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如何才能真正有效的减肥?营养师:其实从这2方面入手即可!
众所周知,体重超重对身体健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病预防方面,因为随着超重程度的不断增加,各类严重疾病的发病率都会出现明显上升,如糖尿病、冠心病、高血压、癌症等。因而当出现体重超重问...……更多
生粉和淀粉,一字之差,营养作用大不同!
身为一名营养师,我经常遇到人们对生粉和淀粉之间的差异感到困惑。虽然乍一看它们似乎很相似,但其实这两者在营养价值和用途上有差别。那么在本文中,健康管理师营养师媛的小口袋我,将深入探讨生粉和淀粉之间的区...……更多
慢病患者吃什么、怎么吃?全省首家“精准营养”社区落户广州番禺洛浦
...养小屋。这一项目帮助中心工作人员补足技术短板,弥补营养师和健康管理师人数不足的问题。 当慢病患者看了营养门诊后,医生会通过膳食营养风险测评、中医体质测评、中医脏腑风险测评、膳食模式风险测评、心理风险测...……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...专家的指导和孩子的积极配合下,才能让孩子科学成长。营养师推荐6种“长高明星食材”,让孩子跟上趟 1.牛奶牛奶营养充足、非常容易吸收消化、价廉物美、服用便捷,是“最几近完美的食物”。尊称“白色血液”,是最佳...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
...都不同,所以在选择替代米饭和馒头的主食时,最好咨询营养师或医生的意见,根据自己的情况制定合理的饮食方案。更为重要的是,养成良好的饮食习惯和生活习惯,保持适量的运动和充足的睡眠,才能维持身体的健康和稳定...……更多
发酵食物,益生菌对身体有特殊价值?不同益生菌的力量是不一样的
...己的健康状况、过敏史以及特定的健康目标。专业医生或营养师的建议在这个过程中是至关重要的,确保选择最适合个人需求的益生菌类型。 ……更多
你还在保温杯里泡枸杞?真能滋补肝肾、降血糖?医生:三招告诉你
...解食物和活动对血糖的影响。专业咨询:定期咨询医生或营养师,根据个人情况调整饮食和运动计划。4.了解糖代谢:不只是数字教育和认知:了解糖代谢异常背后的生理过程,增加对疾病的认识。避免误区:识别并避免常见的...……更多
从“吃得安全”向“吃得健康”转变
...养健康诉求日益强烈,而膳食营养平衡是一门科学,需要营养师等专业人才提供服务。兵团卫生健康委高度重视营养人才培养,多措并举加强人才梯队建设。“人才是推动发展的第一资源,营养人才也要加大培养力度。”周治表...……更多
经常吃皮蛋容易铅中毒?和鸡蛋、鸭蛋相比哪个更有营养?真相来了
...康问题。如果你仍然担心铅中毒的问题,可以咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议,帮助你保持健康的生活方式。总之,虽然适量的食用皮蛋是安全的,但如果你有任何疑虑或担忧,最好咨询...……更多
鸡蛋竟能减肥?营养师:吃鸡蛋时注意这3点,或对减轻体重有帮助
随着时代的发展,人们的生活水平越来越好,人们对于美食的追求也越来越高,长时间摄入各种各样高热量的食物,身体所聚集的脂肪也会越来越多。与此同时,肥胖和减肥的人群也多了起来,为了让身材恢复苗条,身体保持...……更多
补充营养,增肌减肥?年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?
...额外的蛋白质补充。但在使用蛋白粉前,最好咨询医生或营养师的意见。至于蛋白粉的使用时机,最佳时机通常是在运动后的30分钟内,这个时间段被称为“窗口期”。此时肌肉对蛋白质的吸收和利用率最高。但并非每次运动后...……更多
“素食者如何补充蛋白质?”,营养师教你,5种高蛋白植物食物!
当你听到“蛋白质”,你可能会立刻想到一块牛排或一份烤鸡胸肉,但如果你是一个素食者,那么你的蛋白质来源就会变得更加多样化和丰富。蛋白质不仅是肌肉的建筑石,它们是我们身体的基础组成部分,负责修复细胞、促...……更多
搜狐名医 | 吴佳:科学干饭才是合格打工人
...。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长、注册营养师吴佳的演讲主题是《科学干饭才是合格打工人》。干饭,为什么还有科学、不科学的分别?科学干饭,到底有多重要?干饭,是日常生活中我们最主要的营养摄入方...……更多
豆角是血栓“隐藏杀手”?医生:不想疾病来临,这4种蔬菜可常吃
...康又美味的蔬菜。然而,就在前一天的夜晚,她听到一位营养师提到豆角可能是引起血栓的“隐藏杀手”。这让一向注重健康的冯大妈颇感震惊,她无法相信这种自己常年食用的蔬菜竟然可能对健康有害。怀着这样的疑惑,冯大...……更多
医院营养门诊看啥病、有啥用?
