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明朝长寿奇人王士宁,活120岁有何秘诀
...实这和王世宁的生活方式很相似,但只吃素食是否会导致营养不良则是另一回事了。事实上,王世宁能活到120岁可能也和他的个人体质有关。他的长寿方法并非全部都可以模仿。必须以客观的态度来看待这个问题。人体需要吸收...……更多
燕麦是“害人麦”,还是营养佳品?医生提醒:吃错或变“催命符”
...麦含有高质量的植物蛋白,其中含有大量必需氨基酸,是素食者优质的蛋白质来源。常吃燕麦,会给身体带来这些意想不到的好处!你每天不妨吃点 1.肠道更健康尤其是对经常便秘的人群来说,每天可适当的吃一小碗燕麦。在...……更多
老人易缺3大类营养素,针对性“进补”身体受益,别“乱补”
...、营养成分有一定的要求。其实很多老年人之所以会出现营养不良的症状,是因为上了年纪以后,牙口不好、消化能力差等现象,限制了他们对食物的选择,营养丰富的食物,不一定好消化,容易消化的食物,不一定满足营养全...……更多
糖尿病“消瘦”大揭秘:如何逆转这一健康危机?
...导致热量摄入不足。长此以往,不仅体重下降,还会导致营养不良、心脑血管疾病的出现。3.降糖药物影响某些降糖药物具有减重效果,如SGLT-2抑制剂、二甲双胍(通过减少肝糖输出,抑制葡萄糖吸收,从而使体重下降)等。体...……更多
瘦人脂肪肝发展为肝硬化的风险更大 吃素是不是就不会发生脂肪肝了?
...用会加速,导致脂肪堆积在肝脏进一步诱发脂肪肝。长期素食引起的脂肪肝又称为“营养不良性脂肪肝”。得了脂肪肝是不是很可怕?单纯性脂肪肝并不可怕,但如果放任不管就会很可怕。它后期可以从脂肪肝、脂肪性肝炎、肝...……更多
不管是什么年龄段的人群,都应该学会均衡饮食
...钙素和其他营养物质。过度清淡可能会导致老人身体长期营养不良,从而进一步影响加剧体内缺钙的状况。这对于老年人的身体危害是很大的,例如很多老年人容易骨折、摔伤正是由于这个原因,应该加以重视。2、老年和孩子...……更多
为何老年痴呆越来多?三个被国人推崇的“好习惯”,希望你都没有
...清淡,长期吃素食反而会影响到人体营养所需,也会造成营养不良,甚至会影响到大脑的营养供给。长期吃素食不仅会导致营养不良,也会让身体越来越虚弱,甚至会影响到大脑的神经正常运转,诱发老年痴呆,所以饮食做到营...……更多
高血压患者不应多吃这3种素食的原因,一文了解下
...含有丰富的钾元素。二、除了盐以外,也尽量少碰这3种素食1. 高热量的植物油:高热量植物油中含有大量的饱和脂肪和胆固醇,可增加血压,加重高血压。同时还含有大量热量,容易导致肥胖。肥胖也会增加高血压和其他心血...……更多
素食的美味魔法:解锁健康与美味的融合
现在越来越多的人选择素食,不仅仅是为了健康,更是因为它充满了创意与惊喜。对于很多人来说,素食的菜谱不仅是简单的蔬菜拼盘,它早已成为了一种充满美味和营养的生活方式。其实,只要掌握了一些巧妙的烹饪技巧和...……更多
杭城再刮\\\
...访时发现,短短数百米长的大兜路上,却“藏”了近10家素食餐厅。不知从何时开始,这些“无肉不欢”的年轻人,猛地扎了进来。品味素食,也成了他们周末假日必打卡的项目之一。颜值、口味都要,年轻人是消费主力年轻人...……更多
素食会造成蛋白质缺乏?别担心,它可是优质蛋白,比肉还要好
在讨论健康饮食时,一种常见的疑问浮现:素食是否会导致蛋白质摄入不足?这个问题困扰着许多关注饮食健康的人,特别是在中老年群体中更是引起了广泛的关注。传统观念往往将肉类视为蛋白质的主要来源,而忽视了素食...……更多
为何天天吃素,血脂还是高?心血管专家:做好这5点更重要!
...甘油三酯过高,而不仅仅是因为摄入了动物性脂肪。虽然素食可能减少了饱和脂肪的摄入,但素食中也可能含有高能量食物,如烹调油、花生、瓜子等坚果类食物,以及含糖饮料和未脱脂的牛奶等 。此外,如果吃素者主食吃得...……更多
...第一选择。“对于老年人等特殊人群,或是感染前已明显营养不良,以及长期低体重或素食人群,争取吃好饭仍然是基础,与此同时,额外补充肠内制剂,可以作为一个重点选择。”于康特别提醒,原来有糖尿病或者高脂血症、...……更多
高龄老年人如何健康饮食?
