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...则，进行适度锻炼。适宜老年人的锻炼方式有以下几种：太极拳 太极拳运动，其根在脚，发于腿，主宰于腰而形于手指。这种全身性的肢体运动，以腰椎为枢，带动全身肌肉骨骼运动，从而使神经、心血管，以及相关脏腑系统...……更多
2023-02-22 02:33:00老年人,方式,老年人,运动,功能,心肌
鲁网1月31日讯扭起大秧歌、跳起广场舞、打起太极拳......近日，由青岛西海岸新区辛安街道老年大学、奋进北路社区联合举办的“最美夕阳红 欢喜庆新年”——老年大学2023年汇报演出在社区礼堂激情演绎。演出活动在一曲《欢...……更多
2024-01-31 12:03:00西海,夕阳红,辛安,青岛,新区,汇报
...的运动时间，另外这些运动也不会造成肌肉的拉伤。3、太极拳每天我们在公园都可以看见，很多老年人做太极拳的动作较为柔和，运动幅度较大，这样可以有效地缓解肌肉的紧张，得到很好地拉伸，放松的效果，太极拳可以使...……更多
2023-05-15 05:32:00一文,用药,高血压,原则,运动,高血压
...、辛集市）教育局、雄安新区公共服务局以及各高职院校分会场同步进行，旨在共同谋划和推动老年教育工作的创新发展。在主会场，国家老年大学的有关领导、省委老干部局、省教育厅、省文旅厅的负责同志以及河北开放大学...……更多
2024-06-12 17:19:00推进会,河北省,新篇,新篇章,河北,高质量
...的想学乐器陶冶情操，有的想学书画修身养性，有的想学太极拳锻炼身体。除了汉唐古典舞、京剧、书法、楹联创作、篆刻、太极拳、交谊舞等特色课程，我们还开设了播音主持、模特表演、古筝等精品班。鲁丽萍是我们模特班...……更多
2024-01-24 04:25:00大学,学员,光明日报,课程,大学,李晓
...矍铄的老年人正在享受他们的运动时光。门球、气排球、太极拳、乒乓球、广场舞……丰富多彩的运动让老人们的脸上洋溢着满足和愉悦。垃圾场蜕变运动场这是一片由垃圾场蜕变的老年体育运动场。不久前，桥下还是一片“脏...……更多
2024-04-15 04:56:00垃圾场,垃圾,乐园,运动,老年人,运动
...慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，提高脾胃功能。太极拳：太极拳可以调整身体的能量平衡，增强脾胃功能，同时也有助于放松心情。三、养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯对于老年人调养脾胃有着重要的作用：定...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...持心情愉快，使精、气、神得以内收。我国传统运动项目太极拳就非常适合在冬季开展。太极拳可以使人体血液循环速度加快，大脑血管中血容量增加，提高脑细胞的供氧量，促进大脑新陈代谢，减轻大脑疲劳。此外，太极拳还...……更多
...制订了详细的康复计划，建议参加有氧运动，如散步、打太极拳等；调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入；增加社交活动。经过几个月的调整和管理，李大爷的身体状况有了明显改善。“老年衰弱是一种常见的健康问题，...……更多
2023-11-27 07:48:00衰弱,衰弱,大爷,身体,医生,维生素
...阳“武术之乡”名片。2015年，高阳县选手获河北省老年太极拳交流活动（沧州赛区）优胜奖；2021年，获第十四届全运会群众组太极拳决赛季军；2023年，获河北省青少年武术套路锦标赛女子甲组自选太极拳、自选太极剑（全能）...……更多
2024-03-14 07:55:00武乡,名片,活力,高阳,高阳县,武术
...，展示内容包括健身球操、健身秧歌、花绳操、手杖操、太极拳、广场舞、柔力球等受老年朋友喜爱的运动项目，这些项目都具有广泛的社会群众基础，能够充分展现我省老年人在长期锻炼和健身实践中所积累的丰富经验和卓越...……更多
2024-01-20 03:22:00银发,迎新,健身,风采,体协,健身
...交流展示部分包括广场舞、小绳操、柔力球、健身气功、太极拳等；趣味运动包括夹纸竞走、夹乒乓球、夹气球、投壶等；民族传统体育体验项目包括押加、吉韧、打牛角和响箭等。近年来，自治区体育局全面推进实施《西藏自...……更多
2023-10-24 09:46:00活动,活动,夕阳红,老年人,自治区,体育
10月11日，山西老年大学老军营分校启用。学校开设了杨氏太极拳、民族民间舞蹈、瑜伽、健身气功4门课程，为辖区老年人的日常生活增添了靓丽色彩。张昊宇 摄 ……更多
2023-10-12 22:03:00山西,分校,军营,大学,杨氏,太极