...学会一直在做营养人才的培训和等级评价,认证和评价的营养师大部分来自医院。”韩军花说,临床营养分会、肿瘤营养分会、糖尿病营养分会等中国营养学会下属的分会加强与中国医师协会相关分会合作,联合对医生进行临床...……更多
47岁男子血糖从18.5降到5.3!两种食物或是胰岛“加油站”,可多吃
...请注意,每个人的体质和病情不同,饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。希望这篇文章能为更多高血糖患者带来帮助与启发。以上就是今天为您分享的美食菜谱,如果觉得有用的话,就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太...……更多
“高胆固醇”食物来了,鸡蛋垫底,首位也许多数人经常吃
...根据自身情况进行调整。如有疑虑,建议咨询专业医生或营养师的建议。四、结语了解高胆固醇食物并学会合理摄入,对于维护身体健康具有重要意义。虽然某些食物胆固醇含量较高,但只要掌握适量原则,搭配均衡的饮食,就...……更多
规避减肥误区  健康科学减重
...把减肥提上了日程。天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗表示,肥胖作为多种慢性疾病的危险因素,近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区,采取健康科学方式减重。误区一:节食是捷径节食可...……更多
重医二院·宽仁医事丨一周七天不重样 重医附二院食堂推出“三高”人群健康低脂餐
...食材,由餐饮机器人按照科学配比标准量化调配,经专业营养师和高级厨师精心制作而成。低盐低脂套餐以低盐、低脂、高纤维为特点,注重控制血压和调节血脂,适宜高血压、高血脂患者食用。低糖低脂套餐则以低糖、低脂、...……更多
高血压可以吃苹果吗?但这几点要重视
...医生沟通在做出任何饮食上的调整之前,最好先与医生或营养师讨论。专业的指导可以确保饮食计划符合个人的健康状况,避免可能的健康风险。3、全面营养除了水果,高血压患者的饮食应该包括足够的蔬菜、全谷物、优质蛋...……更多
常吃猪肝,有3大营养好处!但有几类人要少吃或是不吃
...过量吃可能加重肾脏负担,影响疾病管理。这类人群应在营养师指导下,合理选择低蛋白、低磷食物,谨慎吃猪肝。4、过敏体质者部分人群可能存在对猪肝或其他动物肝脏的过敏反应,吃之后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻、...……更多
调查发现:每天吃一个鸡蛋,或会增加患糖尿病的概率?医生这样说
...有糖尿病家族史或已存在糖尿病前期症状,建议在医生或营养师的指导下制定个性化饮食方案。同时,定期监测血糖水平,根据监测结果适时调整饮食策略,以确保最佳的健康状态。 ……更多
我们这样  好好吃饭
本文转自:闽北日报我们这样 好好吃饭营养师建议:科学饮奶,添加豆类,适量油脂不同奶制品之间的转换比例一日三餐可选择不同的大豆及豆制品,如图所示,20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆...……更多
狐大医 | 吃粗粮时,我们到底在吃什么?医生:这一营养物不仅通便,还控血糖
...膳食纤维的食物。对于小部分人群而言,还需要在医师/营养师适当服用膳食纤维补充剂来达到特定的效果,比如辅助控制血糖、降低血脂、促进术后排气、改善慢性腹泻或便秘等。需要强调的一点是,食物中往往既含有可溶性...……更多
提醒:这种南方常见的蔬菜,不少人也爱吃,却危害健康,尽量少吃
...康的疑问,特别是关于肝脏健康的问题,建议咨询医生或营养师。专业的指导可以帮助您做出更加安全和健康的饮食选择。食用智慧:如何平衡口味与肝脏健康 在讨论可能对肝脏有害的蔬菜时,我们的目标不是令您恐惧或完全...……更多
鱼肉,是癌细胞“加速器”吗?医生:不想病情恶化,3肉尽量少吃
...杀手。烟熏肉癌症患者不宜食用烟熏肉,这是医学专家和营养师的分歧主张,烟熏肉是一种通过长期熏烤处置的肉制品,其一同的口感微风味使其在市场上备受欢迎。但是,关于癌症患者来说,烟熏肉却或许成为他们健康路上的...……更多
肝病患者的饮食指南
...的饮食调整方案。在制定饮食计划时,请务必咨询医生或营养师的建议,根据个人的病情和身体状况进行个性化调整。保持饮食卫生也是肝病患者不可忽视的一环。选择新鲜、干净的食材,烹饪时要彻底煮熟食物,避免生食海鲜...……更多
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是心血管杀手?医生告诉你答案
...病的人群来说,在饮食方面需要更加注意,建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划。#深度好文计划#综上所述,每天早上吃个水煮蛋作为早餐的一部分是可行的,它并不会对心血管健康造成负面影响。相反,在适量摄...……更多
学生早餐吃得“太潦草”营养不良和肥胖“两头翘”
...特别引起关注。”杭州市儿童医院营养科主管医师、注册营养师王舒悦提到,前不久就有一对母女来到门诊,小姑娘妙妙(化名)12岁9个月,一眼看上去,身材比例挺和谐的,如果不是检查腹壁皮下脂肪厚度,很难发现肚子这么...……更多
长轻客户答谢会暨首届“健康蜕变大使”颁奖盛典成功举办!
