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“睡不醒、没力气。”“睡觉为啥不解乏？”……进入伏天之后，这样的抱怨此起彼伏。其实，疲倦乏力、食欲不振作为炎夏带给人们的主要负面影响，早已引起中医学、营养学的关注，相关专家为您送上解决之道。湿气重易...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
春季排湿食材：以食物祛湿解乏白菜：鲜美多汁，调理身体之选白菜丰富的钾元素有助于维持电解质平衡，同时富含纤维素促进肠道蠕动，减少湿气堆积。白菜炖豆腐是一道清淡美味的佳肴，简单烹饪便能享受滋补养生之美。...……更多
2024-03-17 15:33:00湿气,浑身,韭黄,西芹,白菜,莲藕
...汤水作为清补润三者兼顾的饮食利器，有助于驱寒祛湿，解乏除疲。在这个春季，五种汤水的恰到好处，为我们的身心带来身体的舒适和充沛的精力。让我们一起来看看这五款助力春天抗寒保暖的养生好汤吧。银耳马蹄汤春意盎...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...湿气问题，从而轻松拥有活力四射的身心状态。1、除湿养生第一碗：红豆薏米汤
“除湿黄金期”中，红豆薏米汤可谓是一道佳肴。将红豆和薏米清洗干净后，浸泡数小时，使得豆子变得柔软易烂。煮制时，大火烧开后转小火慢...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...轻松舒畅地享受生活的美好。二、紫薯—鲜甜可口，健康养生。紫薯含有丰富的维生素和矿物质，紫薯糕更是一道美味健康的食品。紫薯糕外表金黄，内心绵软，香甜扑鼻。紫薯独特的清甜味道，让人回味无穷，吃上一块，仿佛...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...是能量的来源，更是心灵的滋养。为了满足你对心肺健康养生的需求，我们精选了以下七种养心润肺的杂粮。赤小豆图片1.赤小豆：能帮助排出体内的湿气，还有助于调节心脑血管健康。当疲倦无力时给心脏加油了。燕麦图片
2....……更多
2024-01-19 10:53:00杂粮,心肺,养生,需求,选择,健康
...节里，李阿姨和王叔叔在老街的茶馆相遇，一场关于春季养生的对话悄然展开。“老王，你知道吗？这春天啊，可是个养生的黄金时期。”李阿姨抿了一口手中的花茶，神秘地说道。王叔叔好奇地抬起头，“李姐，这话怎么说？...……更多
2024-03-18 09:15:00花茶,养生,花茶,木棉,金银,脾胃
...，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。”所言极是，现在要养生还要养脾，祛湿健脾。下雨天的广东人，家里的砂锅一刻也停不下来，每天煲汤清热排毒、养颜祛湿、健脾安神，只为提高身体抵抗力。在一部电视连续剧中常说：“...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...吧！寓意健康的茯苓乌鸡汤茯苓乌鸡汤，是一道被誉为“养生圣品”的汤品。汤中以乌鸡为主要食材，乌鸡补肾壮阳、益气生津；辅以茯苓祛湿利水、调和脾胃；加入山药滋阴润燥、补脾养胃；再辅助以枸杞提神养颜，搭配上少...……更多
2024-03-25 17:09:00汤汤,舒畅,身心,身体,帮助,茯苓
...为了我们每个人都需要面对的问题。“祛湿”就成了春季养生的关键词。传统中医认为，湿气是导致身体不适的主要原因之一，而春天正是调理身体，祛除湿气的最佳时机。通过饮食来调理，不仅能够有效祛湿，还能增强我们的...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...这些食材相互搭配，共同释放出祛湿排毒的功效，为春季养生提供有力支持。**扩展**：在准备食材时，可以在泡洗眉豆和薏米的时候多花一点心思，用温水浸泡几小时，让它们更易煮烂煮透，味道更鲜美。猪骨的处理也很关键...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
...湿的汤汤水水有很多，今儿就请大家喝一碗效果特别好的养生靓汤——鸡骨草眉豆煲瘦肉鸡骨草是广东妈妈在春天比较常用的煲汤材料，味甘微苦，凉，具有清热解毒，舒肝止痛，利湿又健脾的功效。再搭配上营养丰富、促进消...……更多
2024-04-13 10:49:00好轻,湿气,脾胃,养生,一身,鸡骨草
随着生活节奏的普遍加快，人们愈来愈重视健康养生。养生不仅仅是饮食，更包括生活的方方面面，特别是睡前的习惯。一个好的睡前习惯不仅可以帮助我们舒缓压力，提高睡眠质量，还能有效去湿气，补充阳气，让身体更加...……更多
