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...议一：适量有氧运动，活力源泉不断流为什么有氧运动对老年人至关重要？首先，它可以增强心肺功能，这是维持整体健康的基础。当心脏和肺部更有效率地工作时，身体的每个部分都能得到更好的血液供应，这意味着细胞获得...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...局、“以房养老”骗局等进行讲解剖析，普及应对措施和注意事项，提高老年人对金融违法犯罪活动的辨别和防范能力，帮助老年客户守住“钱袋子”。下一步，该行将继续发挥金融专业优势、整合社会资源，持续打造“工行驿...……更多
2024-02-19 11:54:00南明,贵阳,志愿服务,贵州,支行,爱心
...期坚持，否则难以起到好的锻炼效果。二、高血压运动前注意事项
已确诊为高血压的患者，运动前需要先测测血压，当血压过高时（收缩压超过160毫米汞柱、舒张压超过105毫米汞柱）不宜运动，在适宜运动的前提下，需要注意...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
本文转自：农业科技报1、犊牛出生后，吮乳前用清洁布，蘸温水，擦去母牛乳房污物，轻轻揉搓乳房，待乳汁欲滴时让犊牛吮吃。2、对弱体犊牛，要人工协助小牛站立吮乳，若小牛不能站立时，可把初乳挤出，抹在手指上，引...……更多
2023-12-07 09:55:00注意事项,寒冷,事项,天气,犊牛,小牛
...过大易造成运动损伤，要根据自己的情况量力而行；鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，可以将其融入到生活中。此外，运动前应做热身或准备活动，运动...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...移动至屈曲单侧腿后快速站立并腿，重复进行弓步侧移。注意事项：呼吸与侧弓步动作节奏一致，避免憋气；人体躯干整体稳定，避免弯腰驼背身体变形；弓步屈曲腿膝关节保持在脚的正上方与脚尖方向一致，另一侧腿膝关节保...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...程度减少跌倒的发生。记者：冬季，老年人运动时有哪些注意事项？郑江：老年人应尽量选择在白天气温相对较高的时段进行户外活动，遇严寒或恶劣天气时应避免户外活动。冬季气温低，肌肉和关节僵硬，身体容易受伤。老年...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...，南阳市中心医院眩晕中心特推出此症攻略。耳石症患者注意事项：耳石症复位完成后需要在第2～3天再次检查，确定耳石是否完全归位。请在复位治疗后严格按照医生/技师叮嘱保持特定体位或头晕较轻的一侧侧卧睡眠7—14天。...……更多
2024-03-20 16:34:00南阳市,南阳,疾病防治,防治,常见,疾病
...让血压升高，心脏负荷明显增加，诱发心衰或心绞痛，对老年人尤其是这样。有支气管炎、慢阻肺等病史等患者更需要小心。3坚持服药降压药、降脂药、降糖药、心脏病相关的药...医生建议服用等药物，一个都不要少。4坚持检...……更多
2024-01-29 14:09:00心梗,心肌,突发,季节,疾病,血压
...，组训员为参训人员详细讲解了狭小空间救援的要点以及注意事项，要求在训练过程中要注重队友之间的相互配合，培养默契，提高救助速度和效率，同时要注意安全，避免在训练过程中出现不必要的受伤情况。训练过程中，全...……更多
2023-10-30 06:47:00渝中,训练,空间,救援,训练,渝中
...基础上，成立康复科，探索“医、康、养”深度融合，为老年人提供了更加优质便捷的医疗、康复和养老等服务。济南高新东区颐养中心是由省属一级国企山东健康集团与高新区管委会合作共建的医养结合项目。颐养中心一期建...……更多
2024-04-18 10:39:00东区,高新,济南,康复,深度,康复
...练可能无法从根本上解决问题。四、使用眼睛训练器材的注意事项对于是否使用眼睛训练器材，我们应该持谨慎态度。在使用之前，最好咨询专业眼科医生的建议。同时，我们也要认识到，眼睛训练器材并非万能的，它只能作为...……更多
2024-05-11 09:26:00眼睛,近视,视力,可以通过,器材,训练
在我们忙碌的生活中，高血脂仿佛成了不请自来的“无形杀手”，悄无声息地威胁着我们的健康。你的血管像是一条清澈的河流，而高血脂就是那些不请自来的“污染物”，它们会悄悄“潜伏”在河水（血液）中，久而久之可...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...员对防护装备穿戴使用、消防高压水枪的使用方法及逃生注意事项进行了详细讲解，耐心辅助演练人员穿戴消防防护装备。在烟火特训训练室中，消防员还通过鼓舞士气提升大家的勇气和自信，让演练人员敢于面对熊熊烈火、滚...……更多
2023-11-01 10:46:00南京,演练,分行,应急,实战,银行
...组训干部结合场地情况明确了各指战员之间的任务分工及注意事项。训练期间，全体参训人员严格按照训练规程，默契配合，协同操作，在一次又一次的训练中能努力查找不足、相互比较、相互学习、相互鼓舞士气，激励自身的...……更多
2023-12-14 06:48:00渝中,梯次,掩护,战术,进攻,训练
...运动后的不适感。爬楼梯减肥在进行训练时需要注意以下事项：1.穿着合适的运动装备：穿着舒适、透气的运动服装和运动鞋，以保护身体并提供良好的支撑和稳定性。2.逐渐增加训练强度：初学者应从较低的楼层数或时间开始...……更多
2024-05-09 17:31:00楼梯,减肥,楼梯,运动,训练,身体
...消防员对《队列条令》原原本本学习一遍，详细了解训练注意事项，认真制定训练计划；训练中，各教学骨干认真进行理论讲解和动作示范，采取逐人纠正动作、分组练习等方式，对消防员的个人姿态、队列动作进行规范；训练...……更多
2023-12-08 11:44:00莲花,队列,训练,队列,训练,消防员
