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...。蔬菜和水果的膳食纤维也很丰富，还有人体需要的很多维生素、矿物质等微量元素，最好能每天一斤蔬菜、半斤水果。做饭注意少油，油煎、油炸食物尽量少做少吃；吃菜也少放点辣椒酱；肉汤少喝，喝的时候可以将飘在上面...……更多
2024-07-12 17:22:00肥胖,脂肪,内脏,腹部,腰围,运动
...除了提供辣味，辣椒还具有许多其他的营养价值。它富含维生素C、维生素A以及抗氧化物质。然而，辣椒并不是每个人都能够承受的。它的强烈辣味可能会让一些人感到痛苦，尤其是那些对辣味敏感的人。对于这些人来说，少量...……更多
2023-12-09 06:43:00糖尿,内分泌科,降血糖,血糖,内分泌,辣椒
...清除血管壁的沉积物，预防动脉硬化和冠心病。花生中的维生素E，可以抗氧化，保护细胞膜，预防神经病变和眼部病变。花生中的钙、镁、锌等微量元素，可以维持骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松和牙周病。4、增强免疫力花...……更多
2024-05-30 14:40:00降血糖,花生,好处,医生,风险,花生
...的小白菜，菜花等，这些蔬菜中是含有很多的营养，比如维生素等，而且淀粉含量很低，像菜花就是很多人减肥期间会吃的一种食物。平时我们多吃这些食物的话，对于预防癌症都是有很好的效果的。第2，苹果。苹果富含维生...……更多
2023-11-19 06:11:00癌症,食物,癌症,维生素,营养,成分
...，红肉富含矿物质尤其是铁元素，也含有丰富的蛋白质、维生素 B12、硫胺素、核黄素和磷等。红肉和白肉的营养成分和营养价值不一样，不能简单地用白肉来替代红肉，红肉也具有不可替代的价值。红肉可以吃，但要适当控制...……更多
2024-02-19 09:29:00癌细胞,饮食,致癌,致癌物,槟榔,癌症
...息肉的概率较高，而那些经常吃蔬菜，以及身体摄入充足维生素C的人，出现肠道息肉的几率则更低。饮食中超过40%的脂肪是大肠息肉形成的重要因素，如果脂肪摄入量不超过饮食的15%，发病率将显著降低。高脂肪饮食可以增加...……更多
2023-03-15 21:25:00里长,息肉,自查,肠道,厕所,提示
...风险。第五个习惯是避免过度暴露于阳光。阳光可以提供维生素D，但过度暴露阳光会增加皮肤癌的风险。所以在户外活动时，应采取适当的防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜和避免在强烈的阳光下长时间曝晒。第六个习惯是充...……更多
2024-04-25 14:42:00延寿,长寿,健康,长寿,疾病,风险
...温补肾气，养阴补血的功效。皮蛋中富含的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对于改善肾虚、滋阴润燥、促进血液循环都有一定的作用。特别是对于一些肾虚导致的症状，如腰膝酸软、畏寒乏力等，适量食用皮蛋可以起...……更多
2023-11-15 16:59:00食用,问题,皮蛋,食用,石灰,制作过程
...纤维能促进肠道活动，预防便秘，有助于维护肠道健康。维生素C：红薯中的维生素C能增强机体免疫力，促进铁的吸收，并有助于预防贫血。胡萝卜素：红薯中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保持视力，预防夜盲症。钾：...……更多
2024-05-23 09:23:00红薯,早餐,红薯,食物,肠道,代谢
...。三、癌症的预防措施1、健康饮食适量多摄入富含各种维生素、微量元素及纤维、抗氧化剂的蔬菜水果，有助于降低癌症风险。避免或者限制会诱发癌症的红肉和加工肉食，选择其他蛋白质来源。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄...……更多
2024-04-30 11:22:00筛查,癌症,人群,癌症,风险,乳腺
...建议。一、紫薯的营养价值紫薯富含多种营养成分，包括维生素A、维生素C、钾、铁、纤维素和抗氧化剂。特别是其独特的紫色来自于花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于预防多种疾病，如心血管疾病和癌症。此外，紫薯...……更多
2024-08-15 13:50:00安全性,角度,科学,安全,营养,食用
...物，或许能延缓衰老，气色红润1.红枣：红枣是一种富含维生素C和铁元素的食物，有助于补充气血，使皮肤更加红润有光泽。此外，红枣还能够提高免疫力，预防贫血和疲劳。2.枸杞：枸杞含有多种营养成分，如维生素A、维生素...……更多
