- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，防御机制被触发的更多地还是因为采用了不适合自己的运动和饮食方法。⭐难题③：很多别人用了都能减肥的饮食方法在自己身上不奏效，比如低碳水。低碳水饮食有用，但并不一定适合所有人。有人的确通过低碳水饮食变瘦...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...）：高强度间歇训练已被证实可以提高新陈代谢，并且在运动后几小时内继续燃烧热量的现象，称为“过量氧消耗后的效应”(EPOC)。9. 饮茶或咖啡：咖啡因可以暂时提升新陈代谢速度，不过应该适量。10. 检查医疗问题：某些健...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...现的卡路里你吃，但在其他重要因素的重量控制的是你做运动的量和锻炼对你的新陈代谢的作用。每次爬楼梯或步行而不是开车，花园，清洁，携带物品或与孩子一起玩而不是观看时，开始将运动和体力作为特权。这一天所有这...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
...为了让自己瘦，在方法上，我们基本上都会围绕着饮食与运动两个因素入手，要么控制饮食、要么增加运动、要么两者都有，从方向看，我们的做法基本一致，但是从具体的方法上来看，却千差万别，当然，从结果上来看，也并...……更多
2023-01-22 10:53:00一文,多动,真相,原因,运动,热量
...耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
冬天冷，人们特别想多吃点儿暖和暖和，又懒得运动，担心更容易发胖。也有说法，天冷基础代谢会提高，反而利于减肥？其实不然，只要注意以下三点，就会做到既保暖又减肥。为提高代谢挨冻不可取天气冷，人的基础代谢...……更多
2024-01-11 11:55:00误区,三个,减肥,代谢,能量,基础
...不下来，这是为什么呢？根据中医理论来说，体质不同，胖子的类型不同，减重的方法也不一样——水胖子：又叫虚胖，一般表现为腹部松弛，容易疲劳，身体困重，大便不成形甚至腹泻。油胖子：又叫实胖，典型特点是肉质较...……更多
2024-04-26 07:06:00女明星,循环,尝试,医生,推荐,热量
...键时刻，千万不要半途而废。你需要优化减肥计划，加强运动强度，更换运动内容以及食谱，让身体打破舒适区，那么突破瓶颈期只是时间问题，体重将会继续朝着理想的方向发展。4. 力量训练可以提升基础代谢率在减肥过程中...……更多
2024-08-08 09:55:00减肥,心得,减肥,代谢,身体,体重
...中非常重要的一环。不过大家肯定希望能找到一个高效的运动，让自己的汗水流得更有价值一点，消耗的能量能更多一点。想要知道哪种运动减脂效果更高效，就要比较在同等时间下，不同运动的能量消耗。以下是5种运动的热...……更多
2024-06-30 12:57:00盘点,效果,运动,消耗,楼梯,运动
...？减肥是否有“捷径”？2月22日，记者采访了市第二医院运动医学科主任郑雪君，他表示，减肥方案需因人而异，为了更好的自己，要科学运动、合理膳食，健康地瘦下来。“新年f l a g：我要瘦30斤，回归颜值高峰。”春节假期...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
...达到减肥的目的。所以，减肥的关键在于控制饮食和增加运动量。 那么控制饮食，是中午少吃还是晚上少吃有利呢？这个需要根据每个人不同的身体状况和代谢规律而定。一般来说，中午少吃更有利于减肥。 因为中午少吃可以...……更多
2024-07-16 16:09:00有利,减肥,还是,减肥,能量,身体
...安排膳食结构，而不是盲目地不吃晚餐。还应结合适量的运动来增加能量消耗，提高基础代谢率，以达到减肥的目的。晚餐不吃并不能直接改善代谢状况，只有在总体能量平衡的基础上，才有可能达到减肥的效果。要减肥还是应...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...己的、能坚持的搭配，一点点减少不健康的部分。
