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...关键。你可以多吃一些蔬菜、粗粮、水果，这样可以促进肠道蠕动，有助于排泄粪便，保持肠道健康。”李先生犹豫地说：“可是维生素种类多，我怎么确保摄入足够的维生素呢？”医生笑着回答：“没错，维生素确实多种多样...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
...常的“模式”了。节日里难免饮食油腻，如何科学地给胃肠道“刮刮油”？一起来听听医生的建议吧。明明很注意饮食，肚子还是不舒服了最近几天，53岁的刘先生肚子有些不舒服。原来，在2021年他就被检查出患有萎缩性胃炎，...……更多
2023-01-28 08:59:00胃肠道,胃肠,胃肠道,胃肠,饮食,口蘑
...具有生津止渴的功效，还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。推荐食谱：炒红薯叶
材料：红薯叶适量，大蒜适量，红线椒适量，食盐适量，鸡精适量，白糖适量，玉米淀粉适量。做法：1、将红薯叶...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...作用。红薯图片3.红薯：富含维生素A和膳食纤维，有维持肠道健康、增强免疫力的作用。是低卡路里主食的最佳选择，还能帮助人体控制体重。西红柿图片
4.西红柿：富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降低心脏病风险的功...……更多
2024-01-19 10:20:00维生素,食物,维生素,西红,图片,健康
...重要作用。此外，大白菜还含有丰富的纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进排便，预防便秘。不仅如此，大白菜还含有丰富的维生素C和叶酸，这些物质有助于降低体内胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，大白菜还含有一...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...，有助于骨骼健康。豆腐中的膳食纤维有助于消化和保持肠道健康。然而，尽管豆腐的好处众多，但在食用时，有一些食物是绝对不能与之一起食用的，因为两者合并可能引发身体不适，甚至对健康造成影响，下面与大家探讨不...……更多
2023-10-24 20:32:00肠道,膳食,豆腐,纤维,健康,豆腐
...。本文将揭示两类食物，它们在美味背后，可能正是增加肠道负担、促进息肉形成的隐形杀手。让我们一起探索如何通过简单的饮食调整，保护我们的胃肠健康，预防息肉的形成。因为了解这些信息，并将其应用到日常生活中，...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...取能量的来源，同时也是维护身体健康的重要因素。对于肠道健康而言，食物的选择尤为关键。今天，我要向大家介绍的四大“天然清肠菜”，不仅美味可口，还能有效养胃清肠助消化，让你每天吃得健康又安心。首当其冲的，...……更多
2024-06-13 13:52:00助消化,天一,天然,建议,肠道,健康
...心情等方面，都可能产生比较大的变化，导致过节以后胃肠道功能减弱，这样的现象很常见。有些人在肠胃不适的时候，会选择通过饮食来调理，比如吃米粥、面包，或煮得很软烂的肉和菜， 让人觉得不仅美味，还对肠胃很友...……更多
2023-02-02 08:17:00肠胃,情况,建议,食物,细软,营养
...进消化健康：豆类富含膳食纤维，有助于预防便秘和促进肠道的正常运作。膳食纤维还可以提供益生菌所需的营养，促进肠道菌群的平衡。
二、豆类当主食，应该吃哪种？常见的几种杂豆之中，豌豆的维生素B族含量最优秀，鹰...……更多
2024-05-30 17:43:00干粮,豆类,主食,理由,减肥,豆类
...感冒和流感的风险。梨含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和良好的消化，减轻便秘问题。梨是低热量、低脂肪的水果，适合作为健康饮食的一部分，帮助维持健康体重。但是，梨与某些食物不宜同时食用，否则可能引发...……更多
2023-10-24 07:41:00肠道,膳食,纤维,健康,雪梨,食物
...饮食习惯容易导致便秘问题，而茼蒿的食用可以帮助促进肠道蠕动，改善排便情况，同时也有助于消化，开胃健脾。
二、茼蒿的烹饪方法：为了更好地享受茼蒿的营养，我们可以尝试一些美味的烹饪方法，如茼蒿拌木耳、清炒...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
...能。此外，羽衣甘蓝还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少毒素在体内的滞留时间。卷心菜卷心菜也是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，尤其是维生素C和钾的含量较高。维生素C能够增强肝脏的解毒能力，促进肝脏...……更多
2024-05-21 01:39:00食物,肝脏,维生素,姜黄,细胞,儿茶素
...人的外貌形象，更重要的是对健康造成了严重的威胁。而肠道作为人体的“推粪机”，在维持身体健康方面起着至关重要的作用。最近，有关肠道健康的研究成果表明，香蕉并不在肠道“推粪机”的列单之中，因此建议大家多吃...……更多
2024-01-19 13:06:00肠道,香蕉,高血压,帮助,控制,健康
...的发生。此外，凤梨还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，缓解便秘。二、水蜜桃则是夏季的另一道美味，它的鲜嫩多汁令人垂涎欲滴。水蜜桃富含维生素A和维生素C，这些维生素对于保护视力、增强免疫力和维护皮肤...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...好，再加上狐臭中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，帮助人体更好的排出体内的毒素，对于甲状腺结节的控制有一定的辅助效果。、4、梨子梨是生活中较为常见的一种水果，它可以润肺，同时其里面含有高纤维...……更多
2023-02-26 21:46:00甲状,结节,甲状腺,用药,患者,食物
