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50岁后健康标准有变化!身体是胖点好还是瘦点好
...下降、骨质疏松等问题,体重过重则可能导致高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的发生。根据个人的身高和年龄,可适当调整饮食和运动习惯,以达到适当的体重。2、注意肌肉量随着年龄的增加,人体的肌肉量会逐渐流失。...……更多
为什么大量阻力训练?科学揭秘如何防止肌肉老化:高强度阻力训练
...,这可能增加体重增加的风险。能量消耗的减少还会导致胰岛素敏感性下降,增加糖代谢异常的风险。神经肌肉连接的减弱:神经对肌肉的刺激减弱,导致肌肉收缩效率降低。这种连接的减弱也影响了肌肉的协调性和平衡能力,...……更多
摧毁你健康的,是人人信以为真的10大“好习惯”
...别小看这些食物,如果长期吃,可能会导致体内钠过多、血糖不稳定甚至肠道出毛病等等。无论你是因为什么原因吃素,希望你明白,这种饮食方法不适合每个人,比如小朋友、孕妇和运动员,这些人的身体可能需要更多特殊的...……更多
大足好医“声”·好科普丨正确认识糖皮质激素
...少数患者出现一过性面部潮红、兴奋、睡眠障碍、血压或血糖升高等。长时间或反复较大剂量使用时,可能增加不良反应的发生风险,如:诱发和加重感染、诱发和加重溃疡、导致医源性肾上腺皮质功能亢进、无菌性股骨头坏死...……更多
...技术(杭州)有限公司,经过检测、打包等工序后,一批血糖检测试剂即将出口到印度。“我们在海关指导下取得AEO高级认证企业的资质后,开始加大新兴市场的开拓力度,成功进入保加利亚、拉脱维亚等市场,目前我们的血糖...……更多
郭颖博医生:肾病患者水肿怎么办?三样消肿利器来助你
...范围,手把手教你降肌酐、尿蛋白、高血压、高尿酸、高血糖。有需要的朋友可以打开手机,微信搜索114挂号,关注一下公众号,点左下角挂号就医,点预约挂号,在搜索栏输入郭颖博,点击预约,就可以了。责任编辑:吴英兰...……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...物富含纤维、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇、稳定血糖和减少心血管疾病的风险。与精制谷物相比,全谷物保留了更多的营养成分。中老年朋友可以选择燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品作为主食来源。5.豆类豆类是优...……更多
长时间坐在办公桌前的人群,容易出现背痛、颈痛,甚至头痛等症状
...,而非精制碳水化合物。全谷物含有丰富的纤维,能稳定血糖水平,避免能量的急剧起伏。另外,不可忽视水果和蔬菜的作用。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂,这些都是抵抗疲劳的重要元素。比如,橙子和草莓富含维生素...……更多
豆浆一直被视为一种健康饮品,尤其在老年人中备受推崇
...膳食纤维有助于消化和胃肠健康。对于那些努力保持健康血糖水平的人来说,豆浆是一个理想的选择,因为它的低糖特性和对血糖影响较小。此外,豆浆含有植物化合物,如异黄酮,这些化合物已被研究表明对心脏健康有益,甚...……更多
关于牛奶的正确饮用方式,有必要了解一下
...奶期间,就不要在食用其他糖分比较多的食物,以免影响血糖。写在最后:还在为能不能空腹喝牛奶而纠结的朋友,只要肠胃很健康,没有乳糖不耐受的情况,完全可以。只不过,晨起空腹尽量不要喝凉的牛奶,避免刺激到肠胃...……更多
这些被称为孕期“冠军”主食,不仅抗饿而且长胎不长肉
...生素,是孕期女性的理想选择。其低糖、高纤特性能稳定血糖,缓解妊娠糖尿病风险,同时富含抗氧化物质有助于提高免疫力。黑米还含有丰富的铁元素,有利于孕期贫血防治,是孕妈们的贴心食材。黑米红枣糕今日分享一道简...……更多
柿子:树上“红灯笼”,一果出五药
...且多为单糖和双糖,如葡萄糖、蔗糖、果糖等,容易引起血糖升高。所以,不建议糖尿病患者吃柿子。③普通人也需适量食用,每天1~2个即可,避免多食引起不适。④若将柿子及制品作为药用,请遵医嘱,不要盲目服用。 ……更多
秋季吃“三绿”“三白”“三黑” 遵循老传统,秋冬不受苦