适当运动运动对于身体的好处远远不止减肥这一项。而且运动是一个长期见效的过程。它不像轻断食，可能半个月我就能看到体重秤上有三斤或者五斤的变化，运动可能会2-3个...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...什么原因导致肥胖？ 注意饮食和病理性因素一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。那么，是什么原因会导致肥胖呢？徐超主任表示，肥胖主要有两个原因，一个是单纯性肥胖，它不是由于疾病导致的，是能量摄入过多、能量消...……更多
2024-05-12 20:19:00海南,营养,科学,专家,肥胖,徐超
...生活水平的提高，饮食结构的改变，越来越多的人加入了胖子的行列。然而，我们必须清醒地认识到，没有健康的胖子！胖而健康的人少之又少，别妄想做其中之一！一、肥胖对健康的危害肥胖是指身体质量指数（BMI）超过正常...……更多
2024-04-27 12:29:00健康,胖子,肥胖,胖子,健康,身体
...练，七分吃”不是没有道理的。减肥的过程中，热锅是以运动为减肥基础的，饮食应该以高蛋白，高纤维，低碳水，低脂肪，以及矿物质微量元素为主。而这位女主就是以力量训练为主，辅以有氧运动，保持肌肉含量的情况下，...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
究竟哪种减肥方法最适合你？10种运动方式揭晓！减肥已成为当今社会许多人的追求目标之一。而在选择减肥运动时，很多人常常感到头疼。这是因为市面上有各种各样的运动方式，每一种都声称是最好的减肥方法。那么，到底...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...情况下脂肪会被分解是由于我们身体缺乏能量，或是当你运动的时候。
具体反应过程为：在脂肪酶的作用下，脂肪被分解成脂肪酸和甘油进入血液中；接着在有氧气的环境下，脂肪分解后的物质进一步进行氧化反应，进而生成...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...都比米饭高。所以，吃面比吃米更容易让人发胖。8.空腹运动减肥效果好?空腹运动和非空腹运动都可以减肥，而且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低，严重时甚至神志不清、昏迷。对于糖尿病和高血压患者...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...胖”，而传统的减肥方法——无论是极端节食还是高强度运动——都不再适用，甚至带来了健康问题。但是，如果我告诉您，减肥并不一定是一场艰苦的战斗，而是一种通过调整生活方式、理解自身体质来轻松实现的过程呢？通...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...年的减肥计划就这样完美的解决了。合理安排时间，增加运动量一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。
1、慢跑：慢跑每分...……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
...水消耗那点热量，倒不如控制饮食，少吃高能量食物、多运动来得更实在，也能避免有些朋友喝冰水会导致胃肠不适。所以，减肥还是别幻想着靠负能量食物越吃越瘦了，要减肥还是乖乖均衡饮食，适量运动吧。（来源：科普中...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
盲目运动并不一定能减肥，也不是简单地让热量摄入少于消耗，只有尽最大程度做到燃脂才能够减掉脂肪，达到减肥又塑形的效果。一、先耗糖原后燃脂？说到减肥，跑步是一种非常理想的方法。但很多人听说跑步或其他运动...……更多
2024-10-14 13:49:00小常,脂肪,效率,运动,供能,糖原
...现上涨的问题，这样所有减肥的成果也会前功尽弃。所以运动结束之后，高脂肪和高热量的食物最好不要再吃了，不妨适当的多吃一些水果或者是坚果来起到补充能量的效果。
