100斤，令人瞠目结舌。这一年，她悄然闭关，新作《热辣滚烫》定档大年初一。然而，这并非引起轰动的唯一原因，而是她的身材蜕变，如同一个奇迹的绽放。这不...……更多
2024-01-17 11:58:00近照,一道,秘密,成功,减肥,身体
...弘还告知网友，贾玲与自己是同一个健身教练，但是她的训练量是自己的3倍。不过，这个体脂10%的数字，遭到众多网友质疑。被吐槽后，袁弘数次编辑微博修改内容，目前已去掉关于体脂的内容。体脂10%是什么概念？陈秋霞表...……更多
2024-01-12 11:51:00话说,只有,医生,减肥,浙江,内分泌
...后，邹敬园马不停蹄投入备战。“在控制伤病的前提下，训练量一定要上去，有训练量的积累才有信心去比巴黎奥运会。”邹敬园表示，国家男子体操队已经进入合练阶段。“我们从一起吃早饭开始，集体进行热身活动，一起训...……更多
2024-05-09 05:54:00退路,全力,巴黎,体操队,奥运,国家体操队
...到北京后，他全身心投入备战。“在控制伤病的前提下，训练量一定要上去，有训练量的积累才有信心去比巴黎奥运会。”邹敬园表示，国家男子体操队已经开始进入合练阶段。“我们从一起吃早饭开始，集体进行热身活动，一...……更多
2024-05-17 04:01:00国家体操队,体操队,奥运,目标,国家,高低杠
...标时还会加练。团队还了解到，从8岁开始，她就坚持大训练量。刚开始练习时，由于身体原因很难掌握平衡，她就通过一次次不停呛水来寻找水感。时至今日，她依然训练刻苦，并不断在泳池内书写着新的荣耀。从蒋裕燕身上...……更多
2023-10-24 05:45:00无畏,飞鱼,从头,残疾人,残疾,游泳
...质好，高三一开学，我就找到王老师加入到了体育队。”训练量大，加之营养跟不上，训练不久张红岗就得了心肌炎。为了保证张红岗的训练，王杰昌一边找医生帮助治疗一边拿出工资给张红岗上营养。“那时候王老师工资也不...……更多
2023-11-10 02:33:00教练,红岗,世界,训练,周村区,冠军
...我们总结了主要的一点就是贾玲过去一年多电影拍摄时的训练量是“满汉全席”的话，那现在就是“清粥小菜”。
所以不管怎么样减肥的唯一途径就是管住自己的嘴，当然贾玲这么胖光靠吃饭还是不能解决的，还有一个重要的...……更多
2024-02-21 13:35:00小菜,肌肉,细节,健身,就是,鲁豫
...大的底气。每天8时，他都会准时到实训室训练，每天的训练量不低于7小时。夏天天气炎热，往往几组动作下来，他身上的训练服就湿透了。为了不耽误训练，他会提前多准备几套训练服。平时，他训练认真刻苦，5厘米厚的钢头...……更多
2022-12-21 05:42腻子,母校,冠军,老师,选择,世界
...根据教练制定的计划来确定，辅以体能训练，根据滑雪的训练量决定。我们需要参加所有的项目，所以各个方面都不能偏颇。”这种全面而系统的训练，使他在各个方面都能保持出色的状态。但面对“十四冬”的比赛，身经百战...……更多
2024-03-01 03:01:00高山,滑雪,运动,项目,训练,比赛
...为了登顶珠峰，他准备了五六年时间，进行了超乎常人的训练量，每天早上4点起床，负重30公斤，爬3到5个小时的楼梯，“我只有多一分训练，才能够多一分安全”。导演范立欣透露，拍摄过程中，跟张洪建立起绝对的信任是非...……更多
2023-10-24 06:04:00顶峰,张洪,珠穆朗玛峰,登山家,盲人,石家
...练，后期为了让肌肉线条更好，还要求张家辉脱水，每天训练量不减但不给喝水，口渴顶不住了就用棉签沾水擦擦嘴唇。演员经历这些是为了艺术牺牲，拍出满意的作品，但身形的巨变给观众带来触动的同时，也会多少有一些人...……更多
