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...加工与食品营养研究所所长赵晓燕告诉记者，该技术可将蔬菜保鲜期延长至原来的2—4倍。“我们团队集成了蔬菜产地高效预冷技术、包装技术、光保鲜技术等多种先进技术，从源头上确保了蔬菜的新鲜度。”赵晓燕说，这些技...……更多
2024-03-15 02:44:00新技,保鲜期,保鲜,新技术,蔬菜,蔬菜
...少感冒！在寒冷的冬天，吃鱼吃肉的同时，也不要忽略了蔬菜的摄入量，白菜萝卜孩子不喜欢吃，但是这款蔬菜沙拉，我家到了孩子是最喜欢吃的。说起蔬菜沙拉，各人都有各人的做法，所用的食材也不一样，大约会有蔬菜也会...……更多
2023-12-27 10:49:00降血糖,抵抗力,抵抗,感冒,冠军,西兰
...人小孩都喜欢吃！三、西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜， 鲜嫩清脆，西兰花中含有多种活性成分，对人类肝脏有明显保护作用，常吃能提高肝脏解毒功能防止肝脏病变。推荐食谱：清炒西兰花制作步骤：
1、将西兰花洗...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...菜揭秘：解毒增益双重奏蕨菜，一种在山林间自然生长的蔬菜，因其独特风味而受到许多人的喜爱。然而，关于蕨菜的争议也随之而来，尤其是关于其潜在毒性的讨论。但在正确的处理和烹饪方法下，蕨菜不仅安全可食，更富含...……更多
2024-04-05 17:46:00蕨菜,解毒,蔬菜,蕨菜,木耳,营养
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吃白菜会长斑？白菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，可能北方地区的人们对于白菜要更加喜爱，特别是东北地区的人，在冬天快要来临的时候，甚至会购买很多大白菜放在家里。因为白菜在正确储存的前提下能够存放...……更多
2023-01-17 21:05:00蔬菜,建议,女性,朋友,西红,白菜
...食方面入手，效果就会十分显著，比如以下这3种常见的蔬菜，女性朋友在生活若是经常食用，往往就能起到养肝美颜、呵护健康的作用。
1.大豆大豆富含有各种蛋白质、钙、铁、磷、维生素B以及中等量的脂肪和少量的碳水化合...……更多
2024-01-26 10:18:00身体,蔬菜,女性,肝脏,荔枝,女性
...加以控制，从而提高生活质量，延长患者的寿命。2.多吃蔬菜水果想要呵护身体健康，要养成多吃蔬菜水果的习惯，蔬菜水果中膳食纤维和维生素含量比较高，经常吃可以减轻人体负担，还能促进内环境平衡，维持激素稳定。蔬...……更多
2023-10-13 13:35:00癌细胞,天敌,食物,癌细胞,癌症,蛋白质
...还具有抗氧化的作用，进而促进抗体的形成。一般新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素C。蔬果的供应受季节影响较大。一般冬季应季蔬菜以青椒、卷心菜、白菜、 洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、芹菜、菠菜等为主；应季水果...……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...从而帮助我们的胃变得一天比一天“强壮”。富含纤维的蔬菜：胃部健康的绿色守护神说到保护胃部健康，我们不能忽视富含纤维的蔬菜在其中扮演的角色。纤维素被誉为“胃部的清道夫”，它不仅可以帮助消化，还能有效预防...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
...是补充铁元素的有效途径。选择富含铁质的食物，如绿叶蔬菜、红肉等，是保持血液健康的智慧选择。通过上述分析，我们可以看到补血的必要性不仅仅体现在外在的健康面貌，更深层次地关乎身体的每一个细胞和器官的健康运...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...，我们可以选择西兰花、红椒、胡萝卜、蘑菇等多种时令蔬菜，切成适口大小后，热锅凉油，先放入蒜瓣爆香，接着加入胡萝卜和西兰花翻炒至半熟，最后加入红椒和蘑菇，调入适量盐和少许酱油，快速翻炒均匀即可。这道菜肴...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
洋葱是我们日常餐桌上常见的蔬菜之一，它不仅味道独特，还具有丰富的营养价值。近日，钟南山院士在接受采访时表示，洋葱有一种“绝配”，经常食用可以帮助清除肿瘤，同时也能给肝脏洗洗澡。这一观点引起了广泛的关...……更多
2024-01-19 13:23:00硫化物,抗癌,化合物,化合,洋葱,作用
...色更好。一、紫甘蓝：紫甘蓝是一种颜色鲜艳的十字花科蔬菜，也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾和纤维等营养物质。其中，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...悦的心情和稳定的身体状态。此外，这两个季节的水果和蔬菜种类丰富，有利于孕妇摄入全面的营养。二、最佳怀孕年纪：女性23岁~32岁，男性25岁~35岁女性怀孕的最佳年龄为23岁至32岁，男性则为25岁至35岁。这个年龄段，男女双...……更多
2023-11-04 06:07:00孕妇,有利,蔬菜,种类,季节,水果
...简单又美味的做法，将西兰花焯水后与木耳、胡萝卜片等蔬菜一起拌入调味料，口感清脆且色彩鲜艳。这道菜不仅能满足味蕾，还能补充身体所需的营养物质，对于维持雌激素平衡很有帮助。莴笋
