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...于此。这根绿色的蔬菜拥有令人惊叹的营养价值，它富含维生素C、维生素K和叶酸。维生素C是强大的抗氧化剂，能有效地保护身体细胞免受自由基的侵害。而维生素K则是维持骨骼健康和血液凝固功能正常的关键因素。此外，大...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...的介绍】茼蒿是一种绿叶蔬菜，富含多种营养物质，包括维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、矿物质（如钙、铁、锌）以及膳食纤维等。这些营养物质对我们的身体健康有着非常重要的益处。茼蒿中的维生素A有助于维持视力，...……更多
2023-11-20 11:44:00茼蒿,蒜蓉,口感,蔬菜,营养,茼蒿
...。一、袖珍菇袖珍菇是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B族、矿物质和膳食纤维。它的碱性有助于调节体内酸碱平衡，降低体内的酸度，减少炎症反应。此外，袖珍菇还具有抗氧化和免疫调节作用，有助于增强...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
多吃蔬菜水果，能降低癌症、心脑血管疾病、2型糖尿病等疾病的发病风险。最近的一项研究表明，多吃胡萝卜就能降明显低癌症的发病风险。就在2023年12月17日，英国纽卡斯尔大学的科研人员在“Critical Reviews in Food Science and Nutr...……更多
2023-12-22 13:43:00癌症,维生素,蔬菜,风险,胡萝卜,胡萝卜素
...走积累的废物，让肠道更加干净。除了纤维，椰菜还富含维生素C和钾。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能帮助抵抗身体衰老，增强免疫力，让人更加健康。钾元素在调节体内水分平衡和血压稳定方面发挥着重要作用。在一项针...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
...过多的糖分不仅会对身体健康产生负面影响，还可能影响维生素B1的吸收，进而诱发近视。以下将为您详细解析高糖饮食与近视的关系，并提供一些建议，帮助您保持良好的饮食习惯，降低近视的风险。一、高糖饮食对近视的影...……更多
2023-11-08 11:16:00高糖,近视,身体,饮食,影响,健康
...是人们在饮食当中必不可少的一种食物，不仅含有丰富的维生素，也含有着大量的膳食纤维，是餐桌上的常见身影。但是在激素、农药横行的年代当中，不知道大家是否存在着火眼金睛去辨别哪一些蔬菜不适合人们去吃呢？在我...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...谷物籽粒或完整的营养成分，拥有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物甾醇及酚类等成分，且对血糖波动影响较小。因此，膳食指南在最近一次修订中，特别强调了全谷物的重要性，建议成年人每天摄入全谷物及杂豆50～...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...健康的代名词。它的苦味源自其丰富的营养成分，特别是维生素C和多酚类化合物。苦瓜内含的这些成分，对人体健康有着显著的益处。苦瓜对于维持血糖平衡有着不可忽视的作用。研究表明，苦瓜中的特定化合物能模拟胰岛素...……更多
2023-12-18 12:38:00蒜苗,养生,力量,健康,苦瓜,蒜苗
...营养的食物。蔬菜是非常有营养的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素，可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。一、菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、维生素C、叶...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...欲大开，还能为身体提供铁、钙、钾、镁等多种矿物质和维生素A、C、B等多种维生素。这些天然的养分对于增强免疫力、促进细胞再生和维护身体健康非常重要。此外，红薯还含有较低的血糖指数，有助于控制血糖水平，适合患...……更多
2023-11-29 09:55:00红薯,蔬菜,营养,红薯,薯片,营养
...同时，牛奶中的钙质并不容易从胃中直接吸收，而是需要维生素D的协助。而菠菜中恰好含有大量的维生素K，能够促进维生素D的功能，加强钙质的吸收和骨骼的形成。通过这种方式，菠菜和牛奶的结合，不仅可以作为钙片的天然...……更多
2024-02-25 12:08:00强心剂,钙片,菠菜,菠菜,铁质,维生素
...要的还是要好好控制血糖，平时要注意增加摄入富含B族维生素的食物或者是服用相应的药物来营养神经。糖尿病周围神经病是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是由多种致病机制导致的一系列的神经系统症状的临床综合征。
糖...……更多
2023-10-09 12:01:00神经,食物,营养,医生,糖尿,神经
...上，选择一些绿叶蔬菜是非常明智的选择，这类食材富含维生素，对于保持身体健康起着重要作用。其中，被誉为“长寿菜”的菠菜尤其受到推崇。菠菜口感滑嫩，易于消化，老少皆宜。除了含有丰富的叶酸、钙、铁、维生素等...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...但是,粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。糖尿病患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固...……更多
2023-01-11 21:07:00大米粥,糖尿,大米,糖尿病,患者,提示
...蔬菜，它具有很高的营养价值和药用价值。韭黄富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。另外，韭黄中还含有丰富的纤维素，具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基、减轻细胞氧化损伤。纤...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...富含营养。它不仅含有丰富的淀粉和可溶性糖，还提供了维生素B1、B2、C等多种维生素及矿物质，为身体提供全面的营养支持。白金薯白金薯含水量相对较低，口感干甜而丰富。其碳水化合物含量比赤红薯和金黄薯高出4%-5%，并...……更多