...都要有肉。老年人请避开这些营养误区1.清淡饮食就是吃素食?当营养师或者医生建议清淡饮食的时候,并不是建议不吃荤只吃素食。赵绮华表示,中老年人消化吸收下降,分解高于合成,更需要优质蛋白质补充。优质蛋白质来...……更多
刘德华真是吃素的!自曝女儿是胎里素,吃肉就觉得奇怪
近日,刘德华在接受采访时分享了他的素食经验。他表示,自己已经坚持吃素长达十年,而他的太太朱丽蒨更是在怀孕时期就开始吃素,所以他们的女儿刘向蕙可谓是“胎里素”,母女俩的素食之旅已经持续了12年。你们有何看...……更多
素食会更健康吗?究竟什么样的饮食更健康?
...和蛋白质,但几乎不吃淀粉的;第二种是偏爱蔬菜水果的素食者;第三种则是爱吃零食和蛋白质,却不太吃蔬果的;最后一种则是什么都吃,不挑食的。经研究发现,那些饮食均衡的老人不仅心理健康状态更佳,认知功能也更强...……更多
查出脂肪肝要治疗?医生:坚持做好这2件事,轻度脂肪肝可以逆转
...肝治疗效果就一定越好。事实上,如果因过度节食而引发营养不良和体质下降,是很可能会导致肝脏功能进一步严重受损的。因而在每餐进食量的问题上,脂肪肝患者并不需要太过纠结,其实只要与普通人一样继续遵循七分饱原...……更多
摧毁你健康的,是人人信以为真的10大“好习惯”
...动物身上来的蛋白来得那么齐全。这就能解释为什么有些素食主义者可能会出现蛋白质摄入不足的情况。这对人的身体来说可不是好事,因为蛋白质就像生命活动的基石,对维护肌肉质量、保持免疫力以及修复细胞这些事情都特...……更多
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
...食物来源广泛,如绿叶蔬菜、豆类、水果等。维生素B12是素食者和老年人较易缺乏的一种维生素,存在于动物性食物、发酵食品和菌类食品中。维生素C 抗衰老含有维生素C的制剂用于补充营养及治疗维生素C缺乏症、齿龈肿胀、...……更多
张静初推崇素食主义已经有些时日了
...,不考虑普通人是否拥有专业的营养师指导,便大肆宣扬素食的益处,甚至在社交媒体上为某些“人造肉”品牌打起广告。然而,这种轻率的行为引起了网友的广泛批评。许多人明白,这些明星将素食主义当作一种商业行为来经...……更多
吃晚餐牢记“两少一不”,安眠又长寿!你总当耳边风
...血酯,也会引发心血管疾病。二、健康晚餐的饮食原则1.素食晚餐晚餐一定要以素食为主,尤其应该更加多的摄入一些新鲜蔬菜,尽可能的减少蛋白质,脂肪类食物的过多摄入。俗话说晚餐要吃好,但是吃好并不意味着量大以及...……更多
游武当仙山 品武当素宴
...又要把贵宾地位在菜肴中彰显出来,色泽艳丽的武当道家素食由此而生。 武当山水秀山清,植被丰富,盛产许多天然无污染的绿色野生食品,其营养成份含量极高。几百年来,居住在武当山的道人们一直把这些天然野菜做为他...……更多
钙是“生命基石”,对于身体的健康非常重要
...克豆腐中含有约160毫克的钙。豆腐的口感柔软,可以作为素食主义者补充蛋白质和钙的来源。建议在日常饮食中适当增加豆腐的摄入量。菠菜菠菜是一种富含钙和维生素A、C的蔬菜,每100克含有约90毫克的钙。菠菜中的钙容易被...……更多
员工餐素菜10道素菜分享,营养丰富,满足素食者的需求
...挑战。今天,我为大家带来了10道精致的素菜,既满足了素食者的需求,又兼顾了营养均衡。1、西红柿炒豆腐这道菜色香味俱佳,红亮的西红柿搭配洁白的豆腐,视觉上就能引起食欲。豆腐富含蛋白质,而西红柿则富含维生素C...……更多
春笋味道鲜美,营养丰富,被誉为“素食第一品”
...身体有着诸多益处。春笋味道鲜美,营养丰富,被誉为“素食第一品”。接下来,为您介绍四种春笋的制作方法:春笋炒木耳食材:春笋、木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油、白糖、水淀粉。做法:(1)春笋切片,木耳泡...……更多
每逢佳节胖三斤 饮食调整要注意(加强健康知识宣传 提高人民健康水平)
...在过节期间吃了很多油腻荤腥的食物,过节之后应当多吃素食。这样的做法固然是可行的,但从过节期间的全荤到节后全素,对健康并没有好处,还是要做到合理搭配、营养均衡。节后饮食不是越粗越好。虽然有一些粗粮能够起...……更多
“饿出来的”重度脂肪肝,减肥不能这么极端
...吃肉,蛋白摄入不足,虽然减了重,却伤了肝,是典型的营养不良性脂肪肝,还造成了脂肪性肝炎。据报道,该女生今年25岁,半年内减重40多斤。她给自己制定了一份严苛的饮食计划,每天只吃蔬菜、杂粮,一周食用一两次牛...……更多
老年人饮食偏素,如何保障膳食合理健康呢?7种营养素摄入挺关键