...效预防运动心源性猝死？本文从运动前的准备、运动中的注意事项到营养膳食的科学搭配，帮助大家科学、健康地达成瘦身目标。40岁以上人群开始锻炼计划前做好评估运动心源性猝死不光由运动这一单一原因导致，而是与潜在...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...开,正是外出运动的好时节。专家提示,外出运动者,尤其是老年人,如果发现走路变吃力,走不远、走不久,要小心骨质疏松等疾病风险。北京大学人民医院骨科主任医师徐海林介绍,步行距离缩短、行走能力下降可能是骨质健康出现...……更多
2024-04-26 08:58:00骨质疏松,骨质,老年人,疾病,骨质,老年人
天气越来越冷，最低温已跌破0℃，很多老年人仍然坚持去户外锻炼。“运动锻炼的好处很多，如提高抗寒能力、预防慢性疾病、增加社会交往等。”医生提醒，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季锻炼有许多需要...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...装备器材的基本结构、性能参数、功能用途、维护保养和注意事项等内容。集训期间，支队从增强专职消防队员的体能素质入手，合理安排训练内容，科学组织训练，通过面对面讲解，一对一教学，全面提高新入职队员业务素质...……更多
2023-01-19 03:34:00玉树,消防队员,队员,训练,政府,工作
...之一。训练前，教练员详细讲解主要内容、操作步骤以及注意事项，设置安全员，防止出现安全事故，同时组织参训人员充分活动身体，明确训练标准和要求;训练过程中，班长骨干充分发挥表率作用，向参训队员讲解往年比武...……更多
2024-03-11 18:34:00天津,体能,救援,机动,队伍,训练
...皮艇等水上救援设备的组装、日常维护保养以及水上救援注意事项、救援方式等，让每位队员都熟练掌握冲锋舟驾驶技能。在水上救援演练现场，队员们驾驶冲锋舟劈波斩浪、踏浪而行，对握桨、平衡、转向、颠簸等技巧，以及...……更多
2024-04-22 15:07:00共青,共青城,抢险救援,江西,救援,训练
...下蹲带来的无限可能。安全首要：下蹲锻炼的正确姿势与注意事项在开始任何运动，包括看似简单的下蹲锻炼前，了解和遵循安全指导是至关重要的。特别是对中老年人群而言，正确的运动方式可以最大程度地提高效益，同时降...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...至10分钟，视能力进行多组，中间休息2分钟左右。训练的注意事项：按照丹尼尔斯教练的说法，对于训练有素的专业运动员而言，乳酸门槛的配速大约是心率达到最大心率的88%至90%区间，不过对于非专业跑者，不可采取过大强度...……更多
2024-04-11 13:45:00乳酸,门槛,极限,身体,知识,专业
...减少了对膝盖和踝关节的压力。这对于一些关节受伤或者老年人来说，非常重要。即便是对于健康人而言，使用椭圆机进行运动也能够降低受伤的风险。其次，椭圆机结合了多种运动方式，能够全面训练身体各个部位的肌肉在使...……更多
2024-01-30 19:52:00椭圆,优点,椭圆,运动,健身,健身器材
...度上来看，年龄越大则越应该重视腿部训练。第二：练腿注意事项每次提到腿部训练之时，都会有网友说到相关动作会伤膝盖的问题，简单来说，动作本身并没有问题，关键在于是否能够把动作做标准，把动作做错当然会伤到膝...……更多
2023-01-22 18:49:00腿部,训练,腿部,动作,训练,肌肉
...，首先由装备技师向队员详细讲解装备器材的操作程序和注意事项。现场参训人员严格按照装备技师要求进行实际操作，逐步掌握了抛投器、供排水机器人、水下机器人的使用方法。“反复练，练反复”，整个训练过程，队员们...……更多
2023-10-25 20:23:00贵阳,基本功,水域,救援,技能,训练
...战教官进行现场教学。训练中，教官详细讲解动作要领和注意事项，让所队教官当配手，从不同方向、不同角度亲身体会动作，特别是在每个科目难点问题上，通过放慢动作、细节特写和随机点名，互换操作手、配手的方式，加...……更多
2023-11-07 01:54:00合阳,合阳县,警务,教官,公安局,实战
...提供心理支持，帮助患者调整心态，积极面对疾病。四、注意事项坚持康复训练：康复是一个长期的过程，患者需要坚持进行康复训练，才能取得良好的效果。合理安排康复计划：应根据患者的具体情况，制定个性化的康复计划...……更多
2024-01-23 01:01:00脑出血,康复,重要性,治疗,康复,患者
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本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
2024-06-29 18:07:00
随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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导语：女人绝经之后，如果远离“这件事”，可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后，可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
2024-06-29 18:08:00
肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
2024-06-29 18:08:00
嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
2024-06-29 18:08:00
蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物，它可以被直接吃，嚼着吃也不错，不过一般人们都会把它放进温水里面去泡，这样的口感是最好的
2024-06-29 18:08:00
现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
2024-06-29 18:09:00
作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
2024-06-29 18:10:00