2024-03-01 13:53:00红薯,禁忌,家人,红薯,食用,紫晶
...妙联系。许多食物中含有的生物活性物质，如抗氧化剂、维生素、矿物质以及特定的植物化学物，对人体健康具有显著的促进作用。例如，大蒜中的大蒜素、西红柿中的番茄红素等，这些物质在防治某些疾病方面显示出了与药物...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
...，要注意食物的营养均衡，选择富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物。例如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。最后，还要注意细嚼慢咽，享受用餐的过程。 ……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...叫白蘑菇，它的伞盖大、肉质厚，不含脂肪和胆固醇，且维生素、矿物质丰富[1]。除此之外，口蘑中的钾含量在蔬菜界也算是数一数二的，高达1655mg/100g，是名副其实的高钾蔬菜。钾离子是人体所必需的一种物质，它在维持骨骼...……更多
2023-10-09 09:05:00高血糖,患者,血糖,高血糖,糖尿,钾血症
...豆类等。男性在冬季应保持这些食物的适量摄入。同时，维生素C能够促进铁的吸收，因此富含维生素C的水果和蔬菜（如柑橘、草莓、菠菜等）也应适量食用。四、钙（Ca）钙是维持骨骼健康所必需的微量元素。虽然钙缺乏在老...……更多
2024-01-24 12:42:00微量元素,来吧,元素,男性,健康,男性
...要渠道之一，不吃晚餐会导致身体缺乏必要的营养素，如维生素、矿物质和蛋白质等，长期缺乏这些营养素会导致身体机能下降、免疫力下降和器官功能受损。血糖不稳定：不吃晚餐会导致血糖长时间处于较低水平，进而影响大...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...这不是药物，而是叶酸，一种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长，身体对营养的需求发生变化，特别是对于50岁以上的人群。叶酸，作为关键的B族维生素之一，对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会，...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...柑橘：众所周知，呈现橙黄色的食品一般富含胡萝卜素和维生素A，这些成分对维护视力、减缓眼睛疲劳、强化免疫系统、以及修复肝脏细胞都极为有益。但许多人未曾了解的是，柑橘类水果，例如橙子，也含有黄酮类物质，其...……更多
2024-02-25 12:10:00蔬果,痴呆症,脑子,医生,大脑,功能
...白菜了，因为白菜所含的营养成分除了蛋白质外，还富含维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等光位置，是最为健康的减肥蔬菜了。芹菜富含丰富的膳食纤维，且还有蛋白质、胡萝卜素、维生素从减肥的角度来看，也有...……更多
2024-01-30 14:34:00佳节,蔬菜,减肥,朋友,减肥,脂肪
...者可以吃的5大降压菜，你吃对了吗？西兰花西兰花富含维生素C、钾和纤维，这些成分有助于降低血压，它还含有一种叫做硫化物的化合物，具有抗炎和血管舒张的作用。芹菜
芹菜中含有一种称为芹菜碱的化合物，具有降低血...……更多
2023-10-06 12:36:00妙招,高血压,高血压,血压,动脉,患者
...该吃多少主食。2、蔬果篇蔬果类食物为人体提供丰富的维生素及矿物质，尤其有助于控糖的膳食纤维。蔬菜特点:热量低且营养丰富；水果特点：营养多样口感好，不过一般含糖偏高。故，糖友应多吃蔬菜，选择性吃些水果。糖...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...抽等，炒匀后即可出锅。营养：包白菜中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、碳水化合物等营养成分，同时还含有多种矿物质，比如钙、铁、钾、硒、钠等，适当地吃一些能够补充人体所需要的营养物质，促进机体新陈代谢。包...……更多
2024-03-11 11:18:00糖尿,食谱,糖尿病,老抽,维生素,黏膜
...富的食品，其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在每100克的鸡蛋中，蛋白质的含量为13.3克，这些蛋白质都是优质蛋白，可以满足人体的日常需求。除此之外，鸡蛋中还含有大量的维生素和矿物质，...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...个看似普通的蔬菜，却有着不普通的功效。它含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们抵抗各种疾病。而在秋天，吃秋葵更是有一种特殊的意义，那就是它可以和牛肉一起烹饪，形成一道美味的菜肴。秋葵，这个名字听起来就...……更多
2023-10-23 06:16:00功效,蔬菜,牛肉,帮助,营养,抵抗
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多囊卵巢对女性的伤害是比较大的，因为多囊卵巢大多会发生在育龄期女性身上，会影响女性的排卵，从而导致女性怀孕几率降低。其实多囊卵巢积极用药并且做好护理工作
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月23日第 10 版）山东菏泽市——小年吃饺子 欢乐迎新春本报通讯员 王 亮小年吃饺子
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本文转自：人民日报赵新宁《人民日报》（2025年01月23日第 05 版）狗尾巴草编成戒指，高粱秆插成眼镜，马齿苋做成项链……这些小时候就地取材的手工玩意儿
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近日，省交通运输厅召开厅领导班子2024年民主生活会、巡视整改及以案促改专题民主生活会征求老同志意见座谈会。厅机关离退休老同志代表参加
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