...好啦。”在填完“舞动最美银龄，建行消保护航”老年人太极拳大赛报名信息后，家住渝北沐仙湖社区的张阿姨开心地说。
今年9月，建行重庆市分行按照总行工作部署，围绕老年人预防电信网络诈骗、防范非法金融活动、培养...……更多
2023-10-25 04:25:00答卷,纵深,数字,金融,时代,金融
...徒步队伍，用行动传递出低碳生活文明健康新理念；组建太极拳队，聘请专业教练进行授课，尽显太极拳的精神内涵及中华文化的博大精深。加大宣传力度，营造良好氛围。围绕“全民健身，活力新马头”，开办知识讲座，发放...……更多
2023-11-17 10:05:00新马,邯郸市,头镇,邯郸,邱县,全民健身
...义。图为爱眼日主场活动现场。本次活动分为主场活动和分会场活动。其中，主场活动设置在怀安县医院，邀请到北京同仁医院（市第四医院挂职副院长）韩崧，市第四医院眼外伤科主任吴群、耳鼻喉科主任杨春晖等，在门诊大...……更多
2024-06-07 18:04:00张家口市,张家,科普宣传,科协,科普,宣传
...，保持乐观的生活情绪；适度有氧运动，以步行、慢跑、太极拳为主；腹部按摩对便秘有良好辅助作用，以肚脐为中心，可顺时针方向进行腹部按摩，每次60~100次，可增加肠蠕动，减少便秘发生。2.饮食指导①多吃高纤维饮食，...……更多
2024-02-22 16:12:00江津,重庆大学,重庆,理事长,附属,理事
...增设老年课堂，结合时下老年人喜爱的专业，开设声乐、太极拳、瑜伽、舞蹈、剪纸、京剧等文娱公益课堂。家住长丰县双凤经开区邻湖社区的张阿姨，是社区太极课的“模范生”。她每天早早地背着剑来到社区开始练习，在一...……更多
2024-06-21 15:39:00长丰县,长丰,长丰县,长丰,社区,服务
...更有助于维持规律的血液循环，减轻心血管的负担。2、太极拳太极拳是当代很多中老年人非常喜欢的一项运动，太极拳相对比较缓和，不会给身体造成伤害，同时对于高血压患者而言，也是一种非常不错的运动方式，因此先要...……更多
2023-01-15 22:26:00高血压,患者,运动,推荐,高血压,血压
...益于肾气散步：每日散步可以增强体力，促进血液循环。太极拳：太极拳动作柔和，适合老年人的体质，有助于调节身心，促进肾气的流通。4.良好的生活习惯：规律生活，益肾保健充足睡眠：保证充足的睡眠是肾气恢复的重要...……更多
2024-03-06 09:12:00痰多,肾气,气喘,老年人,肾气,痰多
...己每日都会在吃完饭之后散步，而且早上起床之后也会打太极拳，这是由于经常进行运动，所以个人的身体才会比较健康。杨爷爷在保持有质量的运动时，也会适当的进行静养而静养，并不一定要求死气沉沉一动不动，静指的是...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...会。此次比赛共设置了广场舞、门球、乒乓球、柔力球、太极拳、网球、钓鱼、健身球操、气排球、棋牌、健身气功、健身秧歌、持杖健走、台球等项目。其中，乌鲁木齐市承办广场舞比赛，昌吉州承办健身秧歌比赛，哈密市承...……更多
2024-06-04 10:50:00老年人,自治区,余名,第六届,运动会,自治
...精彩，其他选手上台演的，至少本子上都差一点。 陕西分会场接歌舞表演，有秦腔内容，这个蛮有趣。陕西分会场之后，要进入到龙年春晚的第二个看点时间了，舞蹈《锦鲤》，是北京舞蹈学院的作品。央视春晚的舞蹈，经常...……更多
2024-02-09 16:53:00马丽,张艺谋,节目,节目单,看点,小品
...店街道全民文体志愿服务协会，将民间5个庄户剧团、1个太极拳协会、1个舞蹈艺术协会、一个书画协会、1个健身操协会、1个空竹协会、12个民间故事队、40个老年人体育协会、68支文体宣传队的民间组织负责人、文体骨干吸纳到...……更多
2023-10-30 17:40:00岱岳区,岱岳,文化,振兴,乡村,街道
...其是对关节的损害不容忽视；建议：老年人应选择散步、太极拳等温和的锻炼方式，每次锻炼时间控制在30分钟左右，避免长时间高强度运动；三、动静结合，调养身心王奶奶是一位喜欢安静的老人，她的日常锻炼主要是静坐和...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
... 赵迎昭 实习生 钱奕婷梁平区人民广场，老年人正在进行太极拳表演（摄于十月十五日）。特约摄影 刘辉\\视觉重庆10月24日，江北区石子山体育公园，2023年重庆市老年人柔力球（套路）比赛现场，在数百位选手的注视下，市民...……更多
2023-10-28 05:45:00银发,老人,体育,时尚,老年人,重庆
...老年人的健身方式真“卷”！与曾经以公园散步唠嗑、打太极拳的锻炼风格反差巨大。那么，“鳄鱼爬”健身有科学依据吗?是否对身体有益?不久前，苏州一健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上热搜。据悉，“鳄鱼爬”只...……更多