...生素等多种营养成分。其膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，是维护肠道健康的重要营养素。此外，牛蒡中的矿物质如钙、铁、锌等，对于骨骼生长、血液循环以及免疫系统的提升都起着不可或缺的作用。...……更多
2024-07-08 11:17:00吃法,植物,营养,价值,这是,牛蒡
...燕麦的丰富膳食纤维和南瓜的天然甜味相结合，既能促进肠道蠕动，又可以软化大便。这款粥口感温和、易消化，非常适合作为早餐食用。制作方法简单，只需将南瓜煮软后加入燕麦再搅拌均匀，根据个人口味加入少许糖即可。...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...食纤维，这一在核桃中也占据一席之地的营养成分，对于肠道健康至关重要。它能够帮助维持肠道的正常蠕动，促进食物的消化和吸收，预防便秘等肠道问题。当然，核桃还是维生素E的优质来源。维生素E作为一种强大的抗氧化...……更多
2024-05-08 12:10:00肝功,导火索,核桃,肝病,医生,肝脏
...种营养成分。豆角富含膳食纤维，有助于促进消化、维持肠道健康，并有助于控制体重。豆角含有多种维生素，如维生素A、维生素C和维生素K，以及钾、镁、铁和锌等矿物质，是一种非常营养的蔬菜。随着种植技术的进步，虽然...……更多
2023-10-24 21:56:00豆角,肠道,膳食,纤维,健康,豆角
...一篇微生物学研究论文称，研究人员在调查与饮食相关的肠道微生物组(也称菌群)改变的一项小型试验中发现，和限制热量、有益心脏健康的饮食相比，间歇性断食并设定蛋白质配比(protein pacing)的饮食会令肠道微生物组的多样性...……更多
2024-05-29 20:12:00中新,健康,肠道,话说,饮食,方式
...保护心血管系统。此外，蓝莓还富含纤维素，有助于促进肠道健康。蓝莓的低热量和高营养密度使其成为理想的健康零食。蓝莓中的维生素K对于骨骼健康也有重要作用。根据研究，每天食用蓝莓可以显著降低心血管疾病的风险...……更多
2024-08-08 06:56:00夏日,水果,身体,蓝莓,火龙果,水果
...香气扑鼻，让人回味无穷。韭黄富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，具有滋补身体、增强免疫力的作用。在制作过程中，可以适量加入葱姜蒜等调料以增加菜肴的口感和香味。西芹...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...化系统功能逐渐变弱，易产生便秘等问题。而膳食纤维在肠道中不被消化吸收，可以增加大肠蠕动，促进食物在肠道中的通畅，有效预防和缓解便秘问题。此外，膳食纤维还能减少胆固醇的吸收，预防心脑血管疾病的发生，保持...……更多
2023-10-31 15:07:00木耳,口感,美味,蔬菜,营养,木耳
便秘是一种常见的肠道问题，它不仅会让人感到不适，还可能引发其他健康问题。幸运的是，通过一些简单的生活方式和饮食调整，我们可以有效地预防和缓解便秘。今天，我们将讨论一种被称为“黄金排便时间”的概念，它...……更多
2024-06-04 17:35:00黄金,时间,肠道,时间,黄金,健康
...涨常识了水分摄入缺少当人体缺少满足的水分时，大便在肠道内的移动速度会变慢，导致大便在肠道中停留时间过长，然后吸收过多的水分而变得干硬。而后段大便由于新发生的粪便含有较多的水分，所以相对软粘。饮食不妥假...……更多
2024-05-25 13:42:00鸡蛋,差别,实话,老人,状况,身体
...们不声不响地在我们的餐桌上发挥着作用，帮助我们清洁肠道，排出体内的宿便，同时有效地减少脂肪的积累，让那些令人不悦的大肚腩悄悄远离。这不仅仅是一个关于减肥的故事，更是一个关于如何通过自然食物改善我们身体...……更多
2024-06-07 10:36:00大肚,肠道,食物,高手,魔芋,肠道
...。同时，芦笋还含有丰富的膳食纤维，有助于减缓食物在肠道中的消化速度，从而稳定血糖水平。二、香椿香椿是春季特有的蔬菜，它的香气独特，口感鲜美。香椿中含有丰富的维生素和矿物质，对于调节血糖也有一定的帮助。...……更多
2024-04-24 09:56:00时令,美味,蔬菜,血糖,香椿,芦笋
...的能量。防治便秘红薯含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，防止和改善便秘。减肥瘦身
红薯中的膳食纤维能增加饱腹感，对减肥瘦身有辅助作用，其中脂肪含量较少，不会引起肥胖。预防心血管疾病红薯富含钾、β-胡...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...均衡和营养丰富。首先，紫薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。膳食纤维还能降低胆固醇的吸收，预防心血管疾病。此外，它还具有保护胃肠道黏膜、调节血糖、帮助体重管理等功效。紫薯含有丰富的维生素A、...……更多
2023-10-31 17:46:00功效,多种,营养,价值,保健,糯米
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张大哥人不错，就是因为遗传的问题，心脏状况一直不容乐观，家庭医生给他开了他汀类药物，用来控制他的胆固醇水平，降低病发风险
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刘阿姨今年62岁，罹患高血压有几年时间，但她对服药十分抗拒，几年下来没怎么吃过药。家人早期还劝说她，但看她身体没有任何不适
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早上交接班的时候，我听见同病房的两位阿姨在争论小米粥的问题。刘阿姨说：“我听说啊，小米粥的好处可多了，不仅口感好易消化
2024-09-15 02:15:00
本文转自：人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴，苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》（ 2024年09月15日 第 02 版）花牛苹果越红
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鲁丽 主任中医师 从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病
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