2024-04-29 17:01:00刘德华,古天乐,示范,公众,牺牲,形象
...实大家都知道怎么做，首先是要适应训练和比赛的节奏，训练量可能就需要减少了，会有更多的恢复性训练，然后是技战术训练。其实，当你的身体和心理习惯了这种密集赛程的节奏之后，挑战也并没有那么大。至于身体的调整...……更多
2023-10-16 09:02:00刘洋,专访,战士,球员,比赛,刘洋
...控电动直升机障碍赛的规则和飞行技巧，经过努力刻苦的训练，才能在比赛中出色发挥。这一奖项的获得让李煊信心倍增，激励着他更加坚定地在航空航天领域深入探索。身有“拼劲” 努力终获佳绩2022年海南省青少年航空航天...……更多
2023-02-16 10:34:00兴趣,梦想,直升,航空航天,航天,航空
...球生每周集中练球三次，并在周末参加一场比赛。“这个训练量不算大。但每周末打完比赛，我们会将所有比赛资料拷贝回家分析，周一进行教练员集体分析会，有针对性地制定每周的训练内容。”邓世俊说。“学生为了享受踢...……更多
2024-04-20 19:58:00小学,万松,园路,小学,足球,比赛
...练，训练心率可达到160~180次/分。除了正确的训练方法，训练量的积累同样重要。运动量是运动负荷的基础要素，没有量的累积就没有质的提高。一个高质量的有氧体能训练周，仅仅二三十公里的运动量是远远不够的。业余长跑...……更多
2023-05-10 18:12:00基础,新兵,体能,训练,训练,体能
...个部位。无论是自重训练还是器械训练，都需要合理安排训练量和训练次数，以免造成过度训练导致肌肉疲劳和伤害。力量训练的同时，你还需要注意休息和蛋白质的摄入，以帮助肌肉得到足够的恢复和发展。
怎么安排肩背训...……更多
2023-05-29 05:39:00训练,意义,参考,训练,哑铃,动作
...一个训练模式——体能训练和水上训练相互结合，只是在训练量和训练强度上有所调整。中国游泳队强化接力项目的接棒训练在水上训练的最后的阶段，所有队员进行了接力项目的接棒特训，在接下来的一周之内，中国游泳队还...……更多
2024-07-20 07:45:00中国游泳队,多维尔,多维,训练,游泳队,训练营
...是精神状态。训练过量另一个常见的状况就是精神倦怠。训练量超过了自己身体承受的范围，自然会造成身体内的热量缺失，从而导致睡眠质量变差，这一系列的连锁反应就会体现在越来越焦虑的精神状态上。正因如此，当跑者...……更多
2024-02-07 16:15:00烦恼,训练,训练,身体,强度,乳酸
...台期必须拿捏。这次火锅不吃了、炒菜不吃了，还加大了训练量。”功夫不负有心人，2022年5月汪女士的体重降到了140多斤，这次她发现了新的生活乐趣。据她透露：“以前长胖了以后，我的生活圈子就变小了，基本只和老公和...……更多
2024-05-29 20:52:00热辣,重庆,当事人,当事,对话,女子
...全队进行了训练。快船队记Farbod Esnaashari总结道：“球队训练量很大，小卡笑得更多了，威少很能发声，球队氛围超级棒。”相关新闻>>>快船全队练习运球 小卡一马当先秀个操作：WOOO哇。氛围真好！若卢指导罚丢全队就...……更多
2023-10-15 08:02:00小卡,训练量,训练,氛围,球队,全队
...功能，起到事半功倍的效果。在冬季军体训练中，强度和训练量要适当控制，不能一上来就“开足马力”。在最初4～6周里，要以基础的心肺功能、肌肉力量和关节灵活性训练为主。心肺功能方面，在最初的4～6周内应以长距离...……更多
2023-12-27 05:28:00训练,军体,肌肉,强度,心肺,寒冷
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