误区三：使用保鲜膜其实有很多的女人在运动之前...……更多
2024-06-30 21:50:00误区,体重,减肥,小时,减肥,身体
...谢多余的水分，反而聚集在体内会导致水肿。3.多做有氧运动有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度。在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...等饮品，不仅能补充蛋白质，还能让身体更健康。·坚持运动在避免中暑的前提下，别怕出点汗。有了充足的运动，三餐吃饱也不会胖。·按时睡觉研究发现：如果一个人连续两晚睡眠小于4小时，瘦素水平降低18%，饥饿激素会增...……更多
2024-05-22 10:05:00减肥,健康,减肥,代谢,素水,肌肉
...和肝癌发生。瘦子也会得脂肪肝？人们常认为得脂肪肝是胖子才有的事。的确,脂肪肝与肥胖密不可分，肥胖人群更易合并脂肪肝。然而，脂肪肝并不是胖子的专属，瘦子也会得脂肪肝。针对这个问题，我们首先要明确脂肪肝的...……更多
2024-02-21 06:59:00脂肪肝,脂肪,胖子,脂肪,脂肪肝,肝脏
更多关于时尚的资讯：
在威海市中医院皮肤科，主治医师钱云云再次迎来了市民孙女士的复查。看着镜中自己已长出不少新发的头皮，孙女士兴奋地对钱云云大夫说
2024-11-24 14:12:00
作为一个时尚博主，我在意的不只是外观，穿着的舒适度也尤为重要。每年秋天，总有那么几件单品让我忍不住入手，而今年的心头好
2024-11-24 10:03:00
本周时尚行业继续迎来一系列重要动态。奢侈品行业市场不景气的困扰依然继续，高层人事变动不断，品牌、设计师、消费者三者之间的互动新模式正重塑着行业的未来版图
2024-11-23 19:10:00
氨基酸洗面奶在近些年备受年轻男女欢迎，不管是干皮还是油皮都特别喜欢，因为氨基酸洗面奶相对来说比较温和。很多人用护肤品习惯用大牌
2024-11-23 16:32:00
洗面奶，作为护肤必备的单品，也是护肤程序中的第一道护肤品。主要是清洁作用，对于男士来说，主打就是清洁和去黑头和污垢一类的作用
2024-11-23 16:33:00
想要买一款好用的男士洗面奶产品，却不知道哪个牌子男士洗面奶比较好用？小编今天给各位型男盘点出控油清洁效果出色的10款洗面奶
2024-11-23 16:34:00
在生活中，肌肤糖化发黄的“罪魁祸首”众多，熬夜带来的疲惫、工作压力的侵袭、风吹日晒的伤害等等，都能让肌肤逐渐失去光彩，变得暗沉发黄
2024-11-23 16:40:00
随着季节的更替，我们的皮肤也需要得到适当的呵护。尤其是在干燥的季节，保持皮肤的水分尤为重要。同时，很多型男美女都向往白皙的肌肤
2024-11-23 16:42:00
敷面膜不光是对皮肤保养，对不收啊人而言，每次敷面膜那15～20分钟也是一天中最放松的时刻，可以什么事情都不用想，静静地闭上眼睛享受面膜的滋养
2024-11-23 16:44:00
在这个快节奏的时代，熬夜几乎成了许多人的生活常态。但别担心，小编为大家精心挑选了十款来自知名品牌的熬夜急救面膜，上榜的品牌分别为
2024-11-23 16:45:00
厦门网讯（厦门日报记者 颜哲浩）近期，碘伏在网络上迅速走红，被誉为“黄黑皮肤的救星”。众多网友分享了自己的使用体验，并附上了对比照片
2024-11-23 08:45:00
本文转自：人民网-四川频道王凡11月15日，由成都文旅集团主办的“传承创新·赋能新生”——成都城市文创IP矩阵平台发布会正式开幕
2024-11-23 10:09:00
眼部肌肤是肌肤中最脆弱的部分，选择一款好的眼膜产品，让你的双眼焕发青春光彩。今天小编就给各位盘点出深受消费者青睐的10款眼膜
2024-11-23 11:57:00
眼膜是一种专门为眼部肌肤设计的保养品，眼膜中的某些成分能够促进血液循环，减轻黑眼圈、眼袋等问题，使眼部肌肤更加明亮。那么
2024-11-23 11:58:00
想要避免肌肤在25岁后出现系列老化问题，如肌肤的紧致度降低，细纹、皱纹逐渐出现，皮肤失去光泽感等等，除了保持健康的生活方式外
2024-11-23 12:06:00