...香味独特。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。秋季人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,保持整天都活力满满。3.莴笋 秋天多吃莴笋,可以增强食欲、促进消化补气益血。很多家庭吃莴笋,...……更多
青稞品种甘垦糯3号育成并进入产业化
...、高维生素、高蛋白、低糖、低脂肪。研究发现,青稞是血糖生成指数(GI)最低的杂粮作物,具有降糖减脂、饱腹轻食等功效。青稞的生长环境多为高海拔缺氧地区,紫外线辐射强烈。特殊的生长环境使得青稞的功能成分含量...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...糙米等,这些食物富含纤维和其他营养素,可以帮助控制血糖水平。同时,避免食用高糖食物,如糖果、蛋糕、甜点等。2、注意食物搭配在饮食中注意食物搭配,避免单独食用高糖食物,如糖果、甜点等。可以将高糖食物与低...……更多
若想血脂稳定,麻烦做好以下这几件事
三高疾病包括高血压高血糖和高血脂,但是在人们的心目中高血压和高血糖是非常严重的身体症状,由于人们对于高血脂并不是特别的了解,因此就算是出现了血脂升高的问题,大多数人或许也不会特别关注和在意。体内血脂...……更多
45岁后,多数人被3种病绊住了,这几件事,劝你少做为好
...旦,长期不吃早餐,易患胆结石、心梗、肥胖,便秘,低血糖等,影响寿命。不论什么原因,都要切记,一定要吃早餐,并且要是营养搭配的早餐。不论如何,一定要切记,有病求医,切莫硬扛,延误最佳的救治时机。生活中,...……更多
年纪大更要忌嘴?建议60岁后:少吃稀饭面条,多吃3样,精力充沛
...但这是一个误区。这些食物虽然消化迅速,却会迅速升高血糖,而且它们的营养成分相对单一,长期这样吃,身体就会出现各种营养不良的问题。因此,我们需要重新审视我们的餐盘,引入更多元化的食物。 一、薯类主食生活...……更多
慈善公益晚会举行 关注罕见病、讲述“万分之一的遇见”的故事
...糖人青少年儿童服务中心捐赠了64套用于儿童一型糖尿病血糖监测的传感器。当天的晚会通过分享一段段感人的故事,将罕见病患者与医疗救治、药物研发、政策保障、爱心志愿团体等方方面面串联在一起,讲述他们彼此因“万...……更多
中国大学生团队研发的微机电系统芯片:小巧却功能强大
...以变得更小巧、便携,并且功能更加多样化。例如,MEMS血糖检测芯片可以实时监测患者的血糖水平,将数据传输到医生的终端设备上,实现远程监护。此外,MEMS芯片还可以用于药物输送、听力辅助等方面,为医疗行业带来了新...……更多
5道“通血脉菜”,建议中老年常吃,清理血管垃圾,身体一身轻松
...菜”特别建议常吃,能够帮助清理血管垃圾,降低血脂和血糖,保持身体健康轻松。 玉米玉米富含亚油酸,有助于代谢体内脂肪,防止脂肪在体内堆积,减少胆固醇在血管壁上沉积。除了热汤食用外,还可以尝试用玉米来制作...……更多
他汀立新功!最新研究:这3种他汀,能精准清除血管内皮衰老细胞
...险。 4、对葡萄糖稳态的影响他汀类药物治疗还可能影响血糖波动,虽然由于他汀导致的糖尿病很罕见,但他汀类药物确实会影响葡萄糖稳态。美国国家脂质协会(NLA)发布了针对他汀不耐受的建议,表示和他汀会产生相互作用...……更多
生活中的“天然解毒王”蔬菜,帮助肝脏保持健康、排毒和延缓衰老
...毒素代谢;还具有抗菌、抗病毒的作用;能够降血压、降血糖、降脂,改善代谢环境。推荐食谱:【腌大蒜】1、准备两斤新鲜的大蒜放入盆中,加入清水把大蒜清洗干净。2、大蒜洗好后沥干水分,之后掰成一瓣一瓣的,加入适...……更多
5年药品耗材集采减负超5000亿,带量采购进入扩面提质新阶段
...批中选药品数目最多,为61个,第七批也有60个,第六批胰岛素专项最少,为16个,九批集采共纳入374种药品。 中国社会科学院世界社会保障研究中心研究员姚宇对记者表示,集采覆盖的疾病治疗用途越来越广泛,不是集中于几...……更多
...里带着糖、盐、姜“三宝”,可分别应对旅途中遇到的低血糖、脱水、感冒患者,还要准备让老年旅客使用的拐杖等,一切都是为了更好地服务旅客。 ……更多
葑南路社区开展“健康进社区义诊暖人心”志愿服务活动,看看吧
...义诊现场,“红管”志愿者细心地为居民测量血压、检测血糖、中医把脉、理疗按摩等,根据不同的个体情况给予健康指导建议。新业态新就业群体大多生活不规律、长期在外风吹日晒,“红管”志愿者为外卖骑手有针对性地进...……更多
今天,你避险了吗?这几个板块逆势大涨!