莴笋是一种低热量高纤维的蔬...……更多
2023-10-31 17:07:00雌激素,道菜,激活,物质,身体,营养
...高蛋白食物如豆制品、瘦肉等搭配食用，以及富含纤维的蔬菜，以形成营养均衡的餐盘。实际生活中的饮食建议酵母馒头作为日常饮食中的常见食品，其搭配方式对健康影响甚大。正确的食用方法不仅能够提升营养价值，还能避...……更多
2024-02-25 14:02:00馒头,酵母,发酵,身体,影响,酵母
...于切丝。2)炒猪肉丝时火候不要过大，以免肉丝变老。3)蔬菜丝要快速翻炒，保持蔬菜的鲜嫩口感。4)调味料的使用要适量，以保持低卡的特性。5)可以根据个人口味适量加入蒜蓉、辣椒等调味料，增加口感。低卡京酱肉丝色香味...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...少不了鱼禽肉蛋奶等优质蛋白，但同时也不能缺少主食、蔬菜和水果的摄入。全谷物食物是膳食纤维和B族维生素的重要来源；新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，其中，深色蔬菜水果更是富含抗氧化成分，例如β-...……更多
2024-05-01 01:40:00食品卫生,意识,卫生,保护,食品,安全
...有一定的蛋白质和膳食纤维，有助于维持肠胃健康。3.蒸蔬菜：蒸蔬菜是一种低脂、高纤维、易消化的食物。蒸煮能够保留蔬菜中的营养成分，同时减少油脂的摄入，有助于减轻肠胃负担。您可以选择蒸胡萝卜、南瓜、西兰花等...……更多
2024-01-23 13:31:00肠胃,食物,肠胃,食物,选择,健康
...的鸡胸肉，肉质鲜嫩，脂肪含量低；同时，可以搭配一些蔬菜，如胡萝卜、西兰花等，增加纤维素的摄入，有助于肠道健康；烹饪方法采用蒸煮的方式，既能保留食材的营养成分，又能避免油脂的过多摄入；蒸煮时，可以适当加...……更多
2024-05-02 09:55:00鸡胸,肉饼,美味,营养,减肥,健康
...效地增强免疫力，减少生病的机会，该有多好？一些日常蔬菜，比如大蒜和生姜，不仅丰富多彩、味道鲜美，还蕴含了能够增强身体抵抗力的营养成分。这些蔬菜如何帮助身体抵御冬季常见的感冒和流感？在日常饮食中，怎样巧...……更多
2023-12-28 13:00:00五宝,免疫力,免疫,清单,蔬菜,免疫
...在日常饮食中，推荐采用多样化的膳食模式，包括更多的蔬菜、水果、全谷类和鱼类健康烹饪方式选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤，避免油炸或煎炒，以减少高温产生的有害化合物。在享受猪肉带来的美味时，同样需要关注...……更多
2024-01-17 11:37:00致癌,猪肉,视角,风险,关键,健康
...、炒合菜炒合菜是一道色香味俱全的家常菜，通常由多种蔬菜和肉类组合而成，营养丰富，口感鲜美。在春天食用炒合菜，可以摄取多种维生素和矿物质，促进消化，增强身体免疫力。炒合菜的制作灵活多变，可以根据季节和个...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...的食物非常重要。下面为大家推荐6种““很会掉秤”的蔬菜，它们热量低、营养丰富，有助于增加饱腹感、促进代谢，让我们在享受美食的同时，轻松实现减重目标~1、黄瓜黄瓜，热量低、水分多，每100g仅含约15kcal热量，且含...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...红薯的概述红薯，又名甘薯、番薯，是一种常见的根茎类蔬菜。红薯含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。红薯对肠道健康有很好的保护作用。五、红薯的润肠作用1.丰富的膳食...……更多
2023-11-06 13:37:00红薯,蜂蜜,食物,作用,肠道,红薯
...要少吃白菜。这种说法真的准确吗？除了白菜，还有哪些蔬菜是高血糖患者应该避免的呢？下面，我们就来一起探讨这个问题。白菜作为一种常见的蔬菜，营养丰富，口感清脆，深受人们喜爱。然而，有观点认为高血糖患者应该...……更多
2024-03-07 13:04:00白菜,高血糖,蔬菜,医生,高血糖,蔬菜
...早餐，他们会挑选买燕麦片作为早餐。现在生果燕麦片和蔬菜燕麦片已经在市场上推出。为了添加滋味，市场上出售的燕麦片会添加很多的香料、糖和其他物质。它们不是真实的燕麦片。常常吃这种燕麦片会导致肥壮和废物食物...……更多
2024-03-29 11:56:00榜首,酸奶,垃圾,食品,燕麦,食物
...，还是用来熬汤，都十分的受欢迎。3、芦笋芦笋被称为蔬菜之王，芦笋具有低糖低脂肪的特点，而且其中含有的纤维素也比较多，可以增加人体的肠胃蠕动，促进新陈代谢和血液循环，而且还能够加快消化，为更好的将人体中...……更多
2024-01-30 06:12:00赘肉,脂肪,对手,西兰,西兰花,减肥
...的问题。下面介绍一些可以让你拥有光滑肌肤的食物。1.蔬菜和水果蔬菜和水果是补充营养素的最佳来源。无论你是对抗自由基还是增强皮肤弹性，每日应该吃的水果和蔬菜丰富多样。例如，红、黄、绿和紫色的蔬菜和水果，像...……更多
2024-04-21 12:56:00张光,粗糙,肌肤,食物,肌肤,皮肤
...生长。锻炼肌肉需要大量蛋白质，西兰花是典型的高蛋白蔬菜；它富含叶酸，促进红细胞的形成，帮助氧气和其他营养物质从血液运输至肌肉。 帮助身体恢复。西兰花富含维生素C，对胶原蛋白的合成至关重要，从而帮助身体恢...……更多
2024-02-19 13:58:00西兰,西兰花,人群,西兰,西兰花,肌肉
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