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...中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够帮助你调节血脂，降低胆固醇。此外，坚果的热量较低，可以作为零食适量食用。杏仁、核桃、腰果等都是不错的选择。
6.茶饮：茶饮中的茶叶含有大量的抗氧化物质，能够帮助你...……更多
2024-10-12 14:39:00体重,食物,姐姐,食物,帮助,谷物
经常头痛可能是高血压或高血脂引起的，也可能是颈椎病引起的，颈椎病会压迫到患者的神经，患者会出现头痛、头晕等情况，甚至还会出现恶心的现象，经常头痛要了解具体原因，并且要及时采取相应的措施来改善，那么，...……更多
2024-08-22 12:05:00头痛,回事,提示,头痛,患者,颈椎病
...季更迭。无论是哪个时节，市面上都会出现了琳琅满目的水果，让人不知道选啥吃好。不过，吃水果也得有对水果适当的认知，不然，就容易出现腹泻、过敏、上火等症状。这并不是水果本身有问题，而是由于食用不当导致的。...……更多
2023-10-07 15:36:00水果,越好,食用,水果,食用,口感
在当今社会，高血脂已成为一个不容忽视的健康问题。不少人在体检报告中看到“高血脂”的字眼时，不禁会联想到自己平时的大鱼大肉饮食习惯。那么，高血脂真的是大鱼大肉吃出来的吗？而素食又是否能真正帮助我们降低...……更多
2024-06-12 11:58:00素食主义,大肉,素食,大鱼,高血脂,主义
常吃桔子可降血脂，但千万别和它一起吃，严重者会中毒！桔子是适合在南方生长的水果，桔子颜色鲜艳、味道酸甜，是一种非常普遍但是却受大众喜欢的水果。小小的桔子营养价值很高，可以说全身是宝，但是在食用的时候...……更多
2024-05-11 14:15:00降血脂,严重者,桔子,中毒,桔子,橘子
...别是对于中老年人，理解这些信号的重要性不容忽视。高血脂，作为一种常见的健康问题，其影响远不止于血液成分的改变。实际上，它可能正悄悄地影响着头部的健康。那么，怎样的头部症状可能与高血脂有关？为何这些看似...……更多
2024-05-28 17:41:00高血脂,血脂,头部,症状,高血脂,血脂
...肪过多，不仅会造成肥胖，还会导致不少疾病的发生，高血脂就是其一。由于身体内的脂肪代谢发生异常，就会让血液中的脂质从量到质都发生异常，造成血脂超标。通常当高血脂初发时，很难让人发现异常，它的发展是一个很...……更多
2024-11-25 09:59:00许都,血脂,血管,血脂,身体,脂肪
...的体检结果。王伯伯突然沉默了下来，透露他被诊断出高血脂。“我每天都吃得很健康，怎么可能？”他不解地说。这引起了大家的关注和讨论，因为高血脂似乎成了他们中的许多人共同的问题。高血脂：不仅仅是饮食的问题高...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
高血脂症，通常是指血液中的脂肪含量（主要包括胆固醇和甘油三酯）超过正常值。它可以分为几种类型，包括：1. 高总胆固醇：血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白（LDL）胆固醇：被称为“坏”胆固醇，因为它可...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...防心脏疾病的重要手段，早期发现并及时治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，有助于减少心脏病的风险，并延长寿命。02如果你的身体没有出现以下五个迹象，说明心脏还算健康1、胸闷、疼痛或压迫感：心脏病常常伴随着...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...老年人患有慢性病，18岁及以上居民高血压患病率达25%，血脂异常率达40%。在预防慢性病这件事上，饮食中保证足量新鲜蔬果的摄入是重要一环，此外，还可降低心血管疾病和死亡风险，降低肺癌发病风险。2024年5月，哈佛大学...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
血脂高，不能吃豆腐？血脂超标，3种素食的确要少吃咱们很多人啊，一听到血脂高，就觉得这不能吃那不能吃的。就像豆腐，有人说血脂高就不能吃豆腐，这可真是个大误会。其实啊，豆腐对于血脂高的人来说是可以吃的，只...……更多
2024-11-20 09:43:00素食,血脂,豆腐,血脂,榴莲,心脏
...叶的浸剂以及煎剂具有扩张血管、清热解毒、降血压、降血脂的功效。除此之外，荷叶还有减肥的作用。经常饮用荷叶茶对于控制血压升高有很好的帮助。3.山楂茶大家都知道山楂是开胃的水果，平常没有食欲的时候吃上几个能...……更多
2023-10-13 15:22:00血压,小时,运动,时间,血压,降压药
...遇到了一些小波折。在一次例行的体检中，他被诊断为高血脂。医生告诉他，这不仅仅是一个数字的问题，更是一个健康的警钟。张伯伯开始意识到，他需要对自己的饮食习惯做出一些调整，特别是他最享受的早餐时间。对于张...……更多
2024-02-25 13:27:00早餐,血脂,有利,牛奶,健康,伯伯
...以及快节奏的生活方式，三高问题正逐渐变得严重，仅以血脂异常而言，患病率已高达惊人的40.4%。与此同时，血脂异常已不再是老年人独有的疾病，患者的年龄趋向年轻化，成为了30至50岁年龄段人群所面临的头号杀手。0192岁...……更多