...种生理功能。1)体重控制:阿洛酮糖通过释放GLP-1(胰高血糖素样肽-1)作用于这些大脑区域的受体, 从而使食欲下降,饱腹感增强。2)血糖控制:阿洛酮糖可以抑制肠道α-糖苷酶,从而降低小肠对糖类的吸收来抑制血糖的上...……更多
...人,以慢特病为主,需要医者更多的耐心。“小李,这个血糖仪怎么使用?”“现在最新的血糖标准是多少?”老年人总会反复问李生涛这些问题,他都一一耐心解答。64岁的徐阿姨来做血常规,抽完血,李生涛热心嘱咐了许多...……更多
每逢佳节胖三斤,春节后怎么减肥?听听中医减重专家的建议
...菜可以防止之后吃进来的营养素被快速吸收,这对于延缓血糖的上升非常有帮助,记得蔬菜的烹煮方式应少盐少油。顺序二:喝汤吃完蔬菜后喝一些汤,帮助蔬菜在胃中更有饱腹感。应尽量选择清汤,不要喝太多“浓汤”。顺序...……更多
世界上“最不正经”的椰子树:从不结一个椰子,却能养活上百万人
...脾胃、改善食欲不振之功效。但由于主要成分是淀粉,高血糖人群应适量食用,以免引起血糖升高。这棵“特别的树”凭借其独特的淀粉生产和适应海岛环境的特性,在当地扮演着至关重要的角色。它不仅为当地居民提供了丰富...……更多
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这个健康饮品,被称为秋冬季的解腻神器
很多食品,例如月饼、蛋糕、面包,虽美味,但其高糖、高油的特性往往让人在品尝后有一种油腻感。此时,搭配一杯热茶,便能有效缓解这种油腻感
2024-10-04 13:24:00
如果小鹅得了痛风咋办   小鹅痛风有什么防止措施
面对小鹅痛风这一养殖中常见且棘手的问题,养殖者需要采取一系列科学有效的措施来应对。达龙绿风宁——当今仔鹅痛风煞星小鹅痛风不仅影响鹅群的健康成长
2024-10-04 14:23:00
什么原因会导致小鹅的痛风    小鹅痛风的预防药物
小鹅痛风是养鹅业中常见的一种代谢性疾病,其发病原因复杂多样,涉及饲养管理、饲料营养、环境控制等多个方面。一、饲料因素1
2024-10-04 14:23:00
小鹅得痛风之后用啥治   小鹅痛风后的治疗用什么
小鹅痛风是养鹅业中常见的一种代谢性疾病,其发生原因多样,包括饲料营养配比不当、饲养环境差、管理疏忽等,给养鹅户带来了不小的经济损失
2024-10-04 14:23:00
小鹅发生痛风的原因   小鹅痛风要用什么药治
小鹅痛风作为一种常见的家禽疾病,其发生往往涉及多方面的因素,从饲养管理、饲料成分到环境条件,每一个环节都可能成为诱因。一
2024-10-04 14:24:00
小鹅痛风后的治疗对策   小鹅痛风后的症状与治疗
小鹅痛风,作为养鹅业中一种常见的代谢性疾病,其发病不仅影响鹅的生长性能,还可能导致严重的经济损失。为了有效控制这一疾病
2024-10-04 14:24:00
胚胎停育后应该如何处理呢?让我们一起来详细了解一下
精子和卵子相遇并且结合成受精卵后,需要经历一系列复杂而又有奇妙的过程,才能最终成长为一个健康的宝宝。如果在这个过程中,受精卵出现了停止发育的现象
2024-10-04 14:50:00
生育年龄延后,生育力会如何下降?
不良生活方式和精神状态影响精子质量数据显示,与三四十年前相比,男性每毫升精液所含精子数量已从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个
2024-10-04 14:51:00
这几个同房小窍门你一定要知道,“男女都要看”!
对于广大女性而言,女性会在每个月都会有一天是排卵日。正是这一天刚好可以完成受精工作,那背后的问题便产生了。我们如何精确地推算出这个人的排卵期
2024-10-04 14:52:00
什么是卵巢储备功能下降?AMH还能提示哪些问题?
正常情况下,AMH数值在2.0-6.8ng/ml之间,在此范围之内,数值越高,代表卵子越多,越容易排卵并受孕。反之,代表卵巢正在老化
2024-10-04 14:55:00
懒人饭:轻松美味的焖饭秘籍
在快节奏的生活中,谁不想有一餐又快又美味的饭呢?懒人饭的出现,正好满足了这种需求,简简单单的做法,轻松解决一日三餐的问题
2024-10-04 15:34:00
木薯丸的美味秘诀,教你一步步做出绝佳小吃
在中国的传统小吃中,木薯丸凭借其独特的口感和丰富的内馅,成为了众多食客心中的美味选择。这种小吃的外皮Q弹,内里却隐藏着多样的风味
2024-10-04 15:35:00
水果饼的诱惑:简单制作,美味无限
水果饼,作为一种口感独特的甜点,融合了新鲜水果的甜美与煎饼的松软,令人垂涎。它的做法简单,适合各种场合,尤其是家人聚会或朋友小聚时
2024-10-04 15:35:00
创意饮品调制,乐享美味时光
在日常生活中,调制美味饮品不仅能给味蕾带来愉悦,更是一种趣味无穷的艺术。无论是家庭聚会还是好友相聚,亲手制作饮品总能增添不少乐趣
2024-10-04 15:36:00
轻松打造美味烧黄瓜,舌尖上的诱惑!
在家里,做一道简单又可口的菜肴总是让人倍感幸福。今天,我们要聊的是烧黄瓜,这道美食不仅简单易学,而且色香味俱全,绝对能俘获你的味蕾
2024-10-04 15:37:00