- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...关系运动确实对健康有很多益处，如提高心肺功能、增强肌肉力量、提高免疫力等。然而，运动并非万能，过度运动或者不当运动可能会导致关节磨损、肌肉损伤、免疫力下降等问题。因此，要正确认识运动与健康的关系，合理...……更多
2023-11-06 11:15:00运动康复不仅仅是身体上的康复，还包括心理上的调适
...因为冬三月是抵御寒邪、蓄积能量的重要时期。在冬季，肌肉紧绷、关节疼痛、肠胃不舒服等不适症状非常普遍。在中医传统理论中，这些症状大都是由寒气引起的，而冬季养生保健就是以对抗寒邪为主。为了防止寒邪入侵身体...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...龄的增长，身体经历许多不可逆转的变化，其中之一就是肌肉质量和力量的逐渐减少。这个过程被医学界称为肌肉萎缩或肌减少症，它是老年人行走力减弱的主要原因之一。但肌肉萎缩并不是单一的现象，它背后有着复杂的生理...……更多
2024-03-12 12:51:00越来,力气,回事,越来越,老人,怎么办
...功能。例如，对于运动损伤患者，通过物理治疗可以恢复肌肉的力量、关节的灵活性和运动能力，而对于中风患者，则可以通过物理治疗来恢复言语和肢体功能。物理治疗通过刺激和调整身体的生理机制，帮助患者逐步恢复受限...……更多
2024-03-22 09:05:00康复,进程,物理,治疗,康复,物理
...我们的身体健康至关重要。运动可以增强心肺功能、增加肌肉力量、提高身体协调性，而营养则是维持身体正常运转的物质基础。以下将探讨运动和营养对身体的重要性以及如何合理地进行运动和营养补充。一、运动对身体的重...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...此。身体活动有助于改善老年人的心肺和血管功能，保持肌肉力量，延缓肌肉和骨量的流失，改善认知功能，降低跌倒风险，调节心理平衡。而且，身体活动还有助于增强机体的免疫力，也就是抵御病原微生物侵袭及抵抗多种疾...……更多
2024-01-17 10:45:00老年人,寒冷,运动,活动,老年人,身体
俯卧撑是一种常见的健身运动，它不仅可以帮助增强肌肉力量，提高身体稳定性，还可以帮助塑造身体线条。做俯卧撑时，身体需要承受体重，这可以让肌肉得到很好的锻炼。同时，俯卧撑还可以帮助提高身体的协调性和平衡...……更多
2023-12-20 19:31:00俯卧撑,效果,技巧,俯卧撑,身体,技巧
...体的恢复非常重要。适当的锻炼可以促进血液循环，增加肌肉力量和灵活性，改善肺功能，预防深静脉血栓形成等并发症。然而，在进行康复锻炼之前，患者应征询医生的建议，根据个体情况和手术类型制定相应的锻炼计划。常...……更多
2023-11-25 04:11:00普外,康复,饮食,调整,康复,普外
...，并将身体向后撑起，拉伸和紧绷其后背、肩部和手臂等肌肉，以储存能量，以便在接下来的爆发中释放出来。这种能量储存的机制类似于弓箭拉弦，当弓行满时，箭射出去的能量就会更强大。同样的，当运动员绷紧肌肉时，储...……更多
2023-11-02 16:37:00研究,身体,运动员,缺氧,运动,环境
...加。而男性随着年龄的增长，睾酮水平的下降也可能导致肌肉质量减少和脂肪增加。甲状腺功能变化：甲状腺激素对新陈代谢率有重要影响。中年人可能会经历甲状腺功能减退，这会导致新陈代谢减慢，进而影响体重。应对策略...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...是老花眼，打乒乓球的时候，球速运动较快，连带着眼部肌肉也有着比较高的运动量，眼部血液循环充分，对延缓视力衰老也有不错的帮助。胳膊腿都很硬朗这是老张打了那么多年乒乓球，最明显的感受。自己的老伴在六十多岁...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...少的好处，具体有哪些呢？预防骨质疏松：在走路过程中肌肉会不断收缩，这种刺激有利于帮助人体维持骨量、加强肌肉力量，对预防骨质疏松有一定好处。延缓衰老速度：《通讯生物学》上的一项研究指出，保持快速步行可让...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...会经历一系列的生理和激素变化，可能包括更容易疲劳、肌肉力量减退、体重增加、睡眠问题等。