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红豆、红薯靠边站,它才是“补血猛将”,一周一次,气血双补
...的血红蛋白和铁元素是补血的最佳选择。每100克羊血含有蛋白质16克左右,脂肪约10克,钙含量也比较丰富,可以很好地弥补人体的营养需求。羊血中还含有丰富的铁元素,有利于增加血红蛋白数量,提高造血功能,改善贫血症...……更多
孕晚期可以吃螃蟹吗
...晚期可以偶尔、少吃螃蟹。从营养学的角度看,螃蟹中的蛋白质含量比较高,也含有一定量的矿物质等营养素,孕晚期适量的进食对于母子健康都是有益的。从食物的属性和功效看,因为螃蟹的性质比较偏寒凉,而且具有活血化...……更多
逆生长?科学家揭秘细胞的神秘力量
...胞内部复杂而精密的调控机制。细胞内存在着许多基因和蛋白质,它们相互作用并参与到细胞的复制和再生过程中。分子信号、细胞因子和激素等化学物质可以促进或抑制细胞的复制和分化,从而实现细胞更新的平衡。此外,环...……更多
...,指导遵循群众合理膳食的原则广受关注。奶类主要提供蛋白质、钙和维生素B1、B2等,是膳食中钙、优质蛋白质的良好来源。据了解,1988年,《中国居民膳食指南》就明确提出“300克牛奶计划”,此次推荐量的提升在一定程度...……更多
紫外线辐射和污染物都可以破坏皮肤中的胶原蛋白,导致皮肤松弛和
脸上胶原蛋白的流失是一个普遍存在的问题。年龄因素是导致胶原蛋白流失加剧的主要原因之一。随着年龄的增长,皮肤逐渐失去弹性和紧致感,出现皱纹和皮肤下垂的迹象。除了年龄因素,不良的生活习惯也会加速胶原蛋白...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...和纤维,有助于保护血管和增强免疫力;而豆腐是优质的蛋白质来源,同时含有丰富的钙质,对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡,还能够满足饮食的口感需求。食材:白菜:适量;豆腐:适量;葱姜蒜:适量;盐:适量;鸡...……更多
春天外行人吃羊肉,内行人吃它,维A是牛肉3倍,清肝明目助消化
...苗,这个春季的隐藏版美食,对于那些真正懂得生活的内行人来说,简直是餐桌上的宝藏。为什么这么说呢?首先,胡萝卜苗的维生素A含量是牛肉的三倍之多,这对于清肝明目、增强免疫力有着不可小觑的作用。更重要的是,...……更多
建议中老年常吃这5样补脑“黄金食物”,补脑益智,延缓衰老
...年人常食以保持脑部健康。一、花生: 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分,是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和脑磷脂有助于维持神经细胞的正常功能,有益于大脑健康,促进记...……更多
引产后饮食注意事项
...菜和水果。以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。2、补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。3、配合中药调理,...……更多
莲子的作用和功效
...强健心脏的作用。莲子的营养价值1、莲子内含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。可以提高人体记忆力,促进人体智力发育。2、莲子内含有大量人体所需的微量元素,例如钙、磷、钾等。可以促进酶的活化,维持神经的传导...……更多
揭秘这4个不划算的猪肉部位,帮助你在今后的购物中做出明智选择
...或缺的一部分,也是我们最常见的肉类食品之一。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,是人们餐桌上不可或缺的一道美味。然而,在购买猪肉时,有些部位的肉质较差,价格却相对较高,很多人在选择时并未意识到这一点。...……更多
这些食物不仅可以增强身体素质,还可以让你的精神头更加足
...精神头更加足。 花生花生是一种营养丰富的食物,富含蛋白质和氨基酸,这些成分对促进肌肉生长和修复、增强体力和耐力非常重要。此外,花生还含有丰富的不饱和脂肪酸,这有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾...……更多
中老年人出现腰膝酸软,筋骨无力该怎么办?
...来缓解症状。01在饮食方面中老年人应该注意摄入足够的蛋白质、钙和维生素D,以维持骨骼健康。鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等食物都富含优质蛋白质,而钙和维生素D则可以促进骨骼的生长和修复.此外,适量的坚果、绿叶蔬菜...……更多
在中医里,认为桔子有祛风邪,止癔病的作用
...但还来不及氧化变成乙酸。而乙醛活性很高,这时就会和蛋白质结合形成乙醛-蛋白复合物,对肝脏产生直接损伤。所以,经常喝酒的人,一定要懂得如何保护自己的肝脏。现代饮食中,除了吃的太油腻之外,城市里吃宵夜的习...……更多
春季养生秘诀大揭秘:春季这些食材让你的身体,吸收更多营养
...怎能不提莲藕呢?它的肉质肥厚,口感脆嫩,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及维生素C和多种矿物质。食用莲藕,不仅能够满足我们一天的营养需求,还能益血生肌、健脾开胃,是春季食补的佳品。 红枣:...……更多
查出痛风,饮食别大意,4种食物经常吃,或有利于尿酸代谢
...少2000毫升的水,以保持身体水分充足,促进尿酸排出。蛋白质适量的蛋白质摄入也是必要的。痛风患者可以选择低嘌呤的蛋白质来源,如鸡蛋、牛奶和豆腐等。这些食物不仅富含优质蛋白质,还有助于降低尿酸水平。03痛风患者...……更多
鱼泡不仅是一种营养丰富的食物,同时也具有软糯的口感
...男性来说,更是一个大问题。而除了多喝水外,多吃一些蛋白质含量丰富的食物也是非常重要的。比如猪蹄、牛筋、猪皮等都是含有丰富胶原蛋白的食物,而其中,鱼泡更是一种不容错过的佳品。鱼泡是一种每年冬天才能看到的...……更多
牛奶减肥法的禁忌如下
...仁露,核桃露等等都属于植物蛋白奶,这种牛奶看似含有蛋白质,营养价值也比较高,实则并非如此。因为其中会加入一些调味剂和添加剂,而且蛋白质含量根本就没有想象的那么高,因此不建议喝。高钙牛奶:有些牛奶的包装...……更多
