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...感。搭配鸡蛋和生菜（或苦菊）制作成沙拉，口感清爽，营养丰富。紫甘蓝的清新口感，和鸡蛋的绵密质地，相互搭配，营养均衡。这道紫甘蓝鸡蛋沙拉不仅适合减肥人群，也是一道美味又健康的下饭菜品。尝试用这些美味的食...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...好的鸡胸肉和配菜放入一个大碗中，加入调料拌匀即可。营养：凉拌鸡胸肉是一道清爽可口的菜肴，不仅口感鲜美，还富含多种营养成分。首先，鸡胸肉富含优质蛋白质，有增强体力，强壮身体的作用。其次，鸡胸肉中还含有不...……更多
2024-05-03 11:04:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡胸,生抽
...香味，口感鲜脆，绝对是健康饮食的首选。4、卷心菜：营养丰富的炒卷心菜丝卷心菜是一种低热量又富含纤维的减肥食材，尝试一下炒卷心菜丝。肉丝、洋葱、大蒜和卷心菜丝翻炒在一起，散发出诱人的香味，口感爽滑，让人...……更多
2024-03-25 11:42:00奇器,黄瓜,热量,减肥,减肥,莴笋
...合物、优质蛋白质和丰富的膳食纤维为主打，结合了多种营养成分，不仅让您口福满满，更能够为您的健康和美丽助力。早餐：全麦面包+鸡蛋羹+黄瓜制作全麦面包：选择优质全麦面包，烤至金黄酥脆。煮鸡蛋羹：将鸡蛋打散，...……更多
2024-04-19 18:03:00能越,食谱,做法,鸡胸,生抽,番茄
...不仅保留了蔬菜的鲜嫩口感，还让人感受到丰富的风味和营养。番茄鸡蛋汤番茄鸡蛋汤是一道简单却营养丰富的素菜汤品。小明和小芳将新鲜的番茄切成块状，然后加入打散的鸡蛋，煮至鸡蛋凝固，最后撒上少许香菜点缀即可。...……更多
2024-05-25 10:13:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,健康
...动。这就是我瘦身期间经常吃的一道菜，既是瘦身菜也是营养菜，而且做法也是特别的简单，材料就2种，鸡肉搭配黄瓜，让你健健康康吃出好气色显身材。鸡肉富含优质蛋白质，能为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织...……更多
2024-10-08 17:36:00胖子,黄瓜,鸡胸,水分,生抽,鸡肉
...易导致肥胖。此时，选择清淡爽口的素菜，不仅可以补充营养，还有助于保持身材，清爽的口感更为人所喜爱。在本文中，将分享四道简单易做的素菜菜谱，既美味又健康，能为您带来一份清爽与滋补。清新爽口的菠菜拌粉丝新...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...饮食计划需要同时考虑蛋白质和能量的摄入。此外，微量营养素如维生素、矿物质和抗氧化剂也是不可忽视的重要因素。它们在肌肉修复、免疫支持和抵抗氧化应激方面起着关键作用。因此，在我们的食谱中，不仅会强调蛋白质...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...宣传的那样吗？为了解答这一疑问，4月2日19:30，《央广营养课》节目特别邀请了国家高级公共营养师、飞行员健康管理医师李伟，为大家揭开“网红健康食品”的真相，给大家日常健康饮食提供指导。揭秘“网红健康食品”的...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...胡萝卜，色泽鲜艳，富含维生素，为这道菜增添了丰富的营养。而香菜，则是点睛之笔，其独特的香气，让人一闻便知是夏日的味道。制作这道菜的过程并不复杂，但却需要一些细心和耐心。鸡胸肉切片煮熟，豆芽和胡萝卜则需...……更多
2024-07-09 12:56:00高蛋白,脂肪,鸡胸,豆芽,胡萝卜,香菜
...求健康减脂的路上，饮食是至关重要的一环。清爽低热、营养丰富的食物既能满足口腹之欲，又能保持健康的身体状态。下面介绍的这六道菜肴，不仅口感鲜美，而且热量较低，是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品，...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...，令人忍不住一口接一口。接下来，凉拌海带丝则是一道营养丰富的选择。将干海带泡发后切丝，红椒与香葱切好备用，接着用开水焯烫海带，捞出后和红椒、香葱一同放入碗中，加入醋、酱油和芝麻油，拌匀后即可。这道菜既...……更多
2024-10-08 13:11:00凉菜,秘籍,美味,减肥,凉菜,海带
吃肉不胖的秘诀，原来加了它！味道好，营养高，月瘦10斤不是梦！亲爱的朋友们，你们是否曾经为了保持身材而克制自己的食欲？是否曾经为了追求美味而不惜放弃健康？今天，我将为大家揭秘一个吃肉不胖的秘诀，让你在享...……更多