然而，每个人的衰老过程是不同的，因为个体差异和生活方式等因素的影响，有些人可能在更早或更晚的年龄面临衰老的迹象。此...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...助消耗热量，减轻体重，同时也可以帮助塑造身材，增加肌肉量。坚持跑步的你，在变瘦的同时，为什么也在变老？答案或许耐人寻味坚持跑步的你，在追求苗条身材的同时，是否注意到自己也在悄悄变老？为了解答这个疑惑，...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...全面、系统、细致的检查与评价。它涵盖了人体的骨骼、肌肉、关节、神经系统等多个方面，旨在发现潜在的问题，为进一步的康复治疗提供依据。全身体态形体评估的方法主要包括以下几种：1.视觉观察：康复师通过观察患者...……更多
2023-11-06 11:40:00全身体态形体评估在运动康复中的应用
...的体重控制。1.心肺功能的显著改善跑步能有效增强心脏肌肉，提高心脏泵血效率，从而增加血液输送到全身各部位的能力。它还有助于提高肺部的通气量和氧气利用率，这意味着身体能更有效地使用氧气。2.肌肉和骨骼的加强...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...响。然而，对于上班族来说，由于长时间久坐，导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态，也对我们的健康带来了一定的危害。那么，在缺乏时间的情况下，我们如何利用有限的休闲时间进行高效的...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...步的速度，慢慢地呼吸，从而帮助自己解决岔气问题。2.肌肉抽筋主要发生在小腿区域，是马拉松赛场上最常见的运动损伤之一。通常与天气太凉，肌肉没有活动开；近期身体状况不好，疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...温调节涉及多个生理系统，包括血液循环、代谢速率以及肌肉活动。当外界温度下降时，身体为了维持核心温度，会自动减少血液流向皮肤和四肢的量，以减少热量散失。二、为何中老年人更易感冷随着年龄的增长，人体的新陈...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...的心血管健康改善。这种轻度的有氧运动有助于增强心脏肌肉，使之更加高效和强健。散步促进血液循环，有助于降低高血压（体循环动脉血压增高）的风险。这一过程中，心脏能更有效地泵送血液，从而降低心血管疾病的风险...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...们需要运用手腕、手臂和腿部力量，从而使小腿和胳膊的肌肉得到充分锻炼。长期坚持打羽毛球，可以有效地塑造完美身材。三、提高反应能力，使大脑更加灵活羽毛球运动中，我们需要快速反应，调整身体的运动方向，从而使...……更多
2023-11-06 06:30:00坚持羽毛球运动，享受健康生活
...有效的控制和参与。在运动发力时，我们的腰腹部与臀部肌肉收紧，整个身体躯干要呈一条直线，避免塌腰。头部不应耷拉或抬起，而应处于自然状态（即平时站立状态下目视前方时头部的状态）。腿部姿势有两种选择：双腿并...……更多
2023-11-22 02:06:00俯卧撑,学问,俯卧撑,动作,肘部,药球
...象还是健康隐患？何为腿部抽筋？腿部抽筋是一种常见的肌肉问题，通常表现为腿部肌肉突然、不自主的紧缩或收缩。这种情况可能发生在任何人身上，尤其是在夜间睡眠时更为常见。抽筋可能持续数秒到几分钟，常伴随着短暂...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...持关节软骨的健康状态，减少其受损风险。运动可以增强肌肉力量，特别是关节周围的肌肉。强壮的肌肉可以为关节提供更好的支持，减轻关节所承受的压力。这有助于减缓关节软骨的磨损，从而预防骨关节炎。此外，运动还可...……更多
2023-10-20 07:12:00骨关节炎,骨关节,运动,关节,运动,骨关节炎
...：游泳是一种全身运动，可以锻炼孕妇的心肺功能和四肢肌肉力量，但要选择卫生条件好的游泳场所。4.孕妇操：孕妇操是一种有针对性的锻炼方法，可以帮助孕妇锻炼盆底肌肉、背部肌肉等，提高分娩时的肌肉力量。5.舞蹈：...……更多
2023-11-07 06:41:00胎儿,孕妇,高温,环境,影响,运动