2023-10-29 11:08:00血脂,病情,取决于,程度,年轻人,陈可
...解释说，石榴中的多酚类物质不仅能降低血压，还能改善血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。他提到了一项为期三年的研究，参与者每天饮用石榴汁。结果显示，他们的颈动脉内膜中层厚度减少了30%，而对照组却增加了9%。这...……更多
2024-10-12 09:54:00石榴,作用,疾病,医生,建议,石榴
...变。3、海带海带里面含有不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂，血脂保持稳定的情况下血压也会相对降低一些。因此，想要控制好高血压病情的人可以适当进食海带来调节身体。4、黑木耳黑木耳是降低血压常见的食物，平时适当...……更多
2023-01-06 17:40:00高血压,蔬菜,水果,黑木,高血压,血压
...糖、甜菜碱等，这些成分不仅有助于降低血糖，还能调节血脂、保护肝脏。对于血糖高且伴有血脂异常的患者来说，枸杞子是一个理想的食疗佳品。4、丹参丹参，以其活血化瘀、调经止痛的功效而著称。研究表明，丹参中的丹...……更多
2024-10-24 13:51:00降血糖,大忙,中药材,中药,血糖,降血糖
...以帮助中和体内的自由基，减少肝脏的氧化压力。2.深色水果：肝脏的护卫神深色水果如蓝莓、黑莓和樱桃等含有丰富的抗氧化剂，尤其是花青素。这类物质可以帮助肝脏对抗炎症和氧化应激，预防肝细胞损伤。此外，这些水果...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...个不为人知的真相。这碗看似无辜的小米粥，竟然可能是血脂偷偷攀升的幕后推手。小米粥的问题并不在于它本身，而在于过量的摄入。小米本身富含碳水化合物，在体内易转化为糖分，过多食用会导致血糖水平上升，进而影响...……更多
2024-05-30 13:39:00小米粥,小米,血脂,食物,医生,沙拉酱
...分（特别是肌肉状况）、血尿常规、电解质、肝肾功能、血脂和血糖等。建议老年患者、孕产妇、儿童患者等，在医院临床营养科门诊进行常规随诊。 ……更多
2023-01-28 09:26:00康复,蛋白质,蛋白,营养,维生素,食物
...为龙头，联合农民专业合作社、家庭农场等组建万山精品水果及加工现代农业产业化联合体，在万山区谢桥西南小微加工产业园建成了1.5万平方米的鲜果集散中心及年产量5000吨的果酒加工生产基地，重点打造柚子果酒、柚子白...……更多
2024-01-25 06:51:00土特产,身价,万山,香柚,柚子,梵净
...从而减少视网膜病变的发生概率。脂肪摄入过多还会导致血脂异常，增加动脉硬化和心血管疾病的发生概率。这些疾病也会对视网膜产生不良影响。因此，限制脂肪摄入能够维持血脂水平的正常范围，降低动脉硬化的风险，保护...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...黄酮，可以帮助保护他们的大脑。苹果苹果是一种常见的水果，不仅美味，而且含有丰富的类黄酮。深色皮肤的苹果尤其富含这种营养素。一个中等大小的苹果大约含有2-5克的类黄酮，其中包括槲皮素和儿茶酚等。浆果浆果，尤...……更多
2024-06-20 06:13:00哈佛大学,哈佛,大脑,食物,保护,孩子
47岁张大姐半年前查出患有高血脂，本身她喜欢吃肉身材也有些胖，到医院检查的时候发现低密度脂蛋白偏高，医生建议张大姐先进行饮食控制和锻炼，看看能不能将数值降下来，服药先不着急。张大姐闻言心中也做了计较，立...……更多
2022-12-18 10:43高血脂,饮食,参考,控制
...有助于促进肝脏代谢功能，增强体内免疫力，调节血糖和血脂，保护肝脏健康。常食山药还可以改善肤质，使皮肤光滑细腻，延缓衰老，是养生美容的好选择。推荐做法：蓝莓山药材料：山药250克；蓝莓100克；红糖或蜂蜜适量；...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...旦大学附属华东医院临床营养中心主任、教授 孙建琴高血脂伤腿有9个表现美国纽约蒙特非奥里医疗中心提醒，以下9个表现提示是高血脂已经伤腿了。1腿疼因高血脂诱发的动脉粥样硬化斑块，严重时会使供应腿部肌肉组织的动...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
本文转自：甘肃日报【健康关注】血脂高的危害与应对久坐不起、加班熬夜、爱吃油腻食物、不爱运动……如果有这些生活习惯，那要留心血脂了。身体这几种变化，当心血脂高头晕犯困 时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...节日聚餐常常伴随着丰盛的美食，但高脂肪的食物会加重血脂负担，不少市民朋友在春节期间狂吃海塞，假期结束后脸蛋圆了、肚子鼓了、腿也粗了，这时去医院体检，医生就会告诉患者他的血脂高了。什么是高血脂？高血脂有...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...男士焦虑地问我：“医生，我每天都吃山楂，听说它能降血脂，是真的吗?”这让我意识到，关于山楂与降血脂的误区在许多人心中根深蒂固。其实，山楂虽然有它的好处，但将它奉为降血脂的灵丹妙药，实在是一种过于简化的...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
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