2024-10-23 14:40:00斤不是梦,秘诀,味道,营养,鸡胸,胸肉
...丝等等，可以作为主食或零食食用。制作过程中需要注重营养搭配，既能满足我们味蕾的渴望，又能保持减肥效果。魔芋的健康瘦身食谱分享下面介绍一款使用魔芋制作的健康瘦身食谱：麻酱凉拌魔芋丝。所需食材：1、魔芋丝2...……更多
2023-11-29 09:36:00魔芋,麻酱,瘦身食谱,食谱,制作,健康
...也逐渐减退。然而，为了保持健康，我们需要摄入足够的营养。在这个季节，有五种菜是非常适合食用的，它们既能补充蛋白质，又能强化骨骼，而且脂肪含量低，价格实惠，绿色健康。#热点引擎计划#第一种菜：菠菜菠菜是一...……更多
2024-05-15 06:40:00骨骼,脂肪,蛋白,蛋白质,蛋白,西蓝花
...得单调且缺乏多样性，这也导致了身体内部的毒素堆积和营养不均衡。然而，在我们的日常生活中，有一些蔬菜既美味又营养丰富，而且具有清肠解热的功效。接下来，就让我们一起了解这6种蔬菜，为身体注入新的活力吧！第...……更多
2024-06-13 13:55:00解热,蔬菜,错过,营养,蔬菜,西兰
...饮食能让我们在控制热量的同时，享受美味并获得必要的营养。以下推荐几道高蛋白健身餐——芹菜炒肉丝、南瓜蒸排骨、凉拌三文鱼、酱牛肉和凉拌鸡胸肉。这些菜肴不仅味道鲜美，而且富含优质蛋白质，能够满足你在减脂期...……更多
2024-08-09 06:23:00高蛋白,健身,三文,调味汁,牛肉,汤匙
...的时候。在这个季节，多吃一些白色食物，不仅可以提高营养吸收，还能帮助我们健康度过春季。白色食物不仅外表美观，更是养生的好选择。快来了解一下这三种白色食物，让你在春天里健康饱满！冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...隔天吃一次它，人更精神、健康过苦夏！近年来，口蘑的营养价值，备受广大群众青睐。它含有多种微量元素和膳食纤维，尤其是钾元素的含量，每100克中含钾量高达3106毫克，是香蕉的12倍、番茄的17倍，堪称食物中的佼佼者。...……更多
2024-08-25 06:11:00番茄,香蕉,精神,健康,口蘑,切成
...鲜的海鲜，这些新鲜的食材都能为菜肴注入丰富的口感和营养价值。选择高质量的食材，实际上也是我们对家人健康的一种深深关爱和呵护。当家中迎来客人时，无需担忧。今天，我将为您分享六道色香味俱佳的家常菜做法，这...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
...。然而，在众多的蔬菜中，有一种蔬菜因其独特的口感和营养价值，成为了夏季养生的首选——那就是苦瓜。夏天养生，人们往往偏爱那些能带来清凉感觉的蔬菜，如黄瓜、丝瓜等。然而，今天我们要推荐的，是常常被忽视的苦...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...材易获取，制作简单，每种不同的清肠菜都蕴含着丰富的营养，值得中老年人尝试。芹菜芹菜，富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。制作芹菜炒鸡胸肉可以激发味蕾，健康又美味。芹菜质嫩爽口，与鸡胸...……更多
2024-03-26 06:34:00中老年人,尝试,营养,西蓝花,西蓝,口感
...减肥食谱的制作方法、所需材料、适合人群以及每道菜的营养价值与推荐菜谱。一、减肥食谱简介为了从140斤瘦到100斤，我们需要采用健康且具有刮脂效果的食谱。以下是这份食谱的具体内容：---一、食材清单1. 主料：绿叶蔬菜...……更多
2024-07-09 10:05:00减肥食谱,食谱,秘诀,减肥,朋友,推荐
...量食用后就会有明显饱腹感。此外，鸡胸肉还含有丰富的营养物质，除了蛋白质和铁元素外，还含有钙元素、磷元素等，维生素的含量也不低。虽然鸡胸肉很适合减肥人群食用，但要注意烹饪方法，切勿选择油炸，减肥过程中最...……更多
2024-10-14 13:51:00鸡胸,解答,多人,饮食,减肥,选择
...偶然参加了一场关于健康生活方式的讲座。在那里，一位营养学家提到了几种既能满足口味又有助于健康减肥的食物。李娜的好奇心被激起了。她开始想象，如果真的有这样的食物，那她是否可以在享受美食的同时，也实现她的...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...，就为大家推荐三种瓜类食材，它们不仅低脂低卡，而且营养丰富，常吃能让身体更加健康。一、黄瓜黄瓜是夏季最常见的瓜类食材之一，它不仅口感清爽，而且富含多种营养成分。黄瓜中含有大量的水分和膳食纤维，能够帮助...……更多
2024-04-26 10:52:00身体,冬瓜,苦瓜,黄瓜,时节,身体