2024-05-03 06:35:00实话,医生,还是,女性,健康,身体
...夫”1. 苹果的营养价值苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾、膳食纤维以及多种抗氧化物质。这些成分对于维护心血管健康具有重要意义。2. 苹果如何帮助疏通血管富含果胶：苹果中含有丰富的果胶，这是一种可溶性...……更多
2024-08-10 12:54:00畅通,血管,血液,循环,水果,血管
...固醇，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、大豆异黄酮、B族维生素等多种对健康至关重要的营养成分，豆浆约300克、北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克，均可满足每日20克大豆摄入；• 加奶，液态奶、酸奶、奶粉、奶酪等...……更多
2024-05-14 17:43:00全民,早餐,科研,营养,力量,研究
...能刺激肠胃消化液的分泌，增强食欲。此外，洋葱还富含维生素、醋糖纤维、钙等多种矿物质，不仅能降脂降压、延缓衰老，还能消毒杀菌，呵护人体健康。栎皮黄素是癌细胞的克星，而洋葱中恰好含有这类物质。研究表明：常...……更多
2023-10-10 16:00:00癌细胞,克星,食物,癌细胞,癌症,洋葱
...本含有红薯所有的营养物质，丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及微量元素。
日本培育出紫薯后，比较了紫薯与普通红薯的差异，发现紫薯中赖氨酸、铜、锰、钾、锌是普通红薯的3～5倍，尤其是碘和硒的含量，是普通品种...……更多
2024-01-25 10:39:00红薯,红薯,花青,花青素,营养,碳水化合物
...等，这些食物的优质蛋白含量较高。除此之外，还要保证维生素、膳食纤维和矿物质摄入充足，要多吃新鲜的蔬菜、水果以及藻类。2、加强运动研究发现，每周运动时间3小时以上能有效降低患肝病的风险。因此，建议日常要加...……更多
2023-02-08 21:26:00肝脏,食物,不断,脂肪,脂肪肝,肝癌
...英国生物样本库(UK Biobank)，233249名参与者来自欧洲癌症与营养前瞻调查(EPIC)的研究队列。两个队列在招募后随访时间中位数为10.9年，英国生物样本库的参与者中有32549人(9.5%)罹患原发性癌症，而欧洲癌症与营养前瞻调查的参与者...……更多
2023-11-23 20:38:00癌症,风险,研究,国际,癌症,风险
...科学研究表明，蔬菜中含有多种有益成分，如抗氧化剂、维生素和矿物质，这些成分对预防某些类型的癌症可能有积极作用。例如，胡萝卜中的β-胡萝卜素、西兰花中的硫代葡萄糖素等物质，已被研究证实可以在一定程度上抑制...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
各类食物中都含有比较丰富的营养元素，比如维生素、优质蛋白等，这些营养元素可以为机体提供较多的营养支持，达到维持各个器官正常运转的作用。但是，所谓病从口入，有些食物如果长期大量食用，不但起不到养生保健...……更多
2024-03-18 10:31:00食物,疾病,食物,甜食,健康,糖分
...早扔1.剩饭菜当饭菜在静置超过6个小时后，会失去原有的营养，还会产生大量亚硝酸盐，该物质进入体内也会变成亚硝胺，其对肝脏的损害很大，长期摄入会导致肝细胞病变，提高肝病的发病率，严重甚至肝癌。2.变质水果当水...……更多
2024-07-29 10:12:00洗洁精,肝癌,卫生,肝脏,洗洁精,肝癌
...营养食品」，它富含优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。鸡蛋吃对了，还能降低糖尿病发病风险，有助于血糖控制。那么，糖友一天可以吃几个鸡蛋？鸡蛋怎么吃，才有利于控糖呢？
鸡蛋有助...……更多
2024-06-12 17:14:00血糖,鸡蛋,营养,控制,方法,推荐
...饮食方案，但需保证摄入足够的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素以及水分和膳食纤维。根据个人身体健康情况，在专科医生指导下，合理选择使用个性化的“16+8”限时饮食、“5+2轻断食”“地中海饮食”“生酮饮食...……更多
2024-07-01 13:50:00体重,国家,张鹏,肥胖,减肥,身体
...%，脂肪仅仅只有0.73%，其中的钙元素，镁元素，铜元素，维生素a，维生素E的含量高于鸡肉，牛肉，鱼肉，羊肉。而且鸽子肉肉质扁平特别容易消化，吸收消化率高达97%，特别是和肠胃不好的人群以及老年人群使用。从中医的角...……更多