2024-04-13 14:27:00火上,鳄鱼,红运,有利,专家,鳄鱼
...这些运动同样适合老年人第一项适合老年人的运动就是打太极拳。太极拳的动作非常缓慢、柔和，同时也能够提高老年人的身体柔韧性和平衡能力。
打太极拳时还需要通过均衡的呼吸来配合动作，这对于舒缓情绪、放松心理也...……更多
2024-05-30 10:48:00检查,惊讶,大爷,半年,结果,医院
本文转自：滁州日报本报讯 太极拳、大合唱、黄梅戏……近年来，南谯区乌衣镇老年学校新学期的课程吸引了更多周边老年人如约而至。乌衣镇整合资源、丰富形式，精心打造“教、学、乐、为”一体式老年学校，擦亮“老有...……更多
2024-05-10 00:13:00乌衣镇,双向,滁州,滁州市,学员,乌衣镇
...军，陈东升获男子乙组豹拳冠军；雷佰玉获男子乙组陈氏太极拳亚军，尚荣督获男子甲B组八极拳亚军，张淑雅获女子甲B组达摩剑亚军；陈东升获男子乙组少林单刀季军，张云鹏获男子乙组查拳季军，尚荣督获男子甲B组少林拳季...……更多
2023-10-14 10:50:00郑州,套路,锦标赛,锦标,中国,武术
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四川新闻网成都7月7日讯 三伏天是一年中最潮湿闷热的时期，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，是温煦肺经阳气
2024-07-07 16:25:00
身为一个广东人这些话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
在追求健康和身体最优表现的旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现，还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
责任心是一个人成长和成功的关键因素，而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会，家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情，但当它发生时，可能会引起人们的好奇和担忧；男性胸部变大，这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
在某个不起眼的小镇，一则新闻迅速走红：一位居民因长期饮用可乐，体内竟然累积了56颗结石；这则新闻引发了广泛的讨论：可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
医美项目，一个让人既好奇又谨慎的话题；随着科技的发展和人们对美的追求，越来越多的医美项目出现在我们的视野中；然而，市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子咕咕叫，医学上称为肠鸣音，而频繁放屁，通常与肠道气体的产生有关；让我们从科学的角度，一探究竟这背后的原因，以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
肝脏，这个位于我们体内右上腹的器官，常被比喻为人体的“化工厂”，它的重要性不言而喻；但究竟有多重要呢？让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
近视，这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题，让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生；那么，父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子，在大脑发展上确实存在显著差异；这种差异不仅体现在学习能力上，还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
走路，看似简单，却是一种古老而有效的运动方式；然而，并非所有走路都能达到减肥的目的；今天，我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要；但你知道吗？缺钙并不是老年人的专利，它可能发生在任何年龄段；让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，对于酒精的代谢能力也随之减弱；因此，许多老年人开始考虑是否需要戒酒；然而，适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00