...天我就给你介绍六种特别给力的减肥蔬菜，它们热量低，营养还丰富，最重要的是，能帮你燃烧脂肪、控制体重。这些蔬菜啊，简单又实用，吃了肯定没错！芹菜啊，这可真是个好东西！它属于那种低卡的蔬菜，吃了也不怕胖。...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...力明显下降，这主要是因为新陈代谢速度的减慢以及体内营养成分的流失。对中老年人而言，补充营养尤为重要，其中蛋白质是一种不可或缺的营养物质。然而，老人需要蛋白质，却要避免摄入太多胆固醇。因此，在日常饮食中...……更多
2023-11-27 12:53:00中老年人,蛋白质,蛋白,食物,饮食,选择
...物蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供肌肤所需的营养。焦溜豆腐的制作也非常简单，只需要准备好老豆腐、西兰花、胡萝卜、香葱、生姜、蒜瓣等食材，煎煮炒炸一番即可。豆腐外酥内嫩，配上西兰花和胡萝卜，口感丰...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...享一下明星们减肥最常吃的10种食物，一日三餐照着吃，营养够还 不胖人。每百克紫甘蓝的热量约19千卡，热量很低，可营养一点也不低，十字花科的食 材所含的维生素和矿物质含量都很高，尤其是紫色食材可以富含更多的花青...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
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燕翔 浙大儿院泌尿外科主任，博士生导师，主任医师。中国尿石联盟华东儿童尿石病防治中心主任，中国人体健康科技促进会泌尿结石防治专业委员会委员
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活动后出现腰背痛，许多老年人首先联想到骨质疏松，到医院骨科就诊。对症治疗后，病情却没有好转，这时就要警惕可能患上了一种善于伪装的血液系统恶性肿瘤
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赵雄 浙大儿院烧伤整形科副主任，主任医师，中华医学会整形外科小儿整形学组委员，中华医学会烧伤外科小儿烧伤学组委员，浙江省医学会烧伤外科学分会副主任委员等
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近日，王女士（化名）出现反复腹痛症状，严重影响了正常工作和生活，于是前往医院消化内镜科就诊。在肠镜探查过程中，发现了一条正在蠕动的蛔虫成虫
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夕阳熔金，为瓮安蜿蜒的公路镀上暖晖。一群老党员，身影融入这金色光晕。他们曾将青春铺就大道，如今虽离岗位，仍以“退休不退责”的赤诚
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为做好暑期未成年人关爱服务工作，为孩子们欢度假期创造安全有利条件，7月23日，遵义市赤水市白云乡妇联联合新时代文明实践所组织开展“少年儿童心向党・牵手护航伴成长”暑期安全游园会活动
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为弘扬伟大长征精神，缅怀革命先烈，传承红色基因，近日，贵阳市观山湖区关工委联合金阳街道关工委组织辖区未成年人和“五老”志愿者走进红飘带——长征数字科技艺术馆
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为增强辖区少年儿童的科学用眼知识及视力保护意识，丰富孩子们的暑期生活，7月19日，贵阳市观山湖区金阳街道关工委联合爱尔眼科医院关工委组织辖区30余组亲子家庭走进贵阳市眼健康科普馆
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近日，铜仁市思南县58所假期学校陆续开班，覆盖全县66个村，为2388名中小学生提供丰富多彩的假期学习与活动。此次假期学校吸引了105名“五老”
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近日，凤冈公路管理段以“话传承·爱岗敬业公路人”为主题的道德讲堂温情开讲，活动聚焦“传承”二字，让曾经在公路上挥汗如雨的老党员
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炎炎夏日，进入溺水事故危险期、易发期、高发期，为预防学生擅自到河流、水库、塘坝游泳、玩耍，发生溺水事故，敲响安全警钟，确保幼儿生命安全
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7月22日，为迎接即将到来的全国第17个“全民健身日”，遵义市赤水市元厚镇红军渡社区举行为期一个月“乐在‘徒’中，步步生辉”夏季徒步活动
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