...可能增加脂肪燃烧，但长期坚持可能导致身体能量不足、肌肉消耗，甚至可能影响血糖稳定。特别是对于中老年人群，考虑到新陈代谢率和身体状况的不同，空腹运动可能带来的风险大于其潜在的燃脂效果。实际操作建议对于中...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...热身，如压腿、下蹲、慢跑、快走等，这样做可让身上的肌肉血液循环加速，快速进入到运动状态内，还可预防运动过程中发生运动损伤。2.运动最好选下午或傍晚陕西省人民医院心血管内三科李芳芳提醒，中老年人要避开上午6...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...眼的身体信号。比如，您是否曾注意到过自己的手掌鱼际肌肉（就是大拇指底部的那块肌肉区域）偶尔出现发红的情况？这个小小的变化，可能是您的身体在尝试告诉您一些重要的健康信息。在握手时、洗手后或是进行日常活动...……更多
2024-03-11 10:12:00肝病,鱼际,手掌,肌肉,恶心,大小
...的是脂肪，而在同等质量下，1斤的脂肪的体积要比1斤的肌肉体积要大2倍多。所以，体重重了反而瘦了的人，是因为脂肪减掉的同时，增加了肌肉含量。而肌肉含量增加后，基础代谢水平提高了，所以减肥就很快，也不会轻易发...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-江西频道农民抢抓农时，进行早稻育秧作业。谢东摄2月28日，江西省抚州市南丰县琴城镇下坊村早稻集中育秧基地，农民抢抓农时，进行早稻育秧作业。（谢东）
2025-02-28 22:31:00
本文转自：人民网-江西频道初春的江西宜春丰城市，朝气蓬勃，到处是农业生产者辛勤劳作的身影。翻耕土地、调试农机、购买农资……为打好春耕备耕主动仗
2025-02-28 22:31:00
本文转自：人民网-江西频道又是一年春耕时。为确保春耕春播顺利进行，江西省遂川县备足种子、化肥等农资，多措并举下好春耕备耕“先手棋”
2025-02-28 22:46:00
本文转自：人民网-湖南频道新年伊始，重庆云阳县的10岁男孩小西（化名）却深陷痛苦的泥沼。他蜷缩在病床上泪流满面，左眼已肿如核桃
2025-02-28 19:09:00
在快节奏的现代职场中，糖尿病作为一种常见的慢性疾病，日益成为影响职场人士健康的重要因素。长时间的工作压力、不规律的饮食习惯以及缺乏运动
2025-02-28 19:18:00
2月27日下午，“重庆好医生、重庆好护士”2024年第四季度暨年度人物发布交流活动在重庆市人民医院举行。活动现场，共评出“重庆好医生
2025-02-28 19:53:00
本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨2月28日电 （尚城）农民有思路，致富有门路。近年来，佳木斯市汤原县香兰镇棚室经济发展规模不断壮大
2025-02-28 19:55:00
“患半侧面萎缩症15年来，我梦想的‘两边脸都变一样’的愿望终于实现了。”近日，王娟在重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）整形与颌面外科成功接受了第二次手术
2025-02-28 20:24:00
本文转自：人民网-广西频道腹泻严重下病危，发病率仅千万分之一广西医科大一附院精准诊治让患者重获新生今年年初，广西医科大一附院神经内分泌肿瘤多学科团队携手合作
2025-02-28 21:10:00
结扎后想再次怀孕，复通手术是关键一步。但手术成功只是开始，想要快速怀孕，还需要掌握一些技巧。复通手术：选择与时机1、手术方式
2025-02-28 15:50:00
“月经不规律、体重难控制、备孕屡屡失败…”这些困扰可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的信号。很多育龄女性受多囊困扰，但它并非“怀孕绝缘体”
2025-02-28 15:51:00
春季万物生长，树木生根发芽，人体最好的时光在春季。气候温和，惠风和畅，人们的心情也比较平和愉悦，春季在中医上讲是肝经主气
2025-02-28 15:53:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，由爱尔眼科研发的爱尔数字人“爱科（Eyecho）”完成多项技术升级，正式接入DeepSeek R1推理模型
2025-02-28 16:16:00