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...们日常的一些食物中，只是我们平时没有太注意。1.绿叶蔬菜：叶酸的宝库没错，就是那么普通的绿叶蔬菜！像菠菜、生菜、油菜这些，它们可是叶酸的宝库。绿叶蔬菜不仅富含叶酸，还含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维...……更多
2024-08-30 10:33:00叶酸,老年痴呆,中老年人,天然,建议,叶酸
芹菜是一种常见的蔬菜，它富含维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有着诸多益处。然而，有些人却称芹菜的“死敌”是某些食物，两者不能同食，否则会导致身体不适。这种说法是否属实？我们有必要了解一下。首先，让...……更多
2024-01-04 10:24:00死敌,芹菜,建议,就是,芹菜,维生素
春季蔬菜美食鲜红薯叶-清爽“长寿菜”1、春季买菜新选择春天，大地回春，农民开始春耕春种，各种蔬菜也应时而生，韭菜、荠菜等常见蔬菜渐渐“吃腻”，市场上肉类不如往常畅销，而时令蔬菜却变得抢手。这时，一把新鲜...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...的食物更加受到人们的青睐。洋葱的栽培历史悠久，作为蔬菜已有数千年，原产于西南亚，20世纪初才在我国大量栽培。作为一种葱属植物，洋葱具有强烈的气味。洋葱除了和其他蔬菜一样，含有丰富的矿物质和维生素，更重要...……更多
2024-11-11 11:10:00洋葱,益处,蔬菜,洋葱,化合,前列腺素
...”，一起看看这个不可思议的故事吧！丝瓜是一种常见的蔬菜，其营养丰富，富含多种维生素和矿物质。除了美味可口之外，丝瓜还具有许多神奇的养生功效。自古以来，人们便将其视为一种理想的保健食品，尤其适合糖尿病患...……更多
2024-02-02 16:51:00丝瓜,血糖,丝瓜,血糖,糖尿,控制
...非来自昂贵的保健品，而是源自每日餐桌上那些被忽视的蔬菜。研究数据显示，某些被认为口感不佳的食物，如苦瓜、蒜苗、苦菊和山楂，实则含有对人体极为有益的营养成分。这些成分在清热利湿、健脾开胃等方面展现出独特...……更多
2023-12-18 12:38:00蒜苗,养生,力量,健康,苦瓜,蒜苗
香菜，作为我们日常生活中常见的调味蔬菜，经常出现在各种料理中，为食物增添一抹特殊的香味。在中医的理论体系中，香菜不仅仅是一种食材，更是一味具有药用价值的草药。本文将从中医的角度探讨频繁食用香菜可能带...……更多
2024-03-10 06:49:00香菜,益处,中医,角度,问题,香菜
...不由自主地开始发生变化。冬天，一种常见且经济实惠的蔬菜——白菜，成为了许多家庭餐桌上的主角。但你知道吗？这不仅仅是因为它的便宜和易于获得。事实上，白菜藏着一些令人惊喜的健康秘密，特别是对于我们的消化系...……更多
2024-01-17 10:02:00甲状,甲状腺,胃肠,白菜,问题,白菜
...掌握一些控糖技巧，帮助平稳控制血糖水平。在饮食中，蔬菜是一类非常重要的食物，它们富含营养，同时含有较少的碳水化合物，是控制血糖的理想选择。让我们一起了解一些对血糖有益的蔬菜，以及如何巧妙地将它们融入我...……更多
2024-11-05 09:15:00血糖,蔬菜,饮食,技巧,血糖,西兰
...同时，避免长期大量食用高碘食物或药物。2、慎食五种蔬菜（1）卷心菜：卷心菜属于十字花科蔬菜，含有硫氰酸盐等物质，可能干扰甲状腺激素的合成和代谢。因此，甲状腺结节患者应适量食用卷心菜，避免过量摄入。（2）萝...……更多
2024-03-09 15:44:00甲状,甲状腺,结节,豆腐干,豆腐,患者
在市场的蔬菜摊位前，两位购物者正在挑选蔬菜。一位拿起一包咸菜，对另一位说：“这咸菜看起来不错，我家里总是备着，方便又好吃。”另一位回答：“我也是，但最近听说吃太多咸菜对健康不好，是真的吗？”日常生活...……更多
2023-12-18 14:08:00肠道,膳食,有利,纤维,健康,咸菜
...类食物不仅营养丰富，而且对身体健康有诸多益处。豆腐蔬菜饼：鲜嫩高蛋白的早餐选择