豆浆一直被视为一种健康饮品,尤其在老年人中备受推崇
...物蛋白的人来说,它提供了一个极好的替代品。黄豆中的蛋白质含量高,是构建和维护肌肉质量的关键。此外,豆浆还含有必需的氨基酸,这些氨基酸是人体无法自行合成的,必须通过饮食摄入。除了蛋白质,豆浆还是一个富含...……更多
提醒:身上3处发臭,可能是肝脏在求救
...身体内的荷尔蒙分泌失衡,使得腋下汗腺分泌的汗液中的蛋白质和脂肪酸含量增多,从而被细菌分解而产生异味。此时需要重视肝脏的养护,避免肝脏病变加重。最后,尿液发臭也是肝脏发出求救信号的表现之一。肝脏功能受损...……更多
推荐18种抗氧化抗糖食物,坚持吃皮肤越来越好
...损害,延缓皮肤衰老的过程。此外,黑芝麻还含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于滋养皮肤,增强皮肤的抵抗力。(十)橙子: 橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化成分,有助于中和自由基,减缓皮肤老化的速度。维生素C可...……更多
为您揭秘:抽出来的血,最终去哪儿了
...疾病、肿瘤等引起的。 血红蛋白是红细胞中的一种含铁蛋白质,主要负责输送氧气到身体各个部位。血红蛋白含量减少会导致贫血,而血红蛋白含量增多则可能是由于慢性缺氧等引起的。为啥一到医院就要抽血?医学揭秘:抽...……更多
想让精子先生“高质量上岗”,这些事情你注意了吗?
...较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。2.优质蛋白‍蛋白质是细胞的重要组成部分,对育龄夫妇来说,适量补充优质蛋白也有助于精子和卵子的生成,从而提高质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、...……更多
更年期失眠睡不好,建议常吃这4菜,睡得更香,精神饱满
...己喜好省略。二、蘑菇蘑菇是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维等多种营养成分。蘑菇性平、味甘,具有益气安神、养血补脑的功效。蘑菇中含有丰富的维生素B族,能够稳定情绪,缓解压力,有助于改...……更多
山药豆的营养价值
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质,营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的,有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治...……更多
常用黄芪搭配它泡水,安五脏、补气血
...具有补气固表、益气养血的功效。它含有丰富的黄芪苷、蛋白质、氨基酸等成分,能够增强人体的免疫力,提高抗病能力。黄芪还能够调节人体的免疫系统,促进机体的新陈代谢,增强身体的抗病能力。 当归被誉为“女人的补...……更多
屁事可不小!它能反映人体健康状况
...物种类有关。如果屁奇臭难闻,往往是因为进食了过多的蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留,滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类、氨、硫化氢等恶臭气体,从而导致了屁变臭。此外,消化道出血、细菌性痢...……更多
如何避免“石”路坎坷?有效预防肾结石的生活与饮食策略
...食因素:过多摄入高草酸食物(如某些蔬菜和坚果)、高蛋白质、高钠(盐)或高糖食物都可能增加结石的风险。3. 个人遗传因素:家族中如果有人有结石病史,你可能也有更高的风险。4. 消化系统疾病和手术:胃肠道疾病和手...……更多
这些水果在食用时需要注意适量,避免过量导致身体不适
...们喜爱。榴莲性热,具有活血散寒的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,对于提高人体免疫力、促进新陈代谢具有重要作用。榴莲的食用方法多种多样,可以直接食用,也可以制作成果...……更多
经常食用木耳菜可以预防心脏病、高血压等常见疾病
...做法。木耳菜的营养价值:木耳菜富含钙、硒、维生素和蛋白质等多种营养物质。其中,硒的含量是洋葱的30倍之多。硒是一种抗氧化剂,可以帮助清除体内的自由基,降低老年人患疾病的风险。硒还有助于细胞免疫功能的增强...……更多
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透析患者贫血可以通过调整饮食习惯、口服药物、注射促红细胞生成素、输血、异体造血干细胞移植等治疗,治疗需要到正规医院。1
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胃部科普|胃癌离我们年轻人有多近?
(季林华上海交通大学医学院附属仁济医院胃肠外科)随着生活方式的改变,胃癌已经悄然成为我们身边的一个重大健康威胁。根据世界卫生组织(WHO)的统计数据
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姜楠:工作时间越长,越需要学习、突破和探索
本文转自:人民网人民网北京8月22日电 (记者乔业琼)今日,国务院新闻办公室举行中外记者见面会,请“最美医生”代表与中外记者见面交流
2024-08-22 18:05:00
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望谟县麻山镇平和村:劲往一处使 共筑和美乡村梦
本文转自:人民网-贵州频道初秋早晨,阳光慵懒,微风拂面。望谟县麻山镇平和村的池塘里,荷花悄然绽放,分外妖娆,给恬静的山村增添一抹亮色
2024-08-22 22:32:00
爱尔眼科青海一城两院第七届医师节表彰暨师承拜师典礼活动举行
为热烈庆祝第七个中国医师节,进一步激励医护人员弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高职业精神,充分体现医务工作的成就感
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