...爱的长者分享了她的饮食转变经历——从传统杂食到偏爱素食的转变。她的故事不仅引起了在场许多人的共鸣,也激发了一个重要的讨论:随着年龄的增长,我们如何在偏爱素食的饮食习惯中保持营养的均衡与健康?随着年龄的...……更多
天天吃肉的人和从不吃肉的人,哪个身体更健康?医生告诉你答案
...物性蛋白(如豆类、坚果)结合,以获取更全面的营养。素食饮食:是全面营养的保障还是健康隐患?素食的益处:一种健康的生活方式素食饮食,特别是全植物性饮食,被许多研究和健康专家推崇。它不仅降低了心脏病、2型...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...讶的是,医生告诉她,这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果。我们常常忽视了一个简单的事实:随着年龄的增长,我们的身体需要更多关注,特别是在营养方面。营养不仅关系到我们的能量和活力,还直接影响...……更多
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这20本好书,比秋天更漫长|刀锋秋季榜
天空更高远、空气更清冷的秋天,似乎天然地适合阅读。这一次的刀锋秋季榜中,你仍然不会看到任何耸动的推荐,比如“炸裂”“一口气读完”“超高评分
2024-11-27 20:59:00
一起走进班姬团扇的历史故事
团扇,作为中国传统的文化艺术形式之一,自古以来就备受人们的喜爱。而其中,班姬团扇更是以其独特的历史故事和精美的工艺,成为了中国团扇艺术的代表之一
2024-11-27 20:10:00
了解刘裕是如何白手起家,成为南朝宋开国皇帝的传奇人生
在中国历史上,有许多英勇善战、智勇双全的英雄人物,他们凭借着自己的智慧和勇气,书写了一段段传奇的人生。刘裕便是其中之一
2024-11-27 20:11:00
诸葛亮为什么每次北伐都失败
诸葛亮,字孔明,是中国历史上著名的政治家、军事家、文学家、发明家,被誉为“睿智的军事家”。然而,尽管他才华横溢,但在北伐中却屡屡失败
2024-11-27 20:12:00
诸葛亮北伐杀了多少魏军
诸葛亮北伐,是中国历史上蜀汉与曹魏之间的一场重大军事冲突。这场北伐从公元228年开始,一直持续到公元234年,历时6年
2024-11-27 20:13:00
司马懿为什么破不了八卦阵
在中国历史上,诸葛亮的八卦阵以其独特而神秘的布阵方式,令无数人感到困惑和敬畏。其中,魏国的大将军司马懿更是对八卦阵束手无策
2024-11-27 20:13:00
诸葛亮真的如传说中那样厉害吗?他是否被过度夸大了呢
自古以来,中国历史上的众多人物中,最为人们津津乐道的莫过于蜀汉丞相诸葛亮。他以智谋和忠诚闻名于世,被誉为“睿智的军事家
2024-11-27 20:14:00
为何说如果诸葛亮不死,蜀国就不会灭亡
诸葛亮,字孔明,是中国历史上一位伟大的政治家、军事家、文学家、发明家。他以智谋和仁德赢得了人们的尊敬,被誉为“睿智的军师”
2024-11-27 20:14:00
西汉时期的成皋究竟是现在的哪里呢
成皋,这个在西汉时期曾经繁华一时的城市,如今却成为了历史的谜团。那么,西汉时期的成皋究竟是现在的哪里呢?让我们一起探索一下成皋的具体位置
2024-11-27 20:15:00
英布谋反背后的深层原因是什么
在中国历史上,英布的谋反事件是一段颇具争议的历史。关于他为何要谋反,历史记载中有多种说法,但最为主流的观点认为,其背后的原因主要涉及到权力斗争
2024-11-27 20:16:00
班超是什么人?他是如何评价卜式的
班超,字仲升,是中国东汉时期的一位著名将领和外交家,他的名字在中国历史上留下了深刻的印记。他的一生充满了传奇色彩,他的故事被后人广为传颂
2024-11-27 20:17:00
秦国统一最大的障碍是谁
在中国历史上,秦始皇统一六国的故事家喻户晓。然而,在这个过程中,有一个人物的存在对秦国的统一产生了巨大的影响。他就是楚国的名将项燕
2024-11-27 20:17:00
揭秘嬴荡举鼎背后的深意以及秦武王求九鼎的真相
历史上的嬴荡,即秦武王,是中国历史上著名的君主之一。他在位期间,曾经发生了一件震惊天下的事情——嬴荡举鼎。这件事情在《史记》中有详细的记载
2024-11-27 20:18:00
为何芈月要杀掉自己的丈夫义渠王
芈月,中国历史上著名的女性政治家,她的名字与秦朝的崛起紧密相连。然而,在她的一生中,有一个令人费解的问题一直困扰着后人
2024-11-27 20:20:00
揭秘秦始皇遇刺的那些事儿
秦始皇,中国历史上第一个统一六国的皇帝,他的统治充满了传奇色彩。然而,在他的一生中,也曾遭遇过多次刺杀。除了众所周知的荆轲刺秦王事件外
2024-11-27 20:21:00