1.食材准备：老豆腐、虾仁、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱花、盐、味精、胡椒粉、食用油。2.做法介绍：将香菇、虾仁、胡萝卜切成末，再加...……更多
2023-11-26 11:59:00豆腐,豆腐脑,早餐,食物,常见,豆腐
洋葱是我们日常餐桌上常见的蔬菜之一，它不仅味道独特，还具有丰富的营养价值。近日，钟南山院士在接受采访时表示，洋葱有一种“绝配”，经常食用可以帮助清除肿瘤，同时也能给肝脏洗洗澡。这一观点引起了广泛的关...……更多
2024-01-19 13:23:00硫化物,抗癌,化合物,化合,洋葱,作用
...餐，避免暴饮暴食，同时还可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，因为这些水果蔬菜中含有的维生素比较的丰富，能够补充人体的所需，也可以提高人体的免疫力，同时还需要...……更多
2023-02-01 17:10:00枸杞,啤酒,人体,健康,西红,枸杞
...，在医生的建议下，她开始在日常饮食中加入核桃和深色蔬菜，结果令人惊喜。仅仅几个月后，她的记忆力明显改善，整体精神状态也变得更加活跃。但这真的是核桃和深色蔬菜的功劳吗？科学研究究竟是如何证明这一点的呢？...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...所有的发芽食物都含有毒性。发芽的食物能吃吗？这三种蔬菜发芽后吃，营养会翻倍，别再浪费了。先来看看有哪些绝对不能吃的发芽食材：1.土豆土豆是许多人都喜欢吃的，尤其是薯条，是小朋友的最爱。土豆有各种各样的烹...……更多
2023-10-13 13:31:00干货,蔬菜,常见,高手,技巧,西红
...判断。医生忠告：若想血压稳定，尽早少吃3种素食
腌制蔬菜若想血压稳定，尽早少吃腌制蔬菜是一个明智且重要的生活调整。腌制蔬菜作为许多家庭餐桌上的常见食品，其独特的口感和风味深受人们喜爱。然而，从健康角度来...……更多
2024-07-10 17:27:00血压,素食,大蒜,忠告,医生,高血压
...效地增强免疫力，减少生病的机会，该有多好？一些日常蔬菜，比如大蒜和生姜，不仅丰富多彩、味道鲜美，还蕴含了能够增强身体抵抗力的营养成分。这些蔬菜如何帮助身体抵御冬季常见的感冒和流感？在日常饮食中，怎样巧...……更多
2023-12-28 13:00:00五宝,免疫力,免疫,清单,蔬菜,免疫
...节易感染，叶酸补充降低风险，健康守护不放松。高叶酸蔬菜，生命活力的“加油站”，助力健康长寿。在我们的日常饮食中，有许多蔬菜都富含叶酸。这些蔬菜不仅味道鲜美，而且营养价值高，是中老年人补充叶酸的好选择。...……更多
2024-07-10 17:28:00长寿,叶酸,酸菜,中老年,筋骨,元素
...致肠胃不适的问题出现。而由于苦瓜属于一种寒凉性质的蔬菜，所以并不适合脾胃虚弱的人群食用，否则不仅会导致肠胃受损，严重的甚至还会出现腹泻不止的情况出现。
3、儿童由于儿童的年龄比较小，所以身体还处于发育阶...……更多
2024-03-11 09:55:00苦瓜,血压,苦瓜,低血压,低血糖,脾胃
...她正挑选着新鲜的豆角，一种她一直以为既健康又美味的蔬菜。然而，就在前一天的夜晚，她听到一位营养师提到豆角可能是引起血栓的“隐藏杀手”。这让一向注重健康的冯大妈颇感震惊，她无法相信这种自己常年食用的蔬菜...……更多
2024-06-26 18:02:00豆角,血栓,蔬菜,杀手,疾病,医生
...韭菜中含有约30毫克的维生素C，这一含量超过了许多常见蔬菜。此外，膳食纤维的丰富含量有助于预防便秘，维持肠道健康。关于韭菜的一些普遍观点却是误区。常听说韭菜能“壮阳”，但实际上，这一说法缺乏科学依据。虽然...……更多
2024-01-26 11:11:00韭菜,羊肉,真相,韭菜,羊肉,健康
...苦涩。这不仅是一种可以帮你清热解毒、祛湿养颜的神奇蔬菜，还能够在炎炎夏日中为你带来一丝清凉。苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，特别是对改善肤质和眼健康尤为有效。更有研究显示，苦瓜中的苦味素具有助睡眠和增强...……更多