2023-10-10 06:41:00一杯,温水,可以使,身体,两个,小时
...效果很好，每天蒸一个，吃完太舒服了。盐蒸橙子在冬季养生中起着重要的作用。冬季的寒冷对于人们的呼吸系统、咽喉等部位都带来了一定的挑战。橙子所具有的抗病毒、解热、止咳等作用，使得其成为了理想的养生选择。而...……更多
2023-12-03 13:01:00橙子,食用,身体,橙子,寒冷,维生素
...市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定要根据气温变化，随时增减衣物。”张雪表示，雨水时节气温逐步回升，人体为了适应外...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...们对健康的日益关注，这些传统食材也逐渐被赋予了新的养生价值。1、生姜的多重功效改善食欲：生姜中的姜辣素能够刺激胃黏膜，增加胃液的分泌，从而起到开胃的作用。对于食欲不振、消化不良的人来说，适量食用生姜能...……更多
2024-03-18 08:44:00抗衰老,生姜,枸杞,生姜,枸杞,身体
...纪最大的九零后也要奔三了，作为年轻人的主力军，喜欢养生的人，越来越多。其中较为人所熟知的，莫过于“保温杯里放枸杞”。是啊，枸杞是很好的养生食材之一，味道口感好，营养价值不低且能和不少的食物进行搭配，既...……更多
2024-01-15 09:56:00湿气,枸杞,体重,枸杞,龙眼,身体
...腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋洗净，放入锅中。加入足够的清水，再放入适量的绿茶叶。放在火上煮至水开，然后改用小火煮10-15分钟。...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...仅有助于减少痤疮生成，还能减淡色斑，形成食药两用的养生效果。在这养生之道中，古代名言与现代医学的印证相互呼应，个人经验与桑叶的全面益处共同交汇。通过简单而实用的方法，比如早晚空腹喝上一杯桑叶水，许多女...……更多
2024-03-18 09:38:00湿气,空腹,女人,湿气,桑叶,女性
...，降水增多，湿气增加，湿邪易困脾。中医认为，此时节养生当以柔肝、健脾、去湿为要，以助肝气升发，安然入夏。饮食宜清淡，忌吃生冷肥甘油腻之物，以免损伤脾胃，可多食当季的蔬菜如韭菜、荠菜、蕨菜、菠菜、豆芽、...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...到来，人们开始注重调整饮食，以适应新的季节。在春季养生中，选择清火去湿的食物尤为重要，而苜蓿（Medicagosativa）作为一种富含营养的绿色蔬菜，被认为是理想的春季养生佳品。苜蓿不仅具有清火去湿的功效，还含有丰富...……更多
2024-04-19 18:27:00清火,湿气,免疫力,免疫,苜蓿,调味汁
...有春困的烦恼，增加睡眠能够解决春困吗？春分节气防病养生需要注意什么？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·春分篇）》为您进行解答。春困不是真的困 多种原因要知晓春困是季节交替时人体出现的一种正常生理变化...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内，易使脾胃受寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到：“春季阳气升发，肝气旺盛”，此时摄入冷食，会直接...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...富。2、芡实薏米山药粥这是一道非常适合秋冬天食用的养生粥品。准备一些芡实、薏米、大米和山药。首先将山药去皮切块，芡实、薏米和大米分别洗净，然后浸泡1个小时。等到时间到了之后，将所有材料放入锅中，加足够的...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
注重养生的人都应该了解，如果体内的湿气比较重，就会很容易患上各种疾病，尤其是慢性病。湿气是中医上的概念，一般表现出来的症状多为肠胃功能受损。而导致体内侵入湿气的原因，多半是与饮食、生活习惯以及居住环...……更多
2023-12-14 14:36:00湿气,脾胃,食物,健康,脾胃,湿气
...需要注重调理饮食，尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...要长期坚持食用才能显现。这也引发了一个争议点：食疗养生是否应该长期坚持？毕竟，短期的效果不明显，而长期的坚持对于现代快节奏生活的人来说是个挑战。此外，花生米中的蛋白质和维生素丰富，与醋的结合能更好地发...……更多