2023-03-13 21:40:00发物,癌症,患者,道理,发物,营养
...或者含量，不过总体上还是能够反映原料的脂肪酸特点。维生素含量：冷榨油在保留原料中的维生素方面表现出色，像维生素E这类抗氧化维生素能够较好地被保留下来。例如，冷榨的葵花籽油就含有一定量的维生素E，这些维生...……更多
2024-09-13 21:07:00差异,营养,工艺,影响,制作,健康
...动和排便，减少肠道内有害物质的积累和吸收。3、增加维生素和微量元素的摄入维生素和微量元素对人体健康具有重要的作用，缺乏或者不足可能会导致免疫力下降和患癌症的风险增加。所以，应该注意多食用高维生素和微量...……更多
2024-04-27 11:28:00癌症,特点,癌症,肉类,物质,风险
...物质，它们分别是糖类、脂肪、蛋白质、水、矿质离子、维生素和膳食纤维，且必须要保持适宜的摄入量，不能过多也不能过少甚至不摄入。有的朋友喜欢吃大鱼大肉，不吃蔬菜水果；有的朋友喜欢吃蔬菜和水果等素食，不喜欢...……更多
2023-02-12 21:21:00感染者,乙肝,寿命,得了,乙肝,感染者
...果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康，提高免疫力。然而，吃水果也有其讲究，不是随意乱吃就能达到最佳效果。本文将为您揭示健康吃水果的六大禁忌，帮助...……更多
2024-06-14 06:28:00禁忌,水果,健康,水果,禁忌,食用
...之一，而鸡蛋不仅价格便宜，而且含有丰富的优质蛋白、维生素以及卵磷脂、类胡萝卜素等生物活性营养素，是一种性价比极高的营养食物。近几年关于鸡蛋的研究有非常多，有说吃鸡蛋是好的，也有说吃鸡蛋危害大，甚至有研...……更多
2024-07-18 10:10:00鸡蛋,还是,鸡蛋,胆固醇,研究,营养
...几类特别受益于茄子的人群：心血管健康关注者茄子富含维生素P，这种营养素有助于增强血管弹性，预防血管硬化。因此，对于关注心血管健康的人群，尤其是那些有心脏疾病或血管问题的人来说，茄子是优质的食物选择。血...……更多
2024-01-27 17:06:00茄子,越深,人群,颜色,健康,茄子
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心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
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肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
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本文转自：人民网-辽宁频道9月20日，由何氏眼科集团主办，眼基因库、辽宁何氏医学院、深圳华大生命科学研究院、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会协办的2024年国际基因组学大会眼科大会（The 7th ICG EYE）在沈阳开幕
2024-09-20 21:14:00
在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
衰老是很多人不希望看到的，也是很多人不愿意承认的一件事情，其实不光是女性朋友不想衰老，男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺，为什么不吸烟的人也有可能患上肺病，以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
在探讨养生的诸多方法中，我们常常会听到诸如“多走路，少睡觉”之类的建议。然而，真正深入探究养生的本质，我们会发现，最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
在我们的生活和互联网上，有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
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像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病，现在发病率也是越来越高，而且出现趋于年轻化的趋势，严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
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