...且认为生活方式管理的瘦身效果是满意。数据来源:北京营养师协会针对长轻营养食疗方案的效果评价报告《健康生活方式在体重管理实践中的效果评价》长轻在服务好每一位客户的同时,也正在肩负起大众营养普及的社会责任...……更多
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台湾耳鸣眩晕权威提醒:每天头痛当脑瘤,真相竟是食物过敏
台湾高雄一名37岁男子,近五年来每天都被突如其来的鼻塞、头痛折磨,甚至依赖止痛药维持日常生活。他原以为自己患上脑瘤,然而经过详细检查后
2025-02-06 17:45:00
了解如何选购苹果醋
喝苹果醋的好处这么多,但市面上苹果醋的种类五花八门,是否所有苹果醋都有这些功效呢?并非如此。因此学会如何选购苹果醋非常关键
2025-02-06 19:10:00
赤水市文华街道“乡帮会”:喜迎新春庆佳节,邻里互助谱新篇
近日,赤水市文华街道“乡帮会”精心组织开展了以“喜迎新春庆佳节,邻里互助谱新篇”为主题的一系列丰富多彩的迎新春活动。清洁家园迎新春“为迎接新年小区居民一起大扫除
2025-02-06 20:12:00
暖心慰问鼓干劲 凝心聚力启新篇——贵州老年大学领导班子走访看望干部职工开启新年工作
律回春渐,新元肇启。2月5日,春节假期后的首个工作日,省委组织部副部长,省委老干部局局长,贵州老年大学党委书记、校长龙丽红带领校党委班子成员
2025-02-06 20:12:00
遵义市中级人民法院开展“结对亲老”春节走访慰问活动
日前,遵义中院组织开展“结对亲老”春节走访慰问活动,党员干警“一对一”对全院退休老同志开展“全覆盖”走访慰问,对全院退休干部
2025-02-06 20:12:00
越明访名医|每逢春节胖三斤 专家“数招”让你减肥不发愁
春节假期过后,不少人看着体重秤上增加的数字犯了愁。“每逢春节胖三斤”,这句打趣的话道出了很多人的烦恼。别着急,本期《越明访名医》——长春中医药大学附属医院推拿科主任吴兴全将为市民带来科学减肥的妙招
2025-02-06 20:54:00
新春走基层|先诊脉后品茶,中药奶茶悄悄“圈粉”年轻人
大皖新闻讯 先诊脉、后品茶,用中药做茶、喝中药奶茶养生——春节期间,大皖新闻记者在阜南县城发现:中药奶茶正悄悄成为当地青年的新宠
2025-02-06 21:20:00
新春走基层 | 制作海南鱼茶 黎族同胞的尝鲜密码
南海网2月6日消息(记者 余育桑)“鱼茶是我们黎族人民用来招待客人的食物,每逢佳节,家里都会制作一些。”近日,家住五指山番阳镇的刘丽娜正忙着制作鱼茶
2025-02-06 22:23:00
大众新闻·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 龚振胜在产后42天复查门诊上,常常有些宝妈很是疑惑,自己明明是剖宫产,大夫为什么还要查盆底肌
2025-02-06 16:56:00
湖南江华:中医守护生命无停歇 春节坚守显担当
本文转自:人民网-湖南频道医生正在为患儿做小儿推拿。盘林凤摄“哎哟哎哟,疼死我了,医生快救救我!”2月2日上午,农历大年初五
2025-02-06 17:12:00
中国科学家首次获奖!王拥军教授获国际卒中领域临床医学最高奖
当地时间2月5日,在美国洛杉矶开幕的2025年国际卒中大会上,中华医学会神经病学分会主任委员、北京天坛医院院长王拥军被授予“威廉·M·费恩伯格卒中卓越贡献奖”
2025-02-06 17:23:00
说起“胆固醇结晶”,乍一听来还挺陌生,但随着B超检查的普及,不少朋友在体检时发现了这个问题。什么是胆固醇结晶?它是否与胆结石有关
2025-02-06 17:28:00
潮热、出汗、失眠易怒、情绪低落……很多女性到了绝经前后就会经历这样一个特殊时期。“这是由于卵巢功能衰退,性激素波动或减少所导致的一系列躯体及精神心理症状
2025-02-06 17:30:00
一个寻常的早晨,一顿平常的早饭,没想到接下来发生的一幕,令62岁的汪叔叔(化名)至今谈起仍心有余悸……“刚吃过早饭没多长时间
2025-02-06 18:08:00
海口美兰区东坡生蚝烹制技艺入选海口市第六批市级非遗代表性项目
南海网2月6日消息(记者 李文韬)2月5日,海口市美兰区文化馆东坡生蚝烹制技艺成功入选海口市第六批市级非物质文化遗产代表性项目名录
2025-02-06 19:38:00