2024-04-16 11:11:00花生米,奥秘,花生,功效,养生,做法
...道的，以后吃红枣时要注意了。自古以来，红枣就被誉为养生佳果，深受广大养生人士的喜爱，特别是女性和中老年朋友。它的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等，尤其是维他命C的含量，远超其他水果，被誉...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
生活中大部分养生的人都知道黄芪，它是日常生活中常见的一种中药材，随着经济的发展，人们的生活水平也有了一定的提高，养生的意识也越来越强。所以生活中很多懂得养生的人，经常会用黄芪来达到养生的目的。因为黄...……更多
2023-11-19 10:23:00黄芪,一杯,一个月后,变化,黄芪,生活
...全溶解。熄火后稍微冷却，即可享用这碗清甜解暑、排湿养生的绿豆汤。推荐食谱二：绿豆芽拌菜绿豆芽是绿豆发芽后的嫩芽，营养价值极高，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道健康，帮助身体排出湿气。
主要食材...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
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本文转自：人民日报海外版王美华 张文心《 人民日报海外版 》（ 2024年08月16日 第 09 版）民以食为天，我们每天都要食用主食作为能量的重要来源
2024-08-16 03:45:00
近日，贵阳市白云区大山洞街道新时代儿童发展中心、街道关工委组织“快乐暑期”系列活动班47名青少年走进中国安能贵阳救援基地开展为期一天的夏令营活动
2024-08-15 20:53:00
“大学之道，在明德，在亲民，在止于至善……”近日，清镇市站街镇智慧树幼儿园内传来琅琅读书声。这是清镇市妇联与智慧树幼儿园联合开展的“爱的百次方”之21天经典之声·启迪智慧之光经典诵读假期公益课堂
2024-08-15 20:53:00
近日，清镇市总工会党支部组织干部职工及退休干部党员到王庄乡小坡村开展红色教育，了解革命历史，重温红色记忆。在讲解人员的带领下
2024-08-15 20:53:00
作为一枚吃货你是否曾有过大大的疑惑比如老婆饼里为啥没有老婆菠萝包为啥没有菠萝味小朋友别急着有太多问号到了美食天堂贵州你就会发现这里“名不副实”的美味那可真是太太太太太多了虽然名字
2024-08-15 20:53:00
近日，金沙县关工委主任赵正乾，县委组织部副部长、县关工委秘书长蒲俨到民兴街道调研易地扶贫搬迁点关工委工作，民兴街道党工委副书记陈明才
2024-08-15 20:54:00
为充分发挥新时代文明实践阵地作用，有效链接大学生志愿者人才资源，丰富学生暑期文化活动，近日，修文县扎佐街道新时代文明实践所联合关工委
2024-08-15 20:54:00
“平常如果我不在家，由他奶奶在家照顾他，他奶奶年纪大了，每次将他扶起来吃饭都非常吃力，要弄好长时间。现在有了这张床，只需轻轻摇晃一下就起来了
2024-08-15 20:54:00
近日来，遵义市新蒲新区紧扣离退休老同志实际，立足“三个课堂”，将学习贯彻党的二十届三中全会精神走深走实。“理论课堂”精准学
2024-08-15 20:54:00
“老师讲的知识很有用，也是结合我们的实际来开展教学的，从最基本的开始训练，让我们逐渐掌握技巧。通过学习，我更深入地了解了网店运营的作用及如何开展网店运营
2024-08-15 20:54:00
为了推动关心辖区困境未成年人，确保孩子们度过一个安全健康、温暖祥和的快乐假期，切实关心和帮助困境未成年人健康成长，积极引导社会各界关心关爱困境未成年人
2024-08-15 20:54:00
近日，修文县小箐镇关工委、妇联开展“夏日防溺水安全伴我行”防溺水安全教育宣传活动。活动中，工作人员向小朋友和家长们发放了宣传单页
2024-08-15 20:54:00
为丰富辖区青少年的暑期生活，让孩子们的假期过得充实有意义，近日，贵阳市观山湖区金阳街道帝景社区关工委“快乐暑假，成长相伴”暑期公益课堂正式开课啦
2024-08-15 21:24:00
为了提高社区青少年对垃圾分类的认识和参与度，近日，清镇市巢凤街道逸坤社区关工委举办了一场精彩纷呈的暑期青少年“垃圾分类新时尚
2024-08-15 21:24:00
为深入普及生活垃圾分类知识，倡导绿色环保健康生活理念，引导辖区青少年从小树立环保意识，培养良好的行为习惯，近日，贵阳市观山湖区金阳街道帝景社区关工委开展垃圾分类宣传活动
2024-08-15 21:24:00