2024-06-17 15:30:00脾胃,苦瓜,食谱,鸡肉,排骨,健康
...吃烤馒头，可以助力养胃工作。卷心菜卷心菜一种常见的蔬菜，因其营养丰富、口感清脆而广受喜爱，然而，卷心菜的内在却比其外表更为出色，被誉为食物中的“奥美拉唑”，适量食用对于胃部健康有着显著的益处。卷心菜含...……更多
2023-10-05 19:42:00妙招,奥美拉唑,奥美,胃部,胃酸,黏膜
洋葱，是一种常见的蔬菜，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。它不仅营养丰富，口感独特，而且具有多种功效和作用。一、洋葱的功效与作用：1.营养丰富：洋葱富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾、镁等营养物质，同时还...……更多
2024-04-02 11:43:00洋葱,功效,蔬菜,多种,营养,作用
...感。2.灵芝炒菜：将新鲜或干燥的灵芝切成丝或薄片，与蔬菜（如青菜、豆芽、蘑菇等）一同炒制。先将灵芝稍微煮一下，去除苦味和浓重的草药香味，然后加入蔬菜一同翻炒，最后加入适量的盐和调味料调味即可。这样可以使...……更多
2024-01-11 08:53:00灵芝,珍品,功效,神奇,效果,灵芝
...方法，如慢煮或蒸煮，以保留其营养成分。可以搭配淡色蔬菜和全谷物，形成均衡的一餐，更有利于健康。坚果与种子——自然的健康宝藏
坚果和种子是大自然的奇妙礼物，它们不仅口感丰富，还富含多种对人体有益的营养成...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...她知道胃病患者需要严格控制饮食，但黄瓜是她家常备的蔬菜之一，因为它清爽可口，又方便食用。她想到自己的妈妈也有慢性胃炎，常年在医生的指导下注意饮食。将新鲜的黄瓜放进购物篮后，李鹃带着小宇慢慢地向医院走去...……更多
2024-06-26 18:05:00胃病,黄瓜,蔬菜,医生,黄瓜,胃部
...还需要结合整体的健康生活方式。要注意饮食均衡，多吃蔬菜和全谷物，减少高盐高脂饮食，保持适量运动，保证充足睡眠。只有这样，才能让高纤维水果的健康功效得到最大化的发挥。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨...……更多
2024-07-30 14:33:00水果,纤维,水果,肠道,纤维素,健康
...纭。1.香菜与高血脂香菜，又名芫荽，是一种常见的调味蔬菜，具有独特的香味和口感。它富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素，对健康有一定的益处。然而，对于高血脂患者来说，香菜却并非多多益善。中医认为，...……更多
2024-06-24 19:37:00香菜,高血脂,患者,蔬菜,高血脂,香菜
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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3月8日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
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在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实
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本文转自：人民网代表委员说范先群代表：让AI技术用于老年人群的健康管理，让老年人健康长寿人民网记者 乔业琼“要加强老年人群健康管理
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斜视作为儿童常见眼病的之一，不仅会对外观造成影响，从而给孩子带来严重的心理负担，还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00